За първи път попадам на твое видео и вече ме спечели . Много точно и ясно ,без излишно използване на суперприоми и без спестяване на белезнената истината с комбинация от хумор и съркастика . 👏

Отново прекрасно виде. Евала момци! Следя ви от почти 2 години и постигам желаните резултати. Успех!

Според мен видеото е много точно и изчерпателно относно причините/навиците, които ни саботират! Хубаво е, че разглеждате и обвързвате тези неща с чисто емоционалното и психическо състояние на човека, защото наистина там се крие разковничето, към което е добре да бъде насочен човек, борейки се с подобно предизвикателство. А бе като цяло ми харесва, че правите смилени неща и давате ценно съдържание!! 🙏⭐️ Аз самата се боря конкретно с 1-2 от изброените във видеото.

Браво Стан! Поредното стойностно видео. Наистина тези навици са много важни и трябва да ги изпълняваме, а в същото време да премахнем навиците, които ни пречат в живота.

Много полезно видео! Благодаря! 🏋️‍♀️💫

Абослютно вярно и на място казано и по 6-те точки. Проверено и доказвано многократно, най-вече и лично :-) Силата порастне, мускулЕто също, ама и шкемчето и циците си стоят, та даже и по-големи в много случаи. Ден, два дори без сериозно прекаляване, но хранене все пак над баланса и с боклуци ти връщат килата, свалени за 2 седмици. Поне при мен е така. Т.е. за да има успех и да не изпуснеш юздите, може да звучи пресилено, но с наистина много малки изключения май си трябва воля за 24/365 (или 366). Защото малките изключения стават големи и чести. Иначе е хубаво да се ползват специалисти, които и да те следят в развитието, дори да си наясно и навътре с тренировки и хранене. Защото е друго, когато работиш с някого, пред когото също се чувстваш отговорен, най-малкото за да не се и изложиш. Дори само това да ти е стимула, пак е в голям плюс.

Днес тренирах и Стан ме възнагради с нов клип.

Много добро видео👏

Стан, разбирам клипчето и всичко, което казваш в него, но имам чувството, че вече си казвал 99% от нещата в клипа и досещам се, че сега си ги комбинирал всичките съвети в един клип, но имам чувството, че и това вече си го правил. Предлагам да направите поредица за правилното изпълнение на упражненията със science-based информация. Може би нещо като Jeff Nippard или Jonni Shreve.

Ще използвам възможността за първи коментар да асоциирам заглавието на видеото с една много готина книга, а именно Седем навика на високоефективните хора. Знам, че Стан я е чел и ще хареса коментара хаха 😃

@dokochesan7047

2 жыл бұрын

Тъкмо си търсех какво да чета, мерси брат

Готино виедео

Право в десетката!

Стан можеш ли да споделиш книги които би препоръчал за усъвършенстването ни като човек. Не само визуално но и като човек отвътре. На български ако може да са. Видях че харесваш седемте навика на високо ефективните хора

@julienpavlov330

2 жыл бұрын

Има клип в канала на тази тема.

😜 познах се в някои от примерите. Хареса ми.

През седмицата понеже тренирам двуразово,нямам апетит и рядко минавам 3500к, но в през С-Н почивам и ям по около 7-8хил и така поддържам тегло.Но Стан е прав, правите една грешка и айде, изтървахме коня.😂 П.С.-Това си е валидно само за мене, енергоразхода ми е брутален, не е до хормони,метаболизъм и т.н.

Суитчърът го няма в сайта на пруф?

Видеото ще да е направено преди " новите противоепидемичните псевдо мерки " 6:00 - 7:00 "отдушник" 7:00 - 9:00 много трудно вече с такъв тип публични места като кино,театър и т.н. +1 за алгоритъма.

Само не разбрах защо когато даваше примери за junk food в началото, спомена фъстъчено масло? 😁

@rpg5277

2 жыл бұрын

Да, забелязах го. Според мен фъстъченото масло е супер и като чистиш и като качваш. Джънк за мен е няква супер обработена храна с хиляда съставки отзад и с празни калории ( мъртва храна ) Според мен просто Стан не харесва фъстъчено масло🤣

@AestheticStalik

2 жыл бұрын

Защото 8/10 марки фъстъчено масло на пазара е пълен джънк :D. опитай да си направиш домашно фъстъчено масло и виж каква ще е консистенцията му. Иначе много обичам фъстъчено масло.

@afrikaneca4091

2 жыл бұрын

@@AestheticStalik от кауфланд balcho 50% повече протеин и намалени мазнини

@pamelanencheva3331

2 жыл бұрын

@@AestheticStalik Аз си взимам от Gymbeam, добре ли е?

@AestheticStalik

2 жыл бұрын

@@pamelanencheva3331 Не съм го тествал. Също така, фъстъченото масло, дори и да е натурално, крие други проблеми за хората целящи загуба на мазнини: 1. Много е калорично 2. Много разяжда хората. Имаме жени, които като ударят една лъжица и в следващия момент изяждат буркана :D 3. Комбинацията от двете води до застой в прогреса, понякога дори регрес, от там психологиечски проблеми свързани с постоянството, мотивацията и т.н.

От къде мога да си взема такъв суичър?

В залата бих казал, че ти имаш доста интересни тренировки, с постоянство наистина се стига далеч.

kakuv moje da e problema vuv fitness programata ?

Това за поводите е много вярно... но лично според мен,човек ако не е професионален спортист или няма да ходи на състезание, няма нищо лошо в това да хапне и пийнне повече на сватба или особено на раждане на дете. Това са събития, които се случват сравнително рядко в живота и не мисля, че примерите а уместни. Особено ако през останалото време човек е стриктен. Сега вече 26тия рожден ден на Пешо и 32рия рожден ден на Гошо спокойно може да се "полеят" с една -2 бири и толкова. При подходящо планиране тези 300-400 калории лесно се взимат от другите хранения. Както с всичко - постоянството е ключът към успеха.

Bulgarian Zyzz

Много добро видео но немога да разбера тези хора кск напалняват аз се опитвам само със храна но немога да надам мускулна маса и съм 180 виско 75 килограма и се притеснявам ако почна във фитнеса да тренирам дали няма да отслабна повече мисалта мие как дс кача мускулнс маса

"Потдържа", "който".... моля ви, пишете грамотно 🙂

@Antonia12555

2 жыл бұрын

Поддържа*🤡

Щом не пие, връщам се в корема на мама 😁😁😁 Как да не пие човек...

Сладури не се отслабва със фъстъчено масло 😅 нормалният интаке на калорий на ден е около 2000 ако искате да отслабнете трябва да приемате по-малко, фастъченото масло е високо калорично и ви се равнява на порция, с две думи няма смисъл. Ако искате да качвате маса е перфектно защото възбужда апетита и набавя калорий.

@user-ml4tn3oz8s

2 жыл бұрын

Калории

@drearobinson8384

2 жыл бұрын

@@user-ml4tn3oz8s каква несправедливост 😱

Може да съм дебел ама съм щастлив

@user-ep1ii8px1p

2 жыл бұрын

Сигурен ли си наистина, че си щастлив?😃

@stelkok.6605

2 жыл бұрын

@@user-ep1ii8px1p не знам как да премеря щастието. В какво се мери щастието🧐?

Той чийта носи удоволствие на първото макс второто хранене с него после не ти прави впечатление, остава само чувстовото за вина.Ядох торта шоколадов еклер четвъртък, не само, че беше гадна защото съм отвиклан да ям захар, но и се чувствах зле заради постъпката си и не мисля да повторя!

Часовника е много много без вкусен. Оттук нататък предполагам и съдържанието. Опитват се да ни продадат гадни химии или техни курс за 5000,успех!

@AestheticStalik

2 жыл бұрын

На теб специално бих ти продал буквар. :)

@velinababacheva3729

2 жыл бұрын

:DDD 🤦

г-н Чараков, забелязвам, че при вас липсва мисълта, която е основен навик за наличието на мозък! Поздрави!

@AestheticStalik

2 жыл бұрын

🤦‍♂️

Все едно гледам някакво американско видео с бг аудио. Пичове загубихте си идентичността. Гледате успели хора и мотивиращите им видеа, ако ми се гледаха такива видеа, мижех да гледам техните(преди 3-4 години). Ако това ви носи успех и удовлетвореност, к, но споредмен преди беше мн по-добре. Др... споредмен лъха едно нездраво самочувствие от теб. Не си промивай мозъка сам че си някакво съвременно гуро и просветител. Видеата на симопатичното момче преди бяха далеч за предпочитане споредмен.