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@elohimnzita1597

Жыл бұрын

merci pour la technique 😉

@adelemichel2059

6 ай бұрын

2:19

Cours très intéressant, et résultats obtenus, merci à vous

La musique du debut pour nous plonger dans une maniabilité zen

Très bien expliqué. Super vidéo !!

Merci beaucoup pour ce partage très bénéfique.

Merci bien pour votre explication

Merci c est pratique rapide et efficace je viens de l essayer ça m a fait bcp de bien

exercices et bienfaits de la respiration très bien expliqué , et cela fait du bien

Merci monsieur vous m'avez vraiment relaxé

Merci pour votre aide

Merci ça fait du bien.

J'adore toutes les vidéos 😙😙😙😘😘😚😚

Merci pour vos conseils

Merci beaucoup !!

Super !! Merci

Merci , c’est ce que je cherchais

Merci à vous.

trop cool la vidéo ;)

Merci bcp

Merci, ça fait du bien.

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 жыл бұрын

Avec plaisir

Grand merci!

Bonjour, je viens de découvrir ta chaîne avec cette vidéo, je me suis donc abonné 😜 très bon contenue , les tempos respiratoire peuvent être différent suivant les résultats voulu je crois non ? ( stress, digestion ... ect ) en tous cas je suivrais votre chaîne attention. Merci pour votre contenue que j’explorerais plus en détails ...

Merci pour le partage d'expérience !👍

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 ай бұрын

Avec plaisir

Merci Monsieur ! Ça me fait du bien👍👍👍👍

Merci oppar

Bonjour mercii pour les explications 4:57

Merci Alexandre.

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Avec plaisir

Bonjour merci beaucoup pour votre enseignement.

@Alexandre-ToutpourmaSante

3 ай бұрын

Avec plaisir

Intéressant merci !

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 жыл бұрын

Génial

Top vidéo Merci Alexandre. Une formation ou un livre sur la respiration avec des recherches scientifiques, j'achète direct ! Le pouvoir de la respiration est tellement négligé!

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Avec plaisir

Waouh 😍 merci beaucoup

@Alexandre-ToutpourmaSante

6 ай бұрын

Avec plaisir

Bonjour à vous, votre vidéo est superbe

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 жыл бұрын

Avec plaisir 🙂

merci pour cette vidéo

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 жыл бұрын

Avec plaisir

Super ! Je suis etudiant en deuxieme annee d'osteopathie et toutes tes videos sont super interessantes continue comme ça ! :)

@Alexandre-ToutpourmaSante

6 жыл бұрын

Merci ! Tu es dans quelle école ?

@hugopsycho6508

6 жыл бұрын

Désolé de répondre trop tard, je suis à l'ESO a champs sur marne je sais pas si tu vois :)

C'est trop trop bien continue comme ça

@Alexandre-ToutpourmaSante

7 ай бұрын

Avec plaisir

Merci pour votre conseil !

Très bon conseil ;) Merci à toi

@Alexandre-ToutpourmaSante

6 жыл бұрын

Oui ce sont des petites choses simples qui parfois apportent beaucoup chez certains. Merci

Très bien expliqué on a bien compris merci de nous avoir aidé

@Alexandre-ToutpourmaSante

3 жыл бұрын

Avec plaisir

C'est super

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Avec plaisir

Super merci beaucoup .moi qui suis de nature anxieuse

@Alexandre-ToutpourmaSante

6 ай бұрын

Prenez soin de vous

Après l’exercice serai ta respiration j’ai bien aimé j’aimerais bien pratiquer l’exercice de respiration c’est une bonne chose

Gratitude

@Alexandre-ToutpourmaSante

6 ай бұрын

Avec plaisir !

Bonne video

@Alexandre-ToutpourmaSante

5 жыл бұрын

merci

Les méthodes Guillarme et de Gasquet visent à savoir respirer afin de libérer, entre autres, les tensions au niveau du périné et de préparer à l'accouchement et, également, au contrôle des fuites urinaires; Il existe d'autres méthodes de relaxation périnéale pour l'homme (à des fins différentes) mais il est très difficile de trouver un kiné puisque ceux-ci n'ont pas le droit de faire mention de leurs spécialités (ce qui est sidérant).

Bonjour Alexandre ,je pratique du yoga depuis quelques années ,n'est il pas mieux d'expirer par le nez ? Merci pour vos vidéos

@Alexandre-ToutpourmaSante

5 жыл бұрын

Jean Pierre BENGUIGUI logiquement non. Tout dépend de l’exercice pratiqué.

Merci pour ces conseils très utiles ! simplicité et pédagogie! on aimerait avoir des kinés comme vous ! où exercez vous ?

@Alexandre-ToutpourmaSante

3 жыл бұрын

Merci

🧡

Slt je dois passe un examen demain,on m'a dit de retenue la respiration pour 25secondes je ne peux aide moi stp

Bonjour, est-ce que cet exercice fait plusieurs fois, pourrais remplacer une petite séance de méditation ou c'est différent ? Merci pour les explications et les détails ça aide beaucoup 😊

@Alexandre-ToutpourmaSante

6 жыл бұрын

Bonjour, nous ne pouvons pas considérer réellement cela comme de la méditation. 9a reste une approche différente, mais cela agit aussi sur les mêmes structures. La méditation reste plus aboutit et encore plus bénéfique. Si cela vous intéresse je vous conseille vivement de vous noyer dans le travail de Mathieu Ricard qui a écrit de nombreux à ce sujet et participé à la plus grande étude scientifique sur la méditation à ce jour. Merci pour les compliments

Bonjour je suis casser deux cotte pendant 6 mois j'avais pas le droit de faire aucun sport du repos la j'ai repris le sport il a seulement deux semaines il mon conseiller de faire des exercices de respiration et quand je fait vaux exercices quand j'inspire sa me fait pas du tout mal est quand je souffre des fois ça me fait mal je conprend pas pourquoi du coup je fait autant de repetition ou je diminuer les répétitions ? Après sa peux joué je suis souvent stress

@Alexandre-ToutpourmaSante

6 жыл бұрын

Il n'y a pas de contre-indications si votre médecin vous a donné le feu vert. Bonne continuation.

Je viens juste de voir ta vidéo et j'ai bien aimer,j'aimerais savoir si test exercices dans cette vidéo aide aussi pour les gens qui ont des Bégaiements ?

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 ай бұрын

Aucune idée !

Est-ce qu'il faut faire absolument sur une chaise ou on peut faire allongé aussi. Merci

@Alexandre-ToutpourmaSante

4 жыл бұрын

Allongé tout à fait possible.

👍👍👍👍

@Alexandre-ToutpourmaSante

8 ай бұрын

Avec plaisir

Bonjour. Est-il y a un effet bénéfique de retenir le souffles pendant quelques secondes ou non? Merci

@Alexandre-ToutpourmaSante

3 жыл бұрын

Bonjour, tout dépend de votre objectif et de l'exercice choisi. Le plus important reste la mobilité abdomino-diaphragmatique et la respiration lente et profonde.

Est ce que les douleurs abdominaux font parties du stress ? Car quand je suis stresser, j’ai des nausées et c’est très pénible...

@Alexandre-ToutpourmaSante

4 жыл бұрын

Tout à fait possible oui.

@LaFeeMinine1

2 ай бұрын

Douleurs ABDOMINALES!!! Pas abdominaux

Bonjour sa fait maintenant 3 jours je pratique le respiration abdominale et parfois mon coeur bat vite c'est normal ?

@Alexandre-ToutpourmaSante

6 жыл бұрын

Bonjour. Normal non, mais peut être que vous inspirez et expirez trop fort ou trop longtemps. Faites des pauses tous les 5 cycles.

@parisfans2695

6 жыл бұрын

Alexandre Auffret Dcr Merci j'espère que sa va m'aider car je souffre du stress et parfois je fais des cris d'angoisse

@parisfans2695

6 жыл бұрын

Alexandre Auffret et je suis asthmatique

@cicekbocek6155

5 жыл бұрын

@@Alexandre-ToutpourmaSante bonjour, est-ce que cet exercice est bénéfique pour une personne qui a une petite hernie hiatale(1cm)de l'estomac? Merci

Bonjour, j'ai des acouphènes. Je me sers de ce système pour rendre le bruit un peu plus supportable. 4;4;7, inspiration, blocage, expiration.

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Prenez soin de vous

Bonjour, j'ai le ventre constamment gonflé même au lever. Le bas du ventre est très sorti. Je mange beaucoup de fruits et légumes et je ne fume pas. Est-ce le stress peut-être ? Merci.

@Alexandre-ToutpourmaSante

4 жыл бұрын

Bonjour, oui. Vous avez peut être une intolérance à certains aliments qui provoque votre problème. Il faut tester d'éliminer certains fruits ou légumes sur quelques jours et noter si il y a une différence.

@jdjzj72

4 жыл бұрын

David ou sinon je crois savoir ce que c’est...😭 je suis désolée mais sa peut être le début d’un cancer du ventr

Bonjour, j ai l impression de ne pas inspirer completement en 3 secondes, il en faudrait presque le double pour bien remplir mes poumons, peut on faire l exercice en doublant les durées ? Ou dois je inspirer plus vite pour arriver a 3 secondes ? Merci

@Alexandre-ToutpourmaSante

5 жыл бұрын

Bonjour, aucun problème, il faut juste conserver la principe expirer 2 fois plus longtemps. Cependant, l'objectif de l'exercice n'est pas de travailler la capacité respiratoire donc pas besoin d'inspirer au maximum de ses capacités.

Il ne faut pas oublier de contracter le périnée en tant que femme lors de l'expire et la rentrée du ventre, non ?

@Alexandre-ToutpourmaSante

4 жыл бұрын

Effectivement il est possible de rajouter ce travail qui doit se réaliser automatiquement si tout va bien.

Bonjour mon psychothérapeute me dit de faire des exercise avec expi longue en serrant la bouche mais j’ai pas trop compris il m’a expliquer vite fait je fais des insomnies ?

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Pour allonger le temps expiratoire probablement, donc avoir un effet anti-stress comme sur la vidéo

Bonjour, en faisant cet exercice de respiration, j’ai la tête qui tourne, j’ai une respiration courte et rapide, est il possible d’avoir le diaphragme bloqué? Et que cela m’empêcherait de faire l’exercice efficacement ?

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 жыл бұрын

Bonjour, Non. La tête qui tourne peut être due à une hyper ventilation qui apporte plus d'oxygène. Prenez des volumes respiratoires moins grands pour observer si ce problème persiste ou non.

Comment soulager les accouphenes

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 жыл бұрын

Très bonne question

Petite question : est ce que plus l'expiration est longue plus bénéfique est l'exercice ? Exemple inspiration 3 secondes expiration 10 secondes En gros, le fait d'expirer beaucoup plus qu'inspirer est il une bonne chose ? Merci

@Alexandre-ToutpourmaSante

4 жыл бұрын

Bonjour, tout dépend de l'objectif de l'exercice pratiqué. Avoir un temps expiratoire plus long aura certains effets intéressants, idem avec le temps inspiratoire...

Conseils très intéressant, merci mais cadrage très dérangeant...

@Alexandre-ToutpourmaSante

4 жыл бұрын

Pouvez vous développer ?

Magnifique Bravo Monsieur.

@Alexandre-ToutpourmaSante

5 ай бұрын

Avec plaisir

Est ce que sa aide pour le begaiement?

@Alexandre-ToutpourmaSante

4 жыл бұрын

Possible, je ne sais pas.

@ayaqchr7558

4 жыл бұрын

Oui ça aide

Bonsoir. Pour moi c'est Pour trouver les sommeil car je dors mal, c'est à dire que je me suis réveillé plusieurs fois dans la nuits et a partir de 1h ou 2h du matin je n'ai plus sommeil jusqu'à l'aube. Merci pour votre réponse

Bonsoir. Est ce que la respiration assise c'est plus efficaces que allonger, car moi je n'arrivent pas à me concentrer assise que sur le dos. Combien de temps il faut faire chaque fois? Merci

@Alexandre-ToutpourmaSante

3 жыл бұрын

Non, il faut surtout le faire dans une position confortable.

Sympa, très péda!

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Avec plaisir

La tête qui tourne ???

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Pardon?

@pafau11

Жыл бұрын

@@Alexandre-ToutpourmaSante ... avec les respirations ! C'est inhabituel ?!

Merci beaucoup pour vos conseils

@Alexandre-ToutpourmaSante

5 жыл бұрын

De rien

merci pour cette video

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Avec plaisir

Merci beaucoup pour ces conseils

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 жыл бұрын

Avec plaisir