Un épisode sur les abdos/oblique ça serait grave bien parce que on entend tout est son contraire sur la sangle abdominale. Sinon, ce type de video est géniale tellement c'est simple, clair, et précis.

@babuchay07

Жыл бұрын

Nassim ne fait pas les abdos, le potentiel de croissance est trop faible. Si tu veux des abdos apparents, c'est surtout une question d'alimentation.

@Nicolas_francais

Жыл бұрын

@@babuchay07 il a tout dit, tu les travaille pendant bcp de mouvements, les obliques avec une certaines formes, le V plus ou moins apparent c'est nutrition et génétique 🗿

@aaliyahauguene6013

Жыл бұрын

surtot ca

@spectra1939

Жыл бұрын

@@babuchay07 ça dépends. Aujourd'hui il y a des machines en salle ou tu peux effectueur une surcharge progressive sur tes abdos. Je pense vraiment que tu peux les développer.

@noelav7284

Жыл бұрын

@@babuchay07 comment ça le potentiel de croissance est trop faible ? Les abdos réagissent de la même façon que n'importe quel muscle si tu appliques les principes de l'hypertrophie Par contre c'est clair que les exercices qui respectent ces principes sont rares et difficiles à exécuter

J'aime beaucoup les transitions entre voix off et voix post exercice. Cela rends très bien sur le montage en plus d'être agréable

@urbainstandup

Жыл бұрын

j'avoue, je me demande même comment il fait, c'est méga fluide. Le genre de petit truc de geek de monteur que j'aime bien

Franchement j’avais arrêter de regarder tes vidéos, tu t’en fiche sûrement mais ta série « du meilleur au pire » est juste incroyable. Merci pour ce contenu de qualité et gratuit.

Pour avoir fais des Dips très longtemps et correctement sans douleur j'ai vite progressé sur les séries et le lestage.. En revanche très peu sur l'hypertrophie.. J'ai explosé sur un basique tout con.. Les pompes avec poignées. Lestés, lente à lanm descente, explosive à la montée, décliné en variant l'écartement des mains. Notamment sur le haut de pecs. De fois on se casse la tête avec des technique pas possible ou des machines spécial alors que les basiques font très bien le taff. En plus ça force le gainage du corps c'est un excellent exo à mon sens

C'est cool d'avoir enfin des vidéos avec de la recherche et des infos et arguments fondés, je kiffe le format j'espère qu'il y aura ce type de vidéo pour les groupes musculaires restants

Une vidéo claire, simple, qui permet de revoir quelques bases sans débattre pendant des heures sur la position du pouce ou de l'index blablabla... Merci coach !

Diplômée Personal TRAINER depuis peu, tes vidéos m'ont aidé et lorsque les cours étaient "compliqués", tes explications m'éclairaient énormément!! Merci!!!

Des tutoriels construits et des comparatifs instruits, démontrés et expliqués. Félicitations particulières à Nassim qui sort du lot des ces youtubeurs bodybuilders sans beaucoup de cerveau et qui se la pètent grave.

Je fais du developpé légèrement décliné aux haltères depuis 1 an et demi et c'est le top. La plupart des salles étant équipées de bancs technogym il y a souvent un réglage pour décliner à -8%, je vous recommande. Pour la poulie vis à vis difficile de pouvoir avoir et les 2 poulies et un banc à dispo parfois. Perso j'ai trouvé une entre 2 c'est de le faire sur les genoux. On abaisse le centre de gravité et donc on gagne en stabilité et pas besoin de banc.

@aliyildiz4204

Жыл бұрын

Ma salle n’a malheureusement pas de banc déclinée 😢 et c’est l’une des réclamations principales de la salle.

@user-rn8es2un4w

Жыл бұрын

@@aliyildiz4204 tu peux mettre des disque en dessous du banc c’est pas top mais c’est mieux que rien

@edg3305

Жыл бұрын

Pas bête le coup sur les genoux, meme si la stabilité est forcement moins intéressante que assis sur un banc. Pour les banc techno, j’avais meme pas fais attention et je m’embête a foutre un disque de 20 sous le bas du banc a chaque fois 😅

@nouty218

Жыл бұрын

@@user-rn8es2un4w je confirme l'astuce des disques pour régler son banc c'est top on arrive à faire du +ou-15°

@default939

Жыл бұрын

Du coup tu as remplacé ton développer couché par décliné ?

Merci pour cette vidéo ! C’est tellement intéressant ! Tu permets de me faire un programme parfait et de modifier mes séances d’entraînement bref de m’améliorer ! Ce serait top un épisode sur les biceps et triceps !

Nassim c vraiment un pro , il explique ses propos de façon propre et détaillée , aucun mot de travers , c un prof de sport ce mec 😂 …avec un français impeccable en tout cas tjrs un plaisir d’écouter tes conseil mec , force à toi

@adelinguillen2143

Жыл бұрын

Grv il est concentré ce mec

J’adore ce format Nassim ! J’espère que tous les groupes musculaires tu permet aux pratiquants de comprendre pourquoi et comment et cela leurs permettra de se créer un programme parfait

Ce format est géniale !! Les dessins, le montage, l'explication, les variantes ✔️✔️

J'aime bcp tes séries d épisodes comme celui là. Ça me guide bcp dans mes entraînements

Super ta vidéo Nassim et merci pour ton travail! Contenu de qualité depuis des années et ça va en s'améliorant!!

Super vidéo ! J'adore les classements, c'est toujours amusant de découvrir les meilleurs et les moins bons exercices pour les pectoraux. Merci pour ces précieux conseils ! 💪🏋‍

Vraiment incroyable cette série de vidéo ! Merci 🙏🏻

Salut Nassim ! Excellente vidéo, très instructive et intéressante, on comprend bien mieux pourquoi tel ou tel exo est à favoriser pour maximiser sa progression. J’ai hâte de voir les vidéos à venir sur les autres groupes musculaires, en particulier les ischio-jambiers que je peine à travailler correctement 😢

On l’attendait celle là

@antwanlbr

Жыл бұрын

@@salimattal2864 ?

Je découvre ta chaîne avec cette vidéo, hâte de voir les autres groupes musculaires. C'est top 🔥

Merci chef super contenu comme d'hab ! On attend la suite ! ;)

Tes illustrations au tableau sont au top Nassim🙏🏿!

Ce format de vidéos est incroyable !

Bravo pour la qualité de tes vidéos, du contenu de cette qualité gratuit c’est incroyable Merci Nassim 🫶🏽

Super format de vidéo ! Très clair merci Nassim !

J AIME TROP CETTE SERIE DE VIDEO , tout simplement incroyable

Super vidéo . Ce type de vidéo sur tout les muscles , ça serait top. Merci pour tes vidéos

Ca fait longtemps que je n'ai pas regardé tes vidéos ..... Le changement de tablo ca fait la diff😆 . Le contenu est toujours de plus en plus affuté et pertinant en tout cas . Bravo et Merci de ton partage .

Merci franchement elle fait grave plaisir, je voulais renouveler ma séance pecs et là c'est du pain bénit !

Que du bonheur ta chaîne!!!! Merci!

J'adore ces vidéo, hâte de voir les autres groupes musculaires !

Superbe vidéo nassim comme d'habitude les meilleures

Incroyable comme d'habitude

J'adore tellement ce formats !!

J’ai vraiment kiffé cette vidéo 👏🏽👏🏽 Hyper interessant 👌🏽

La vidéo que j’attendais le plus et en plus le jour de mon anniv Merci Nassim

Merci pour cette vidéo, incroyable encore une fois !

Toujours aussi bien tes vidéo merci encore pour cest conseil 💪💪

J'adore ce type de vidéo, si il pouvait y avoir un pour chaque groupe musculaire ce serait genial

très intéressant l'exercice à la poulie assis et les très claires explications (stabilité !). C'est vrai que c'est un exercice que je laisse volontiers de côté parce qu'il embête tout le monde (tu prends les deux poulies et bcp de place...). Egalement le développé légèrement incliné. Top Nassim comme d'habitude !

Super cette série de vidéos, continue !

Merci Nassim! j'adore le fait que les meilleurs mouvements pecs/dos soient des mouvements de calisthenics. Ca me met très très bien

@bassakiliba2342

Жыл бұрын

Affirmatif, les dips c'est le 🔥

Intéressant, merci !

vidéo de très bonne qualité comme dab continue comme ca tu régales

la vidéo est géniale !!! j’adore je viens de m’abonner

J’adore ce genre de vidéo ! A quand la vidéo sur les biceps/triceps?

On l'attendait celle-la, merci nass !

Salut Nassim, merci pour cette vidéo , j'espère que celle-ci sera le début d'une série pour les différents groupe musculaire

Concept exceptionnel, a continuer!

je kiff ce format , ca se regarde tout seul !

J’avais des douleurs aux épaules et sternum en faisant des dips mais en insistant, en en faisant avec ce que t’as dis (réduction amplitude) petit à petit j’ai réussi à choper une maxi amplitude et maintenant je leste, et ce même lourd. De prime, j’ai hyper bien progressé sur mon bench et le développement du bas de mes pec. Cet exercice est vraiment monstrueux que ce soit en force ou en hypertrophie

@maxiilien116

Жыл бұрын

Mais comment tu leste ? Et après tu fais du dc ? T’as encore de la force ?

@Blublu89

Жыл бұрын

@@maxiilien116 Bah avec une ceinture de leste, voir un haltère entre les pied mais c'est casse-gueule. Suffit de diminuer ta charge de travail si t'a plus la force. Moi j'alterne le 1er exo pec, dips l'une et couché haltere l'autre

Trop bien cette série Nassim 🔥

Vidéo juste avant de faire mon sac pour la salle de sport, parfait ! Merci pour la qualité et la clarté de tes vidéos.

@ibithefr1180

Жыл бұрын

Motiver le dimanche j’aime bc ca

@ous8019

Жыл бұрын

La même chose 😅

Excellente vidéo, ce serait bien d’en avoir une comme ça pour chaque groupe musculaire

J'adore la qualité de tes explications ! Ce serait grave cool que tu fasses des vidéos sur ton alimentation et tes routines quotidiennes (boulot ; entrainements...) :) Sinon continues nass t'es le meilleur 💪🔥

@iphone5s513

Жыл бұрын

Que des meufs pour demander des vlogs ou une routine sah

Elle est trop cool cette série, merci Nassim 🫡

Des vidéos avec du contenu INCROYABLE INCROYABLE INCROYABLE

Très intéressant comme vidéo! Ça serait cool que tu fasses la même chose pour les abdos et les autres muscles!

super vidéo je viens de découvrir la chaine, c'est super, simple, rapide, efficace, expliqué... Parfait. merci beaucoup

super vidéo, merci pour tous tes conseils !

Excellente vidéo, le best Nassim

Ancien basketteur sur le retour, je pars de très loin car grand et maigre, mais j'apprécie particulièrement ce genre de format, concis et précis, je te découvre; merci et bonne continuation.

Merci pour tes vidéos Nassim 👌💪

Juste merci. J'en avais tellement besoin 👍

Merci Nassim pour tes vidéos. Je suis très content de t avoir croisé hier

Merci enfin une vidéo claire et scientifique sur le sujet !

Franchement g kiffé la vidéo comme ci ct une vidéo de divertissement surtout que jfaisais des exo que jpensais pas être éclaté donc franchement merci Nassim t le best

format de video incroyable les classements

J’aime le concept de vidéo mon Nass✌️

J'aime bien ces vidéos là comme ça, ces claire et efficace et perso je suis d'accord avec toi a chaque vidéo " du meilleur au pire "

Trop bien ce concept !!!!

Merci beaucoup pour tout ses super conseils qui sont très intéressants

Très bien expliqué !! Merci!!

Genial ce format quand tu illustres comme ca

Super vidéo comme toujours !

Grave la qualité frero merci 🦾

Merci pour tes vidéos Nass

J’adore tes videos tu explique super bien en allant droit au but sans parler des heures 🫶💪

Je viens d,' acheter un des programmes de nassim. C'est vraiment bien fait. Il y a toutes les explications sur les mouvements, le tempo etc. Je recommande vivement

شرح رائع و بسيط شكرا نسيم

Merci Nassim ! Encore une révélation sur les exercices.

Comme d’habitude, analyse excellente. Je note tout.

cette série de vidéo elle est tellement bien réalisé j'en ai fait ma référence

incroyable cette série de vidéo

Superbe vidéo brève et instruvtive ...Bravo Nassim, toi dont mon fils porte le même prénom et qui a déjà une très bonne fibre sportive 😉, on aimerait voir d'autres vidéos pour les autres groupes musculaires, je suis en plaine période de rénovation de mon programme d'entraînements, mille mercis Man.

Tjr au top nassim merci 🙏🏾

Top comme tjr 🔥🔥👍

T'es le meilleur Nassim

top video ! pas de blabla ca va direct droit au but c'est ce qu'on aime

Video très claire et qualitative !

Je trouve dommage que pour la poulis vis a vis tu n'ai pas parlé de la variante ou on se met à genoux pour la stabilité plutôt que de prendre un banc qui en heure de pointe n'est pas réaliste car tout les bancs sont pris.

@anthonylionmona5483

7 ай бұрын

Petit chou

Nassim super explications

Incroyable la force de l'algorithme je fais une séance pec et je reçois la recommandation pour ta vidéo 👌

Super interressant merci !

Merci pour tes conseils toujours développé

Série géniale super tes conseils ! Faut une vidéo biceps,épaules el le DOS SURTOUT et les abdos

Ultra, mais vraiment ultra quali 👌

Très cool cette série meilleur/pire. Sur l'exercice à la poulie avec le siège, est-ce que tu places le siège en avant ou bien entre les poulies ? Il me semblait voir que tu étais un peu avancé. Merci

cela va beaucoup m'aider merci

Merci beaucoup pour la vidéo, on comprend beaucoup mieux chaque chose. ça fait 6 ans que je fais de la musculation et les pecs c'est toujours mon point faible surtout le développé couché Donc avec le reste d'exercices ca va être top