Люди!!! Никто не знает, как правильно надо жить!!! Никто!!! Каждый организм индивидуален! Слушайте свою душу, своё тело - они вам подскажут, как надо))) Жизнь дана для любви и счастья! Не тратьте ее на выполнение рекомендаций разных коучей! Живите саою жизнь!

@Maya0708

10 ай бұрын

😊❤👍❤😊

@2228kat

10 ай бұрын

а тем более псевдо-коучей-шарлатанов, как этот, с купленными дипломами и званиями и своей антинаучной ересью с причмокиваниями

@BelarusianAmericansOrg

10 ай бұрын

Следовать не обязательно, но прислушиваться, а потом сделать свои выводы стоит, ибо человек проживший больше чем вы, может обладать большим (ударение на первый слог) опытом. Будьте счастливы!

@mariyabroslavska611

10 ай бұрын

А когда люди работают в три смены??? Всё время, уставшие

@user-lg6mm2hn5o

10 ай бұрын

Слушай своё тело- а тело будет хототь расслабляться и отдыхать

Желаю всем, чтобы у вас была возможность ложиться и вставать тогда, когда это действительно вам необходимо, нравится и хочется. Это роскошь)

@ekaterina9833

10 ай бұрын

Я Вам и всем, кто прочитал этот коммент, желаю исправить это и иметь эту роскошь)))

@VlasovaMaka

10 ай бұрын

@@ekaterina9833 Спасибо) Я лично и имела ввиду, что это роскошно, а не недоступно. Но понимаю, что это часто недоступно, поэтому и желаю этого всем.

@Resnyca

10 ай бұрын

Присоединяюсь к пожеланиям, это действительно возможно! Уже более 10 лет самозанятость - позволяет выбирать и многое другое. Когда обед и во сколько будет ужин. Когда и сколько будет выходных, и когда и сколько будет отпуск.

@gayanaa.

10 ай бұрын

Присоединяюсь пожеланиям ,это действительно роскошь в большом городе,мечтаю все изменить ❤

@user-zt5bd5nr7h

10 ай бұрын

Всегда к этому стремилась , чтобы ложиться во сколько хочу , спать сколько хочу , одно удовольствие, когда не нужно ставать в 6 утра , счастье в таких мелочах ))

Мне 63,в молодости работала дояркой, вставала раньше солнца. Всегда мечтала жить так, как Я хочу, вставать когда Я хочу. Сейчас на пенсии.Ложусь далеко за полночь, встаю когда захочу. Соседи меня подначивают, что поздно встаю.. А мне начхать на их мнение и я счастлива!!!

@Victor71dnepr

5 ай бұрын

а вам не надоело кривляться для соседей?

@_.rus._

4 ай бұрын

​@@Victor71dneprдык, она и написала, что ей чихать на их мнение. Где тут кривляние? 😅

@Victor71dnepr

4 ай бұрын

@@_.rus._ не кривлялась бы так и не чихала бы.

@user-sf6yh6rw2b

4 ай бұрын

​@@_.rus._это простуда 😂

@astanuchechka

4 ай бұрын

Вот и правильно отдыхайте сколько хочется !!!! Всю жизнь пахала ,можно заслуженно поспать!!!!! Молодец!!!! Все те кто работает и со сранья надо бежать сломя голову - позавтракал ,нет,в сад ,в школу детей, при этом выглядеть ярко ,особенно глаза чтоб блестели от счастья и радости ,а на самом деле досыпают по ходу .Трясешься в автобусе ,держась за поручень и спишь ,проклиная все и вся вокруг и ждёшь !!!! Ждееешь как манну небесную ВЫХОДНЫЫЫЫЕЕЕ!!!!!! и вот онииии!!!! Ну фсё, думаешь ,убью ,кто разбудит раньше 12.00 дня...и ни хрена !!!!! Как назло в 7.00 глаза сами - тырк!!!!!! И понеслась : стирка,уборка, готовка ,ещё принесет золовок, свекруху, соседку и бог знает кого-то ..блииинн!! И так всю жисть!!! Так что хай спит !!! А мы цветными завистями пока будем завидовать!!!😉🔥🔥🔥🔥

Роскошь это проснуться утром здоровым с благодарностью перед Богом на устах .

@jaguar9799

4 ай бұрын

попахивает сектой)Бога нет)Есть мир и он прекрасен по своему!)

@Zhanna70

4 ай бұрын

Кому как.Только зачем Бога приплетать?

@Zwerkasta13

4 ай бұрын

Видимо человек перед сном надеется ещё раз проснуться 😂

@saule73kz

3 ай бұрын

А бога обязательно благодарить?? Вы оскорбляете чувства атеистов

@user-wz6ob9vr8c

3 ай бұрын

@@saule73kz Атеисты тоже верующие. И уверяю вас именно из атеистов выходит верные Богу.

Мой папа, когда вышел на пенсию, стал спать по 10, а то и 12 часов. Дожил до 93 лет.

@Dream-qd7mn

10 ай бұрын

Мой папа тоже спит по 12 часов в свои 83 года.

@Dima_Melnikov

10 ай бұрын

Надо записать и к пенсии достать

@soleil6894

10 ай бұрын

а в молодости / до пенсии сколько спал?

@Vladislove566

10 ай бұрын

Мы никогда не выйдем на пенсию 😢

@alinadarozhka1054

10 ай бұрын

Я думаю ,мы все разные и не зря говорят что есть "совы" и "жаворонки",так и по количеству часов сна также все по разному, мне например,надо спать не менее 8 часов ,для того чтобы чувствовать себя бодрой и здоровой...Тело само подсказывает когда нужно вставать!

Сплю ,наверное по 12 часов в сутки и мне 60.Когда было 35 много работала,иногда не спала 24 часа!Практически ничего не заработала!Работала,чтобы выживать!😂Совет всем молодым- берегите своё здоровье с молодости,больные Вы никому не нужны!❤

@ST-dv8gc

10 ай бұрын

ЭТО ТОЧНО!!!!! ❤️ ХОРОШИЙ СОВЕТ!!!! ЦЕННЫЙ! И НАСТОЯЩИЙ!!!! РЕАЛЬНО НЕ НУЖНЫ БОЛЬНЫЕ НИКОМУ!!!!ДАЖЕ РОДНЫМ... НА ВРЕМЯ. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!! ЗДОРОВЬЕ СМОЛОДУ! ❤️

@svetlanamasalska9002

9 ай бұрын

Тупой совет.

@user-vf3eu5py2g

9 ай бұрын

А я наоборот, в 30 начала и до сих пор работаю на 2 работах, сплю в сутки 3 часа, раз в неделю или 2 вых, все купила , почти))

@TheKsvmi

9 ай бұрын

@@svetlanamasalska9002 а что лайк сам себе посталил.

@user-jc5xr3yl9p

9 ай бұрын

😂то есть вы думаете, что если бы здоровье берегли, то бы не болели? И умерли здоровым? Хочу вас огорчить. Вы будете болеть. Просто кто-то раньше, Кто-то позже. И умрёте именно от болезни. Просто так не умирают от старости. От старости-это значит, что организм не справился. Болезнь-это значит организм не справился. А больные мы нужны. Нужны детям. Если их воспитали правильно. Если вложили в их сердце уважение и любовь. Дети, которые вас любят не будут ждать, когда вы умрёте и избавите их от заботы о себе. Значит что-то мы упустили, если наши дети так думают.

Слушайте своё тело. Спите столько , сколько требуется, чтобы чувствовать себя бодрым. У всех разный ритм и образ жизни. Здоровья всем.

Раньше вставала в 5 и ложилась в 22:30-23часа. Отлично себя чувствовала и прекрасно выглядела. Никаких отеков, голова ясная, настроение прекрасное! Сейчас появилась возможность дрыхнуть до 9 и я как амёба целый день(( Собираюсь снова переходить на раннее пробуждение! День просто нескончаемый! К 12 дня уже все дела переделаешь, а впереди еще времени вагон!))

@Alena.....100

22 сағат бұрын

Жаворонкам жить легче однозначно

Я всю жизнь работая кондитером вставала в 5 утра,а сейчас сменив работу,встаю когда... хочу,и это счастье

@user-eo7th9pb8i

10 ай бұрын

Соседка кондитером работает,бедные,какая у вас тяжёлая работа.Она вся нервная уже ходит.. 😢

@user-rk3rt5bz7e

10 ай бұрын

Еле работала последние годы,Слава Богу сменила работу ,теперь просто наслаждаюсь

@user-bq4bh8tv3s

10 ай бұрын

А кем теперь работаете?

@fotuamir4322

10 ай бұрын

Я сколько помню просыпалась в четыре утра,и делала домашнюю рабу,а потом на работу в итоге лопнул сосуд в голове,теперь не встаю в 4 утра,не могу

@user-zp8rr3tv8x

10 ай бұрын

Есть знакомая ( немолодая уже) она утром просыпается в 4- 5 утра и пытается заснуть, но уже не спиться! Скорее всего действует предубеждение, что надо непременно спать не меньше чем 8 час. А спать ложится в 21-22ч. ( по ее словам - вырубает) говорю- это нормальный режим- вставай и радуйся новому дню, так нет противится ...

В течение 10 лет вставал около 5 или в 5-30. Работа начиналась в 7. Никакой прибавки к здоровью в этот период точно не чувствовал. Скорее полное опустошение и перманентное желание пару недель отдохнуть. Многие коллеги не выдерживали и уходили с этого графика. Работа стрессовая, но при этом невероятно интересная. Тем не менее, ни один мой коллега не испытывал радости от этих ранних подъемов. И почти все после определенного срока в таком режиме просились на другой сегмент, либо уходили. Конечно, если ты встаёшь рано, два часа медитируешь, молишься и занимаешься гимнастикой, тогда возможно силы и прибавляются. Но если этой размеренности нет, то скорее речь о серьёзном ущербе для здоровья. Поэтому нужно рассматривать не исключительно то, в какое время человек встаёт, а весь его формат жизни при таких подъемах. Тогда будет полноценный анализ. И годные рекомендации.

@user-qu5nm9od9v

10 ай бұрын

Важно ещё - во сколько вы ложились спать. Если бы уснуть к 22ч., то в 5 организм уже сам проснулся бодрым

@vasilyalexandrovich1419

10 ай бұрын

@@user-qu5nm9od9v да много чего важно. Кроме того во сколько вы ложитесь, важно ещё, например, как вы спите, на какой кровати, какая подушка. А ещё, что и как вы едите, и за сколько часов перед сном, какие у вас физические нагрузки, каков эмоциональный фон и т. д.

@ichbinsowasichbin7172

10 ай бұрын

@@user-qu5nm9od9v Хороший совет. Только вопрос: как заснуть в 22? Я в этом аду живу 6 лет- встать в 4 или 5 утра (прежде была другая работа и надо было в 7 вставать - это была жизнь)Нашла только один способ заснуть в 22 - снотворное. И ничего не помогает - ни усталость, ни (хахаха) медитация, ничего. Я сова и всё тут - я встаю в 4 или в 5 или в 6 утра, но до 8 утра я как зомби, ничего не соображаю, делаю кое как что-то на автомате. В общем…беда

@ovpolyakova

10 ай бұрын

Да. Согласна))

@gfxhgr

10 ай бұрын

Сравнили себя измотанных работой, а это 80 % населения и барствующих, ухоженных и медитирующий!?! Любовь.

Я после прослушивания этой лекции ушла с работы, где график был сутки через трое. Не жалею. Нормализовался сон, самочувствие, работа сердца. Спасибо за важную информацию!

Вышла на работу и встаю в 6 утра и что-то нифига не улучшилась жизнь)) устаю больше, а сил на радости жизни все меньше и меньше! И не пишите, что работу надо менять! я работаю учителем, учу детей, которые наше будущее!

@TATYANA7100

Ай бұрын

Ну, а я работаю пекарем и встаю в 04.45....., работаю по 10 часов на пятидневке, перерыв за всё это время 20 минут. Ложусь спать в 21.00 или в 21.30, всё равно....чувствую усталость, но работаю быстро и чётко. По другому нельзя, надо сделать много. Мне 52 года, а ноги сплошь больные. Наша зав. производством, делает мне уколы: мильгамма, диклофенак, сустанэкс.

@cfyzcfyz3415

Күн бұрын

Не спешите,они уже давно не наше а чужое будущее,книги нужные читайте а не макулатуру художественную,например писателя Ивана Дроздова и его книги Последний Иван и Оккупация

Мой учитель физкультуры в 85 лет ходил на руках, подтягивался и с удовольствием играл с нами в волейбол. И говорил нам всегда следующее: "спать надо столько, сколько хочется"

@user-wk6rk5ed4j

10 ай бұрын

Вы принимаете классическую ошибку выжившего за норму. Черчилль был запойным алкоголиком и диким курильщиком - пережил вашего физкультурника и что? Всем по 0,5 коньяка ежедневно порекомендуете?

@m.n.8877

10 ай бұрын

@@user-wk6rk5ed4j мне под 40, а физкультурник все бегает, ему за сто уже. Ошибка не ошибка, а мне его совет помог по жизни прекрасно. Свои 8 часов сплю всласть и с чистой совестью.

@kalewala

10 ай бұрын

​@@user-wk6rk5ed4jу Черчилля была операция на сердце😅

@user-er6hk8hi1s

10 ай бұрын

​

@iy373

10 ай бұрын

Дон Хуан говорил тоже самое.

На работу к 9. 1.5 часа на дорогу. Вставала в 6. Темно, холодно, организм сопротивлялся. Завидовала тем, кто мог спать дальше. Сейчас сплю до 9. Бывает дольше, иногда просыпаюсь раньше. Встать в 6 часов добровольно - нееееет!! Какое счастье, когда нет такой нужды))))

@caa6614

10 ай бұрын

Работала по сменам. Для меня лучше всего в 1 ночи лечь спать и в 10-11 проснутся. Вот прямо удовольствие. Вот в 6 утра тоже легко просыпаться, но удовольствия не приносит

@nadezdalanina8325

10 ай бұрын

Переезжайте к нам деревню, ))у нас хорошо, все близко под рукой

@user-sb2pq4dr6z

10 ай бұрын

Если ложиться спать в 22.00 как и положено, то будешь сам просыпаться в 6.00 утра, без принуждения 😉😁

@ekitti8750

10 ай бұрын

@@user-sb2pq4dr6z в то время у меня был муж и сын подросток. Я приходила с работы в 8. Если в магазин за продуктами, то и позднее. Потом готовка, глажка, стирка, уроки, муж и тд. Раньше часа я спать ни как лечь не могла. Сейчас могу всё. Мужа нет, сын вырос, на работу в свободном графике. В 6 не встану ни за что!!)))

@user-vx8yh6mt3i

10 ай бұрын

@@nadezdalanina8325 Ага. Если заснёшь быстро, то да

Философия все это. Каждому своё в этой жизни. Я люблю рано вставать, с возрастом пришло, а раньше глаза продрать не могла, зато вечером до 1 ночи могла не спать.... Сова Так что люди дорогие, слушайте свой организм! Здоровья всем и долгих лет!

Я сова , прям сова , раньше трёх ночи , а то и пяти утра не ложусь . Даже работу себе нашёл ночную . Мне 61 год и я не разу не лежал в больнице , даже карточки нет в поликлиннике . С таким ритмом чувствую себя превосходно , встаю часов в 11 утра , днём с часок сплю . Жизнь более многообразна и сложней , чем этот человек рассуждает , живите просто как вам нравится , не слушайте этих нравоучителей . И да , на солнце действительно классно смотреть !

@user-zj7zc6of9e

4 ай бұрын

я не могу ночью спать.засыпаю в 7-8 утра и просыапаюсь в час дня.если лржусь в три ночи то до утра лежу и ворочаюсь.так зачем себя мучить я перестал себя насиловать м иеперь смотрю сериалы до семи утра

@user-vd4uj6bb9k

4 ай бұрын

ВСЯ НАША ЖИЗНЬ ЭТО ДЕЛО ПРИВЫЧКИ !!! ))

@JeweL_ua

3 ай бұрын

Тоже сова, и нашла ночную работу) год сплю с 7 до 14. не скажу что здоровье не пошатнулось, но в целом все в порядке, ещё ни разу не пришлось лечиться) просто работать нужно меньше 😅

Моя любимая бабуля вставала оч рано, даже раньше шести-шла пасти козу. И с самого утра, не покладая рук! Вечером любила почитать газету, посмотреть передачу Время. И после этого шла спать. Прожила в здравом уме и на своих ногах до 87 лет! Сильное было поколение, сколько невзгод выпало на долю! Закалка другая у этих людей! Царство ей Небесное! ❤️🙏

@Svetlana-mx5wz

10 ай бұрын

А про козье молоко ?

@alexeyshtukar3247

10 ай бұрын

87 это всё равно мало(

@evgeniiaborodina3956

10 ай бұрын

​@@alexeyshtukar3247ну, с учётом того, что приходилось много работать чтобы выжить и пройти через все испытания (война, послевоенное время и т.п.), то это очень даже хорошо. Если бы всего этого не было, то наверняка прожила бы и более 💯 лет. Стресс и невзгоды крадут наши годы... Ещё я по своим клиентам во время сессий заметила, что у многих есть подсознательные программы на короткую жизнь, а подсознание, как джин из бутылки, чётко выполняет всё, что "пожелает" хозяин. Ну и много других вредных программ хранят кладовые подсознания человека😮

@victormaximciuc485

10 ай бұрын

@@alexeyshtukar3247 согласен но многие и до этого возраста не доживают..

@valentinasmirnova6063

10 ай бұрын

Необходимо, безусловно. Вам благодарны❤

Пока жила в большом городе, вставала утром, как все... В 10 или позже по выходным, в 6 -7 утра на работу) В возрасте 40+ уехала за город, всегда мечтала .. Сейчас с рассветом просыпаемся, с закатом спать укладываемся. Так само собой получилось. Зимой можно и до 8 дрыхнуть, а летом в 4-30 глаза сами открываются! Кайф!

@user-gx1rd6fj2v

6 ай бұрын

Птицы будят!..🤗

@user-kb1yu8oe9z

6 ай бұрын

Супер!!

@user-kt8vu7do9p

6 ай бұрын

Это естественный биоритм человека жить по Солнцу

@user-gh6zl3fr2u

6 ай бұрын

пока жили в Москве с большим трудом вставали в 7 утра, хотя были молодые. Но с конца нулевых живём в Жуан-Ле-Пен и вставать в 6 утра - сплошное удовольствие. Соответственно ложимся спать в 22.30 . Это самый здоровый сон. Профессору Ситникову - абсолютный РЕСПЕКТ !!!

@svargaaxe

5 ай бұрын

​@@user-gh6zl3fr2uв больших городах, если с 3-5 не спать...когда идёт определенное просчитывание и прописывание эгрегорами, можно и прожить дольше, и смоделировать в это Время события, как следствие, устаёшь меньше, и высыпаешься лучше, особенно в Москве)

Я ужасная соня, и если никуда не надо , я могу просто проспать целый день, при этом самочувствие очень плохое, от пересыпа болит голова Заставляю себя вставать в 6 утра, это после прочтения книги магия утра пересмотрела свой день, и это такой кайф, когда много сделано дел( завтрак, зарядка , что- то почитала, убралась ), а время еще и 12 нет , день кажется длинным)) , а когда раньше в 12 дня вставала, умылась , поела и уже вечер , всё

@user-ki4bu9dp3b

6 ай бұрын

Тоже самое 😓

@user-th9br9rj3z

6 ай бұрын

Ну да , поздно встанешь , а там уже вечер и сидишь в телефоне ночью.

@user-px5zx1id7k

3 ай бұрын

Вы наверно не работайте😅

@woodenparadise777

2 ай бұрын

Откажитесь от сладкого и употребления сахара..посмотрите как появится бодрость,непонятная усталость постояннаяу йдет

@user-lh5io1kh9u

2 ай бұрын

Завязывай траву курить...

Люди, живите как хотите. Ешьте, спите, пейте сколько душа просит и никого не слушайте. Жизнь не повторится и она очень короткая.

@user-cj3qt5vc6h

7 ай бұрын

Верно, блогеры часто пи..ят! А люди коверкают себе жизнь 😢

@user-mb2fc8gf9m

6 ай бұрын

Согласно режиму, иначе разболтаешься не соберешь😅

Мои родители совершенно разными были. Отец- жаворонок, а Мама- сова. Папа ушёл в 83 года, оторвался тромб. А маме исполнилось 86 лет. Я думаю, что это для каждого индивидуально! Слушайте свой организм и будьте здоровы❤

@liudmilamakogon6047

9 ай бұрын

😢

@grechanka9

9 ай бұрын

И вам, Алексей, большое спасибо!

@elenastailovskaya3210

9 ай бұрын

Благодарю

@user-si1yk3dt3z

9 ай бұрын

Мужчины впринципе живут на 10 лет меньше в мире по странам, в РФ разница достигает 12-15 лет. Смотрите статистику. Если отталкивался от этого, ваш отец пережил на сегодня вашу мать и по сути где то долгожитель. Поэтому в данном случае сон не имел значения.

@user-ow7cj8re5b

9 ай бұрын

Это не удивительно, по статистике женщины во всём мире живут на 4-6 лет дольше мужчин

Моя бабушка всю жизнь проработала, во время войны труженик тыла, после войны и до 70 лет работала в ночь почтальонкой, затем до 80 лет сторожем там же на почте. В 6.00 она приходила уже, топила печь, готовила еду и ложилась спать, потом шла в огород, работала и там тоже спала прям на травке. И вообще она часто любила прикладываться, думаю её секрет долголетия заключается в том что поспи-отдохни если есть возможность.Распорядок дня у нее конечно был чёткий. Прожила до 90🙏

@olgalifevlog1859

2 ай бұрын

Ее секрет не в часах а цели к которой она шла, все хотела делать и любила работать...

Я в 4 встаю и пашу целый день как собака. Вечером с ног валюсь. Какая тут бодрость. Хорошо рассуждать ....с такой улыбочкой

@zavarushka

6 ай бұрын

H⅘a f

@Zhanna70

4 ай бұрын

Лучше как собачка,чем как свинья,-спать полжизни и жрать в три горла

@Mi.La.Mi.86

4 ай бұрын

А я если засыпаю ,то после 3- 4 ночи. И просыпаюсь после 6 утра. И целый день как тряпка. И вечер , и ночь...

Вы невероятно убедительны: голос, внешность, улыбка и прочие достоинства...большое спасибо , профессор.

Если ты живешь среди природы и встанешь в пять утра, ты увидишь красоту природы , полей и гор .Я никогда не забуду эту непередаваемую красоту рано утром , когда встает солнце. Это чудо. Но встать в пять утра и увидеть вокруг многоэтажки , за которыми ничего не увидишь, это совсем другое

Сердечно благодарю!!! Сегодня праздник великой страны День победы!!! Мира нас всем, Божьей благодати!!! Вы, Алексей, даёте мне свет и я с удовольствием слушаю ваши выпуски и делюсь с людьми желающим понять себя и помочь себе! Да будет так!

Мне 8 часов сна мало. Моя норма 9 и даже 12 иногда. И когда я просыпаюсь зимой после рассвета. Самое гармоничное время в моей жизни было когда у меня была пока ещё только одна дочь, и её биологические часы очень совпадали с моими, мы просыпались с ней в 9 утра. Засыпали в 00 примерно. Конечно у неё было ещё 2 сна днём, но мне прям хватало ночи чтобы быть бодрой и жизнерадостной днём. Потом родилась вторая дочь,жаворонок, и стало уже не так комфортно жить)) сын вообще ночами меня мучал, сон для меня превратился просто в роскошь. С тех пор свой сон я возвела в культ, это для меня самая сладкая награда. Мамочки меня поймут. Может быть когда нибудь когда вырастут дети я стану спать по науке, но пока вот так. Как могу и когда могу, иначе тяжко жить.

Спать нужно столько,сколько требуется организму.И как мне кажется,у каждого организма свои потребности.

@torplfnl

7 ай бұрын

Так же можно сказать каждый болен по своему. У всех разный гормональный фон,не правильно организм работает.

Всю жизнь мечтала спать до 8 утра,приходилось спать до 6.30.Вышла на пенсию сплю до 8-8.30 кайфую😊

@nadeschdamiller4266

10 ай бұрын

Кайфуйте дальше 😂🎉 Молодцы😊

@Swetlana1812

10 ай бұрын

Встаю когда Хочу. Вот кайф

@rozarabova419

10 ай бұрын

Я тоже на пенсии,встаю рано уже год в 5-6ч.,иногда в 4ч. 😮Завели кота бенгала.🐈 Вот он не даёт спать, надо ему есть,потом играть,бегать...😊

@user-tc2sn2rz5x

10 ай бұрын

Кто рано встаёт, тому Боженька больше работы дает😂😂

@user-gw3bg3sh8l

10 ай бұрын

Земле шесть тысяч лет. Читайте Библию.

Алексей, благодарю вас за ваши видео! Благодаря им и вашим объяснениям и советам я возродилась к жизни!!! Критиканы всегда были и будут! Я уверена что вы помогли большому количеству людей!!

❤счастье что нашла Ваши лекции ,случайно…хотя случайности не случайны. Очень мне нравится Вас слушать и Вы мне очень помогли …благодарю Вас и восхищаюсь вами.

Просыпаюсь в пять шесть утра ,спать ложусь до 23 часов .По себе могу сказать ,что энергия бьет ключем именно в промежутке от шести до 10 часов утра .Голова в этот период работает как ни в какое другое время суток .Чтобы не давать себе расслабится завела себе корову ,за которой сама ухаживаю .Живу в гармонии и счастье .На все проблемы стала смотреть как на временное явление .Почти не испытываю стресса .

@borisgor3250

7 ай бұрын

Проблемы у Вас отпали или спокойно к ним относитесь?

@Tanya_merkuloni888

7 ай бұрын

@@borisgor3250 отношусь к ним спокойно,от того что я стану дергаться и переживать ,проблема не испарится .Так какой смысл?

@ITProvisor

2 ай бұрын

Чувствую то же самое, но позволить себе такое могу редко

@rgoldakov

Ай бұрын

Я если бы корову завел, наверно тоже другие проблемы меня бы не интересовали :)

Если я в 6 часов утра встану,я в 10 утра опять лягу😂спать, каждый человек индивидуален.

@AlexAlex-wp3gz

9 ай бұрын

Хорошо, если так можно, к сожалению работа зовёт😢

@larysamatiushok8946

9 ай бұрын

Я тоже так думала) а лучше до 5-00 проснуться и в холодный душ.

@user-yd1nv9is7p

9 ай бұрын

Ох, я такая же))) спасает работа на удаленке, реально можно доспать)

@user-ty3hs9rb2e

8 ай бұрын

Скажут в ютубе, что провели иследования, что спать и пердеть вредно. И что теперь не спать вообще и в себе всё копить, чтоб в Турцию улететь

@meri.nails._

8 ай бұрын

Я тоже встала в 5 , в 6:30 я хочу спать . Душ и зарядка не помогла. Поэтому лучше вставать в 6:30

В 5.30 стала вставать,жизнь так повела.Бывает без будильника и мне нравится это!

Считаю ,что каждый человек индивидуален.Тем более живут в разных часовых поясах...Вот с апреля по сентябрь встаю в 5 утра ,из за коров...Не охота , но куда деваться...? Одна радость...что угоню коров и 6 -30 снова ложусь спать..И до 9 часов утра ,благо пенсионеры...То есть ,нет сильного насилия над организмом.Работаем по желанию ,когда охота ,и сколько сможем.

Встаю в 7 часов (ложусь около 12), чувствую себя комфортно в таком режиме. Но в течение дня понравилось действовать по принципу: отдохнул-сделал. Пусть даже короткие перерывы на отдых дают энергию для следующего дела. Таким образом многое удается сделать.

@user-sd4pi7hc7c

10 ай бұрын

Полностью, согласен!

@dvhHajs

10 ай бұрын

Поступаю точно так же, как Вы 😌🤜🤛

@user-te4td9kc3q

10 ай бұрын

Согласна на 100%

@A-eu1bk

9 ай бұрын

Это точно ! Я встаю рано очень,но к обеду обязательно прилягу хотя бы минут на 30 и снова готова к труду и обороне!

@user-vc5xx5mk5f

9 ай бұрын

Да,тоже вариант.тем более что он вам помогает.

Много лет просыпаюсь в 5 с рассветом, начиная с зарядки. Муж поднимается в 6 и тоже парочку упражнений. Нам почти по 55 лет и мы в прекрасной форме👌и успешны👍🌟.

@user-lu9cl1vm4o

10 ай бұрын

Ну 55 лет это совсем не много. И многие в хорошей форме в этом возрасте и без подьемов в 5 утра. Но физические нагрузки на саежем воздухе конечно нужны

@Yagogka-

10 ай бұрын

Кто рано встает, тому Бог подает!

@user-lu9cl1vm4o

10 ай бұрын

@@Yagogka- А что он подает?? 😆😆😆

@Yagogka-

10 ай бұрын

@@user-lu9cl1vm4o Как что!? -Всë! И здоровье, и деньги и благополучие! А кто поздно проснулся- тому уже ничего не достанется! Вот так - то!)

@user-jc5nt4ll7n

10 ай бұрын

​@@Yagogka-это из древних веков сказка, типа кто раньше успел, тот больше собрал

Благодарю вас за полезную информацию!!! Стала лодиться и вставать согласно вашим рекомендациям!!! Состояние заметно улучшилось, появилось больше энергии , сил!!! Здорово!!! Всем крепкого здоровья!!!

Благодарю Вас, Алексей, за очень полезную лекцию. Всё четко, понятно. Всех благ Вам.

В моей семье всегда говорили "любишь человека?- дай ему поспать" сон-это естественный способ восстановления в любом возрасте. Лично для меня многолетние пробуждения в 6.00 так и не стали привычкой, всегда через силу встаю. В отпуске график постепенно съезжает на сон с 00.00 до 8.00 утра, тогда и чувствую себя хорошо и успеваю за день больше. А так к вечеру уже ничего не хочу, выжата полностью

@user-ul4qg2mf5u

10 ай бұрын

Согласна на 10000%%

@user-eo7th9pb8i

10 ай бұрын

У нас в семье принято пока последний не проснётся,все ходим на цыпочках!!!Это здорово,я так этим рада и горжусь.Всегда бережёт сон другого и неважно в какое время он спит.

@RiyaShikBible

10 ай бұрын

​@@user-yx3kh6lb9j*Все индивидуально*

@JagodaMalina888

10 ай бұрын

@@user-yx3kh6lb9j согласна, только для жителей городов, увы, это проблематично

@olgaiva7649

10 ай бұрын

"Хочешь доставить удовольствие женщине? Оставь её в покое, пусть выспится! "😂

Я больше 15 лет проработала 2 ночи через 2 ночи(без отпусков,вернее отпуска были на бумаге,но нужно было растить,лечить ребенка-инвалида,супруг сбежал)Документально писалось,что работаю в день... естественно на пенсию вышла ни каких ночных смен... здоровья практически ни какого...пенсия обычная...поэтому злому врагу не пожелаю работать ночыми сменами...Всем мира и добра!!!

@caa6614

10 ай бұрын

Работала в ночные смены. Врагу не пожелаю. Особенно как утром на остановке люди брезгливо смотрят на твое опухшее лицо, как на алкоголичку, у меня отекало сильно.

@natapetrova7838

10 ай бұрын

@@caa6614 дааа.))) И на меня смотрели)) 🙂❤️

@natapetrova7838

10 ай бұрын

А ещё... С 3-5 язык заплетается как у пьяниц. Так было у всех работников. Прикольно было. Но все трезвые. На работе пить нельзя. К 5 утра отпускало. .. 🙂❤️

@ALLisiyaS

10 ай бұрын

Конечно сейчас уже поздно об этом, но всё таки: почему вы не ушли с такой каторги? Ведь вокруг море возможностей!

@gulnorasherboeva5962

10 ай бұрын

Да вы правы и я проработала 14 лет на сменной работе.но на новой работе прям воют что ,у них самая тяжёлая работа,а ведь ночью ты отдыхаешь.

Алексей Петрович. Благодарю вас за знания, за данные за вашу работу И благодарю вас за личную встречу у вас дома. Благодарю вас что нашли время. Дай бог вам здоровья и гармонии вам и вашему окружению! Продолжайте создавать и улучшать этот мир.❤

Очень полезная информация! Спасибо Вам Большое! Надо пересмотреть пару раз, для закрепления материала👍. Слушая вас, провожу аналогию и всё сходится - и встаёшь рано(чувство бодрости с утра появляется, а заставляешь себя поспать подольше, в выходной, потом бывает, что разбитый весь день! И действительно, когда ходил в спортзал к 16:00-16:30-то тренировка проходила намного эффективней💪👍. Буду стараться пробовать придерживаться ваших советов, ещё раз спасибо за такую полезную информацию! 🙏

Семь лет недосыпов , так как были ночные смены и днем дополнительная работа. Сейчас уже месяц живу для себя- сплю сколько хочу. Мне нравится))

Сплю мало по современным меркам, 6 часов хватает, один раз в неделю сплю 7 часов - отсыпаюсь😂😂😂 Утро с детства любимое время дня, обожаю звуки просыпания: звук метлы дворника, щебет птиц😊 Еще это время спокойствия, пока семья спит, могу неспешно попить чай, почитать новости или просто книгу, сказка 😊😊😊

@user-qj5mb4uh5b

10 ай бұрын

Если спать крепко и сладко , без всяких нужд . Семь часов можно отлично выспаться .

@-beat-fd5km

10 ай бұрын

6-7 часов по современным меркам это дохерище

@icericov4288

9 ай бұрын

Сплю. 8 ч -9 часов

@mnenenugenpsevdonim

8 ай бұрын

Живу рядом с детства садиком, дворник начинает шокать метлой в 3 ночи и до утра)) капец он мне даёт выспаться)

@user-os4oi7zz4d

8 ай бұрын

О, это блаженство утренних звуков! Утро дарит свежесть, чистоту, надежду..

Как круто слушать вас.Ваш голос проникает и ты сразу абсолютно любую информацию воспринимаешь и понимаешь ее .

Ваш голос не дает мне слушать видео до конца, как гипноз 😍 приходится начинать сначала и так несколько раз.Спасибо за информацию они очень ценные 😊

Когда я счастлива и в балансе сама с собой, то просыпаюсь рано и в хорошем самочувствии. Но это редкое явление))

@user-cx2mj4eg6l

10 ай бұрын

Аналогично...ищу баланс но...а вам удаётся его достичь? Баланс имею ввиду и как и чем??

Благодарю за то, что делитесь такой нужной думающему человеку информацией! Желаю Вам успехов в Вашей деятельности.

Спасибо огромное за эфир!!! Какие умные рекомендации благодарю

Человек пытается все объяснить. Правильно, не правильно - главное объяснить и успокоится. Надо просто жить и радоваться своей жизни. Знать, что твоя жизнь самая прекрасная.

Спасибо вам за видео, Алексей, и спасибо всей команде 🎉

Спасибо вам за вашим знания..Очень интересно слушать вас и познавать что то новое и новое..Побольше бы таких умных людей в мире ..мудрых..позитивных и мир бы тоже изменился и люди в нём..Спасибо...

Ушла на пенсию по старости исцелилась сном научилась спать.. я, счастлива😇

@valentinahontarenko3181

9 ай бұрын

Хто рано встає, тому Бог дає.Народна мудрість.Проте життя вносить свої корективи: в молодості - робота, діти - спать ніколи, а в старості не спиться; от вам і результат, а точніше життєва психологія!

@leokadijakupiec2382

5 ай бұрын

Действительно, слушать уже надоело, ,,каждый любит поговорить

@user-pi1co9er1t

5 ай бұрын

Я,пока работала,да ещё по сменам, график 2-2, вообще не понимала, когда ночь, когда день.Поработав несколько месяцев,ушла.Через год примерно,у меня перестало скакать давление, ещё через год по степенно стала снижать дозы препаратов от давления.Сейчас в основном принимаю только настои из трав.Ограничила себя от всех токсичных людей включая родственников и поняла что мне сейчас даже комфортнее чем в молодости.

Мой отец, практически всю жизнь спит по 12 часов в сутки, а то и больше, с кошкой на пару, и ему 80. А сосед спал 4- 6 часов в сутки, остальное время пахал и хорошо содержал семью, ушёл в мир иной в 65, заболел, стресс.

@Svetlana88865

10 ай бұрын

Это наверное исключения из правил. Я тоже очень много сплю, с кошкой тоже много сплю. Это когда есть конечно возможность такая. Но когда надо, встаю очень рано. И возможно живу на том ресурсе который получила от длительного сна. Но я с детства тяжело вставала по утрам, и с течением жизни ничего не изменилось.

@user-xy9cz8fe8e

10 ай бұрын

Эмоциональная и физическая перегрузка сильно бьёт по щитовидке, отсюда все проблемы.

@user-wg4xj2ry4z

10 ай бұрын

​@@Svetlana88865ф д

@user-bq6df4bi3q

10 ай бұрын

Так и понятно 4-6 часов спать постоянно - истощение нервной системы..12, конечно, много. Но нервная система в спокойствии, видимо..) Просто когда жить, если 12 часов спать😢. Скорее всего все таки побочки какие-то.. и не крепкий сон

@user-gi4uo5rp8p

10 ай бұрын

@@Svetlana88865 Это зависит также от темперамента: холерики и сангвиники спят меньше и раньше встают. Флегматикам и меланхоликам требуется больше времени на сон и им трудно рано вставать. Это физиология.

Спасибо Алексей! Мне приятно и легко было вас слушать!

Вас полезно слушать и слышать! Мое почтение. Мне импонирует ваш темп , спокойность речи это как полезный, теплый чай.... который вовремя ☀️

@maximmogilevets4158

2 ай бұрын

Ага? А теперь проживите жизнь вставая исключительно в 6 утра.

@user-bf5kn9sn5d

2 ай бұрын

@@maximmogilevets4158 вообще-то я встаю раньше)))

Встаю в 6 утра, хочу изменить жизнь и не вставать в 6 утра)))

@marinavoronovich2302

10 ай бұрын

Конечно же подъём в 5 утра изменит Вашу жизнь

@user-wi5gb3ih1l

10 ай бұрын

Правильно, эволюция сознания переводит организм в другие формы

@salli7323

10 ай бұрын

Главное ложиться рано, тогда вы захотите вставать в 5-6 утра 😊

@olgak5968

10 ай бұрын

Встаю в 4 утра. Это насилие.

@ca_ra1402

10 ай бұрын

Если лечь в 22.00 вы спокойно в 6ть встаните

Человек - это индивидуальность. Я с детства была ребёнок-соня(выходные, каникулы ложилась в 22-23 просыпалась в 11-12) и такая я осталась по сей день в 45лет, для меня 6-7утра это ночь, а вставать утром по будильнику - для меня пытка!

@user-lu9cl1vm4o

10 ай бұрын

Да, да..и для меня....жуть..вставать по будильнику

@galmal65

10 ай бұрын

ВОТ И Я ТО ЖЕ САМОЕ ❤

@agafijalykova2180

10 ай бұрын

Это просто плохая привычка, переросла в характер. Её нужно изменить. Да, будет трудно. Народные пословицы: 1.Кто рано встает, тому Бог дает. 2. Кто рано лëг спать и рано встал утром, тот будет здоровый, богатый и мудрый !!!!

@Miss_Furia

10 ай бұрын

​@@agafijalykova2180это для крестьян поговорки. Аристократы другие.

@user-bm5hn1vr1v

9 ай бұрын

Ленивая.

Spasiba 🎉 Za vsiu informatiu 🙏✨🙏💜

Я очень Вам благодарна за Вас 🥰❤️🙏Берегите себя 🥰

Качество сна важнее количества . Важно высыпается, чтоб во сне организм успел восстановиться.

Дело не в том сколько Вы спите, а в том насколько эффективно вы используете своё время в течение того времени пока вы бодрствуете. Насколько рационально у Вас распределены отдых и активность. Спать вы можете ложиться и в 12 ночи. И вставать в 10 12 дня. И тут играет роль Только Ваша психосоматика(Ваш настрой, ваше отношение) таких чудо рассказчиков и типо практиков куча, а в итоге каждый получает то, во что верит и к чему стремиться.

@user-xq7zf5zd4n

10 ай бұрын

Полностью согласна, все индивидуально)

@user-ku6pj8fq6v

10 ай бұрын

👍👌✊

@user-dz2ed2ny1r

10 ай бұрын

Ой всё

@user-dx5ot4mj2j

10 ай бұрын

Верно

@user15757

10 ай бұрын

Правильно

Благодарю! Очень интересно! 😊👍

Обожаю вставать рано, утро это начало жизни, обожаю день- столько интересного, хочется, чтобы тянулся подольше, а вечер- какое-то таинство, успокоение души, общение с близкими и вот ночь, расслабление, желание вытянуться, потом свернуться калачиком и наслаждаться сном по полной. Не смотрю на часы, слушаю свое тело.

@user-eo6hq4oh8s

10 ай бұрын

Было приятно прочитать Ваш комментарий, и почувствовать что есть такие люди, которые любят и ценят каждое мгновение жизни. Это очень ценно. Спасибо

@user-ke1ie8ck8p

10 ай бұрын

Какая вы счастливая!

@olgashendel1211

10 ай бұрын

@@user-eo6hq4oh8s не

@user-qp7cd1bz9b

10 ай бұрын

Очень правильно! Это идентично тому, что рекомендуют христианские принципы здоровья, изложенные в трудах Э Уайт, христианской писательницы, автора книг о Здоровом образе жизни

@user-pz2ln8gj6b

10 ай бұрын

Чудесное у вас состояние🌹🌼💚

Кааааак же ДУШЕ-Е-Е-Е-ВНО ! Благодарю за позитивность и красивое изложение полезностей. Добавила в свою копилочку ваши рекомендации! Получила ответ на свои сомнения про мелатонин. Как все просто через историческую призму, теперь подредактирую в себе )) С удовольствием посмотрела ваше видео и ещё буду смотреть, с Вами интересно!

Обожаю утро! Чем раньше, тем лучше. 1 час дня прсвещаю себе... Спасибо

Люди, которым нужно меньше времени для сна, просто имеют природно лучшее здоровье, вот и все😊😊😊

Благодарю за полезную информацию, принимаю во благо!

Благодарю, слушать вас одно удовольствие❤

Прочитав комментарии многих людей, пришла к интересному выводу. Наши мужчины очень себя любят и берегут, особенно когда выйдут на пенсию (не все конечно, но многие), а женщинам и под 90 в 6 утра приходиться вставать. А чтобы спать по 12 часов в сутки и речи быть не может. Дела, заботы, внуки.......Вообщем, дорогие женщины и девушки, давайте тоже, будем чаще обращать внимание на своё здоровье, беречь и любить себя!

@Svetlana-mx5wz

10 ай бұрын

Надо слушать свое тело

@rose29931

10 ай бұрын

Женщина сама выбрала свой путь вставать в 6 утра. Я сплю сколько хочу. Есть дети огород и любимое дело. Я никому ничего не должна. Днём все успеваю сделать. Муж просыпается в 5 утра и идет на работу. С вечера у него сумка в холодильнике на 2 дня. Едет в траке и ест мою вкусную еду.

@user-ql1gh7vn3e

10 ай бұрын

чем то нехорошим пахнет - любят и берегут себя- а что себя надо ненанавидеть и любить начальника .Кстати люди " не любящие себя" как правило ни на что и не способны ...так , подай принеси

@user-mn8sr5ki1c

10 ай бұрын

Да..наши мужчины себя ооочень берегут.В России.Что на 7-8 бабушек как правило 1 дедушка.ах какие женщины молодцы..

@ilia6793

10 ай бұрын

Мужчины так себя берегут, что живут в среднем на 10 лет меньше, чем женщины. Особенно берегут себя в шахтах, забоях, у мартеновских печей.

Много раз пыталась вставать в шесть утра. Ничего, кроме разбитости не чувствовала. Сейчас сплю 7-8 часов в то время, как мне комфортно))). Могу себе это позволить и это счастье))

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШУ РАБОТУ, ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ, ВСЕХ БЛАГ!!!

С любовью и благодарностью!!!❤❤❤

Сон это самое лучшее лекарство. Не зря раньше больным сразу рекомендовали постельный режим.

Обожаю раннее утро , когда только рассветает , это волшебное время 😻

@user-gh6zl3fr2u

6 ай бұрын

Ну да особенно в Москве или в Питере - зимой сплошная ночь...

@nikolapaunovic6557

5 ай бұрын

Давай будем вместе жить,ты как раз будешь вставать первая ))

Большая благодарность за прекрасную информацию 😊

Очень полезно, спасибо❤

Какой вы шикарный, просто космос. Очень рада, что сделали свой канал. Давая интервью нам надо поговорить, вас вечно перебивали. А здесь вас можно слушать вечно.. Спасибо вам, что делитесь с нами знаниями. Это очень ценно для меня. Вы лучший 🎉

Сам решил после инсульта восстанавливаюсь,встаю ровно в6 и иду делать упражнения уже полгода так делаю привычка плотно вошла в ритм жизни ,я доволен своим режимом

@user-do7fq3ut7j

10 ай бұрын

Вы большой молодец! Желаю скорейшего восстановления

@ST-dv8gc

10 ай бұрын

ВЫ- МОЛОДЕЦ!!! ❤️ ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО 👍✊🙌🙏

@Yliya2019

9 ай бұрын

Здоровья Вам крепкого и скорейшего выздоровления!!!!

Жить ,любить и быть любимой ,и тогда будет счастье ,и в этом поможет режим сна 😊👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻всех 🥰

Ббагодарю за всё.Мне это очень было нужно услышать.Я борюсь с повышеным кортизолом уже 3 года.

Спасибо за совет. Работаю до 00:00, буду ложиться спать в 23:30 прямо на работе. Надеюсь работодатель не сильно обидится

@user-me8tb9wt4y

10 ай бұрын

Меняйте работу

@user-sl5ih9wk8l

10 ай бұрын

Даже если уйдете, не сильно расстроится😊

@user-wx2qx6xq1t

10 ай бұрын

Причем здесь работодатель? Если сам такой...😂

@olga_malinina_

10 ай бұрын

😂😂😂

@user-yw2jr8tl6n

10 ай бұрын

И просыпаться в 6.00 там же будете😂

Живите и Радуйтесь, желаю чтоб в ваши души поселилась радость, просто от того, что вы живёте ❤

Огромное спасибо вам Алексей!!!

Большой спасибо , уважаемые Алексей ! Дай бог вам крепкого здоровья и огромного счастья !

Мой папа при малейшей возможности, всегда долился отдыхать и спал и спит глубоким сном , сейчас ему 93, в уме и разуме , мама на 12 лет моложе, активная всю жизнь и бодрая, но спит мало и неглубоко, порой тревожно, всю жизнь встаёт в 5-6 утра, но днём старается отдохнуть, однако, папа выглядит на эти 12 лет моложе, а мама могла бы выглядеть лучше, если бы регулярно высыпалась, но, увы.., в нашей семье вошло в привычку говорить, что залог долголетия папы- его сон.., вот так! Лично я лучше не доем , чем не досплю и если сплю меньше 8 часов- разбитое корыто, всю жизнь стараюсь вставать пораньше, но получается только, когда это необходимо, сам организм требует более долгого сна.

@greg_ugra

10 ай бұрын

Какая Африка,какое дупло?!🙈

@dragamiraes3988

10 ай бұрын

Интересно то не сколько мы проспим, а во сколько ляжем. Вот после 12 сон уже не такой качественный как если бы с 9 -10 ночи.

У каждого свой ритм жизни,мы разные!!! Нет рецепта одного для всех!😊

Большое Вам спасибо .. продолжайте свою работу становится людям лучше … .. красивее.. здоровее.. идти к цели .. и будете жить Вы долго и счастлива .. )))

Спасибо большое!!! Как хорошо, что Вы всё объяснили о ночном сне, подготовке к нему, а то я совсем разболталась. Всего Вам доброго!!!

Мудрые испанцы с их сиестой😊: с 13.00 до 15.00 спят, потом душ, лёгкий перекус и на работу! А вставать в 5 утра - это возможность насытиться ещё чистым после ночи воздухом, послушать Вселенную, ну и почувствовать себя хоть немного Хозяином этого мира, потому что в это время никого на улице нет. А я бегу со своими собаками на прогулку!

@user-dv5ed9wl8k

10 ай бұрын

Точно также делаю ,каааайф!

@user-gg5ph1fl1k

10 ай бұрын

Ага , это где тепло и есть солнце, а там где холодно - зима в 5.00- темнота(((

@user-no5bo5qn2c

10 ай бұрын

Я живу в Рязани. Здесь тоже зимой темно и холодно.

@user-gg5ph1fl1k

10 ай бұрын

@@user-no5bo5qn2c я, конечно, тоже в 6.00 с 🐕‍🦺на прогулке, но без особого энтузиазма зимой, бррр, а вот летом- 🦋🌸🌞🙏🎉

@user-nc1yb1gy5r

9 ай бұрын

В Испании днем сколько?Там по неволе не выйдешь на улицу и спят ли они?

Просто надо Жить Свою ! Жизнь и быть счастливыми

Здравствуйте, Алексей! Вчера случайно увидела ваше видео, мне так была нужна эта информация. Видно ничего случайного не бывает. Подписалась.❤❤❤❤❤️

Благоодарю за помощь! Алексей,долгих лет здоровой,плодотворной,радостной жизни тебе и всем твоим родным и близким людям!

Прекрасные рекомендации.Пользуюсь.И в свои 65лет прекрасно себя чувствую и позитивна во всём.Работаю на высокооплачиваемой работе и счастлива в семье.

Приветствую. Сегодня эта информация была для меня супер актуальна. Я даже переслушал ваше видео два раза, а на третий раз, законспектировал всё в блокнот по пунктам. С одной стороны какие то моменты немного знал, что то , где то слышал, однако именно В ЭТОТ раз, я выстроил ( с вашей помощью) всю цепочку которой необходимо придерживаться. Большая благодарность вам, Алексей. Богатства, здоровья и радости жизни.

Благодарю за полезную информацию!!! ❤❤❤ Светлана.

Алексей, благодарю вас за ваши знания, которые вы передаёте нам. Будьте здоровы и счастливы!!!

Спасибо Алексей,за ваши знания ,добрейший голос ,вы со мной рядом ,Я слушаю вас и учусь,учусь всем вам благ,а нам всем мира,доброты ,солнышка и знаний ❤

Благодарю😍😍😍 за очень полезную информацию 👍👍👍