فراوله وافوكادو جوز الهند ورمان وبرقوق

فاكهة شبه ممنوعة لمرضى السكر: مانجا - أناناس - موز - بطيخ - تمر. فاكهة لا تضر مرضى السكر: الفراوله وعائلتها من التوت الأسود - الأفوكادو - جوز الهند - الرمان - البرقوق.

@user-rs4lk5xx1x

3 жыл бұрын

الرمادي 🙂 البرتقال / المشمش

@BasharNaser

3 жыл бұрын

الكرز مسموح ولا ممنوع

@omghanem6491

3 жыл бұрын

فواكه كلها سكر أحادى ماتضر حتى مرضى سكر ليست ممنوعه عليهم إذا كانت بأعتدال

@fatmah5059

2 жыл бұрын

شكرا على الاختصار ..عملت معروف

@robyroby7560

2 жыл бұрын

جوز الهند فيه دهون عاليه ولكن سريعه الحرق لا تختزن فى الجسم حتى احتمال اعمل عيش بدقيق جوز الهند

مرحبا دكتوره تستخدمين مصطلحات انكليزي واحنا ناس بسطاء وتعليمنا بسبط لا نفهم معناها نرجوا الانتباه لنا

@Huda.m2556

3 жыл бұрын

بس هي تترجم كل كلمه تقولها بالانگليزي واحنا بنستفاد من المصطلحات الي تطرحها ونحفظها ونقوي لغتنه الانگليزيه 🤷‍♀️

@user-qx3le2rw8l

3 жыл бұрын

يعنى هيا جات على المصطلحات دا كل كلامها مش تبعنا ما عدا الرومان الحمد لله فيه حاجه عندنا

@noryahya3777

3 жыл бұрын

ياجماعة هي تعطينا ثقافة انجليزيه وهس تتميز بذلك فهي تترجم المصطلحات بعد ذكرها

@user-pr2pu5im1c

3 жыл бұрын

كلمني وانا ابقى اقولك البديل العربي 😊

@ashrafmohamed1221

3 жыл бұрын

هو مش درس إنجليزي

شكراً دكتورة على مجهوداتك انا استفدت على المعلومات القيمه دي

التوت والفروالة - الأفوكادو- جوز الهند -الرمان -البرقوق

@user-nq8fu4ov1s

Ай бұрын

التفاح ممنوع والبرتقال لمريض مقاومه الانسولين

انت غيرتيلي حياتي. ألف شكر. نزلت ١٧كلغ في شهرين. بنظام لو كارب. الحمد لله. متتبعة من الجزائر 🥰🥰🥰

@user-rx4es4ke8y

3 жыл бұрын

ازاي يا ناس. ازاي. بس. تبارك. الله. وعقبالي. دعواتكم. بالغيب.

@user-vu7rp6ho3l

3 жыл бұрын

@@user-rx4es4ke8y قللي اكل الخبز والرز والمكرونه والحلويات والعصيرات والرياضه بدون اجهاد للجسم رياضه زي المشي تمارين الصباح وبسسس

@user-rx4es4ke8y

3 жыл бұрын

@@user-vu7rp6ho3l انا منعت النشويات. اربع شهور. والفاكهة. ووكل. الحجات. دي مع صيام متقطع. نحفت. بالعافية. ٤ كيلو. ورجعتهم. تاني لما وقفت.

@khadijaerrajibi2054

3 жыл бұрын

@@user-rx4es4ke8y زيديني عليك قاتلة روحي بالجوع بلا فايدة نقصت ثلاث كيلو وثبت وزني

@khadijahalkhudri6977

3 жыл бұрын

@@user-rx4es4ke8y يمكن تشربي حليب اتأكدي من طريقة اكلك مستحيل اتذكري يمكن تشربي شاي بالسكر حليب فواكة عصيرات مستحيل ماتنزلين اذا ماقطعتي كل ذي الحاجات تاكدي من تحليل الغدة الدرقية

ربي يوفقك متابعتك من العراق انا الان لو كارب ومن يوم الي تابعتك تركت السكر وبشكرك على كل شي اتقدمي لينه في ميزان حسناتك يارب

ماشاء الله عليكي يادكتور .. وجميل جدا انك بتقولي المصطلح بالانجليزي وتشرحيه بالعربي وده بيزيد من ثقافة المشاهد👍

حبيبتى انت هايله انا معجبه بك جدا ..امينه فى العرض للموضوع ومعلومات دقيقه .اسلوب رائع فى السرد....اشكرك....تحياتى

شكرا يا دكتور على المعلومات ياريت حلقة عن افضل واسوأ خضروات وحلقة عن البذور زي الشيا والكينوا وحلقة عن الاحتياج الصح للدهون

شكرا دكتورة وعد حقيقى كل مااسمع فديو بستفيد منك خصوصا عن السكر ربنا يسعدك ❤

معلومات راااائعة، كل الشكر دكتورة وعد.

انا عمري 20 و هدفي الصحة العامة فقط لذلك باكل موز وبحبو جدا مع الشوفان وبحرص ان يكون الموز بلدي صغير غير مستورد واخضر حيث السكريات تكون اقل

انتي جميله اوي ومعلوماتك مفيده جدا ممكن لو سمحتي تتكلمي عن خمول الغده وتدينا معلومات عن الاكلات الممنوعه ليها

شكرا خالص يا دكتوره استفدت كتير من حضرتك ..وكنت محتاجه مساعده حضرتك فى اختيار النظام الانفع ليا فى التخسيس مع الشكر ❤

شكراً علي المعلومات القيمة وخاصتاً الفاكه الناضجة والفاكه متوسطة النضج ولكي جزيل الشكر والاحترام والتقدير

والله العظيم انتي مدرسة بحالك غيرتي كل المفاهيم الخاطئة عندنا ربينا يوفقج يا بطلتنا 💪🏻

من احلى نتائج الصيام المتقطع غير نقصان الوزن تصلحت بشرتي بدون اي عناية ولا مستحضرات وصارت نضره شكرا دكتوره وعد 😍

@ahmedalghannam716

2 жыл бұрын

ممكن تقولي اكلك اثناء الصيام

@daliayehya2992

2 жыл бұрын

هو فعلا انا لاحظت بشرتى فقرت من اسبوع فقط صيام متقطع حتى الكل لاحظ وانا عندى٤٥سنة وبقالى عشرين سنة بصرف عاى بشرتى لكن مفيش فايده

@baba.633

2 жыл бұрын

@@daliayehya2992 ماشاء الله كيف تصومي واش تاكلي ؟

@anaahmad3112

Жыл бұрын

لازم يكون عندك احد يجهزلك الوجبات بصراحة انا ثلاث ايام وتعبت ماعرفت كيف ارتب جرعات الانسولين بس فرقت مع بذني دي ٣ ايام اول ماخسرت في بطني

@aserosama9009

Жыл бұрын

وانا والله كنت يئست من بشرتي بقالي من ٢٠١٣ بشرتي بايظة وحبوب ودمامل وقرف وكنت بجد حزينة جدا وبقيت أبص على وشي أكتئب ودعيت ربنا في رمضان يارب اشفي وشي من الحبوب والعيوب واشفيني من آلام رجلي ، فجأة بعد رمضان في تالت يوم العيد شفت فيديو عن الريجيم فقررت أشترك مع الكابتن صاحب الفيديو وفعلا خسيت ومن وقتها بشرتي بقت جميلة الحمد لله وآلام رجلي اختفت بفضل الله فهو من وجّهني وبفضله اتحطت الفيديوهات دي في وشي بدون بحث لأن الله يسبب الأسباب ليستجيب الدعاء . والحمد لله رب العالمين

د.انا معجبة وفخووورة بيكي .افدتيني كتييير وخصوصا لاني مريضة سكر

بنت ظريفة وطريقتها كويسة في الشرح بتقول المعلومة عن دراسة

ان شاءالله اول تغليف وبحبك يا دكتوره وعد بحبك مرررررره متابعتك من اليمن 🇾🇪♥️♥️♥️♥️

لو سمحتى يا دكتوره اعملى لنا فيديو عن الشوفان وبذور الشيا والكتان وقشور الشوفان والسيليوم

@sanaasob1646

3 жыл бұрын

F

كووولش شكرا دكتورة ربي يوفقك 💙

شكرا على معلوماتك يا دكتورة بجد

ياريت فعلا شرح للفرق بين ال Glycemic index & Load

الرمااااان ممتاااااااااااااز ياسلاااااااااااااااام شكرا د. وعد نقصت ٢٣كيلو بمتابعتك

شكرا جدا علي كل المعلومات المفيده ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

ربنا يوفقك .. استفدت جدااا .. جزاكي الله كل خير

السلام عليكم لو سمحت تعطينا معلومات تفصيلية عن الستيفيا وانواعها وماهي افضل الشركات المنتجة للنوع العضوي

احلى وعد دي ولا ايه❤️ لوسمحتي يادكتوره عايزين فيديو عن الاوتوفاجي وامتي الجسم بيدخل في حاله الالتهام الذاتي وايه فوائده للجسم وهل الاوتوفاجي ممكن يعالج ترهلات الجلد اللي خلاص حصلت بالفعل؛ احنا محتاجين نفهم الموضوع من حضرتك وشكرا ليكي ياقمر اللي معايا ياجماعه يدوس لايك

@sanaasob1646

3 жыл бұрын

F

ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك ويحميك على معلوماتك القيمة ❤🌹🌹🌹

These are the topics that I love. Thank you a lot

اهم من انك تعرف ايه لازم تعرف ليه.. 👍👍 دكتورة فعلا والله ❤️❤️

تحياتي دكتوره ياريت كل الكلام يكون بالعربي 🌹

كتير ظريفة د.وعد .. شكرا كتير ❤

ألف شكر تحياتي من تونس الخضراء وغيرت حياتنا ربنا يباركلك.

لك جزيل الشكر . هل يعتبر العنب ممنوع لمقاومة الانسولين ؟

ممكن تعملينا حلقة على الناس للتعامل غسيل كلى ياكلو ايه وإيه هي الاكلات الممنوعة يعني ريجيم البوتاسيوم اللي معايا يعمل لايك

@modhimm3196

Жыл бұрын

فراوله و عرموط بس تاكلونه

ازيك حضرتك يا دكتور شكرا جدا علي المعومات الصحية المفيدة كونت محتاجة الوجبات او الأكلات اللي بتتعب البنكرياس

شكرا على الشرح المفيد والمفهوم وطريقة العرض

انا ممتنه لكل حاجه انا وصلت ليها بفضل معلوماتك و شخصيتك الايجابيه وقد اي انا بحبك وديما بقول انك دكتورتي المفضله ♥️♥️ ممتنه وفخوره بيكى .. غيرتي من نظام حياتى وصحتى انا مكنتش تخينه اوووى بس لما مشيت على معلومات الصحيه اللى كنت بسمعها من فيديوهاتك غيرت كتير من حياتى وتركيز ونشاطى واكيد خسيت لان كنت حابه اكون صحيه اكتر ورشيقه اكتر انا بقيت بلعب رياضه شكرا جدا ليكى بجد ♥️♥️♥️♥️

دكتورة ممكن تعملي فيديو كيف نطلع عضلات البطن

اروع دكتوره بسمع لها في حياتي ..استمري دكتور وعد

ايوة ياريت حلقة عن Glycemic index Glycemic load Insulin index

ممكن تتكلمي عن البوليميا.. Love u❤️❤️

@samarkhattab2464

3 жыл бұрын

اه ياريت بليز ي دكتوره

هل ممكن تكلمينا ازاي ممكن نزيد في الوزن بشكل صحي، اختي من النوع اللي بيقولوا عليه بتاكل في نفسها ورفيعة جدا جدا، حاولت تزيد ف الوزن ومحاولاتها باءت بالفشل وخصوصا لما بيتكون متوترة، اتمني فعلا تعملي سلسلة ازاي نزيد ف الوزن بشكل صحي، شكرا د. وعد

اسلوب راقي في التقديم ،،، برافو 👍

ربنا يسعدك دكتورة وجزاك الله خيرا ❤معلوماتك ف منتهي االؤوعه❤

للمعلومية الرمان المصري حامض وغير حالي لكن الرمان اليمني اكثر حلاوة ومليان سكر فيرجى الانتباه عند تناوله، وكذلك الرمان الهندي والرمان التركي والايراني فيه نسب سكر متفاوتة ولكن الرمان اليمني الأكثر حلاوة وطعامه😋

انا باكل كل الفاكهه 😁😂. ماينفعش.. مافيش حاجه وحشه وحاجه حلوه.. انا بحبهم كلهم.. وباكلهم. وبخس. الحمدلله.. اهم حاجه الاعتدال في الاكل ياجماعه

@zainebghanmi2420

3 жыл бұрын

ازاي

@user-wn3mz2mx9q

3 жыл бұрын

@@zainebghanmi2420 يعني انا باكلها بعد الاكل مباشرة زي الدكتوره وعد ماقالت.. وبكميات قليله ومش باحرم جسمي من حاجه. بس كده

@daoudkherraze5121

3 жыл бұрын

@@user-wn3mz2mx9q هل انت مريضة بالسكري أختاه .

@user-wn3mz2mx9q

3 жыл бұрын

@@daoudkherraze5121 ليه بتقولي كده لا الحمدلله انا تمام..

@daoudkherraze5121

3 жыл бұрын

@@user-wn3mz2mx9q المعذرة أختي لأنها تكلمت على مرضى السكري أو من يعانون من مقاومة الأنسولين .

ررروعه يا دكتورة ،، تحياتي ليكي جدااا خصوصا علي ذكر الأسباب ،، بس كنت متوقع تتكلمي علي التفاح الاخضر و الاحمر

بارك الله دروسك هفيده جدا

ايه الفاكهه دي يا دكتور 😂 احنا عاوزين حاجات عن الفاكهه بتاعتنا العاديه الخوخ المشمش البطيخ الموز البرتقان اليوستفندي الحاجات الجميله دي

ياريت فيديو عن سده النفس من كتر الصيام وقله الاكل مع ثبات الوزن

@bouthainaali2315

3 жыл бұрын

هوا الصيام بيعمل سده نفس

دكتوره فعلاً شرح رهيب

شكرا على المعلومات القيمة جدا هل البرقوق المجفف يرفع السكر

ياريت حل لمشكلة ثبات الوزن

Yes, please do comparison between glycemic index and glycemic load. Thanks

شكرا دكتورة على هذه معلومات سؤالي على تفاح و برتقال و شكرا

دكتوره كلامك صح جداً مهم جداً ليه قبل إيه وده للي عايز يوسع مداركه وينور عقله إنما السطحي عايز ياخد قشور الكلام بدون مايفهم .. شكرا لك دكتوره إستفدنا منك بجد

أنا شخصيا دكتورة وقفت على الفاكهة المؤثرة مباشرة على المصابين بالسكري سلبا، وجربتها بنفسي. شكرا على كل مجهوداتك. دمت ودام ظلك

@relaxingsleepvideos1394

Жыл бұрын

ارجوك هل التفاح جيد او لا

دكتور وعد انا بشكرك جدا على كل المعلومات ده وانا من متابعينك ونزل وزني من ١١٠ إلى ٨٠ كيلو بطريقه صحيه وليكي بعد ربنا كل الفضل

@user-ed9cv2un2o

3 жыл бұрын

بس َممكن أعرف في كم من الزمن ماشاء الله

@user-xu8ru8dn4e

2 жыл бұрын

كم الفترة الزمنية يلي خسيت فيها

@asmaalmansoori7269

Жыл бұрын

خبرينا شو سويتي

بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا وبارك الله خطاكم

جزاك الله خيراً 😍

كنت مستنيااااااه بفارغ الصبر ..تسلمي بجد ..هو انا لسه مشوفتهوش بس متاكده انه هيبقي تحفه زي اخواته(الفيديو)😂😂😂🎉

شكراً دكتورة على المعلومة القيمة وياريت لو تعملينا حلقة عن الحليب وما عليه من تضارب في الآراء على أنه مضر بالصحة أو العكس 👍🌹🇩🇿🇩🇿🇩🇿

@sanaasob1646

3 жыл бұрын

F

@azedsqyounees219

3 жыл бұрын

إذا كنتي تتبعين نظام الكيتو فعليك الإبتعاد عنه فسكره عالي ثانيا أنت و أنا من الجزائر و حليبنا يا أختي كله منزوع الدسم إذن هو عبارة عن سكر لاكتوز لا يوجد تضارب أنا أتابع دكاترة من أمريكا معظمهم يحذرون من هاذا الحليب و تجارب ناس أمريكيين عندما إبتعدو عن dairy products عالجو أنفسهم من كل الأمراض التي ذكرها الدكتور كريم على حليب معز. حليب ناقة. حليب من بقرة عرب أصلية و هاذي راهي قليلة في الجزائر . حليب نعجة. هاذو مسموحين إذا كنتي تتبعين نظام لو كارب

@chihabafa9717

3 жыл бұрын

@@azedsqyounees219 شكرا اختي انالوكارب وكل هذه المعلومات شفتها عند د كريم لكن حبيت نعرف رأيها

@azedsqyounees219

3 жыл бұрын

@@chihabafa9717 بالمناسبة أنا أخوك وليس أختك 😁😁😅😅😉😉

@tgmetabolism330

3 жыл бұрын

الفيديو ده فهمت منه اللبن والزبادي بالتفصيل: m.kzread.info/dash/bejne/nIGY0Mqgp6belrw.html

جزاك الله خيراً دكتورة

السلام عليكم دكتورة؛ والله انا اتابع فديوهات للعديد من الدكاترة؛ لكن صراحة لم أجد كشرحك (الشرح العلمي) تحياتي لك من المغرب.

بليز لو ممكن اعرف إذا العسل الأصلي مع غدً ملكات النحل و العكبر مع المائ الساخن و الليمون و الكركم يخرج من الكيتو ؟

بحب ابتسامتك آوى كميه طاقه ايجابيه مش طبيعية 😍😍💝

بارك الله فيك وفي اهلك الطيبين

رائعه يا دكتور شكرا على المعلومات القيمه دي ... شعرك حلو اوي😍🌹

شكرا دكتورة ونحنا كمان بنتابعك عشان بنتعلم منك كيف يكون عندنا وعي و sense في أحسن الخيارات المتاحة أنا من الناس الما بحب ألتزم بدايت مكتوب ويحكمني بأنواع معينه من الأكل.. كمان لو الواحد اتزنق في مكان يكون عنده خلفية عن ياكل إيه في ظل المتاح عنده.

@user-ki3dc7ky2o

Жыл бұрын

نسيتي تقولي الحوافه ،الجوافه مش بترفع سكر الدم

من فضلك محتاجين حلقات عن الفيبروميالجيا بلييييز

@robyroby7560

2 жыл бұрын

عايزه تعرفى ايه انا مريضه عايشه فى اوروبا مالهاش علاج غير العلاج الطبيعى مدى الحياه

يسعد صباحك يا طلة حلوة ورتابة واناقة يا عسلة شكرا لانك عم تساعدينا

شكرا على هذه المعلومات القيمة

دكتوره هناك كثير من الدكاتره تحذر من اكل الرمان لانه يرفع السكر بشكل عالي

@sanazhini1613

10 ай бұрын

بلعكس حلو بس حبه وحده فاليوم

فهم المعلومات أهم نقطة تجعلك تلتزم بالحمية و تعملها صح و تعملها بارتياح ✨ شكرا لك دكتورة 💖

@dana2605

Жыл бұрын

فعلا👍🏻

Mبجد شكرا جدا لحضرتك انا نزلت وإن كبير ومبسوطه جدا والفضل لحضرتك وجبت كتابحضرتك وعملت وصفات كتير منه ودلوقتى اوماد بقالى اسبوع

Bravo اول مره ادخل عندك و فعليا اقنعتني

إيه رأيك في وجبات وحلويات الكيتو الجاهزة في محل متخصص ف م نصر ليها وياريت متغبيش آوى كدة ❤️😍🌷🌷

@emoonly492

3 жыл бұрын

محل اسمه ايه من فضلك

@ru.su.l

3 жыл бұрын

على فكرة حلويات الكيتو بتخرج من الكيتو شوفي فيديو د وعد

أقول لمرضى السكري نوع 2 خاصة في شمال إفريقيا التي أعرف مطبخها لأني مغربي أن أكبر مشكل سيواجههم خلال الحمية هو إيجاد بديل للخبز وما يشبهه أو الكسكس أو الإستغناء عنه لأن مائدة غداء المغاربة دائما فيها الخبز فهو عالي الكليسيميك أنديكس

@mohamedmansy6164

3 жыл бұрын

الخبز والحلا مشكلة المشاكل في الدايت كل البدائل جربتها طعمها غير مستساغ للأسف ...مريم منسي

دكتورة وعد الله يحفظك .. استخدمي مايك مستقل عشان الصوت يكون واضح و ما فيه اي ضوضاء او وشة فضلاً منك مراعاة أهمية الموضوع .. شكراً ليكي و تحياتي

شكرا بصراحة بارك الله فيك حبيتي قلبي

دكتورة لو سمحتي اذا الانسان سليم وبصحة ممتازة يقدر يتناول نوع فاكهة من غير المذكور مرة في الأسبوع فقط وبكمية قليلة خصوصا اذا كان يتبع الكيتو 🌹

@mhrgmi67

8 ай бұрын

الكيتو ممنوع فيه نهائيا كل انواع الفاكهة وهذا عيبه

ممكن فيديو على سقوط الشعر و علاقته بالصيام المتقطع و الكيتو و اللو كارب... عشان سقوط الشعر صعب اوى

@maysiazab6201

Жыл бұрын

ممكن اعرف العياده فين او رقم التليفون علشان عوزه اجيلك لان انا بيقوليلى لازم اخس لان فى اول السكر علشان ميجليش فلازم احافظ فى الاكل واخس

أجمل وأسهل معلومات دوعد الرب يجازيكي كل خير

شكراً جزيلاً طريقة شرح رائعة

آخر دقيقة 🔥🔥🔥🔥🔥 بتجنني دكتورة.. الله يحميكي و يعطيكي ألف عافية يااا رب باقيلي سنتين عالتخرج و عم فكر أختص متل اختصاصك 🔥 إذا الله أحيانا و قدرلنا.. 🌸🌸 كل الحب و الاحترام من سوريا.. 💛

@user-ee2yv5ug5n

Жыл бұрын

آمين يا رب الله يوفقك وتكوني زي الدكتوره وعد

يا دكتوره الرمان فيه كارب كتير من فضلك هذه المعلومه صحيحه ام خطأ جزاك الله خيرا

@ahmedateia188

3 жыл бұрын

حيره بصراحه شفت فيديوهات لدكاتره كتير قالوا ان الرمان عالي جدا وغلط على مرضى السكر

حضرتك ممتاز ربنا يزيدك 💜🌸

السلام عليكم عاشت ايدك على هذه المعلومات القيمه لان اني اريد اعمل دايت بس هذه المعلومات لااعرفها شكرا جزيلا على التوضيحات

شكراً دكتورة وعد ❤️ عندي سؤال بخصوص تأثير الصيام المتقطع عالخصوبة عند الاناث ، معلومة غريبة سمعتها اكتر من مرة !!!!!

@DURA733

Жыл бұрын

ايوا احس كأنه يمنع الحمل

عايزه اقول لحضرتك ان كنت مواظبه جدا لحد من شهر فات وخسست ١٨ كيلو وزدت ٣ كيلو بس اللي عايزه اقوله ان طول منت بعك وانا فاكراكي جدا واول ماقررت ارجع تاني جريت ع فديوهات حضرتك بجد انا بحب اللي بيكلمني بالعقل وحضرتك بتغيري مفاهيم المخ فعلا بشكرك جدا

عاشت ايدچ دكتورة👍🏻

جزاك الله عنا خيرا...

تسلمي يا دكتور ..ياليت تتكلمي عن الاكل الكويس لمقاومة الانسولين المتوفر في بيئتنا العربية واسعاره اقتصادية مع ارتفاع الصرف وغلاء المعيشة

@mo3ata

6 ай бұрын

اهم حاجه تقطعي السكر و تقللي النشويات شويه علي قد ماتقدري و تمشي كل يوم بأنتظام و كلي اي حاجه بقي عادي

والله كنت حارمة نفسي من الرمان بموت فيه بس يادكتوره ممكن اكل برقوق يابس احنا عندنا في المغرب بنعمله كخضرة فوق اللحم

@badriazahraoui6966

3 жыл бұрын

كلي وتبرعي بصح من اغير اضافة سكر ممكن تحضريه وتنسميه فقط بالقرفة وماء الزهر وزعفران ياسلام

@abadipiano

3 жыл бұрын

الفواكة المجففة مليئة بالسكر لان في عملية التجفيف تخلصت من الماء واحتفظت بالسكر

@user-le7fx4gk1i

3 жыл бұрын

تا انا بحالك كنت حارمة نفسي من رمان اكثر من شهربن لكن دبا عرفت مسموح في الكيتو عشية نفطر بيه ان شاء الله

@user-le7fx4gk1i

3 жыл бұрын

خصوصا دكتور بيرج منصحش به !! بالرمان

@perfectkid2488

3 жыл бұрын

@@user-le7fx4gk1i لا أعتقد أن الرمان مسموح به في الكيتو دايت.

مستني الفيديو ده بقالي اسبوعين من وقت ما شوفت فيديو "خمس فواكه تبعد عنهم لو عندك مقاومة الانسولين "

ماشاء الله على العلم المفيد لو كمان مع تقليم الاظافر يبقى أفيد جدا