Alguien en 2024?

@sarapena9033

3 ай бұрын

:3

@PonchoDeNigrisOficial

3 ай бұрын

Yo

@victoristuriz3263

2 ай бұрын

Si😂

@pablosepulveda3812

2 ай бұрын

Yo

@bresiense

2 ай бұрын

Patry, te pasas con los anuncios

Muchas gracias mi rutina es trabajar en construcción vivo en Bogotá y llego a la casa muy cansado tengo 49, desde hace días estaba buscando la manera de hacer estiramientos llegué a su video hice todo tal cual y ahora me siento muy bien. Los voy hacer todos los días. Muchas gracias ☺️

Cada vez que termino de entrenar entro a este video para estirar! Lo habré visto ciento de veces ya y no me canso

@diegocripto9565

Жыл бұрын

Aún sigues haciendo ejercicios?

@cristobalsantelices6060

Жыл бұрын

@@diegocripto9565 una vez conseguido la meta, en este caso un estado fisico saludable, hay que mantenerlo o mejorarlo, yo por ejemplo busco bajar a mi peso ideal y luego de eso aumentar musculos con entrenamientos de pesas, y una vez conseguido debo mantenerlo.

@demeroldemerolforgodheista9793

Жыл бұрын

​@@cristobalsantelices6060 Cómo se mantiene el físico, sin mejorarlo más pero sin perderlo tampoco?

@cristobalsantelices6060

Жыл бұрын

@@demeroldemerolforgodheista9793 por los que tengo entendido una vez domines una rutina osea que los ejercicios ni te cuesten mucho pero no sean fáciles te servirá para mantenerlos.

@demeroldemerolforgodheista9793

Жыл бұрын

@@cristobalsantelices6060 vale Muchas gracias

Esta rutina, en concreto, es de mis favoritas. 12 minutos no es demasiado tiempo; tampoco muy poco (que no te sabe). Y los estiramientos no son tan duros; hasta me saben rico. Con este video seguido termino mis rutinas de ejercicio.

Excelente! !!tengo sesenta y seis añitos. pero hago ejercicio. Estupendo tu video.

@ameliesol

8 жыл бұрын

Muy bien!!!!

@germanbengolea

7 жыл бұрын

Oh bien ahí !!!! Eso si es vivir jaj

@dilantoj4805

7 жыл бұрын

Miguel Angel Jaimes Camargo kklllñ 1ññsñña Pw991q

@lulitalu3884

7 жыл бұрын

Gran ejemplo

@JPlatino

6 жыл бұрын

Y sabes usar KZread. Mis respetos para usted

Sufro de terribles calambres y desde que empece a hacer esta rutina han disminuido notablemente. Ya no despierto a media noche con calambres en mis piernas o espalda.Muchas gracias por subir esto!!! 🤗🤗

@user-ck9kt4zr5z

11 ай бұрын

Muy vuelos ejersisio meagradaro los viajeros Dios mediante

Gracias! Desde Iquitos-Peru Me ayuda mucho este grupo de ejercicios. Lo hago después de un trote diario de 10 minutos. Tengo 71 años y luego de toda esta rutina, mi día va muy bien. Gracias nuevamente.

Patry: tenes que notar una presion yo: pues bien que la siento

@juliaisabel6878

4 жыл бұрын

No puedo ni levantarme al final, y cuando puedo parezco Bambi zombie tembloroso x10000

@paularuggiero1686

4 жыл бұрын

@@juliaisabel6878 jaja , es verdad

@mayvi.d

3 жыл бұрын

@@juliaisabel6878 jajajaja Barbie zombie tembloroso jajaja

Excelente Patry!!! Sinceras felicitaciones desde Venezuela.. un pais en crisis...en el cual tus canales logran dentro de mi comunidad una verdadera catarsis !! Muchas gracias y soy fiel publicista de todas tus publicaciones!!!

@mariamcortes-perez5295

Ай бұрын

Excelentes ejercicios. Cuando jovencita me encantaba hacerlos. Ahora estoy necesitando aún más pues me caí por un resbalon en la cocina.

Hice tu rutina de CARDIO 30 min para adelgazar y luego hice esta rutina de estiramiento. De lo cansada y relajada me quede dormida como 10 min sobre mi colchoneta. Me encantaron, justo hace unos días empece hacer ejercicio ya que estoy 17 kg pasada de mi peso y empiezo a preocuparme, baje varias apps de ejercicio pero ninguna me convencio, son muy roboticas ¡Asi que estoy feliz con tus rutinas! Ademas puedo escuchar otra musica en mi cel mientras te veo en la computadora y sigo la rutina, se oye perfecto. Gracias!

@Dmfo.

Жыл бұрын

A

@demeroldemerolforgodheista9793

Жыл бұрын

D

Hola genia !!! Te descubrí por mí hija, me cambiaste el humor, la cuarentena se me hace muy pesada. Gracias Patry, besos desde Mar del Plata ( Argentina )

@auroracastro3938

2 жыл бұрын

Me encantan tus rutinas son perfectas para mi cuerpo tengo 59 años saludos desde Pohenix Az

@veganafeliz2510

2 жыл бұрын

Yo también hago sus rutinas y la veo desde Mar del Plata Argentina!

@agossz3775

3 ай бұрын

​​@@veganafeliz2510 Que bueno!! Actualmente, las seguís haciendo?

cuando llego a este video me pongo feliz porque se que ya estoy por terminar mi rutina de hoy!

@yaniacosta3125

3 жыл бұрын

También yooo XD

Enamorada de mi entrenadora, es demasiado linda y esos ánimos que te da siempre en cada video y esa carita, ahg! 😔👊

@arnaumiro

3 жыл бұрын

🔝

@eduartorres3810

3 жыл бұрын

Yo mas enamorado también jaja

@augustobustos8134

3 жыл бұрын

Mal pone una cara de felicidad yo estoy sufriendo por fuera y por dentro :'c

@eduartorres3810

3 жыл бұрын

@@augustobustos8134 y ella cuando hace los ejercicios sonríe jajaja

@jazminisgro5969

3 жыл бұрын

te gusta girl in red

Me gustó. También me gustaria estiramiento en los brazos y hombros allí se acumula mucha tensión. Por estrés y ejercicio.

@aygridtropicaldoll6061

3 жыл бұрын

TIENES RASON CUANDO ESTOY ENOJADASIEMPRE AGO ESO Y ME RELAJO CHAO

@mariagasta1053

2 жыл бұрын

Falto estiramiento de abdominales ☹️😢

@NicolasA572

2 жыл бұрын

......

@user-kv3gr9lv8r

2 жыл бұрын

Pero dice estiramientos en todo el cuerpo (?

Me relajé tanto que justo entró mi papá a decirme algo y me tiré un pedo 😔

@romerogarciaandrea9324

4 жыл бұрын

Jajajajaja c mamó

@juandavidcabreraortiz6803

4 жыл бұрын

jajajajaja

@fedeleuzzi

4 жыл бұрын

Jajajaj

@antoniavasquez8954

4 жыл бұрын

Ajajjajajajajajajajja F

@DiegoMedina433

4 жыл бұрын

Lo máximo..

Tus rutinas de calentamiento, ejercicios y estiramiento me resultan increíbles. Esta semana y las próximas planeo mejorarme, eres parte de ese proceso, Patry. ¡Muchísimas gracias por dedicarte a esto!

¿A alguien más le pasa que tiene más fexibilidad en una pierna que en otra? :')

@julietaacosta4785

6 жыл бұрын

rachel collie Si, es normal

@sofiazemlich1601

6 жыл бұрын

A mi me pasa lo mismo.

@arenitazambrano8246

5 жыл бұрын

A MI ME PASA IGUAL

@soledadflores5343

5 жыл бұрын

rachel collie siiiiii

@sandrasanchezvila9126

5 жыл бұрын

A mucha gente😂

Excelente esta es mi nueva rutina de estiramiento después del ejercicio 🏋️‍♀️

@emiloco1069

3 жыл бұрын

Same

@laspatasdebarca8528

3 жыл бұрын

Recuerda estirar antes y después

@mr.kelley9868

2 жыл бұрын

@@laspatasdebarca8528 Solo después. Antes se debe calentar.

@Tomas-wv9oz

Жыл бұрын

​@@mr.kelley9868

Hola encontré tu página porque debía realizar elongaciones y no sabía cómo comenzar , invite a mi hijo a esta clases y nos divertimos mucho a proposito tengo 47 y mi hijo 19 y nos a servido muchísimo , muchas gracias

Este entrenamiento completo nunca lo había hecho, se ve que no llevo tres años con vosotros. Agradezco haberme conectado a @gymvirtual hace año y medio ya. Estoy en forma desde entonces. Veros tan joveves y vitales anima mucho a hacer ejercicio. Tengo 48 años y muchas ganas de seguir trabajand contigo @Patry. Un abrazo al equipo.

Hoy inicié mi rutina. Deséenme mucha suerte. Necesito bajar más de 20 kilos.

@JuviaFairyTail015

7 жыл бұрын

Suerte! Espero que puedas bajarlos! Animo!

@mriverabmx

6 жыл бұрын

recuerda el mensaje tu puedes con todo y asi sera bendiciones

@David_Garcia79

6 жыл бұрын

Pues ya puedes estirar con ganas

@ma.delpilarmar2031

6 жыл бұрын

¡Hola! Espero que vayas súper bien con tu proyecto de bajar de peso. Quiero recomendarte a este doctor : www.doctormauriciogonzalez.com Espero te sirva tanto como a mí.

@denisjg634

6 жыл бұрын

Élida Sanabria Navaro. Ya pasaron 8 meses... Cómo te fue? Saludos!!🙋

Hoy acabo de ver el primer video! y ahora acabo de terminar mi primer rutina! quedé molida ..!! pero me encantó!! estaré atenta todos los dias!!

me encantan tus videos Patry, ya llevo 3 meses haciendo ejercicio contigo y he visto buenos resultados. Empecé haciendo 20 min, diarios y ahora siento que mi cuerpo me pide más. Ahora hago 1 hora.

Muy buenos los estiramientos nunca vi a mi abuelito tan feliz

Hoy hice tus rutinas de brazos, abdomen, glúteos, sentadillas y ahora estiramientos!!! Genial Patry ¡GRACIAS!

Patty, estoy feliz y animada con tus rutinas de ejercicios. Mil gracias!!

Muchas gracias Patry, estoy siguiendo varias rutinas tuyas de brazos, piernas y estiramientos, y la verdad he mejorado mucho mi físico, me siento más fuerte y ágil. De nuevo muchas gracias. ☺️😘❤️

Amo todos tus ejercicios apenas llevo haciendolos dos semanas y me siento con mas seguridad escucho tus consejos y me encantan tus ejercicios nunca dejes de subir videos tqm😊

Hola Paty, quería saber si hay posibilidad de que hagas un vídeo dónde haya un ejemplo de rutina semanal, es decir, "Lunes trabajar tales ejercicios, martes tales ejercicios,miércoles tales ej..." y así sucesivamente toda la semana. ¿Será que se puede? Nos harías un favor a todos tus seguidores.

@danielarobledo4404

8 жыл бұрын

+Karen Viviana Hernandez Galvis hola yo soy seguidora de Patri y en su pagina gymvirtual.com vas a encontrar los calendarios, estan por dia y con los videos, te lo recomiendo, a mi me ayudo muchisimo, saludos

@dannygarcia2084

7 жыл бұрын

En la pagina de GymVirtual estan los calendarios mensuales

@kathsykes6880

7 жыл бұрын

¿Hay para principiantes?, no he cumplido ni la semana todavía.

@kaorisnow

7 жыл бұрын

Sería genial si se hicieran así

7 жыл бұрын

sí! Hay calendario para principiantes y luego te reenganchas al calendario virtual.

Hola, ¿es normal que me esté pedorreando durante todos los estiramientos? Es en serio.

@quienteconoce9710

7 жыл бұрын

Sí, ¿Por qué no?

@CMolins

7 жыл бұрын

Alberto Lopez puede ser, es algo normal

@danielaawx8107

7 жыл бұрын

Alberto Lopez Aire es por el esfuerzo que haces

@lauraaf7

7 жыл бұрын

JAJAJAA también me pasó

@danielpena3468

6 жыл бұрын

Ella dice que te relajes, asi que sí

Ayer me la pasé todo el día en movimiento (específicamente jugando fútbol). Sentía tensión en los glúteos, las pantorrillas, la espalda, los cuádriceps. Este video me ayudó a tener mi cuerpo más relajado y con mucho menos tensión. Gracias Patry.

WOW mientras hacía ejercicio me dolía todo luego hice estos estiramientos y me relajó todo el cuerpo. Gracias ✨.

@DiegoMedina433

3 жыл бұрын

Los estiramientos son para relajar los músculos después del entrenamiento si no lo haces será más doloroso al día siguiente.

Muy divertido que salten anuncios en mitad del ejercicio. Ponlos al principio del video. Con practicas así lo único que consigues es que usemos el adblock. Saludos ;)

Gracias Patry por tus vídeos, me sirven de mucho, en especial este para después de mis entrenamiento saludos desde Argentina.

Desde que descubrí esta serie de estiramientos la sigo de principio a fin casi en todos mis entrenos. Es bastante completa y en 12 minutos lo tienes listo . Y la repetición de cada uno de las posturas viene genial. Muchas gracias Patri Jordán!! 😊

Esta rutina de estiramientos los hago todos los días y aunque me los se de memoria los sigo poniendo porque me relaja un montón la voz de Patry Saludos a todos 🤗🤗

Hola excelente, estos estiramientos me hacían falta para después de la rutina👍🙏😍

Como agradecerte Esto Patry 😘😚😙😘😚 tenia la pierna izquierda algo incomoda de un nervio, y hasta que no hice esto me senti bien 😁😁🙃 se me relajo El musculo. Gracia's Patry 😊😀😇🤗😍😛😙😘😗

Si Patricia, me encanta TODO lo que haces, clara y precisa, y si esa es tu voz sos Muy dulce, Gracias !❤😊

Me encantan tus videos, Patry!!! me han ayudado mucho a no tener dolor después de entrenar y he mejorado mucho mi elasticidad! (antes no podía tocarme los pies y ahora sí) Gracias, bella!!

Muy buenos estiramientos patri!! Llevo una semana haciendo todos los dias y no veas qué agusto se queda uno! Y noto más flexibilidad y me siento más seguro de cara a posibles lesiones.. Abrazo!

hola desde Chile y hoy he comenzado un entrenamiento contigo de principiantes y luego realice el estiramiento.estoy super motivada.

Qué bien nos está viniendo tu canal en estos días de confinamiento. Gracias , Patri💖💪

Muchísimas gracias patry por todos tus vídeos, gracias a ellos hago ejercicio todos los días y me ayuda a mantenerme en forma 😘❣️🥰🙏🏻

Esta rutina en particular para mí es la más completa; toca casi todo y está bien estructurada.

@Christo_santosfit

2 жыл бұрын

No crees que falta algo para hombro y cuello

ME HA ENCANTADO HOY ES MI PRIMER DIA DE ENTRENAMIENTO MUCHISIMAS GRACIAS!!!

Buenos días Patry ..apenas está rutina hay poco tiempo para estirar antes de empezar el día con la mejor clase de zumba.....gracias😊

Me encanto hace mucho no hacia ejercicio y hoy comenze con una rutina y me dolía todo el cuerpo pero con tu estiramiento me siento mucho mas relajada saludos desde URUGUAY

Gracias! me han ido muy bien, he dejado de ir al gimnasio y olvidé los estiramientos, a partir de ahora te tengo a tí para hacerlos bien....

Excelente!! Como todos tus vídeos. Patry eres la mejor. 👏 Un saludo desde Alicante. 😘

@venusalejandracampos7728

3 жыл бұрын

To

Gracias Patry, excelente como siempre, los estiramientos me ayudan mucho luego del ejercicio que lo hago contigo tambien

Hola a todos !! Sabes que ahorita que estamos en cuarentena !! Eres lo mejor para mi. Y más que estoy casi toda la mañana sentada por estoy Home Office !! En verdad que eres mi salvación. Muchos saluditos desde CD México ! Iztapalapa para el mundo. 🤪👍

Excelente rutina, la practico todos los dias! Gracias por compartir el video! =)

Despues de este estiramiento 8:14, no me levanto y cierro los ojos, que bien se siente JAJAJAJA

@yesimhangry6308

5 жыл бұрын

@@jazmiuwu9147 Que verga, qué te hizo? LMAO

@francesca114

5 жыл бұрын

Ay Dios, sí! Yo estaba tipo "ni en pedo me sacan de acá" 🤣🤣

@Melody-iy3pv

5 жыл бұрын

Re same

@alfiiyod7102

4 жыл бұрын

jajaajja ami me paso igual casi dejo hay nmas el estiramiento

@PaulaAndrea-uc5eu

4 жыл бұрын

Cuando eres plana 😂 las chicas como yo sufrimos en vez de relajarnos, te envidio

Muchas gracias por tus clases. En este confinamiento te he conocido y me gustan mucho como las diriges. Belen desde Madrid

Después de una rutina intensa en el gimnasio busqué este tipo de vídeo y me an gustado mucho, la verdad me sentí de maravilla. Suscriptor nuevo. 😊

simplemtete ME ENCANTA TODO!!! Y LO QUE MAS ME GUSTA SON LOS RESULTADOS QUE EH TENIDO ( GRACIAS) 😱😱😱😍 que Jehová te siga vendiciendo

@lilianmorales7338

7 жыл бұрын

qué resultados ha tenido ? :)

@sebastianpizarro6144

6 жыл бұрын

Eres testigo de jehová

@Soul-vt4ow

4 жыл бұрын

@Miguel Cervantes solo porque usted no crea en ellos, no significa que no existan para las demás personas, se llama tener fe en algo.

Uuuh me confundí hoy hice este video de “calentamiento” y era de estiramiento recién me doy cuentaaaaaa 🤣🤦🏻‍♀️

@maitura2942

3 жыл бұрын

Igual lo puedes hacer antes de empezar tu rutina ;)

@blistersource2167

3 жыл бұрын

Antes y después se hace

@blistersource2167

3 жыл бұрын

@ELIAS RUBEN DAN MORALES si creo que ya entendió

@juacogutierrez5432

3 жыл бұрын

@@maitura2942 si yo siempre lo hago asi

Ya hace dos o tres años que después de correr religiosamente hago esta rutina de estiramientos :) Graciassssssss

Los había hecho antes, pero llevo dos noches utilizando esta rutina cuando finalizo los aeróbicos. Gracias, saludos desde República Dominicana.

Me encanta estos ejercicios entreno a diario y siempre que terminó hago esta serie para relajar y estirar el cuerpo , nunca tuve una lección o dolor muscular !!! Impecable!!

@mariapasman3653

6 ай бұрын

Excelentes ejercicios

Siempre había hecho los estiramientos de 3 minutos, pero me tocó hacer estos estiramientos después de todo el entrenamiento del calendario el día 22 😅. Autolike pa no morir

Comencé mi vida fit con tus videos. Solo quiero decirte que te lo agradezco eternamente 🫶🫶🫶

Despues de una pesada operacion...busque ejercicios...y nada factible de hacer....esto es buenisimo..y todo realizable. ..muy agradecida...

Realizo tus estiramientos luego de entrenar y quedo súper bien. Sos una genia!

Hoy fue mi primer día de ejercicios deseenme éxito creo no me fue nada bien, pues no me podía estirar del todo pero ya veremos en un mes ☺☺😉😉

Gracias Patry por hacerme la cuarentena más llevadera, hago tus ejercicios casi todos los días

Excelentes rutinas, después de más de un mes de no hacer ejercicio, me cayó bien 5 videos tuyos, son lo mejor

genial Patry, necesitaba hacerlos, pues estoy haciendo los ejercicios del calendario de principiantes! #YPCT #Argentina Se te quiere Reina 😍😍😍

muchas gracias hermosos tus videos los puse en práctica

@lauracontreras7830

3 жыл бұрын

@Lennon Nixon kwkk3iq4iñi iqi8

@gonzalovives1380

3 жыл бұрын

6ymedia ningún 8ll8ll0oz

Muchas gracias, Profesora. Muy buena esta rutina de estiramientos, hice después de hacer gimnasia y quedé muy bien. Gracias 💕🙋👍

Te súper agradezco tus ejercicios tengo poco haciéndolos y me super fatigo y termino adolorida seña que si funcionan, además d que me sirven para tratar mi trastorno d bipolaridad depresiva, gracias fuiste mi angel

Me encanta 😍 ya no fui más al gym, hago en mi casa.

Holaa! Añadí 5 de tus videos a una lista de reproducción mía y bueno, recien voy por el día 2. Espero tener resultados positivos. Gracias por hacer ésto❤

Me parece excelente tu clase! Sentía mejoría al mismo tiempo que iba avanzando con los ejercicios! Eres genial

SOS una genia,te sigo hace dos años, saludos desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾

Gracias! ☺ hasta me alivio un poco el dolor de espalda jeje ♥

O sea esto tengo qie decirlo una y otra vez!!! PATRY TE AMO!😂😂😭🙌🏼 GRACIAS por cada rutina y estos estiramientos que me relajaron como NUNCA después de un 🏋 siempre le tuve miedo a hacer ejercicio por los dolores después...pero estos estiramientos son lo mejor y tu eres la mejor!😭

empecè con Patry en esta Cuarentena y la sigo 2 veces por semana, cada vez me gusta mas!!! Gracias hermosa!!!

Eres lo máximo Patty tocaya! Me encanta tus ejércitos tu rutinas t tu voz hace q uno se concentre! Arriba guapa! Saludos desde Ecuador

Gracias por compartir tu cono conocimiento en el mundo fitness Saludos desde Miami!!!

Gracias al estiramiento logré enfriar mis músculos gracias :3 emoeze una rutina hoy tengo 14 años y pues más con este estiramiento muchas gracias a

Hola muchas gracias por tu clase de estiramientos, me han ayudado mucho. Saludos desde Colombia.

Me encanto! La acabo de hacer despues de terminar mi rutina de funcional, realmente te pude seguir, excelente!

Me ha encantado esta rutina, muchas gracias. Un beso.

¡Amo tus rutinas!

Excelente rutina. Yo la hago antes y después del entreno y me relaja y me deja sin dolor en los músculos casi como si no hubiera hecho ejercicio. Gracias Patry🤗😉💪🖒

Gracias Paty me encantan tus rutinas llevo 6 semanas y me siento muy bien con energía.. Gracias cuidate

genial !!! me encanto!!! muy sencillo y eficaz!!! besoos!!!

Estoy en mi segundo día del calendario para principiantes y voy por más!! es muy bueno terminar con estos estiramientos.#YPCT

Gracias Patry! Tus clases están muy buenas y son muy útiles para ejercitar en casa durante la cuarentena!

Excelente, la música muy acorde, me encantó! 🤗😘

Me encantan estos estiramientos al acabar los ejercicios, he ganado flexibilidad en tan solo un mes y eso que estaba más tiesa que un palo por haber entrenado fútbol desde pequeña

Me Encanta Tus Vídeos Me Han Servido Demaciado ❤

me encantóo Patrii. Buenisimo que repitas el estiramiento dos veces por lado para profundizar! y quedarse un ratito sientiendo y estirando de verdad cada musculo

Muchas gracias, gracias a tu canal hago todos los días los ejercicios de estiramiento y una hora de bici, eso me ayuda mucho pasar la cuarentena- yo me quedo en casa-.👍🏻

super relajada, gracias por tus vídeos, saludos desde Quito - Ecuador!!!

@gabrielaanahi3325

7 жыл бұрын

isabel chavez yo igual soy de Quito Ecuador 🇪🇨💁🏻

@tamaraderojas4075

5 жыл бұрын

Me gusta muy buenos.

Excelente el estiramiento, grácias 🤗

Como amo este video, me relaja un montón después de hacer ejercicio 😍😍😍❤️

¡Excelente trabajo, muchas gracias! estos estiramientos han reducido mi dolor de espalada