Kaygı, anksiyete, panik ya da OKB probleminiz varsa mutlaka şu linkteki videomu da izlemenizi öneririm: kzread.info/dash/bejne/ZYp3ta6nZczNZLQ.html

@gulsahataykan1579

2 жыл бұрын

Olmaz olur mu :) Hepsini izliyorum vidolarınızın... Sesiniz bile rahatlatıyor insanı..emin ellerde hissediyor çünkü insan...Emeklerinize sağlık..

Özlem hanım, iyiki varsınız... bu egzersizler sayesinde ilaçtan kurtuldum, çok iyi hissediyorum... 2 hafta gibi bir sürede düşüncelerimle arama mesafe koyabilmeyi ve geldiklerinde sakince karşılamayı öğrendim... Ne büyük nimetsiniz insanlığa... Minnettarım size...... Rabbim herşeyi gönlünüze göre versin

@ozlemtokgozozsoylar

2 жыл бұрын

Bunları duymak o kadar güzel ki, huzurlu günler dilerim

@cigdemkilic1500

Жыл бұрын

Merhaba fiziksel duyumlar varken nasıl bir yol izlediniz

@mahmutafacan6558

Жыл бұрын

Meraba bende kaygi bozuklugu yasıyorum 5 senedir falan cok zorlaniyorum seni anlıyorum kaygi bozukluğu geldiginde sürekli bakıyorum ayni seye 3 4 kez ve kafam şişiyor balon gibi geçiyor hic bir seyi kafam almıyor ondan sonra sen bunlari yaşıyor musun sen nasıl bir sikinti cekiyon

@bernasenol1634

Жыл бұрын

@@ozlemtokgozozsoylar slm hocam ozel konusa bilirmiyiz 😪

@gulsahataykan1579

Жыл бұрын

@@f.k2866 hayır

Hocam size ne kadar teşekkür etsem az.Tam da yaşadıklarımı anlatıyorsunuz. Kimbilir kaç hayata dokunuyorsunuz.Yaptiginiz iş çok kıymetli..İşiniz hep yolunda gitsin melekler yoldasınız olsun..

Egzersizden sonra İnanılmaz bir rahatlama hissi oluştu. 3 senedir kaygı bozukluğu yaşıyorum videolarınız bana cok yardımcı oluyor. İyi ki varsınız ❤️

Emeginize sağlık bir anda kendimi iyi his ettim İNŞALLAH bundan sonra hep iyi olurum. Çünkü gerçekten kötü günler yaşıyorum içimde hep korku var. Yorumumu okuyan güzel insanlar benim içinde dua edin lütfen şimdiden ALLAH razı olsun İNŞALLAH 🤲🤲

tüm videolarınızı izlemeye çalışıyorum. gerçekten konusma tarzınız, güven ve samimiyet uyandırıyor.benzer sorunları yaşamanız ayrıca güven uyandırdı bende. 2 aydır kaygı panik nöbetleri ile savaşıyorum ve hep kaçardım bu duygulardan. sizden aldığım güvenle artık kaçmıyorum ve mesafeli kendilerini kabullenmeye çalışıyorum. Ben o değilim. gelicekler ve gidecekler. aynı zamanda bir psikoterapist ile devam ediyorum. bu sıkıntıları yaşayan herkese şifa diliyorum ...

Teşekkür ederiz Hocam sizin gibi uzmanların sayısı hep artsın. Allah razı olsun

Özlem hanım gözünüzü seveyim lütfen ne olursunuz böyle bir video daha yapın ama uzun olanından. Sizin sesinizden başka bir şey olmasın içinden. Bir insan bir çok insana bu kadar mı faydalı olur. Ne dileğiniz varsa kabul olsun inşallah🙏🏻

Az kalsın uyku moduna geçiyordum hocam teşekkürler ☺️

Çok iyi bir psikologsunuz hocam, teşekkürler... ❤

İşinin ehli,mesleĝinde uzman...teşekkürler Özlem hanım👍🌟💐

Çocukluk arkadaşlarımla yükseklere çıkıp otoyoldan geçen arabaları izlerdim, okadar hızlı geçiyorlardı ki seyreklestiginde dilek tutardik. Şimdi de uzun yolculuklara çıktığımda oturduğum yerden geçen arabaları izliyorum. Hiç aklıma gelmezdi böyle bir düşünce egzersizi yapabileceğim. Çocukluğumu hatırladım ozamanlarda da hiç yargılamadan, sorgulamadan öylesine izlerdim. Bana hissettirdiginiz buguzel duygular için teşekkürlerimi sunuyorum.⏳🛣️

Çok teşekkür ederim hocam Allah razı olsun hayırlı günler dilerim.

Teşekkür ederiz Özlem hanım . ÇOK iyi geldi .Allah razı olsun .İyi ki varsını .

Özlem hanım iyii ki varsınız! Çok faydalı bilgiler eksik olmayın...

Gayet mutlu, huzurlu ve sakin hisettim. Teşekkür ederim, hocam.

Dün atak geçirdim ve bugün sizi keşfettim.. ızlanda oluyor ayaklarım ve binince hemen açıp egzersizi yaparak yola devam ettim çok iyi geldi..iyiki varsınız..

Ne kadar degerlisiniz, cok tesekkürler!

Dün düştü ilk videonuz önüme.. Tek kelime ile muhteşemsiniz... Temponuz ve enerjiniz hiç düşmesin. Sağlıklı bir yaşam dilerim

Kendi mi rahatlamış hissettim. Bu çalışmayı her gün özellikle geceleyin yapmayı düşünüyorum. İyi ki varsınız hocam. Çok teşekkürler...👍

Emeğinize sağlık Özlem hn.Bu ve diğer egzersizlerinizi her sabah yapmaya çalışıyorum.Gerçekten ilaç gibi geliyor.Teşekkür ederim.

Çok iyi geldi teşekürler 🙏 Allah sizden razı olsun🤲🤲

Çok yararlanıyoruz. Teşekkürler. Benim de hastalık ve tartışma yaşadıgımde kaygı atagım oluyor video lara devam eder isiniz. 🧿

İşallah bütün ihtiyacı olanlara ulaşır emeginize saglk🥰👍💝

Bu tarz videolarin devamini bekliyoruz

Tesekkurler harika devamını bekliyoruz

Egzersiz sonunda hafiflemiş hissettim. Çok teşekkürler 🙏

Özlem hocam, o kadar iyi bir enerjiniz var ki her videonuzu ayrı bir zevkle ve hayranlıkla izliyorum, İyi ki varsınız ve gerçek bir kahramansınız benim için

Çok rahatladım hocam 2 günden beri çok yoğun düşünüyorum takıntı biriyim ve daha çok takıntı yapmaya başladım ve başta sizi dinlerken ağlayarak dinledim ama şuan beynimin içi rahatladı her gece ve gündüz yapacam. Çok teşekkür ederim hocam🥰🙏❣️

Topluma en faydalı kanal ödülünü almanız gerek özlem hanım daha çok insana ulaştırmaliyiz sayfanızı teşekkür ederiz

Harikasınızzz 💛🙏

Harikaydı hocam bunu her gün yapmayı hedefliyorum💪💪💪 süpersiniz

Harikasınız.Öyle bir anımda keşfettimki sizi.🙏

Çok güzel bir egzersiz hocam, emeğinize sağlık 🌸

Bizler için uğraşıyorsunuz emeğinize sağlık Allah yardımcınız olsun

Çok çok teşekkür ederim 🙏iyi ki sizi tanıdım 💕tüm bedenimde karmaşaya yol açan duygularımla arama mesafe koymayı ve onları yönetmeyi öğreniyorum sayenizde bir de hala gelmek istedikleri zamanı onlar seçsede gidecekleri vakti ben tayin ediyorum artık yine sayenizde 🙏iyi ki varsınız emeklerinize sağlık size müteşekkirim Özlem Hanımcım🙏💜

Harikasın çok teşekkür ederim 💞💞👋

Bence ,Özlem hanim,sizz asl insanlarin hayatinda cok önemli iz bırakiyorsunuz.cok tesekkur ediyorum size

Tesekkur edirem güzel işler yapıyorsunuz

İyiki varsınız az önce bir krizdeydim sayenizde kafam boşaldı rahatladım, gerçekten çok verimli videolar. Normalde ayda bir ağlama krizi geçirirken korona döneminde sonra sayenizde azalttım. Gerçekten hakkınızı ödeyemem 🧡

Sizi yeni keşfettim ve gerçekten iyi geliyorsunuz. Sevgiler..

Hocam çok teşekkür ediyorum bizleri aydınlattığın için

Çok teşekkürler hocam Allah sizden razı olsun videolarınız çok faydalı gerçekten çok rahatlatıcı çok güzel anlatıyorsunuz

🙏Teşekkürler çok rahatlatıyor

Mesafe şart❤️🥰🙏her yerde olduğu gibi kendim ve düşüncelerim arasında onlarla inanıp bütünleşmek yerine düşüncelerimi mesafe ile izlemede kalacağıma öğrenmiş oldum🙏sevgiler & saygılar

Benzer teknikkeri uyguluyorum herçekten işe yarıyor.Teşekkürler.

Çok çok çok teşekkür ederim Allah sizden razı olsun yaptım uykum geldi ❤️🌹🌺🌼🥀

Teşekkür ediyorum emeğinize/yüreğinize sağlık

İfade tarzınız anlatışınız çok güçlü ve açık o yüzden kesinlikle hitap etme şeklinizi kendime benzettim ve yakın buldum,ben de edebiyat öğretmeniyim ders anlatma şeklime benzettim.Videolarınızı izleyerek meditasyonlarınızı yapmaya gayret edeceğim.Hem bu videoda hem de diğer kaygı meditasyon videosunun sonunda da ağlamak hissi geldi ve gözlerim doldu🥺Bu ama kendimi güçsüz veya kötü hissettim anlamına gelmesin,öyle bir durum olmadı ama içimden öyle geldi.İyi ki varsınız Özlem Hanım iyi ki denk geldim size 😌

Harikasiniz Özlem hanim tesekürler güzel yorumlariniz icin 💜💙💚🧡💛

Rahatlatıcı teşekkürler 👍😊

Hocam iki haftadır bu egzersizi yapiyorum ve diğer egzersizleride gerçekten mucizevi bi şekil ise yarıyor iyiki karşımıza ciktin çok teşekkür ediyorum 🥰🥰

@tubasinopluoglu691

11 ай бұрын

Merhaba , tam olarak nasıl yapıyorsunuz. Akşam ve sabah olarak mi yoksa panik atak geldiğinde mi ?

Emeğinize sağlık teşekkürler...

Hocam avuç dolusu para verdiğimiz psikologlar sizin yaptığınızı yapmıyor Allah razı olsun sizden♥️♥️♥️

Sesiniz,anlatım şekliniz harika, daha önceki videolarinızdaki teknikleri uguyluyordum, bu videoyu izlerken çok mutlu oldum,baktım ki,daha çok umutlarımı, gayretlerimi, basarılarımı düşünüyorum ve kendimle gurur duyduğumu hissettim😇😍iyiki varsınız teşekkürler, herkese sevgi, aşk, huzur, neşe, başarı bol helal bol kazançlar ❤🧡💛💚💙💜

Çok daha iyi hissediyorum, bir seyleri sürekli kontrol altına almak istediğimden dolayı kaygı yaşıyorum bunun pek de doğru olmadığını farkediyorum👍🏻 Egzersizlerinizle daha da iyi olacağım çok teşekkürler hocam❤

Allah razi olsun ozlem hanim kizim panik atak geciriyordu sizin baska bir vityonuzu attim ve is yerinde dinlemis annecim okadar beni rahatlattiki kendimi cok iyi hissediyorum o gunden beri diyor cok tesekur ederim agzina yuregine emegine saglik Allah razi olsun iyi insanlar uzaktada olsa insanlara faydali oluyor sosyel metya araciligiylada olsa bize cok yardimci oldunuz

Teşekkür ederim hocam tam beni anlatıyor ama ins atlatacagim saygılar🌹

Allah sizin gibi doktorları başımızdan eksik etmesin amin

Teşekkür ederim, meditasyon cok iyi geldi🙏

Sizinle bugün tanıştım ve hemen abone oldum.Çok memnun kaldım ve rahatlama hissettim.Çok teşekkürler hocam.

Hergün yorum yapmayı hakkediyorsunuz Sizi hergün dinliyorum İlaçtan doktardan daha iyi geldin bana ❤

Ne kadar güzel ve net bi anlatım resmen beni anlatmışsınız dinledikçe şaşkınım özellikle fiziksel belirtiler emeğinize sağlık iyi ki varsınız 😇

Müthiş iyi geldi hocam lütfen devamını getirin

Hocam emeginize sağlık Çok Teşekkür ediyorum.

Korkularımı kaygilarimi beynimdeki o istemsiz düşünceleri kimseye bahsedemiyordum bile siz ciktinz hocam 🤲 Allah razı olsun inşaallah

Tesekkurler.Iyiki varsiniz.

Özlem hanım merhaba, çok başarılı ve etkili bir video olmuş çok teşekkürler iyi ki varsınız🙏💐💗

Verdiğiniz bilgilere teşekkürler

Sen bi harikasın özlem ,cim allah razı olsun kardeşim

Böyle bir tekniği paylaştığınız iç in teşekkür ederim. BU egzersizden sonra düşüncelerime büyük anlamlar yüklediğini gördüm gördüğüm araçlar büyük ve genelde tek tipti

Tesekkur ederim ozlem hanim. Egzersizimi tekrar dinledikten sonra yapip hissettiklerimi yazacagim.

Gerçekten çok rahatlattı. Çok teşekkürler.

Hocam size ne kadar teşekkür etsek az ne söylesek az sizi doğuran annenin ellerinden öperim iyiki varsınız Allah size sağlık sıhhat versin inşallah Allah size uzun ömürler versin inşallah

Çok güzeldi. Dinlendiğimi rahatladigimi hissettim gelen giden düşüncelerimi durdurmak zorunda olmadığımi bilmek onları izlemek beni kuş gibi hafifletti inanılmaz güzellikte dinginlestirici bir deneyimdi.

Gerçekten çok etkili bir teknik. Teşekkür ederim

Sizin videolarınızı hep çok hevesle dinliyorum. 😊

Aşırı derecede yararlı bir egzersiz oldu 💝

İyi ki mesleğine aşık,ve mesleğini hakkıyla yapanlar var.Allah razı olsun 🌹

kendimi daha sakin ve huzurlu hissettim hocam çok sağ olun

Tepe yol akan trafik ve araçlara yüklenen duygu ve düşünceler pek adapte olamadım ama bıkmadan deneyeceğim... umarım başarılı olurum... yardımlarınız ve paylaşımlarınız için sonsuz teşekkürler...

Yüreğinize sağlık değerli Özlem Hocamız. Söylediklerinizi çok önemsiyor ve uygulamaya çalışıyorum. Sizden bir ricam olacak. Düşünce ve duygularımız ile kendimizle teflon misali ayrıştırma çalışmasında biz o an gözlemlerken kendimize ne söylemeliyiz? Bunu genişçe ele alıp bir video hazırlasanız muhteşem olur ve tıkandığım yer orası işte.Şimdiden çok teşekkür ediyorum 🙏

Mükemmel birisiniz💜

İyi ki varsınız iyi ki size rastladım sayenizde rahat uykuya dalıyorum önerdiğiniz teknikler sayesinde biraz da olsa rahatladım ama daha yeni başladım inşaallah ilerleyen süreçte daha iyi olacağım sayenizde hocam çok teşekkürler

Lütfen çoğaltin bu tür videolar i buna ihtiyacı mız var

Çok teşekkür ederim çok güzel anlatıyorsunuz

Hocam iyi tatiller diliyorum. Hoşçakalın.

Çok dinlendirici💙🙏

Hocam tek kelimeyle Iyiki Varsiniz! Cok anlamli, cok degerli dokunuşlar yapiyorsunuz! Emeginize sağlık, cok teşekkür ederim 🪷💚❤️🍀

özlem hanım süpersiniz, teşekkürler

Özlem hanım iyili varsın bana senin konuşmaların çok iyi geliyor bir aydın içime ani bir sıkıntı ve korku boğazıma sanki birşey baskılıyım sizin vidiyoları izlerken bana iyi geldini görüyorum

Hocam iyiki varsınız sevgiler 💕💕💕💕

Yaşadığımız bu üzücü yangınlı günlere,sellere,sıcaklara rağmen burada bizim için verdiğiniz emeklere teşekkür ederiz hocam.

Herkes çok rahatladığını yazmış, bir tek hüzünlenen ve duygusallaşan ben miyim, normal mi bu gözlerim doldu.

Özlem hanım gerçekten çok rahatladım sizin diğer videolarınızı izliyorum bana iyi geliyor teşekürler

Teşekkur ederim her gece bunu yapıcam.

Beynim rahatlamış sanki her türlü sorun sıkıntı yok olmuş gibi hissediyorum. Emeğinize sağlık. Teşekkü ediyorum.

Bu egzersizden sonra harika hissettim ama dediklerinizi hayata geçirmek öyle zor oluyor ki hocam az bi rahatlık ve mutluluk arttırdığınız için Allah razı olsun anlık bir videonuzda düşüncelerinizi yaprağın üstüne koyun ve gitmesinin izleyin diyorsunuz okadar çok düşünce var ki koyması çok zor oluyor.

Teşekkürler hocam, bu egzersizle bir kaç dakika da olsa düşüncelerimi bırakıp zihnimi dinlendirdim🤍

Çok teşekkürler sesiniz çok iyi.Kendimi çok daha rahat hiss etdim