10 أسرار لخسارة أكبر قدر من الدهون داخل الجيم | نتائج أفضل و أسرع
Спорт
l - carnitine
Check out this product I found on iHerb. ae.iherb.com/pr/thorne-resear...
raspberry ketones + green tea extract
Check out this product I found on iHerb. ae.iherb.com/pr/futurebiotics...
برامج التدريب و المتابعة
www.akwatips.com/
:معدات التصوير
الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
العدسة
amzn.to/3m0aYp1
المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
Пікірлер: 126
أحسنت يا كابتن 👏🏽 أوجزت وأفدت 💪🏽
فيديو رهيييب .. برنس وملك والله 🔥🔥🔥
ياخي انت خطير ❤
ممكن يا كبتن تعمل حلقة كاملة عن كيفية إخراج احتباس المياه من الجسم بالتفصيل الممل مع الأمثلة . وأسباب احتباس المياه والاطعمة الممنوعة لتفادي احتباس السواءل في الجسم . خصوصا الخصر واسفل الظهر . شكرا ننتظري
افضل محتوى سمعتة 💪🏼 شكرا كثير
برنس اليوتيوب ربنا يزيدك من علم
فيديو في وقته شكرا جزيلا
متالق كالعاده
اتمنى دائمآ فيديوهات هكذا ، عمل ممتاز ومتعوب عليه. جزاك الله خيرًا
احسن حد بيتكلم بصراحة
والله افضل فيديو تابعته مشكور كابتن أحمد ربي يحفظك ❤
شكرا جدا جدا جدا على الشرح الجميل ده يا كوتش💖💖
جزاك الله خيرا يا كبتن
ماشاء الله نصائح مهمه جدا بالتوفيق.
احسن كابتن بجد ما شاء الله
الله يوفقك و يجزاك خير
كلامك صح يا كوتش
افضل محتوى رياضي عربي وعالمي 👌💙
ديما المحتوى مفيد جدااا . الله يوفقك
شكرااا استاذ راح اطبق الشرح ان شاءالله
فيديو رائع بارك الله بيك احلى كابتن 😎💪🏽
شرح رائع اول مرة اشوف فيديوات طويلة شكراً يا كابتن
الله يسعدك ويبارك لك على كل معلومه تعطينا هي 🤍دائماً رائع 👍🏻👌🏼
كل الشكر والتقدير والحب الاقوه ناس عله النصائح
والله ماقصرت شرح ممتاز ومعلومات مفيدا جدا شكرا جزيلا
صباح الخير كابتن شكرن ع معلومات حلو ومفيد
تسلم كابتن عله النصائح ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين
مشكور يا كبتن
بارك آلله فيكم 🌹❤
انا متابع ليك من زمان وبحب معلومات حضرتك جدا
انا اشتركت في قناتك يا كابتن من بدايات القناه. ماشاءالله عليك. رائع ومتألق دائما
بارك الله فيك كابتن وكتب الله أجرك تساهل مليون مشترك لقناتك وللفائدة العظيمة
الله يحفظك كفيت و وفيت
ربنا يبارك في عمرك ياريت جدول تمارين للسوبر ست...
بكل امانه لا بكل امانه انتا اكتر واحد بيفهم
جزاك الله خير الجزاء ان شاء الله في ميزان حسناتك يارب العالمين استمر يا بطل تحية الك من فلسطين
كوتش بجد، مفيش هبد 👌
فيديو رائع و مفيد جدا.
مفيدة جدا والله
ربنا يبارك لحضرتك كابتن أحمد ياريت تعمل ڤيديو عن مكملات غذائية نقدر نجبها من مصر
شكرا من القلب 🙏
حضرتك بتعمل management حلو اوووي للفيديو
ياريت نصائحك عن أصحاب دوالي الخصيه
فيديو من اروع الفيديوهات بجد الف شكر ليك على كل المعلومات التي بتفيدنا بيها في كل فيديو متتبعتك من الجزائر
انت معلم
احمد اتكلم عن ..الرديولا ..الكلوريلا ..وعن مضادات الالتهاب وايه يلي يحفز الالتهابات بالجسم
تسلم كوتش
احسن واحد في اليوتيوب بيقدم محتوي رياضي ماشا الله حضرتك فين في ابو ظبي عايز اشوفك
برنس ما شاء الله
عاش يا كابتن
تمام يا كابتن عاش
احمد اتكلم عن فكرة ساونا تسخين قبل التمرين مع الجاكوزي البارد فعلا عملت معاي فرق كبير وبعد التمرين كمان
Thank you so much for your help
احمد اتكلم عن التريبولاس وموكونا برونينز وحط النوع اللي بتستمعلو اثق بك جدا يا ملهم 🇪🇬 💙 🇸🇦
نصايح تحفة فعلا شكرا عالفيديو ممكن تقولنا نسخن ازاي قبل التمرين يعني استرشات مثلا ؟
احلى شي الفوتوشب بي صورة الفيديو
السلام عليكم ياليت تفيدنا عن الدوبا مكونا
من دبي احيك على شرحك الوافي والمفيد في جميع فيديوهاتك لقيت انها مرجع وارشيف لكل سؤال بيدور في ذهني انت من الاشخاص القلائل في اليوتيوب الى يعطو النصايح لكل رياضي
@user-dv7sc5tc7x
Жыл бұрын
هوا كمان بدبي ..يمكن بمنطقة اسمها ابو دهب ...حضرتك اماراتي ولا مقيم
هل عصير البقدونس. يساعد في التخلص من احتباس السواءل في الجسم
يعطيك العافية سؤال برايك اي افضل دفع سحب ارجل ك حرق في تمرين ام صدر + تراي ظهر + باي ارجل + اكتاف
شكككككككككررررررااااااا لكم
ممكن تفاصيل للتمارين عالمتوازي
كابتن ممكن حضرتك تظبط الصوت والاضاءة - هيكون افضل
Coach please .. what is the dose os the querectin per day ( for the histamino intolerance)
شكرا كوتش … بس عندي سؤال .. شنو رايك في دمج تمرين الكارديو عادي الشدة ( دقيقتين او ثلاث) مع مجموعات الحديد… ) combining cardio minutes with weight lifting training… هل هذي طريقة جيدة ؟
كابتن رايك بالمشروبات الغازيه دايت ؟
كابتن يا رهيب سؤال مية الصودا فيها مشاكل انا بخلط التوت البري فيها وبشربه
ازاي حضرتك كنت بستأذن حضرتك في فيديو ازاي نوفق بين الصيام المتقطع و بناء العضلات
ممتاز
لخص كتب روبرت غرين
هل الجبن الجاموسي ، افضل من الجبن البقري ؟ و لماذا ؟
أستاذ هل أخذ الكرياتين يؤثر على مريض النقرس وشكرا
thanks pro
انا ماشى على النظام ده فعلا من شهر ٥ ولاحظت تغير كبير ف شكل جسمى انا مش بيبقى عندى وقت اروح الجيم لكن عندى ف البيت دمبلز واوزان وبشتغل تمارين مركبة ببلان على تطبيق حلو جدا واستفدت منه كتير اسمه dumbell workout at home ٣ ايام فى الاسبوع و٣ ايام كارديو HIITعلى الدراجة من ساعة الى ساعتين وفيهم يوم endurance بيبقى حوالى ٤ ساعات zone2 وشكل جسمى اتغير فعلا كتير بالاضافة ل ال كارنتين.. الفكره ف التطبيق انه اكبر تمرينة عليه مش بتتخطى ال٣٠ دقيقة وده كمان ف advanced وكلها تمارين مركبة.. بجد شكرا يا احمد انا بستفيد جدا من فيديوهات بس لو تقدر تعملنا حلقة عن التغذية وتمارين الجيم للدراجين لانى مش لاقى محتوى عربى يبقى كتر خيرك
الناس إلى شايلا المراره ياكابتن تعمل ايه ينفع معاها الي حضرتك بتقوله
فعلا احمد انا جربت فترة الاسكوات والديدلفت والبنش برس والعقلة والمتوازي ومليتلي برس للاكتاف 👍🏾 فرق معاي كثير كثير شكرا لك كثير ربنا يخليك لينا يا مُلهم 🇪🇬 🇸🇦❤️🥑
@user-dv7sc5tc7x
Жыл бұрын
هذا بأي فيديو
شكرأ كابتن . أنا بلعب جيم وبشيل اوزان وباكل أكل صحي ونزل وزني ١٧كيلو بس عايزه احافظ ع مستوى الي وصلتلوا . كابتن ٧٠ جرام شوفان كم معلقة ؟؟؟؟ الله يكرمك يارب
هل الجبن الجاموسي بديل الفول و الطعمية على الإفطار ، لأنهما يتعبان القولون جدا جدا
فيديو ممتتذ
مانا يكوتش بجهد عضلة تانية فبردو الجسم مستمر فى عمل المجهود فهتبقى الراحة مش مجزية ارجو ترد عليا يكوتش😊
ازاى اعرف انى وصلت لأقصي مستوى كلاعب طبيعى ؟؟
ممكن سؤال فني عن طريقة اللعب في الجيم ؟ فيه حاجة اسمها دروب سيت أو اللعب بشكل تنازلي ، هل يمكن اني العب بطريقة عكسية يعني العب بطريقة تصاعدية ؟ يعني لو بلعب بنش مثلا ، هل ينفع اني ابدأ اللعب بوزنة ١٠ ك ٦ عدات وازود وزن بعدها ....الخ ؟
مساء الخير يا كوتش نفسي أتواصل معاك
أكل فيه جميع العناصر التي تحتاجها مثل البروتين والكاربوهيدرات والدهون + تمارين مقاومة + نوم ساعات كافيه وعدم السهر + نفسية ممتازة بعيدة عن القلق والضغوط والهموم والحزن + شرب المياة بشكل كافي ، اذا طبقت هذي النقاط تحقق بإذن الله كل الأهداف اللي تطمح تحققها سواء خسارة دهون أو بناء عضلات والجميل في هذا انه بشكل طبيعي بعيد عن المنشطات
انا اتمرن مقاومة سبث وثلاثاء وخميس فيني اعمل كارديو بعد التمرين مباشرة وكمان اعملو يومين (الاحد و الاربعاء) تبقى جمعة واثنين راحة هل هشي صح او كترت انا من كارديو يعني عل اكتفي بيه فقط بعد التمرين وألغي اليومين الاخرين او العكس
كلام روعة بس تقريبا كل دكاترة الكيتو بينصحو بعدم خلط الكارب مع الدهون لانه بتزيد من فرصة تخزين الدهون في الجسم بسبب ارتفاع الأنسولين دوخونا 🙂
@jacob.m3110
10 ай бұрын
الكيتو مصيبة ينفع فترة بسيطة لكن للعضلات انسى
ياليت فيديو ثاني نصايح تمارين نعملها فالبيت
@user-lc5cf5di3d
Жыл бұрын
اعمل تمارين مقاومه بزجاجات ماء
التيشيرت ده فى الجون و انت لابسه🧡
كلامك صحيح ١٠٠% عن تجربة شخصية انا عملت نفس الكلام الي في الفيديو وخسرت ٥٠ كليو في سنة وشوية
@user-dv7sc5tc7x
Жыл бұрын
ماشالله عليك....هوا بعد ما الشخص ينزل دهونه ..يصير موضوع سهل عندو ..لانو فهم اللعبة ..وفهم الانسولين والاكل الصحي
@user-ff2gx4fb3h
Жыл бұрын
الفيديو نزل قبل شهر كيف خسرت خمسين كليو قبل سنه شكلك جاي من المستقبل كلامك غريب
@Life-success
Жыл бұрын
@@user-ff2gx4fb3h المقصود انه نفس كلام الكابتن انا تعلمته من دكتور كريم على قبل سنة وشوية وخسرت الوزن الزائد
Excuse me sir, regarding the cardio issue, are you aware that an athlete like The rock runs for an hour before he works out? I just need to say that if we maintain a solid weight lifting routine next to a long time cardio let's say an hour, it will also work so good. Correct me i'm wrong, hopefully with reference, evidence or an example like the rock. Thanks man, I'm a huge fan btw.
انا فى ابو ظبى بقالى فترة ونفسى اقابل حضرتك وقولتلك قبل كدا فى التعليقات وحضرتك مردتش عليا
ليه الراحة دقيقتين بين كل مجموعة والتانية ؟
عزيزي كابتن تحية طيبة لك في حال اضافه الكارديو في الصباح وتمارين الحديد في المساء السوال ايهما افظل لخساره الدهون والحافظ علئ العضلات للكارديو يتم علئ معده فارغه او يتم اكل وجبه ومن بعدها يتم الكارديو!؟
@user-zv5ds6id6i
Жыл бұрын
معاد الكارديو مارح يغير في كمية الحرق بالنهايه جسمك يستهلك سعرات لاداء اي نوع كارديو لكن يفضل تبعد الكارديو عن موعد النوم لانو بيأثر على جودة النوم بسبب ضربات القلب المرتفعه ولو بتسويه على معده فاضيه انتبهي يكون عالي الشده لانه راح يفقدك عضل خليه متوسط الشده
الصوت منخفض
طب اسخن ازاي قبل التمرين
يا كبتن السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ارجوك يكبتن ان ترجملنا المصطلحات الرياضية منعرف معناه انا ابغا استفيد لوسمحت على قد متابع فديوهات معرف المصطلحات الرياضيه
@user-he6wo8qx3s
Жыл бұрын
مثلن زي السبر ست
@user-he6wo8qx3s
Жыл бұрын
والجي سرت
لو انا مقدرش انام بالليل عشان الشغل اعمل ايه؟
أخف Tips
قبل عدة سنوات قرأت عن شخص عمره بالخمسينات اخذ مكمل الشاي الاخضر من شهرين لثلاث شهور وصار عنده تلف بالكبد وتم عمل عملية لاستبدال الكبد ممكن بسبب تركيز المادة EGCG .. والله أعلم
@saeedalhosani
Жыл бұрын
ما تقدر تبني هذي الحالة على الشاي الاخضر يعني هذا شخص من ١٠٠٠ شخص حصل معاه تلف في الكبد ، الله يبعد عنكم كل مرض و شر
@thaaer5631
Жыл бұрын
@@saeedalhosani آمين وياكم
Tadrib