FASCITE PLANTARE: la GUIDA COMPLETA per GUARIRE
Ғылым және технология
In questo video parliamo di fascite plantare, analizzando nel dettaglio le cause e i rimedi più efficaci di questa fastidiosa patologia che provoca dolore al piede. In particolare, andiamo ad analizzare i due casi più frequenti, scoprendo come risolvere il dolore al tallone e quali esercizi svolgere in questi casi.
Intro (0:00)
Fascite plantare: sintomi e cause (0:28)
Infiammazione e fascite (1:42)
Reale causa della fascite (2:39)
Rimedi (4:02)
Primo step caso 1: runner (5:10)
Primo step caso 2: sedentario (6:00)
Secondo step caso 1: runner (6:56)
Secondo step caso 2: sedentario (7:24)
Esercizi (7:43)
Massaggi e palline (10:40)
Infiltrazioni (11:26)
Onde d'urto (11:43)
Conclusioni (12:08)
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Пікірлер: 11
ANDREA sei ASSOLUTAMENTE NUMERO 1️⃣...👍💪💪💪❤️❤️
La terapia che mi diedero fu riposo, antinfiammatori e ghiaccio: fallimento totale e completo. Me la sono tenuta per più di due anni fino a quando non feci esercizi di stretching e cominciai a camminare un'ora al giorno sopportando il dolore. Adesso a distanza di 10 anni mi fa male solo se sbaglio le scarpe, se metto scarpe rigide come antinfortunistica o trekking e comunque non sono mai più tornato a correre. Pedalo senza problemi.
Grazie
Interessanti e utili informazioni !!
@fitnessposturale
3 күн бұрын
grazie mille Maria :)
Grazie Andre, il video migliore e più completo su youtube sulla fascite plantare 💪🏻 ci sto combattendo da 1 mese e spero di guarire
@fitnessposturale
3 күн бұрын
grazie mille! In bocca a lupo! :)
Ne ho sofferto x due anni. Poi è scomparsa totalmente da sola. Di botto.
Molto interessante, grazie! Si potrebbe trattare anche il famoso "dito a scatto"? noto che c'è molta confusione su questo argomento
@fitnessposturale
3 күн бұрын
grazie mille :) è una tematica molto specifica, ma di sicuro nei prossimi mesi ne parleremo se può essere di interesse comune
Onde d'urto