أفضل 10 أنواع أكل لتضخيم العضلات و زيادة الوزن بطريقة صحية | BULKING FOOD LIST
Спорт
RAW HONEY
www.iherb.com/pr/y-s-eco-bee-...
COCONUT OIL
www.iherb.com/pr/california-g...
برامج التدريب و المتابعة
www.akwatips.com/
:معدات التصوير
الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
العدسة
amzn.to/3m0aYp1
المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
Пікірлер: 202
اللحم الاحمر صفار البيض دهون صحيه زبده المكسرات البطاطا الحلوه العسل المكسرات
خبرة و بتفهم و اسلوبك جميل و بسيط و بتتكلم بالعقل مش بالدراع زي بعض اصحاب القنوات الغشم
@razakal3729
5 ай бұрын
ل
اللهم إنا نسألك الفردوس الأعلى
اللهم أجرنا من النار وعذابها
موضوع جاء بالوقت المناسب لك خالص شكري وتقدري كوتش احمد
الله ألله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله
اللهم انصر اخواننا الفلسطينين
انت انسان رائع ..متابعك من سوريا و من زمان كمان ❤
ديما حاسس بافكار كل المتبعينك ديما في مزيد من علم تعلمه لينا بارك الله فيك
متشكرين يا كابتن علي المعلومات المفيدة.
شغل جامد ...شكرا جزيلا ... سؤال صغير ازاى اعمل bulk من غير زيادة fat
شكرا 🙏 جزيلا اخي عمر فيديو مفيد جدا تحياتي
عاش ي حبي موفق دايماً وف تقدم 🦾🔥♥️
يعطيك العافية ياكابتن وجبة الكبسة مع لحم الإبل بروتين وحده بوحده
شكرا على المعلومات الحلوه♥️
ماشاء الله عليك ربنا يحفظك ويبارك بعمرك شرحك ممتاز جدا جدا جدا
فيديو مفيد جدا شكرا جزيلا كابتن 🤍
حبيبنا يا اقوى تيبس
ما شاء الله مستمر في الافكار والاختيار الرائع 🥰
شكرا لك نتمنى تقدم موضوع على المكملات
فيديو مميز 👏🔥
أبدعت بطريقة الشرح، شكراً❤
@JHONNYGANG
11 ай бұрын
،،،،،،،،،،،،،
عاش كلام سليم 😍💪
عظمه يا كوتش
جزآك الله خيرا شكراً 👏🏽🙌🏽🩶
استمر كوتش. ❤️
بصراحه انت عالمى
شكرا كابتن 💖
أسلوب سهل وغني بعيد عن الحشو الذي ليس له معنى
مبدع كابتن
اسلوبك مفهوم وجميل
يسلمن، بدي اسم منتج لزبدة جوز الهند للاكل الصحي في تركيا. شكراً ابو حميد الغالي.
شكراً اخوي ❤
ياريت نفس الموضوع لكن لو عاوزين تقليل السعرات بدون تقليل نسبة البروتين
هو ده الكلام الصح علشان انا بكتسب وزن بصعوبه جدا جدا والحرق عندى عالى اوى تحياتي لحضرتك يافندم
تسلم 💙
طريقة شرح كتير حلو
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا وحبيبنا ومولانا ونورنا محمد بن عبد الله عليه أفضل الصلاة والسلام
شكراً ♥😍
لو سمحت هل ينطبق كلامك على الجنسين وشكراً لك على ماتقدمة من مجهود
شكرا ربنا يجازيك خير
استغفر الله العضيم رب العرش العضيم رب العلامين وصلات على رسول الهدى
افضل شرح 😢
We need your detailed opinion on Carnivore Diet please
جزاك الله خير
اللهم اغفر ل عمي وارحمه واسكنه فسيح جناتك
لي عندو قولون يعمل إيه في الدايت، يا ريت لو سمحت تعمل لنا حلقة عن المزضزع ده
هل مكملات الغينر زي serious mass تعمل كرش وخواصر ؟؟؟؟ او عملها تضخيم العضلات فقط؟؟
شكرا 🧡
الحفاظ على عضلات المعدة يةدكتور لو سمحت
رائع جدا ومميز
قناة رائعة🌹👍
حلو بس ناقص بعد كثير معلومات
اتكلم عن كارديو hiit
لو سمحت اوميجا 3الترا من شركه ناو الامريكى كويس ولا لا
جميل جدا
تشكر 🙂
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
زيت الزيتون وزيت جوز الهند كويس يكون منين
أرجوك يا صاحب القناة قلي ما هو افضل الفيتامينات لمرضى الديسك او بتمنا تعمل فيديو او ترد على تقليكي وشكرا جزيلا لك
@akwatips
2 жыл бұрын
السباحة افضل رياضة لإصابات الضهر و علاجها
انت اسطوره والله
اذكر نوع الجسم دهني اسفنجي صلب
بدنا فيديو عن تمرين ال muscle up من الصفر
@mohamedanwer9292
2 жыл бұрын
موجوده في القناة
@mohamedanwer9292
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/mJd8zdyHj7rWl8o.html ده اللينك
@atefhamdy90
2 жыл бұрын
فيه برامج للرياضه دي عموما
طيب انا عايز أزود وزن بس عضلات واقلل دهون أو بمعني أدق كرش .. فهل الفيديو ده ينطبق عليا .. بمعني آخر هل أزود كربوهيدرات ولا أقلل ؟
شكراا
هل ممكن زيادة نسبة الواي بروتين ل ٣ سكوب بدل ٢ تساعد علي التضخيم ؟ وشكرا لمجهودك وتعبك معانا
@akwatips
2 жыл бұрын
ممكن بس الافضل زيادة الاكل الكامل
سؤال إذا كنت اكل لحم كثير تقريبا 150 هل عادي اخذ بروتين شيك ولا مضر وانا عمري 16
انا بخاف اكثر اكل وسعرات حرارية اكثر حتى لو كان اكل صحي انه يتحول دهون رغم اني بتمرن كل يوم ساعة ونص تقريبا تقل او تكثر شويتين هل ممكن يحصل كذا او لا ؟ مع العلم اني بحاول اضخم كتلة عضلية
عاش ياكبتن بصراحة انا استفدت كتير منك، بس عندي سؤال هو انتا من الزيتون : )
@akwatips
2 жыл бұрын
لا )
ماهي أفضل المكملات لبناء العضلات وزياده الوزن لمريض سكر نوع تاني ؟ شكرا
@jj1800
2 жыл бұрын
كرياتين
@maherahmed9356
2 жыл бұрын
@@jj1800 دا مش مضر لمرضي السكر
@user-bq9vc1wi9z
2 жыл бұрын
@@maherahmed9356 الكرياتين بعكس البروتين الكرياتين يعطيك شكل حلو العضله ويظهر لك العضله وفيه استشفاء مش أنه يزيد العضلات أو الوزن بعكس البروتين
@ironpharaoh8386
2 жыл бұрын
الاكل الكتير بيرفع نسبة الانسولين بالجسم -- نصيحة استشير دكتور
طيب زياده وجبات يعني انسولين عالي طول الوقت يعني مقاومه انسولين وسمنه ، والجروت والتست مش هيزيدوا لان طول الوقت في انسولين
@naziragha903
2 жыл бұрын
أعتقد وجبتين في اليوم و صيام متقطع لمدة 16 ساعة كفيلة برفع هرمون النمو و الابتعاد عن مقاومة الانسولين
نشكرك
انا اعمل كده وما بيزيد كيلو واحد
كوتش في مدرب تكلم عن الكرياتين بيضر الكلى ايه رايك؟
@light4877
Жыл бұрын
يضر لازم تشرب كثير ميه
@GiyuuTomiaoka
10 ай бұрын
@@light4877 على مدار اليوم؟ كم لتر تقريبا
استخدام مصطلحات أجنبية وكأننا خبراء . نحن نريد أن نتعلم فرجاء شرح معنى كل مصطلح باللغة العربية
@user-dv7sc5tc7x
Жыл бұрын
هذا المحتوى للهاويين والمخضرمين والمصطلحات ليست من اكتشاف العرب لتكون بالعربي .يمكتك ان تبحث عن غيره ..اليوتيوب مليئ بمحتويات الرياضية التي ليست للخبراء كما تقول
بس لو ترفع صوتك شويه ياكوتش..
الفهم اولا
ليش م حد بيحكي عن الجانب المظلم للتضخيم 🤔
@KarimElghotmy
7 ай бұрын
عرفنا أنت
تم
هل فعلا يااستاذ عمر فى مكونات من العطارة بتدمج مع المكملات علشان تزود وزنك وتعمل عضلات
@akwatips
2 жыл бұрын
ممكن
@Elhanaaclean
2 жыл бұрын
انا اتفاجئت انى فى واحد مدرب كمال اجسام كان بتكلم معايا انه فى خلطات من العطارة بتدمج مع بعض عند جرامات معينة وعند درجة حرارة معينة وبعد كده بتضاف الى المكمل الغذائى اى كان بقى واى بروتين او غيره من المكملات عاوز اقولك انى الخلطة مش بتحتاج منك اكل اصلا على مدار اليوم بيبقى اكل عادى جدا ولاكن الخلطة بتديخ اكتر من 5000 سعر حرارى والخلطات من داخل الجيش لانه كان بيدرب فرقة 777 وهو ماينفعش يدى الخلاطات دى لحد لانه بتلعب فى بكتريا الامعاء الدقيقة واى نسبة او قلة فى الجرامات بتسبب مشاكل وكل جسم ليه خلطة مناسبة لطوله ولى وزنه
@user-lw2il1db9c
Жыл бұрын
انا من يومي اسوي هذه الطريقة الممتازة ومازلت مستمرة عليها😂💪🏻
@user-ih8zy8vt1e
Жыл бұрын
@@user-lw2il1db9c شنو هي الخلطه ؟
@user-ih8zy8vt1e
Жыл бұрын
@@Elhanaaclean شنو هي الخلطه ممكن ؟
أستغفر الله العلي العظيم وأتوب إليه
❤
التضخيم ، مصدر تضخم ، و داءما مرتبكة باشياء سلبية في مجال المال ، مثل التضخم الاقتصادي ، و في مجاى الطب تضخم الطحال ، ناتك عن اصابة الكبد ، و تضخم القلب ، لضعل عسلن القلب ، و تضخم البروستاتا لانخفاص هرموز للذكورة ، و تضخظ العضلات تحاوزهة حد الاعتدال
يعطيك العافية متابعك من سوريا و من اشد المعجبين من سنوات ب المحتوى الذي حضرتك عم تنزلوا . سؤالي انا وزني ٨٤ و لدي كتلة عضليه لاكن نسبة دهون عندي مرتفعة و لدي من قسم السفلي من خصر و الافخاد دهون برأيك و ملتزم ع تخفيف سعرات و توقف اكل سكر . برايك اي نظام تمرين يمكن يحرق لي دهون بسرعة و يزيد حرق دفع سحب رجلين او شامل او عضلتين كل يوم
@thebeastandbest6990
2 жыл бұрын
جرب اسلوب السوبر ست .....
شكرا
كابتن احمد هل يمكن زيادة العضلات مع اتباع نظام الكيتو
@ironpharaoh8386
2 жыл бұрын
لا
@popagergrs5721
2 жыл бұрын
نعم من مجرب
@hoho9582
2 жыл бұрын
@@popagergrs5721 ممكن تذكر تجربتك
@popagergrs5721
2 жыл бұрын
@@hoho9582 الكربوهيدرات مش الحافز اللي يخلي العضلات تنمو الحافز الاساسي البروتين وكثرة البروتين مع اتباع التمرين لا يخرج من الكيتو
@popagergrs5721
2 жыл бұрын
@@hoho9582 ولو انت متعود تتمرن من غير كارب سيكون مستوي طاقتك ثابتة طول التمرين
طيب ممكن اخد ماس جنير
@johnpyershaherblhaddad5723
2 жыл бұрын
لا
@AhmedMansour-lq7qk
2 жыл бұрын
@@johnpyershaherblhaddad5723 ليه؟؟
😁🤩
🌴🙋🏻♀️🌴
ايه الجحود دا مافي حاجة اسمها زبدة مكسرات... اسمها زبدة الفول السودااااااني
@KarimElghotmy
7 ай бұрын
أبو عوف عاملين زبدة لوز وزبدة كاجو وعمرك ما سمعت عن زبدة الفستق ( البستاشيو )
🇸🇾
لغة هجينة
🇸🇾🇸🇾🇸🇾🇸🇾🇸🇾🇸🇾🇸🇾🇸🇾
بيقولك سعرات ببلاش
@abdallahemad9474
Ай бұрын
😂😂😂😂😂
@abdallahemad9474
Ай бұрын
دي سعرات ب الافات 😂😂
🇸🇾🇸🇾🇸🇾🇸🇾🇸🇾
🇸🇾🇸🇾
🇸🇾🇸🇾🇸🇾
يعني اية باكويت؟
@user-qb3tb9sj6z
2 жыл бұрын
حنطه
@amrfaheem3830
2 жыл бұрын
قمح يعني ؟
@user-qb3tb9sj6z
2 жыл бұрын
@@amrfaheem3830 لا
نصائح من زهب
@AsadBokae-pb1nr
2 ай бұрын
من ذهب وليس من زهب
الشرح مخلوط. مصطلحات انجليزي. وشرح. عربي 🥴