Retomar rotinas que antes eram tão normais, como usar elevador, ficar no trânsito, trabalhar presencial, ir no salão, academia, etc estão te trazendo 👀 ansiedade, 🥺 receio, 🔮 uma sensação esquisita que vai acontecer algo ruim ou até você 🥶 tá paralisando?
Essa é uma reação prevista e muito comum nessa fase de retomada.
Mas se você não entende o que está acontecendo e não sabe o que fazer na prática, isso PERDURA e atrapalha muito a sua vida.
Neste vídeo eu te ensino a ✳️ 1a ESTRATÉGIA para facilitar esse processo, que eu chamo de “Alerta do Passado”. Você já pode começar a praticar agora.
E acompanha aqui que na sequência, vou postar o vídeo ensinando pra você a ✳️ 2a ESTRATÉGIA.
Essas técnicas fazem parte do meu Método, o Meu Equilíbrio. Estou compartilhando com você para te ajudar nessa fase que ansiedade está atrapalhando retomar sua rotina pós-pandemia.
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