CPTSDによる心身の不調に長く苦しんでいたため、一般的なカウンセリングを受けていたのですがあまり効果がなく、独学で必死に学ぶなかでポリヴェーガル理論やIFSセラピー、ソマティック・エクササイズにたどり着き、自分を労りながらトラウマに向き合えるようになってきました。 今回の動画で、自分が取り組んでいる方法が間違っていなかったと知れて、本当にホッとしました。 CPTSDからの回復は、数年単位で取り組むものだと漠然と決意してはいましたが、本当に良くなる日が来るのか不安で孤独でした。そんな中で、服部先生の「良くなります」という最後の言葉は涙がでるほど嬉しかったです。 心から安心して穏やかに暮らせる日を目指して、日々の小さなセルフケアとトラウマへ反応を「対応」へと変容する練習を続けて行こうと思います。 どうもありがとうございました😊🌈

不細工で天パで馬鹿で幼稚園生の時に馬鹿な行動して右手は親指の付け根、左腕はまあまあ火傷跡が残ってしまってそれと馬鹿なせいもあったと思いますがどちらかというと容姿が悪いせいで幼稚園生の時は少しでしたが小学生の時から本格的に差別、いじめを受けてきて心身の健康悪くして情緒不安定になって人生かなり悪くしました。大分おっさんになっても未だに苦しんでます。そのせいで容姿コンプレックスで外出するのが嫌になりました。容姿が悪いから受けてきた差別、いじめのトラウマと容姿コンプレックスで仕事が続かないです。不幸で幸せがなくてなんでこんなに理不尽で酷い目にあってきたのに仕事しなきゃいけないんだと思います。生活する為って言えば勿論そうですが。散々奪われた状態で不幸で幸せがなくて仕事を頑張らなきゃいけないのは本当にきつ過ぎます。

三つのパートを拝見しましたが、自身が複雑性PTSDの症状があるため、特にこちらのパートが参考になりました。他の動画も参考になる部分があり、学びを深めるために拝見しています。 以前、身体感覚にアプローチするセラピーを数回受けてから、回復の兆しは見えたものの、まだ道半ばという感じです。 今後の投稿を楽しみにしています😀

@by-ew5uy

2 жыл бұрын

コメントどうもありがとうございます。お役に立てて嬉しいです。引き続きの回復を、陰ながら応援しています。

いつも動画見させて頂いてます。以前ネガティブ思考が強すぎで外出もできなかったのですが、又首こり眼精疲労脂肪肝もありひどすぎる時期もあったのですが、自分なりに良さそうなことを掛け合わせながら、自分なりに新しい感覚を楽しむと掛け合わせたり楽しむ感度をオーバにかんじるようにしたり大切にしてきたのですが、とても効果がありました。ありがとうございました。今は新しいを大切にしてバランスと新しい発見を大切に多方面からも今までないアイデアにかえることもできるようになってきました。ありがとうございました。

@by-ew5uy

2 жыл бұрын

コメントありがとうございます。 いつも動画を見て頂いているとのこと、そしてなんだかちょっとは役に立っていそうな感じが伝わってきて、とても嬉しいです。「多方面から」見ることって、選択肢を増やしてくれるというか、柔軟性を高めてくれるというか、色々とプラスになってくれますよね。 これからもどうぞよろしくお願いします。

こんにちは。10代から20代にかけて継続的に家庭内で受けた影響が神経系にも出ているとわかりました。 もう50代ですが、ここから少しでも社会・世界に信頼と安心を取り戻して力強く生きていきたいと思っていますが、日本でSEなどの療法を受ける事ができるか、ご存知でしたら教えていただきたいです。

@by-ew5uy

2 жыл бұрын

こんにちは。コメントありがとうございます。 日本でSEの資格を持った方のリストがこのウェブサイトにあるようなので参考になさってください。www.sejapan.website/sep%E3%82%92%E3%81%95%E3%81%8C%E3%81%99/ また浅井咲子さんの著書には難しくなりがちな神経系の知識を誰にでも簡単にわかるようなお話といつでもできるスキルが沢山含まれているのでとてもお勧めです。 社会と世界に信頼と安心を取り戻して力強く生きていきたいとのこと、私も陰ながら応援しています。

三日月になっている青の部分、複雑性がまだなんなのかわからないです。

やっちゃえ…😢🚙…

先日カウンセラーの元で USPTを受けその後なぜか フラッシュバッグのよう な症状が出てきてしまい 離人感のような感じなど も感じます。どうしたら よいのでしょうか。