Sản phẩm và dịch vụ: phannuuyennhi.com Livestream Tiktok đón xem tại @phannuuyennhi ở các MXH khác Sản phẩm có trong video: phannuuyennhi.passio.eco/

Rat xuat sac va rat cam on.you are excellent and thank you so much.

Bài tập của em dễ tập vậy, vì chị xem mấy bài tập giảm mỡ bụng những hlv khác dạy nặng lắm... và khó tập nữa!

Cam on ban da chia se

Bài tập rất tốt cảm ơn c nhiều nha mà c hãy chỉ cách dơ tay lên là hít vào hay thở ra chị ra nhiều vd dành cho bụng xổ nữa nhé cảm ơn nhiều

Chị làm giảm mỡ đùi đi ạ

Chị làm video tăng cân đi chị

Cảm ơn bạn bạn làm nhiều vd giảm mỡ bụng sau sinh nữa nhé mà bạ ơi bài nay khi tập tay đưa lên là thở ra hay hít vào vậy mong bạn chỉ để tập cho đúng cảm ơn nhiều

cj ơi cj lm tan biến mỡ đùi ik ạ (năn nỉ chị á)👍👍👍

That sự do tạng người nưa. Baig của bạn này quá nhẹ mà ko hướng dẫn hít thiwr cụ thể. Ghét cái tiêu đề lúc nào cũng giật tít

C cài đặt quảng cáo ở đầu video đi c. Chứ đang tập nữa chừng mà có video k hay lắm

Ôi dáng mẹ Bánh Mì đẹp quá ạ. Mới đây mà mẹ Mì lấy lại dáng thật đáng ngưỡng mộ. Nhi chia sẻ tỉ mỉ cách ăn uống và tập tành trong vài tháng nay nhé ạ. 1 tuần Nhi tập bn ngày, 1 ngày bao lâu??? Tràn đầy động lực khi thấy body này 🥰🥰🥰 Chúc pé Mì mau ăn chóng lớn mẹ Nhi nhiều sức khỏe, gia đình nhỏ luôn happy !!!

4 жыл бұрын

Mẹ Mỳ có để lịch ở dưới nhưng cũng có tuần đủ tuần k tập đủ

ui Nhi lên 280k rồi 😘

Chị Nhi ơi 1 ngày tập 8phút như video hay như thế nào vậy ạ? Huhu bụng e thiếu nữ mà bị chê là sệ😭😭😭

Cảm ơn Nhi đã truyền cảm hứng cho mọi người nhiều năm kiên trì!

4 жыл бұрын

❤️❤️❤️

C có bài nào giảm mỡ bụng mà ko tăng cơ ko ạ

Cho em hỏi nếu kết hợp tăng chiều cao và giảm mỡ bụng được không ạ?😗

Chị ra video bài tập tăng cân cho người gầy đi chị.em cảm ơn chị

@phuongquiin7201

4 жыл бұрын

Bạn ăn nhiều vào là tăng cân thôi

Tuc tap phai tho bang miệng va hot bung ha chi

Cảm ơn chị nhiều.Một tháng em thêm đã cao lên 2cm.

@NgaNguyen-zq3sk

2 жыл бұрын

Bài này cũng tăng chiều cao à bạn

sinh 4 tháng tập được chưa Nhi?

baì tập này có giảm đc mỡ thừa cho nam ko vậy hả c ?

có bạn nào tập bài này chưa ạ .có hiệu quả k

Vợ em mới sinh em bé, sinh mổ bé gái ₫ược 13 tháng tuổi,em không biết có ₫ược tập không ạ

Chị ơi có bài tập nào khắc phục trình trạng chân ngắn lưng dài không ạ. Mong chị trả lời

Sinh mổ bao lâu thì tập đc E

Cj dáng đẹp thật, mặc dù đã sinh con

4 жыл бұрын

❤️❤️

sau em tập bị đau lưng

Sao ko cột tóc lên cho gọn gàng

Tập 2lan mà bụng nó nóng nên.ko biết có giảm ko

Có ai tập mà thấy hiệu quả chưa mn ơi!???

❤❤❤❤❤

em đang tập bài chữa tách cơ bụng, tập thêm bài này được không chị

Жыл бұрын

Dc nhaaa

Mỗi động tác thực hiện bao lâu ạ ?

😊😊😊😊

Chị ơi cho e hỏi là tập mấy lần một ngày ạ

Cho em hỏi là mình tập tăng chiều cao và tập bụng thì tập bụng có ảnh hưởng đến việc tăng chiều cao không ạ?

4 жыл бұрын

K e

Bài này có tác động cơ bụng dọc ko chị? Vì e đang bị tách cơ bụng nên sợ các bài tác động cơ doc ý ạ

@minhhuongphung2718

5 ай бұрын

Bạn ơi, giờ tình trạng tách cơ bụng của b đã đỡ chưa

Chị nhi ơiiiiiii mong chị trả lời e❤️❤️❤️❤️ e có tập bài tập lộ trình tăng chiều cao của chị mà e tập buổi trưa thì có được k ạ

4 жыл бұрын

Đc e

Chị

Chị ơi cho em hỏi nếu chị nhớ bài 3 cardio đốt mỡ ko em 2k9 65kg một ngày tập 1-2 và ăn ít có ốm ko ăn

@hyungtae4385

4 жыл бұрын

có đó bạn ơi thử đi kiên trì tập đều đặn mình tập giảm đc 4 kg gần 2 tuần đó

@camtunha549

4 жыл бұрын

Ăn kiêng nên lựa chọn chế độ phù hợp e nhé, như c cũng béo từ bé và k ăn uống đầy đủ nên ảnh hưởng đến chiều cao đó.

@12thang05

4 жыл бұрын

C ơi đừng cắt tinh bột nhé, có thể thay thế bằng cơm gạo lứt để giảm lại, c cũng k nên cắt thịt cá nhe, chỉ ăn ít lại và bù cho số bị cắt bằng rau xanh, trái cây k ngọt thôi. 😊

trên 30 là ko tập tăng chiều cao đc nữa phải ko Nhi

4 жыл бұрын

Vẫn tập đc mà

e nên tập hông thêm vào hông e nhỏ quá nhìn k đẹp lắm e oi

C ơi. C có biết thực phẩm hỗ trợ giảm cân nào tốt ở Úc k ạ?

4 жыл бұрын

Whey protein nha e

chị ơi làm sao để giảm mỡ mà ko bị giảm mỡ vùng ngực và mông ạ

@ngannghiem6278

3 жыл бұрын

Vậy thì bạn phải tập kết hợp giảm mỡ toàn thân và tăng cơ ngực mông

@nganyen2148

3 жыл бұрын

cảm ơn bạn

sau sinh bn tháng thì tập bài này đk ạ

3 жыл бұрын

bạn đọc phần mô tả có link lộ trình mình viết rõ đó nha

@KhanhLinh-oh5cs

3 жыл бұрын

@ bài tập cơ toàn thân mà e k có tạ thì tập sao a

Dù cơ thể chúng ta như thế nào thì phần bụng thon gọn lúc nào mang đồ cũng trông đẹp hơn. Thêm vào đó, vòng bụng lớn và nhiều mỡ tiềm ẩn rất nhiều bệnh. Để có thể có vòng bụng thon gọn hơn và săn chắc hơn trong video này mình hướng dẫn bài tập hít thở đơn giản chúng ta có thể làm hàng ngày để đánh bay mỡ nội tạng - một loại mỡ bụng cực kì khó giảm. Lộ trình 7 ngày bay mỡ bụng kèm gợi ý dinh dưỡng & thức đơn: bit.ly/2Ev2uEt Video này không được tài trợ, sau đây là những sản phẩm Nhi từng dùng, do nhiều bạn hay hỏi Nhi mua gì ở đâu nên Nhi sẽ thường xuyên cập nhập link để các bạn biết chỗ mua nhé: Bộ đồ thể thao:shorten.asia/QFxn1Drr Thảm yoga: shorten.asia/QW19WxzK Quần tập: shorten.asia/XGjrV38h Áo tập: shorten.asia/aeudmQYg Bánh Ngũ Cốc Nướng Ăn Kiêng Không Đường: shorten.asia/NGMHBk1B NGŨ CỐC ĂN KIÊNG QUAKER SIMPLY GRANOLA: shorten.asia/1fYNcvRm 👉🏻 Đăng ký hỗ trợ khoá 7 ngày làm KZread trực tiếp với mình: facebook.com/vietfitmom 👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: facebook.com/unihealthnbeauty

@ngothikieuoanh8359

4 жыл бұрын

Phan Nữ Uyên Nhi chị ơi bài này chị tập 8 phút như chị thôi pk ạ

@haanhnguyen6106

3 жыл бұрын

Chị ơi, chị làm nhiều bài về giảm mỡ sau sinh nữa nhé

Sau sinh mổ bao lâu thì tập được bài này vậy mẹ Mì ơi

@HaiVu-kl2fr

3 жыл бұрын

Cùng câu hỏi. Lót dép hóng 😀😀😀😀

chị ơi, e năm nay 13t 158cm, có kinh từ 12t nhưng sau lần đầu tiên e có rất thất thường và tăng chiều cao rất chậm khoảng 1cm/năm. E sinh hoạt khá lành mạnh, ko bt còn cao đc nữa k ak?

@haanhnguyen6106

3 жыл бұрын

Mới 13 tuổi vẫn còn tăng chiều cao thoải mái e ạ, chị thi xong đại học vẫn cao thêm đc 3 4cm đấy

@PhuongNguyen-iw6pg

3 жыл бұрын

@@haanhnguyen6106 nhưng hồi tiền dậy thì e lớn rất nhanh còn giờ thì chẳng lớn tẹo nào

Em vừa đẻ mổ xong thì bao lâu có thể tập luyện được vậy chị?

@ninguuyen8730

3 жыл бұрын

Thường m nên đợi 6-8 tuần mới nên tập td.

Chị ơi em 1m52, dậy thì khá trễ ạ, 15t e mới dậy thì. Vậy thì e còn phát triển chiều cao đc bao lâu nữa ạ

@ngocnhikieu8872

4 жыл бұрын

Ui ... T cũng tận 15 mới dậy thì ... T chắc lùn di truyền nên dù đã dậy thì 1 năm nhưng mới cao thêm được 2cm 😭😭😭

4 жыл бұрын

Câu hỏi hông ai tl đc nè 😅 chỉ biết là còn cao đc

Chị ơi mình đặt vòng tránh thai thì tập bụng gồng siết mạnh được không c

4 жыл бұрын

C k rõ lắm e

@gamoan8302

3 жыл бұрын

Bạn ơi đc nhá ,mình cũng đặt mà k việc gì ạ

Mình tập hằng ngày đc k ạ

@ninguuyen8730

3 жыл бұрын

Su Phạm đc b

Chi oi 31tuoi con tap duoc bai tang chieu cao cua chi nua khong a

@nongnguyen627

4 жыл бұрын

Truong Linh cam on bn nhe

Em tập nhưng không biết lúc nào nên hít vao hay thở ra chị chi ơi

@ninguuyen8730

3 жыл бұрын

Hải Nguyễn e hít vào cùng nín thở , đếm tới 3 r thở ra, cứ như vậy mà làm. Tg sau 1 tuần e sẽ thấy bụng sẽ nhỏ bớt

Chị ơi em 13t mà có m51 thôi 😭 H tập bài tăng chiều cao của chị còn hiệu quả k ạ, do em thấy bạn em cao hết r mà em chưa cao gì cả :

@thule-jc2io

4 жыл бұрын

Còn cao được mà em, theo một bài báo chị từng đọc thì 23 tuổi nữ mới ngừng cao nếu em sinh hoạt đúng

@12thang05

4 жыл бұрын

@@thule-jc2io Em cảm ơn chị ạ :3 Nhưng mà sinh hoạt đúng thì cụ thể là sao ạ?

@thule-jc2io

4 жыл бұрын

@@12thang05 ăn uống đầy đủ, ngủ sớm, luyện tập thể thao á em

@12thang05

4 жыл бұрын

@@thule-jc2io vâng ạ, cảm ơn chị nhiều nhe :3

@ninguuyen8730

3 жыл бұрын

Con gái 14-15t là K còn phát triển chiều cao nữa. Nhất là bắt đầu có kinh Nguyệt...con ăn uống đều đặn sẽ phát triển nhanh và khỏe

Nhẹ vậy không có hiệu quả