Эффективное упражнение для улучшения баланса и координации на горных лыжах
Спорт
Поэтапно рассказываем как встать на футбол и для чего это нужно.
На горных лыжах очень важно чувствовать свое тело, уметь управлять им и при этом не запрепощаться
Если ежедневно тренироваться вставать на фитбол, можно научиться этому искусству за неделю
И вы заметите, насколько лучше вы начнете чувствовать свои лыжи и тело во время скольжения #горныелыжи #краснаяполяна #москва #обучение #розахутор #тренергорныелыжи #тренер
Пікірлер: 25
Сделал себе балансборд из куска ПВХ трубы и куска фанеры. Стою на этой конструкции каждый день по несколько раз. Здорово тренирует!
Крутяк ! Побольше пожалуйста всяких упражнений !
Благодарю за выпуск, Виктория.
Виктория, снимите пожалуйста видео про повороты малого радиуса. Нет в ютубе толковых видео, даже на английском
а есть ли такие мячи на вес 90+ ???
Есть же баланс борд, для продвинутых ставьте 2 ролика) боюсь мои 100 кг на мяче будут как то опасны для окружающих )
@rublsom67
4 ай бұрын
А окружающие то тут причём 🤭
@Inockin
4 ай бұрын
@@rublsom67 я то мягкий +) но если на кого то 100 кг упадет +) им будет пофиг что я мягкий +)
Для начала, нужно научиться стоять на полусфере. Она присутствует в кадре на заднем плане.
С BOSU не проще начать? Шансов встретиься с полом головой значительно меньше, а эффект, в принципе, тот же.
0:18 мяч можно качать, и можно катить. если мяч накатить, то он будет накаченный. а если мяч накачать, то он будет накачанный. с качанием мышц то же самое, они накачанные. файлы из интернета тоже.
@user-ev3zq4jt5z
4 ай бұрын
😂
Кто упал с такого!? Тоже крепостей костей репост е))
Стоит ли того риск убиться еще до склона?
@rublsom67
4 ай бұрын
Вопрос правильный, но думаю стоит пробовать😊
@alexzharnen7203
4 ай бұрын
@@rublsom67 главное, она забыла напомнить, включить камеру на запись. затем посмотрим best fails.
@williamspostoronnim9845
4 ай бұрын
Чем бы дитя ни тешилось, лишь водку не пило.
Вооще то дело неплохое! Но самое главное тренируйте мышцы вся эта трениоовка без мышц может сиграть не в вашу пользу🙂 А у кого есть мышцы не бойтесь запрыгивать на мяч, делать на нем работу ног спрыгивать и обратно👍👌
@arkbox1
4 ай бұрын
Для этого ещё и мозги нужны, А это намного сложнее тренировать.
Все это так себе эффективность. В свое время катал стайл слалом на роликах, в том числе на одном колесе, куда уж баланс, при этом не заметил какого то буста на лыжах. А вот после хорошего наката где нибудь в горах, огромный прирост эффективности и баланса на лыжах в том числе.
@williamspostoronnim9845
4 ай бұрын
"Буста" на лыжах Вам полные штаны!
Может для начала надо научиться стоять на мяче на коленях без рук?
@arkbox1
4 ай бұрын
Попробую кататься на лыжах на коленях и поймёшь что это глупость.
@nwalex761
4 ай бұрын
@@arkbox1 да все глупость, лучше лежать на диване
Секс-девочка!