FASCIA - THE MYSTERIOUS CONNECTIVE TISSUE THAT AFFECTS OUR MENTAL HEALTH
In this video we will discuss the effects of fascia on body and mental health. What is fascia? How to maintain healthy fascia? We will explore the effects of chronic stress on fascia and discover how to achieve a healthy fascia. If you suffer from pain, chronic fatigue and are depressed, I recommend you watch this video.
SOURCES:
1- Bordoni B, Mahabadi N, Varacallo M. Anatomy, Fascia. [Updated 2023 Jul 17]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
2- Michalak J, Aranmolate L, Bonn A, Grandin K, Schleip R, Schmiedtke J, Quassowsky S, Teismann T. Myofascial Tissue and Depression. Cognit Ther Res. 2022;46(3):560-572. doi: 10.1007/s10608-021-10282-w. Epub 2021 Dec 21. PMID: 34955570; PMCID: PMC8688142. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3- Findley, Thomas, 'The fascial organ', in Michael Hutson, and Adam Ward (eds), Oxford Textbook of Musculoskeletal Medicine, 2 edn, Oxford Textbook (Oxford, 2015; online edn, Oxford Academic, 1 Nov. 2015), doi.org/10.1093/med/978019967...
4- www.acs-college.com/fascia-a-...
5- insideclinicalmassage.com/the...
6- basicmedicalkey.com/the-super...
7- fasciaguide.com/research/fasc...
You can join to support the channel and access special trainings:
/ @ozlemtokgozozsoylar
► For my book "Help Yourself" bit.ly/3hZydBC
***** My Constantly Updated Playlists *****
► Ways to Relieve Stress bit.ly/33imHGZ
► Self-Knowledge and Self-Awareness bit.ly/3PnnVXT
► Coping with Fear-Anxiety-Panic Attacks bit.ly/3HhsH4G
► Meditations, Techniques and Exercises bit.ly/3z5bVCM
► OCD - Recovery from Obsessive Compulsive Disorder bit.ly/3Jr2WRl
► Our Schemas and Ways of Coping bit.ly/3tCzQrD
► Self Coaching Exercises bit.ly/3evUQbH
► Techniques for Analyzing and Organizing Thoughts bit.ly/3sFsX9m
► Psychological Tests bit.ly/3eF6W1W
► Motivation bit.ly/3eMBI94
► The Art of Not Worrying bit.ly/2S7PICD
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts bit.ly/3gRlRZF
► Self Improvement Lessons bit.ly/3t3dvR2
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress bit.ly/3gTwRG0
► Book Recommendations bit.ly/2RfreHc
► Effective Communication Techniques bit.ly/3tb4ohf
► Personal Development and Psychology bit.ly/3ubnC7B
► Inspirational True Stories bit.ly/3t6Nikr
********* My Udemy Online Courses ********
► To access Strengthen Your Emotional Intelligence and Master Challenging Emotions training: www.udemy.com/course/duygusal...
► To reach Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/course/stresle-...
► To reach the Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/course/etkili-s...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/course/yazili-i...
► Effective Communication Techniques Training on the Phone www.udemy.com/course/telefond...
►About the Channel:
On this channel, you can find video content on personal motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general, especially stress.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: kzread.info%C3%96zl...
► Who am I?
I received my bachelor's degree in Ankara University DTCF "Psychology" department and my master's degree in Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program at Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many trainings and seminars related to my field. I have been providing personal development trainings to institutions since 2010 with Kriter Corporate Training company, of which I am the founder.
Пікірлер: 266
Sevgili dostlar, bu videoları hazırlamak için ciddi bir mesai ve emek harcıyoruz. Tek kelime olsa dahi yapacağınız bir yorum ya da beğeni atmanız videonun etkileşimini dolayısıyla ulaşacağı kişi sayısını arttırarak izlenmesini arttıracaktır. Bu da bizi yeni videolar hazırlamak için motive edecek. Desteklerinizi bekliyoruz :)
@zelihakaratas5770
4 ай бұрын
Tam destek.
@kyrkyr5870
4 ай бұрын
Kesinlikle söylediklerinize katılıyorum 27 yıldır fibromiyalji hastasıyım malum geçmeyen ağrılar depresyon vb 😞
@ErikliLimited
4 ай бұрын
Hocam gerçekten bu kadar akılcı ve eğitici bir video görmedim daha önce. ALLAH sizi başımızdan eksik etmesin🙏
@zehratuncer2899
4 ай бұрын
Emeğinize sağlık Özlem hocam hakkınız ödenmez ❤❤❤❤
@ibrahimkamilsezer270
4 ай бұрын
Kessinlikle katılıyorum. Emeklerinize sağlık, zamanınıza bereket dilerim.
Bir hemşire olarak, yani bir sağlık çalışanı olarak çalışmalarınızı titizlikle ve ilgi ile takip ediyorum. Bu mecrada bilimsel, klinik ve etik seviyede üretim yapan, ilgi ile öğrenme heyecanı oluşturan ender kişilerden birisi olduğunuzu düşünüyorum. Başarılarınız daim olsun.
@aysundizdar4429
4 ай бұрын
Çabanızı çok takdir ettim hemşire hanım. Sizin yaklaşımınıza sahip sağlık personelinin artmasını diliyorum.
Kalabalığa girmek istemiyorum değersizlik hiclik hissi banyo bile yapmak istemiyorum hep uyumak istiyorum resmen hayata küstüm sanki bir kuyudayim
@ozlemtokgozozsoylar
4 ай бұрын
Profesyonel bir yardımın yanı sıra kanalımda şemalarla ilgili oynatma listesinden başlayarak yardımcı olabilecek videoları izlemenizi ve uygulamanızı öneririm
Verdiğiniz bilgiler kim bilir kaç kişiye fayda oluyor Allah razı olsun hocam ❤
Fizyoterapist ve severek sizi takip eden biri olarak bu muhteşem video için teşekkür ederim. Multidisipliner yaklaşım her şeydir. Ne kadar çok hastamın fiziksel ağrılar ile gelip psikolojik altyapıları hakkında konuştuğunu anlatsam azdır. Umarım daha bütüncül çalışabileceğimiz yıllar olur. Çok aydınlatıcı bir videoydu 👏🏼
Özlem hanım, 4 gün önce bir ameliyata girdim ve ameliyat öncesi, sonrası kaygılarımı azatmak için sürekli videolarınızı izledim ve çok rahatladım. Size çok teşekkür ediyorum verdiğiniz bu değerli bilgiler için❤❤
stres ve duygu durumunun ne kadar onemlı bir konu oldugunu fibromiyalji teshisi alınca anladım sizide yeni izlemeye basladım hocam
@fatihnacak4366
Ай бұрын
Uzun zamandır aynı soruna sahibim galiba 😢 hangi branş doktoruna gittiniz, muayene ve tedavi süreciniz nasıl ilerliyor bahseder misiniz? Ara ara olan yoğun stres ve sinirim artık hep pik noktada. Sürekli dizlerim bacaklarım ağrıyor. Doktorların dediğine göre de bel fıtığım var. Artık bu ağrıların içinde kaldım bunalmış hissediyorum. Sanki her şey çok gğzelmiş gibi
@ferhat6730
21 күн бұрын
Genelde kadınlarda olur. Bende var mesela. Geçmiş olsun. ( Süeda)
Bazen sadece sizi dinlemek bile daha iyi hissettiriyor
Hocam cok teşekkür ederiz.emeklerinize sağlık.
Emeğiniz ve sevginiz için sonsuz teşekkürler❤
Emeğinize, yüreğinize sağlık
Paylaşım için teşekkürler
Allah razı olsun sizden hocam
Emwklerinize sağlık
Siz bir meleksiniz😊
Emeğinize sağlık hocam. Çok teşekkür ederiz ❤
Emeklerinize sağlık
Emeğiniz için çok teşekkür ediyorum.❤ Severek izliyoruz.
Allah Sizden Razı Olsun Sayın Hocam. İyiki Varsınız
Emeklerinize sağlık....
Size çok teşekkür ederim. Saygılar ❤
Mükemmel video Teşekkürler Hocam
Hocam emeğinize saglik İyiki varsınız 👍🙏🙏💖💖
Çok Teşekkür ediyorum Allah Sizden Razı Olsun
❤faydalı bilgiler için teşekkürler 🌹
Süpersiniz hocam
Yine çok güzel bir video olmuş.Sağ olun hocam❤
Böyle videolara devam edin lutfeeeen
Ugurlu gunler...
Teşekkür ederim sizi bütüncül yaklaşımınızı seviyorum
Emeginize saglik❤
Ağzınza, yüreğinize sağlık.
Hocam iyi ki varsınız .bir çok insana yardımınız için ,milyon defa iyi ki varsınız
çok güzel videolar ellerinize sağlık
Çok teşekkürler, bunun için ve tüm diğer bilgi paylaşımlarınız için.
Bilgilendirme yine herzaman ki gibi süperdi
Teşekkürler, çok yararlıydı 🥰💝💐👏
Sizi çok seviyorum, harikasınız, çok teşekkürler ❤🙏🌷
Çok yararlı bir video.
Çok güzel bilgiler veriyorsunuz😊teşekkür ediyorum😊
Özlem hanım emeyinize ve ağzınıza sağlıq , şuan yaşadığım durumu anladım ❤
Beni yeniden hayata bagladiniz her sey gonlunuzce olsun yolunuz acik olsun iyi insan
Çok değerli,kaliteli içerik ve bilgiler için teşekkür ederiz. Yüreğinize sağlık
Çok yararlı bir video olmuş. Çok büyük teşekkürler.
Güzel konuları güzel anlatıyorsunuz, teşekkürler!
Emeğinize sağlık!
Çok değerli ve güzel bilgiler veriyorsunuz. Teşekkür ederim ❤️
Her zamanki gibi mükemmel bir video olmuş. Emeklerinize sağlık Özlem hocanım.
Teşekkür ederiz Özlem Hanım, çok faydalı içerikler ❤
Iyiki varsınız ❤❤❤❤
Teşekkür ederiz emeğinize sağlık ❤
Çok teşekkürler sayın hocam ...❤
Tesekkurler
Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz. Sağolun. Kolay gelsin.
Sizi dinlemek rahatlatıyor ce ihtiyacım Okan videolar için çok teşekkürler ❤
ALLAH RAZI Olsun Hocam Çok güzel Anlattınız
Şifalı hocam sizi çok seviyorum ve çok teşekkür ediyorum, sağlıklı günler dilerim
Çok teşekkür ediyorum 🎉
Konu nefis bağlanmış❤emeklerinize sağlık❤
Sonuna kadar izledim çok verimliydi bir videoydu emeğinize sağlık 🎉
O kadar faydalı bir video olmuş ki Özlem hocam çok teşekkür ediyorum en çok ihtiyacım olduğu anda geldiniz yine❤️❤️
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederiz, yine çok ayrıntılı bilgiler var. Kalın sevgi ile ❤
çok güzel bilgileeeerrr 🧡
Hocam çok teşekkür ederim. Farkındalık kazanmıştım daha öncesinden yeniden bir motivasyon oldu bu videonuz.
Kaliteli içerik. Güzel bir anlatım. Teşekkür ederim.
Doktorum bana evde oturma dışarı çık insanlarla birlikte vakit geçir dedi. Dışarı çıkıp insanlarla konuşmak zorunda kalıp içlerindeki kötülüğü kabalığı bencilliği gördüğüm zaman daha çok depresyona giriyorum ve intihar edesim geliyor. Hayatta kalmamın tek yolu evde oturup insanlardan uzak olmak
Özlem Hocam sağlıklı günler diliyorum. Ankara'dan selamlar.
Teşekkürler ❤
Hazırlamış olduğunuz tüm videolar son derece verimli bana çok iyi geliyorsunuz iyiki varsınız🙏
Özlem hanım o kadar güzel anlatıyorsunuz ki başarılar
Nefes almanın bile ne kadar güzel bir duygu olduğunu sizinle anladım iyki varsınız ❤
Hocam iyi ki varsınız💐
Supersiniz❤
Sonsuz teşekkürler. Yine aydınlandım, yine bilgilendim . 🤗 Sizi dinlemek o kadar keyifli ki (konudan bağımsız) Jest ve minikleriniz , örneklemeleriniz, enerjiniz harika. ❤🧿 içerik olarak benimle ilgili olmayan konulardaki videolarınızı da bu sepebten heyecanla bekliyor ve izliyorum. Sizi tanıyıp, bilginizden faydalanıyor olmaktan mutluluk duyuyorum. Sevgiler saygılar. Her şey gönlünüzce olsun.
Net, anlaşılır ve mükemmel! Fazla söze gerek yok
Harika bir bilgilendirme, ilk defa dinledim, çok beğendim.😊🌹🙏
Zamaninz berekli olsun paraniz berektili olsun saglik sihat olsun emeginize saglik
Özlem hanım.. Gene harika sınız, sizden çok şey öğreniyorum çok teşekkür ederim😍🐞🍀😘
Gerçekten çok güzel ❤
Harikasınız Özlem hanımcım üniversite düzeyinde bir konu anlatmışsınız 👏🧿
Özlem Hanım, anlatımınız çok tatlı, verdiğiniz bilgiler ve emeğiniz için teşekkürler! ❤
Verdiğiniz bu önemli bilgiler için çok teşekkür ediyorum. Ağzınıza ve vücudunuza sağlık. 😊❤
Yillarin emegi ve tecrubesiyle esinilmis bu bilgileri kosulsuzce ve karsiliksiz paylasiyor olmaniz muhtesem..hele benim gibi kucuk bir yerde yasayan ve maddi olarak da seanslara katilamayacak kisiler icin nimet adeta..iyi ki varsiniz❤
Çok güzel anlatımınız ve çok değerli bilgiler anlatıyosunuz..size çok teşekür ederim ..güzel insan..
Sizi çok seviyorum ❤
Özlem Hanım, gerçekten ses tonunuz ve videoları seyrettikten sonra hem ruhsal anlamda rahatlamış hem de olumlu yönde düşünmek durumunda kalıyoruz ki bu harika bir duygu, yeni videolarınızı sabırsızlıkla bekliyoruz. Zihin ve beden bir bütün ve bazen zihnimizi yeterince beslemeyi ve kendimizi sevmeyi öğrenmeyi unutabiliyoruz 🍀
Teşekkürederiz.
Çok gezdim gördüm okudum araştırdım ancak bilmediğimi farkettiren nadir videolardan biri ! Sunum/paylaşım için teşekkürler…👏👏
Her yeni videonuzu izleyişimde yeni birşeyler öğreniyor ve bu öğrendiklerimi olabildiğince hayatıma katıyorum. Emeğinize sağlık 🙏
Yeni aboneniz oldum .Psikoloji ilgi alanim. Her videonuzda ,aslında dediğiniz gibi "ayrılmaz ikili olan beden ve ruh sağlığımızı korumak adına bizlere hangi görevler düşüyor " onu daha iyi anlıyorum .Emeğiniz için cok TEŞEKKÜR EDİYORUM .
Allah razı olsun❤
Harika bilgiler emeğinize yüreğinize sağlık zevkle dinliyorum bende Bi psikolok olarak sizi candan kutluyorum
Emeğinize sağlık
Sizi dinlemek, öğrenmek çok keyifli Hocam. Emeğinize sağlık şifa veriyor enerjiniz, bilginiz sagolun, varolun ❤💐🙏
Tam da beni anlattınız..Aĝrımayan noktam yok..Ve yerimden zorla kalkiyorum.
Her zamanki gibi özlü, açıklayıcı, düşündürücü, çözüm odaklı bir anlatım. Cok teşekkürler ❤
Muhteşem...🙏❤🌈Sevgili Özlem hocam, yaptığınız paylaşımlarınızla edindiğimiz bilgiler, bizlerin farkındalığını daha çok arttırıyor...Desteğiniz ve rehberliğiniz için çok teşekkür ediyorum.İyi ki varsınız...🙏🙏🙏❤🌈
Konuya bu kdr Bütüncül yaklaştıgınız icin❤bircok ftr halen fasya ya dair fikir sahibi degilken sizin bu kdr donanimli olmanız harika
Emeğinize yüreğinize sağlık harikasınız 👏🏻👏🏻👏🏻sağlığım konusunda bilinçli olmaya çalışıyorum fakat bu konuda çok az bilgim varmış sayenizde ufkum açıldı sevgiler ❤
Videolarınız. Baş ucu kitabım gibi çok teşekkür ederim direk nokta atışı yapıyorsunuz kendimdeki sağlık problemlerimi Sayenizde fark ettim ve tedavi sürecine başladım🙏👏👏