N'hésitez pas à partager votre expérience dans les commentaires, cela pourra certainement aider les autres :) Vidéos complémentaires juste ici : kzread.info/head/PL8cBSaykNFIu4Ct0x2yrGAogG_ZQX_wQ2

Bonjour , j’arrive tard mais j’arrive quand même …. Voilà moi je me suis fait opéré il y a 12 ans de la L4-L5-S1 , j’ai été 12 ans tranquille !! Et là le 3 juillet ( premier jour de mes conges) bam récidive L5-S1!! Douleur atroce !! A en pleuré !!! Ne pas pouvoir prendre ma douche seul !! Je suis marié et même si ma femme me connaît par cœur , la dignité en prend un coup . Bref j’ai fait radio, scanner et irm avec produit contraste qui confirme la récidive . J’ai souffert à me mettre la tête dans un mur !! Tramadol , anti inflammatoire !! Rien y faisait .. 3 semaines allonger h24 !! Et ensuite une amélioration est arrivé chaque jour .. nous sommes le 13 août et la douleur sciatique est vraiment presque parti ( en faisant attention) mais par contre j’ai toujours un deficit sur la jambe pour me mettre sur la pointe des pieds . Muscle très faible … je marche énorment ça qui me fait vraiment du bien !! Dès que les douleurs passe , il faut marche !! . J’ai rdv chez le neurochirurgien le 29 septembre , j’espère que je vais échapper à une re opération , ça le laisse le temps de encore recupere !! Ma première opération j’avais 32 ans .. et aujourd hui 45 …je suis marbrier depuis 27 ans ce qui n’a rien arrangé .. je commence à avoir le moral , à revoir les amis.. celui qui n’a jamais eu d’hernie avec sciatique ne peut pas comprendre !! Pourtant ça ferai du bien à certain qui nous juge quand on est en crise .. bref .. courage à ceux qui souffrent !!

@luludivine3976

11 ай бұрын

Merci ça me fait chaud au cœur et mal en même temps de lire ton témoignage. Comme toi, opérée il y a 11 ans et depuis 4 mois sciatique qui ne passe pas, IRM effectué début août Hernie discale, retrecissement du canal lombaire, je pleure tous les jours. Je marche, fais du vélo en salle mais dur dur dur et comme tu dis personne ne peut réellement comprendre cet handicap invisible. La douleur a bien du mal à remonter, si tu as des conseils pour moi, je suis preneuse. Merci beaucoup

@sauludo78

11 ай бұрын

@@luludivine3976 quand tu as moment de calme niveau douleur ( attention !! Je dit bien , sans douleur ) il faut marche !! Et quand on peut plus on arrête!! Il ne fait pas forcer …. Il ne faut pas rester à rien faire !!! Quand la douleur n’est pas la !!

@MehdiMehdi-wu9wy

6 ай бұрын

Merci de votre témoignage les amis youtube. Comment ça va aujourd’hui pour vous ? Car je suis dans le même cas quasiment Merci

@sauludo78

6 ай бұрын

@@MehdiMehdi-wu9wy bonsoir , j’ai repris le travail depuis le 3 octobre . Le neurochirurgien a été rassurant en me disant que ça passerai sans intervention .. et il avait raison ! J’ai repris le taf avec encore des douleur tres supportable et aujourd hui c’est très bien ! J’ai encore un petit deficite musculaire mais rien de méchant !! Surtout il faut bouger pour muscle les muscles qui ont été en repos pendant les douleurs !!!

@sauludo78

6 ай бұрын

@@luludivine3976bonjour , je suis retombé sur votre commentaire . Comment à évolué votre hernie et sciatique ? Pour moi , je n’y prête presque plus d’attention !! J’ai presque retrouvé mes capacités tout en faisant attention de peur de retomber dans cette souffrance atroce . Bon courage

Pour ma part sur ma radio j'ai vu un problème de discarthrose lombaires évoluée aux étages L1- L2 et L2-L3 avec également un pincement discal matérialise a gauche en L4-L5. Et bien je me suis dit qu'il fallait que je continue à bouger, et bien avec 1h de marche rapide, des étirements quelques mouvements et vos videos qui complète tout ce que je fais, je vais beaucoup mieux et suis très contente de moi. Merci en tous cas pour vos rappels précieux. Je précise que mm si je vais mieux je continue ce que j'ai commencé, une façon ou manière de prévenir. Maintenant pour moi bouger c la santé. Encore merci pour vos bons conseils. Bien à vous...🙂⚘

@preserversondos8535

4 жыл бұрын

Génial ! Merci d'avoir pris le temps de partager votre témoignage :-) On est d'accord, continuer de bouger est essentiel ;) Bonne continuation

Merci pour cette vidéo qui donne de l espoir!

@preserversondos8535

3 жыл бұрын

De rien :-)

Merci pour cette vidéo pour le moral

tu me remontes vraiment le moral.....merci a toi.....

@preserversondos8535

4 жыл бұрын

Merci :) bon courage à vous

Tres bonne analyse je aouffre du mal qui sirradie sur la jambe droite merci

@YogaavecMarinaerg

2 жыл бұрын

Bonjour, j'espère depuis un an votre problématique s'est résorbé ou vous avez trouvé de l'aide approprié. Mais, si jamais ce n'est pas le cas, selon votre description il s'agirait d'une sciatique. J'en parle dans cette vidéo avec des idées d'exercices :) kzread.info/dash/bejne/fmyprrOwla2bfLg.html

Bonjour, c'est tout à fait ça, j'ai arrêté le tramadol/morphine, est il possible de ne pas avoir mal au dos et seulement avoir douleur derrière cuisse puis mollet et cheville signe d'hernie discale ou arthrose (avoir du mal à marcher et se pencher en avant) ? Avez-vous des exercices svp à présenter car je ne voudrai pas faire de faux mouvements comme certaines vidéos que j ai suivi et qui ont fait très mal. Merci à vous. Merci à vous je me suis abonnée.

@preserversondos8535

4 жыл бұрын

Bonjour :) c'est une bonne chose d'être parvenue à réduire les médicaments, maintenant c'est tout à fait possible effectivement de ressentir des douleurs dans la cuisse et et pas dans le dos. Le fait de ne pas pouvoir marcher est relativement embêtant, dans un premier temps je vous suggère de vous rapprocher d'un professionnel de santé pour faire un 1er bilan avec vous. Vous trouverez tout un tas de vidéos sur la chaîne pour vous aider à soulager les douleurs juste ici : kzread.info/head/PL8cBSaykNFIu4Ct0x2yrGAogG_ZQX_wQ2

Merci pour votre vedeo j'ai une question je pratique du vélo de route et je fait des trajets de 150 km et j'ai une hernie descal esque cela agrave les choses.?

@preserversondos8535

4 жыл бұрын

Bonjour Sofiane :-) Tant que votre activité ne génère pas de douleurs et que vous le faites en respectant votre corps il n'y a pas de raison d'arrêter le vélo

C'est quoi une protrusion discal ?.et merci pour tes conseils.

@preserversondos8535

3 жыл бұрын

Bonjour :-) Pour faire simple une protrusion discale est une forme d'usure du disque entre les vertèbres. Ce disque a tendance à perdre sa forme initiale et à s'aplatir avec le temps et les contraintes qui lui sont imposées. Vous trouverez un article complet sur la protrusion discale juste ici : preserversondos.fr/protrusion-discale/ A très vite

Est ce que ont peut avoir une hernie discale lombaire sans douleurs mais tres gênant Pour la locomotion je n'arrive pas a soulevé mon pied

Un discours qui remonte le moral ! Bravo ! Une question ? Combien de temps après avez vous refait une irm pour vous rendre compte qu’elle a disparu ? Cordialement

@preserversondos8535

3 жыл бұрын

Merci Naadem :-) Il s'est passé environ un an (de mémoire) entre les 2 contrôles IRM. Les délais pour avoir un rendez-vous sont parfois assez longs

@naadem4671

3 жыл бұрын

@@preserversondos8535 merci pour l’information, avez vous souffert d’une sciatique aussi ? Si oui, l’es douleur on diminuée petit à petit ?

Salut je souffre sa fait deux mois que souffre encore jai fait le irm radio on me propose infiltration jesite donc jaten si sa va se calmer mais je souffre en siatic deroere la fess guauche pas evident

L'hernie a mis 5 ans pour se résorber (c'était il y a 1 an et 1/2 le dernier scanner). Mais cela n'a pas empêcher les douleurs et raideurs de persister jusqu' aujourd'hui. d'autant plus que je suis resté pendant les 10 premiers mois sans bouger, hormis la marche. Actuellement, j'expérimente avec Simon les exercices de renforcement et de mobilisation. Je reconnais que je progresse rapidement, toutefois avec des hauts et des bas ( vrai pour toutes les douleurs chroniques). Mais la tendance à la guérison est nette.

J'ai une hernie discale depuis 4 mois mal à la jambe mais cv mieux à ce que c un bn point ???

Pour moi c'est beaucoup plus difficile je tourne en rond depuis 1 ans, j'ai plusieurs hernie dorsale 5 aux totales... malgré kiné à fond avec exercices profond, les douleurs ne diminue pas et mm augmente, je suis complètement bloqué avec des douleurs aiguës quand je me lève, je le fais pas exprès je crie quand je me lève tellement ma douleur est fulgurante, celle du haut on m'a fait une infiltrations parce que rien d'autre ne soulager, celle qui est au niveau T7 t 8 c'est la pire et je parle mm pas des douleur intercostale.. La chiro me soulage 2 ou 3 jours pas plus...les médocs j'en prend pu c inutile et augmente le.seuil de douleur quand tu arrêtes.

J ai une hernie discal cervical j ai souffert de la méchante douleur😭. J ai pris différents anti inflammatoires.......mais🤔😭. Enfin j ai fais l ancupinctue et ça marche. Mes douleurs commencent à diminuer et j arrive à bouger ma main 🤲 👏 vraiment c est très relaxant l'acupuncture c est un traitement incroyable.

J aimerais bien savoir quand dois je refaire l examen ?quand je dois reprendre les tâches ménagères? Quand commencer le kiné et le sport?répondez moi s il vous plaît.

@preserversondos8535

10 ай бұрын

Je n’ai pas assez de contexte, mais si vous souffrez de douleurs lombaires l’idée est de recommencer à bouger progressivement le plus tôt possible : quelques minutes de mobilisations articulaires journalières, un peu de marche, des exercices conseillés par votre kiné … les possibilités sont nombreuses

Bnjr je suis une nvl abonnè je suis dalgèrie .g une hèrnie discal plus un canal lombaire etroit svp esq vs pouvez me dire kesk je doit faire mrc

@KhaledKhaled-vd1pq

4 жыл бұрын

y'a une bonne ostéo sur kouba par expérience

@preserversondos8535

4 жыл бұрын

Bonjour :-) je vous suggère de visionner cette vidéo concernant le canal lombaire étroit : kzread.info/dash/bejne/dnWgw6SahLbbmKQ.html

@ooridoimobilis9046

3 жыл бұрын

@@KhaledKhaled-vd1pq Salem ! Vs avez le numéro de lostéo? Merci bcp!

Est-elle la natation efficace ??

@preserversondos8535

Жыл бұрын

Si vous prenez du plaisir à nager et que vous la pratiquez de manière régulière oui la natation est une activité intéressante

j'ai une hernie discal cela fait 6 ans, j'ai fait de la natation pendant 2 ans plein des exercice tjr, rien et pour la dernier foi que j'ai fait le irm j'ai une partie L4 L5 S1 le médicament ne me fait plus j'ai bcp manger il m'a dit qu il faut fair une opération et moi j'ai peur de plus devenir comme avant à cause de l'opération que ce que tu pence frero merci. pour ta vidéo.

@preserversondos8535

3 жыл бұрын

Bonjour Brahim :-) Je pense qu'il n'est jamais trop tard pour agir et trouver des solutions afin de traiter les douleurs, sans forcément avoir recours à la chirurgie ni aux médicaments. N'hésite pas à aller faire un tour sur le blog pour plus de conseils : www.preserversondos.fr A très vite :-)

@Mourabit753

3 жыл бұрын

@@preserversondos8535 merci frero.

@Wethepeople57

3 жыл бұрын

Salut brahim essai de faire une analyse sanguine pour voir si tu est en carence de quelque chose ( vitamine ou autre ) l’alimentation est un facteur très important sur l’état de santé est l’usure prématuré du corps. Des fois il faut chercher là où on pense qu’il n’y a aucuns rapport.

@Mourabit753

3 жыл бұрын

@@Wethepeople57 merci bcp je vais le faire

Sa fait 30 ans que je souffre de Hernie pas d'operations les Antinflamatoires puis les seances de Kinésithérapie jusqu'a ce jour Merci

@preserversondos8535

3 ай бұрын

Avec plaisir, merci pour votre retour et courage pour la suite

Video interessante oui pas du blabla

@preserversondos8535

5 ай бұрын

Merci 🙏

Certains gestes de la vie courante peuvent-être dévastateur pour notre dos. Par exemple celui que nous faisons lorsque nous nous asseyons à table et que nous rapprochons notre chaise de la table d'un coup de rein. certaines personnes le font trop brusquement, c'est mon cas. depuis que j'ai corrigé cela les choses se sont améliorées.

@preserversondos8535

3 жыл бұрын

Entièrement d'accord avec vous , et très content de voir que les choses se sont améliorées pour vous . A très vite

Je souffre du double hernie discale L4/ L5 S1 et sciatique

@preserversondos8535

Жыл бұрын

Courage à vous

Moi j'ai refusé le scanner prescrit. J'allais pas ajouter du stress à la douleur.

J une hernie discale en l5s1.. Depuis 3 ans etcette semaine j me sens bloquée avc des dlrs qui s irradiés au début tt au long de la cuisse fesse. Et mnt seulement en bas do dos avc sensation de picotement au terminaisons nerveuses. J ai fais un Tdm qui a montré que ma hernie a augmenter de volume j ss sous anti inflammatoire et corticoides 15jrs. J ne sais ps vraiment si jvais revenir a la Normale. Je déprime a chaque fois que je ressens ces dlrs

@preserversondos8535

3 жыл бұрын

Bonjour :) courage, je vous suggère de commencer par appliquer des choses simples et des routines positives dans votre quotidien (automassages, respiration, étirements...) . Petit à petit vous reprendrez les commandes. Cette vidéo de 24 conseils pourra certainement vous aider : preserversondos.fr/24-conseils-anti-mal-de-dos/

8 min pour une réponse très alambiquée

@preserversondos8535

3 жыл бұрын

Merci pour votre retour, j'en tiendrais compte pour les futures vidéo

la réponse c'était oui ou non et jamais vous ne répondez, faites de la politique

Vidéo INUTILE, du blabla, rien d'autre.