FASCIA - THE MYSTERIOUS CONNECTIVE TISSUE THAT AFFECTS OUR MENTAL HEALTH

In this video we will discuss the effects of fascia on body and mental health. What is fascia? How to maintain healthy fascia? We will explore the effects of chronic stress on fascia and discover how to achieve a healthy fascia. If you suffer from pain, chronic fatigue and are depressed, I recommend you watch this video.
SOURCES:
1- Bordoni B, Mahabadi N, Varacallo M. Anatomy, Fascia. [Updated 2023 Jul 17]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
2- Michalak J, Aranmolate L, Bonn A, Grandin K, Schleip R, Schmiedtke J, Quassowsky S, Teismann T. Myofascial Tissue and Depression. Cognit Ther Res. 2022;46(3):560-572. doi: 10.1007/s10608-021-10282-w. Epub 2021 Dec 21. PMID: 34955570; PMCID: PMC8688142. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3- Findley, Thomas, 'The fascial organ', in Michael Hutson, and Adam Ward (eds), Oxford Textbook of Musculoskeletal Medicine, 2 edn, Oxford Textbook (Oxford, 2015; online edn, Oxford Academic, 1 Nov. 2015), doi.org/10.1093/med/978019967...
4- www.acs-college.com/fascia-a-...
5- insideclinicalmassage.com/the...
6- basicmedicalkey.com/the-super...
7- fasciaguide.com/research/fasc...
You can join to support the channel and access special trainings:
/ @ozlemtokgozozsoylar
► For my book "Help Yourself" bit.ly/3hZydBC
***** My Constantly Updated Playlists *****
► Ways to Relieve Stress bit.ly/33imHGZ
► Self-Knowledge and Self-Awareness bit.ly/3PnnVXT
► Coping with Fear-Anxiety-Panic Attacks bit.ly/3HhsH4G
► Meditations, Techniques and Exercises bit.ly/3z5bVCM
► OCD - Recovery from Obsessive Compulsive Disorder bit.ly/3Jr2WRl
► Our Schemas and Ways of Coping bit.ly/3tCzQrD
► Self Coaching Exercises bit.ly/3evUQbH
► Techniques for Analyzing and Organizing Thoughts bit.ly/3sFsX9m
► Psychological Tests bit.ly/3eF6W1W
► Motivation bit.ly/3eMBI94
► The Art of Not Worrying bit.ly/2S7PICD
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts bit.ly/3gRlRZF
► Self Improvement Lessons bit.ly/3t3dvR2
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress bit.ly/3gTwRG0
► Book Recommendations bit.ly/2RfreHc
► Effective Communication Techniques bit.ly/3tb4ohf
► Personal Development and Psychology bit.ly/3ubnC7B
► Inspirational True Stories bit.ly/3t6Nikr
********* My Udemy Online Courses ********
► To access Strengthen Your Emotional Intelligence and Master Challenging Emotions training: www.udemy.com/course/duygusal...
► To reach Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/course/stresle-...
► To reach the Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/course/etkili-s...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/course/yazili-i...
► Effective Communication Techniques Training on the Phone www.udemy.com/course/telefond...
►About the Channel:
On this channel, you can find video content on personal motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general, especially stress.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: kzread.info%C3%96zl...
► Who am I?
I received my bachelor's degree in Ankara University DTCF "Psychology" department and my master's degree in Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program at Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many trainings and seminars related to my field. I have been providing personal development trainings to institutions since 2010 with Kriter Corporate Training company, of which I am the founder.

Пікірлер: 266

  • @ozlemtokgozozsoylar
    @ozlemtokgozozsoylar4 ай бұрын

    Sevgili dostlar, bu videoları hazırlamak için ciddi bir mesai ve emek harcıyoruz. Tek kelime olsa dahi yapacağınız bir yorum ya da beğeni atmanız videonun etkileşimini dolayısıyla ulaşacağı kişi sayısını arttırarak izlenmesini arttıracaktır. Bu da bizi yeni videolar hazırlamak için motive edecek. Desteklerinizi bekliyoruz :)

  • @zelihakaratas5770

    @zelihakaratas5770

    4 ай бұрын

    Tam destek.

  • @kyrkyr5870

    @kyrkyr5870

    4 ай бұрын

    Kesinlikle söylediklerinize katılıyorum 27 yıldır fibromiyalji hastasıyım malum geçmeyen ağrılar depresyon vb 😞

  • @ErikliLimited

    @ErikliLimited

    4 ай бұрын

    Hocam gerçekten bu kadar akılcı ve eğitici bir video görmedim daha önce. ALLAH sizi başımızdan eksik etmesin🙏

  • @zehratuncer2899

    @zehratuncer2899

    4 ай бұрын

    Emeğinize sağlık Özlem hocam hakkınız ödenmez ❤❤❤❤

  • @ibrahimkamilsezer270

    @ibrahimkamilsezer270

    4 ай бұрын

    Kessinlikle katılıyorum. Emeklerinize sağlık, zamanınıza bereket dilerim.

  • @elif-zeynept7728
    @elif-zeynept77284 ай бұрын

    Bir hemşire olarak, yani bir sağlık çalışanı olarak çalışmalarınızı titizlikle ve ilgi ile takip ediyorum. Bu mecrada bilimsel, klinik ve etik seviyede üretim yapan, ilgi ile öğrenme heyecanı oluşturan ender kişilerden birisi olduğunuzu düşünüyorum. Başarılarınız daim olsun.

  • @aysundizdar4429

    @aysundizdar4429

    4 ай бұрын

    Çabanızı çok takdir ettim hemşire hanım. Sizin yaklaşımınıza sahip sağlık personelinin artmasını diliyorum.

  • @lemankocak-wj7ig
    @lemankocak-wj7ig4 ай бұрын

    Kalabalığa girmek istemiyorum değersizlik hiclik hissi banyo bile yapmak istemiyorum hep uyumak istiyorum resmen hayata küstüm sanki bir kuyudayim

  • @ozlemtokgozozsoylar

    @ozlemtokgozozsoylar

    4 ай бұрын

    Profesyonel bir yardımın yanı sıra kanalımda şemalarla ilgili oynatma listesinden başlayarak yardımcı olabilecek videoları izlemenizi ve uygulamanızı öneririm

  • @hanm9142
    @hanm91424 ай бұрын

    Verdiğiniz bilgiler kim bilir kaç kişiye fayda oluyor Allah razı olsun hocam ❤

  • @zerrin329
    @zerrin329Ай бұрын

    Fizyoterapist ve severek sizi takip eden biri olarak bu muhteşem video için teşekkür ederim. Multidisipliner yaklaşım her şeydir. Ne kadar çok hastamın fiziksel ağrılar ile gelip psikolojik altyapıları hakkında konuştuğunu anlatsam azdır. Umarım daha bütüncül çalışabileceğimiz yıllar olur. Çok aydınlatıcı bir videoydu 👏🏼

  • @nurhanesen2665
    @nurhanesen26654 ай бұрын

    Özlem hanım, 4 gün önce bir ameliyata girdim ve ameliyat öncesi, sonrası kaygılarımı azatmak için sürekli videolarınızı izledim ve çok rahatladım. Size çok teşekkür ediyorum verdiğiniz bu değerli bilgiler için❤❤

  • @Emir0657
    @Emir06574 ай бұрын

    stres ve duygu durumunun ne kadar onemlı bir konu oldugunu fibromiyalji teshisi alınca anladım sizide yeni izlemeye basladım hocam

  • @fatihnacak4366

    @fatihnacak4366

    Ай бұрын

    Uzun zamandır aynı soruna sahibim galiba 😢 hangi branş doktoruna gittiniz, muayene ve tedavi süreciniz nasıl ilerliyor bahseder misiniz? Ara ara olan yoğun stres ve sinirim artık hep pik noktada. Sürekli dizlerim bacaklarım ağrıyor. Doktorların dediğine göre de bel fıtığım var. Artık bu ağrıların içinde kaldım bunalmış hissediyorum. Sanki her şey çok gğzelmiş gibi

  • @ferhat6730

    @ferhat6730

    21 күн бұрын

    Genelde kadınlarda olur. Bende var mesela. Geçmiş olsun. ( Süeda)

  • @omerozata6667
    @omerozata66674 ай бұрын

    Bazen sadece sizi dinlemek bile daha iyi hissettiriyor

  • @emeldemir7381
    @emeldemir73814 ай бұрын

    Hocam cok teşekkür ederiz.emeklerinize sağlık.

  • @aysegonullu8269
    @aysegonullu82694 ай бұрын

    Emeğiniz ve sevginiz için sonsuz teşekkürler❤

  • @GulistanAraz_
    @GulistanAraz_4 ай бұрын

    Emeğinize, yüreğinize sağlık

  • @payizhat1135
    @payizhat113519 сағат бұрын

    Paylaşım için teşekkürler

  • @hakanaydin3649
    @hakanaydin36494 ай бұрын

    Allah razı olsun sizden hocam

  • @OguzMembeli-jq3hw
    @OguzMembeli-jq3hwАй бұрын

    Emwklerinize sağlık

  • @feritdogan7296
    @feritdogan72964 ай бұрын

    Siz bir meleksiniz😊

  • @user-fr1bl6cp4q
    @user-fr1bl6cp4q4 ай бұрын

    Emeğinize sağlık hocam. Çok teşekkür ederiz ❤

  • @bilgebt2020
    @bilgebt20204 ай бұрын

    Emeklerinize sağlık

  • @perihanleventeli8349
    @perihanleventeli83493 ай бұрын

    Emeğiniz için çok teşekkür ediyorum.❤ Severek izliyoruz.

  • @berk5355
    @berk53554 ай бұрын

    Allah Sizden Razı Olsun Sayın Hocam. İyiki Varsınız

  • @nermincoskun4955
    @nermincoskun49554 ай бұрын

    Emeklerinize sağlık....

  • @emraholga
    @emraholga4 ай бұрын

    Size çok teşekkür ederim. Saygılar ❤

  • @recaibas550
    @recaibas5504 ай бұрын

    Mükemmel video Teşekkürler Hocam

  • @gulistanmacoglu6149
    @gulistanmacoglu61494 ай бұрын

    Hocam emeğinize saglik İyiki varsınız 👍🙏🙏💖💖

  • @seyhunarc8953
    @seyhunarc89534 ай бұрын

    Çok Teşekkür ediyorum Allah Sizden Razı Olsun

  • @fatmapnar9587
    @fatmapnar95874 ай бұрын

    ❤faydalı bilgiler için teşekkürler 🌹

  • @NikaPsikoloji
    @NikaPsikoloji4 ай бұрын

    Süpersiniz hocam

  • @esinilginpolat7345
    @esinilginpolat73454 ай бұрын

    Yine çok güzel bir video olmuş.Sağ olun hocam❤

  • @eminehktt
    @eminehktt4 ай бұрын

    Böyle videolara devam edin lutfeeeen

  • @kemalabayli866
    @kemalabayli86621 күн бұрын

    Ugurlu gunler...

  • @h.dilekcanan157
    @h.dilekcanan1574 ай бұрын

    Teşekkür ederim sizi bütüncül yaklaşımınızı seviyorum

  • @mindful.meditasyon.atolyesi
    @mindful.meditasyon.atolyesi3 ай бұрын

    Emeginize saglik❤

  • @zelihakaratas5770
    @zelihakaratas57704 ай бұрын

    Ağzınza, yüreğinize sağlık.

  • @erhantastan654
    @erhantastan6544 ай бұрын

    Hocam iyi ki varsınız .bir çok insana yardımınız için ,milyon defa iyi ki varsınız

  • @zelihaatmaca3557
    @zelihaatmaca35574 ай бұрын

    çok güzel videolar ellerinize sağlık

  • @aysundizdar4429
    @aysundizdar44294 ай бұрын

    Çok teşekkürler, bunun için ve tüm diğer bilgi paylaşımlarınız için.

  • @teyreb_eyfu_gamer5611
    @teyreb_eyfu_gamer56114 ай бұрын

    Bilgilendirme yine herzaman ki gibi süperdi

  • @naztuze
    @naztuze4 ай бұрын

    Teşekkürler, çok yararlıydı 🥰💝💐👏

  • @elf532
    @elf5324 ай бұрын

    Sizi çok seviyorum, harikasınız, çok teşekkürler ❤🙏🌷

  • @isinsutalipler7258
    @isinsutalipler72584 ай бұрын

    Çok yararlı bir video.

  • @selmagunel7287
    @selmagunel72874 ай бұрын

    Çok güzel bilgiler veriyorsunuz😊teşekkür ediyorum😊

  • @ruqayeesedullayeva3578
    @ruqayeesedullayeva35784 ай бұрын

    Özlem hanım emeyinize ve ağzınıza sağlıq , şuan yaşadığım durumu anladım ❤

  • @ertanmutluay5067
    @ertanmutluay50674 ай бұрын

    Beni yeniden hayata bagladiniz her sey gonlunuzce olsun yolunuz acik olsun iyi insan

  • @sureyyaesanhocayeva5031
    @sureyyaesanhocayeva50314 ай бұрын

    Çok değerli,kaliteli içerik ve bilgiler için teşekkür ederiz. Yüreğinize sağlık

  • @nedrettuna1858
    @nedrettuna18584 ай бұрын

    Çok yararlı bir video olmuş. Çok büyük teşekkürler.

  • @sbl714
    @sbl7144 ай бұрын

    Güzel konuları güzel anlatıyorsunuz, teşekkürler!

  • @secretandunknown
    @secretandunknown4 ай бұрын

    Emeğinize sağlık!

  • @meryemuyar6555
    @meryemuyar65554 ай бұрын

    Çok değerli ve güzel bilgiler veriyorsunuz. Teşekkür ederim ❤️

  • @ibrahimkamilsezer270
    @ibrahimkamilsezer2704 ай бұрын

    Her zamanki gibi mükemmel bir video olmuş. Emeklerinize sağlık Özlem hocanım.

  • @pakizeorakc8409
    @pakizeorakc84094 ай бұрын

    Teşekkür ederiz Özlem Hanım, çok faydalı içerikler ❤

  • @denizyuce3555
    @denizyuce35554 ай бұрын

    Iyiki varsınız ❤❤❤❤

  • @victorycelik9706
    @victorycelik97064 ай бұрын

    Teşekkür ederiz emeğinize sağlık ❤

  • @baharhacisalihoglu3238
    @baharhacisalihoglu32384 ай бұрын

    Çok teşekkürler sayın hocam ...❤

  • @fundaakar9919
    @fundaakar99194 ай бұрын

    Tesekkurler

  • @user-mm8dp9um7s
    @user-mm8dp9um7s4 ай бұрын

    Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz. Sağolun. Kolay gelsin.

  • @ozlemeroglu1565
    @ozlemeroglu15654 ай бұрын

    Sizi dinlemek rahatlatıyor ce ihtiyacım Okan videolar için çok teşekkürler ❤

  • @user-go5qh1bd8o
    @user-go5qh1bd8o4 ай бұрын

    ALLAH RAZI Olsun Hocam Çok güzel Anlattınız

  • @birsenfen439
    @birsenfen4394 ай бұрын

    Şifalı hocam sizi çok seviyorum ve çok teşekkür ediyorum, sağlıklı günler dilerim

  • @sevcanhatip6928
    @sevcanhatip6928Ай бұрын

    Çok teşekkür ediyorum 🎉

  • @latifecebeci5754
    @latifecebeci57542 ай бұрын

    Konu nefis bağlanmış❤emeklerinize sağlık❤

  • @ucurtmaavcisi2684
    @ucurtmaavcisi26844 ай бұрын

    Sonuna kadar izledim çok verimliydi bir videoydu emeğinize sağlık 🎉

  • @crescent4818
    @crescent48184 ай бұрын

    O kadar faydalı bir video olmuş ki Özlem hocam çok teşekkür ediyorum en çok ihtiyacım olduğu anda geldiniz yine❤️❤️

  • @neslihanbayraktar9026
    @neslihanbayraktar90264 ай бұрын

    Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederiz, yine çok ayrıntılı bilgiler var. Kalın sevgi ile ❤

  • @Zedush
    @Zedush4 ай бұрын

    çok güzel bilgileeeerrr 🧡

  • @edebiyat_arastirmacisi
    @edebiyat_arastirmacisi4 ай бұрын

    Hocam çok teşekkür ederim. Farkındalık kazanmıştım daha öncesinden yeniden bir motivasyon oldu bu videonuz.

  • @evobenim
    @evobenim4 ай бұрын

    Kaliteli içerik. Güzel bir anlatım. Teşekkür ederim.

  • @Esma._cu
    @Esma._cu4 ай бұрын

    Doktorum bana evde oturma dışarı çık insanlarla birlikte vakit geçir dedi. Dışarı çıkıp insanlarla konuşmak zorunda kalıp içlerindeki kötülüğü kabalığı bencilliği gördüğüm zaman daha çok depresyona giriyorum ve intihar edesim geliyor. Hayatta kalmamın tek yolu evde oturup insanlardan uzak olmak

  • @yasarkaraca2140
    @yasarkaraca21404 ай бұрын

    Özlem Hocam sağlıklı günler diliyorum. Ankara'dan selamlar.

  • @adalante99
    @adalante994 ай бұрын

    Teşekkürler ❤

  • @user-cd3gi2jg1k
    @user-cd3gi2jg1k4 ай бұрын

    Hazırlamış olduğunuz tüm videolar son derece verimli bana çok iyi geliyorsunuz iyiki varsınız🙏

  • @olcydmrl435
    @olcydmrl4354 ай бұрын

    Özlem hanım o kadar güzel anlatıyorsunuz ki başarılar

  • @user-be2tp3lj2m
    @user-be2tp3lj2m4 ай бұрын

    Nefes almanın bile ne kadar güzel bir duygu olduğunu sizinle anladım iyki varsınız ❤

  • @hatice2155
    @hatice21554 ай бұрын

    Hocam iyi ki varsınız💐

  • @hazansahnaoglu
    @hazansahnaoglu4 ай бұрын

    Supersiniz❤

  • @nevined3870
    @nevined38704 ай бұрын

    Sonsuz teşekkürler. Yine aydınlandım, yine bilgilendim . 🤗 Sizi dinlemek o kadar keyifli ki (konudan bağımsız) Jest ve minikleriniz , örneklemeleriniz, enerjiniz harika. ❤🧿 içerik olarak benimle ilgili olmayan konulardaki videolarınızı da bu sepebten heyecanla bekliyor ve izliyorum. Sizi tanıyıp, bilginizden faydalanıyor olmaktan mutluluk duyuyorum. Sevgiler saygılar. Her şey gönlünüzce olsun.

  • @fkentli42
    @fkentli424 ай бұрын

    Net, anlaşılır ve mükemmel! Fazla söze gerek yok

  • 4 ай бұрын

    Harika bir bilgilendirme, ilk defa dinledim, çok beğendim.😊🌹🙏

  • @user-os1ed3gj6i
    @user-os1ed3gj6i4 ай бұрын

    Zamaninz berekli olsun paraniz berektili olsun saglik sihat olsun emeginize saglik

  • @user-iq5fd9hm2o
    @user-iq5fd9hm2o4 ай бұрын

    Özlem hanım.. Gene harika sınız, sizden çok şey öğreniyorum çok teşekkür ederim😍🐞🍀😘

  • @gulcanrozyyeva4252
    @gulcanrozyyeva42523 ай бұрын

    Gerçekten çok güzel ❤

  • @hamdiyenesesarca2418
    @hamdiyenesesarca24184 ай бұрын

    Harikasınız Özlem hanımcım üniversite düzeyinde bir konu anlatmışsınız 👏🧿

  • @M.A1issa2
    @M.A1issa24 ай бұрын

    Özlem Hanım, anlatımınız çok tatlı, verdiğiniz bilgiler ve emeğiniz için teşekkürler! ❤

  • @sevalcakar173
    @sevalcakar1734 ай бұрын

    Verdiğiniz bu önemli bilgiler için çok teşekkür ediyorum. Ağzınıza ve vücudunuza sağlık. 😊❤

  • @pnaryuzuak6803
    @pnaryuzuak68034 ай бұрын

    Yillarin emegi ve tecrubesiyle esinilmis bu bilgileri kosulsuzce ve karsiliksiz paylasiyor olmaniz muhtesem..hele benim gibi kucuk bir yerde yasayan ve maddi olarak da seanslara katilamayacak kisiler icin nimet adeta..iyi ki varsiniz❤

  • @user-lw3sn1se4y
    @user-lw3sn1se4y4 ай бұрын

    Çok güzel anlatımınız ve çok değerli bilgiler anlatıyosunuz..size çok teşekür ederim ..güzel insan..

  • @sevcanerol2646
    @sevcanerol26464 ай бұрын

    Sizi çok seviyorum ❤

  • @tolgatargutay6788
    @tolgatargutay67882 ай бұрын

    Özlem Hanım, gerçekten ses tonunuz ve videoları seyrettikten sonra hem ruhsal anlamda rahatlamış hem de olumlu yönde düşünmek durumunda kalıyoruz ki bu harika bir duygu, yeni videolarınızı sabırsızlıkla bekliyoruz. Zihin ve beden bir bütün ve bazen zihnimizi yeterince beslemeyi ve kendimizi sevmeyi öğrenmeyi unutabiliyoruz 🍀

  • @gultenmutlu9127
    @gultenmutlu91274 ай бұрын

    Teşekkürederiz.

  • @ugrms
    @ugrms4 ай бұрын

    Çok gezdim gördüm okudum araştırdım ancak bilmediğimi farkettiren nadir videolardan biri ! Sunum/paylaşım için teşekkürler…👏👏

  • @yesimgokalpozdogan1827
    @yesimgokalpozdogan18274 ай бұрын

    Her yeni videonuzu izleyişimde yeni birşeyler öğreniyor ve bu öğrendiklerimi olabildiğince hayatıma katıyorum. Emeğinize sağlık 🙏

  • @Sema70.
    @Sema70.4 ай бұрын

    Yeni aboneniz oldum .Psikoloji ilgi alanim. Her videonuzda ,aslında dediğiniz gibi "ayrılmaz ikili olan beden ve ruh sağlığımızı korumak adına bizlere hangi görevler düşüyor " onu daha iyi anlıyorum .Emeğiniz için cok TEŞEKKÜR EDİYORUM .

  • @imamaliimanli5506
    @imamaliimanli55064 ай бұрын

    Allah razı olsun❤

  • @user-dc6ye1st7h
    @user-dc6ye1st7h4 ай бұрын

    Harika bilgiler emeğinize yüreğinize sağlık zevkle dinliyorum bende Bi psikolok olarak sizi candan kutluyorum

  • @sitare9850
    @sitare98504 ай бұрын

    Emeğinize sağlık

  • @arzualman4097
    @arzualman40974 ай бұрын

    Sizi dinlemek, öğrenmek çok keyifli Hocam. Emeğinize sağlık şifa veriyor enerjiniz, bilginiz sagolun, varolun ❤💐🙏

  • @elvangecguner3181
    @elvangecguner31814 ай бұрын

    Tam da beni anlattınız..Aĝrımayan noktam yok..Ve yerimden zorla kalkiyorum.

  • @mesudesenol6752
    @mesudesenol67524 ай бұрын

    Her zamanki gibi özlü, açıklayıcı, düşündürücü, çözüm odaklı bir anlatım. Cok teşekkürler ❤

  • @donusklc9019
    @donusklc90194 ай бұрын

    Muhteşem...🙏❤🌈Sevgili Özlem hocam, yaptığınız paylaşımlarınızla edindiğimiz bilgiler, bizlerin farkındalığını daha çok arttırıyor...Desteğiniz ve rehberliğiniz için çok teşekkür ediyorum.İyi ki varsınız...🙏🙏🙏❤🌈

  • @hilalefruz1170
    @hilalefruz11704 ай бұрын

    Konuya bu kdr Bütüncül yaklaştıgınız icin❤bircok ftr halen fasya ya dair fikir sahibi degilken sizin bu kdr donanimli olmanız harika

  • @ilknuraltun1010
    @ilknuraltun10104 ай бұрын

    Emeğinize yüreğinize sağlık harikasınız 👏🏻👏🏻👏🏻sağlığım konusunda bilinçli olmaya çalışıyorum fakat bu konuda çok az bilgim varmış sayenizde ufkum açıldı sevgiler ❤

  • @fundaisk4107
    @fundaisk41074 ай бұрын

    Videolarınız. Baş ucu kitabım gibi çok teşekkür ederim direk nokta atışı yapıyorsunuz kendimdeki sağlık problemlerimi Sayenizde fark ettim ve tedavi sürecine başladım🙏👏👏