Začať cvičiť doma nemusí byť náročné. Ak viete ako. A ja viem ako.
Začnite týmito extra ľahkými cvikmi, ktoré som dala do krátkeho 15 minútového tréningu. Zapnite si video a zacvičte si so mnou. A aby som vás povzbudila, že to naozaj ide (veď si to overíte a po tomto tréningu uvidíte samé) tak mám pre vás takýchto tréningov viac. Vytvorila som online program ĽAHKÉ TRÉNINGY, ktorý viete získať ako darček, ak sa pridáte do členstva Tímu FIT dievčat.
Členstvo je úplne bez viazanosti a keď kliknete tu zzfit.mykajabi.com/offers/CDF... získate za 23eur/mesačne prístup ku všetkým mojim online programom na cvičenie doma + aj tomuto programu ĽAHKÉ TRÉNINGY.
A mám ešte jednu výhodnejšiu ponuku. Tou je jednorázová platba na celý rok, teda 12 mesiacov vopred. A to len 200eur. Kliknite tu cvictesozuzanou.eu/rocne-clenstvo a cvičme spolu celý rok.
Baby nezabúdajte, každá z vás je iná, každá má iné telo a hlavne cvičíte na vlastnú zodpovednosť. Prosím poďte do toho na maximum, ale stále radšej pomalšie a postupne si pridávajte. Toto video slúži len na edukačné účely a nenahrádza odporúčanie fyzioterapeuta alebo lekára. Stále sa preto poraďte vopred s vašim doktorom, aký pohyb je pre vás vhodný a môžete ho vykonávať.
---------------
Music in this video :-
NCS: Music Without Limitations
NCS Spotify: spoti.fi/NCS
---------------