Если болит плечо, а травмы не было. Восстановление / If the shoulder hurts

Вашему вниманию предлагаются упражнения, которые воздействуют на мышцы, образующие вращательную манжетку плеча. При некоторых заболеваниях именно в ней заключается проблема.

Пікірлер: 373

  • @dadada3891
    @dadada3891 Жыл бұрын

    Спасибо Вам. Кроме несомненной пользы от упражнений, удовольствие от очень грамотной речи. Вас очень приятно слушать.

  • @user-wp8oi7ww6c
    @user-wp8oi7ww6cАй бұрын

    Не возможно не оставить отзыв за ваш профессиональный труд!Все очень понятно и четко по делу.

  • @user-jb1iy3js8s
    @user-jb1iy3js8s3 ай бұрын

    Спасибо большое за ваши упражнения ! Случайно зашла на ваш канал и увидела упражнение с машинкой . У меня были проблемы с правой рукой , долго разрабатывала , рука стала вверх подниматься и в стороны . Увидев упражнение с машинкой попробовала , а рука в сторону только на 45 гр. О , ужас , я была в шоке . Благодаря Вам , я еле -еле разработала . Большое Вам спасибо . Моё Вам почтение !

  • @assiyapuzhanova2950
    @assiyapuzhanova2950 Жыл бұрын

    Наконец я услышала и увидела ясный ответ и показ о том, как просто вылечить себя . Огромное спасибо .

  • @user-Ellina
    @user-Ellina3 жыл бұрын

    Очень хорошо объясняете. Пожалуй, лучше всех. Спасибо

  • @user-ny9ou5kq4i

    @user-ny9ou5kq4i

    3 жыл бұрын

    Согласна на 100%

  • @andreykalinin4830
    @andreykalinin4830 Жыл бұрын

    Мы с мужем очень благодарны Вам за практические упражнения , которые реально помогают и уже на первых порах чувствуется облегчения.

  • @user-is4bp7my9i
    @user-is4bp7my9i4 жыл бұрын

    Случайно попала на ваш канал, и уже после первого занятия почувствовала облегчение. Спасибо, и дай вам Бог здоровья за то , что вы облегчаете страдания других.

  • @user-bv4pk5vt6i

    @user-bv4pk5vt6i

    Жыл бұрын

    Не бреши

  • @liudmylarudnichenko5096
    @liudmylarudnichenko5096Ай бұрын

    Безмерная Вам благодарность, три года назад этот комплекс упражнений меня вылечил, а сейчас зашла, чтобы переписать его в свою тетрадку( just in case). Спасибо ❤!

  • @galinasigalov8966
    @galinasigalov89663 жыл бұрын

    ОГРОМНОЕ ВАМ спасибо С большим уважением

  • @user-uj2rr6wf4n
    @user-uj2rr6wf4n5 жыл бұрын

    Огромное спасибо за доходчивые обьяснения ЗДОРОВЬЯ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ

  • @user-om7uz4sj1r
    @user-om7uz4sj1r3 жыл бұрын

    Очень умный и знающий специалист !

  • @galinayusova1747
    @galinayusova17473 жыл бұрын

    Большая блгаодарность за вашу работу и щедрость в передаче знаний !

  • @SOLO661
    @SOLO6613 жыл бұрын

    Супер! Сколько я искала подобную информацию на эту тему, и только у вас ее нашла .Однозначно подписываюсь.

  • @user-vo5ng9op4k

    @user-vo5ng9op4k

    3 жыл бұрын

    2

  • @user-kx9cj3ls8x
    @user-kx9cj3ls8x Жыл бұрын

    Большое спасибо, уважаемая Елена. Эти упражнения как нельзя актуальны. Вы очень помогаете, вы обьясняете как убирать тригеры, а главное как растягивать мышцу, еще я перед тем как растягивать грею ее. Вчера у меня сильно болели ноги, после ваших упражнений сильная боль прошла!😢😂😂😂😂❤❤❤ Респект умному доктору!😊

  • @user-cw4im9sm1j
    @user-cw4im9sm1j5 жыл бұрын

    Приветик, коллега!!! Спасибо за простоту и эффективность... Тоже самое практикую 40 лет- ЛФК старой школы не умирает, приятно!!!

  • @vittinnil928

    @vittinnil928

    Жыл бұрын

  • @svetlanabernadina3776
    @svetlanabernadina37763 жыл бұрын

    Большое спасибо за обширное объяснение причин болевого синдрома в области плеча и руки

  • @user-cf6nt6vx3p
    @user-cf6nt6vx3p5 жыл бұрын

    Спасибо большое за Ваш труд

  • @user-jh7wc3mx6r
    @user-jh7wc3mx6r5 жыл бұрын

    Спасибо вам большое я очень рада что нашла ваш канал

  • @user-jq1dr3hc1k
    @user-jq1dr3hc1k3 жыл бұрын

    Большое спасибо, за ваши уроки, советы.Дай бог вам здоровья на долгие годы.

  • @user-bc2vj4vd5j
    @user-bc2vj4vd5j5 жыл бұрын

    Огромное спасибо Вам!!! 🙏

  • @kudedeikim8496
    @kudedeikim84963 жыл бұрын

    Спасибо большое Вам! Ваши советы и упражнения для меня оказались спасительными! Желаю Вам здоровья и процветания!

  • @zinabortosevih8582
    @zinabortosevih85826 жыл бұрын

    Спасибо!!! Хорошие упрожнения

  • @user-ti9lx7ej8x
    @user-ti9lx7ej8x4 жыл бұрын

    благодарю!! Вы так подробно и понятно всё объясняете, что остаётся только делать упражнения и обрести свободу движения!

  • @eleonoraklestova5000
    @eleonoraklestova5000 Жыл бұрын

    Благодарю за просвещение и за упражнения

  • @arkashaarcan782
    @arkashaarcan7824 жыл бұрын

    Благодарю. Все ясно и понятно излагаете и показываете. Подписываюсь на Ваш канал

  • @alfiyasultanova657
    @alfiyasultanova657 Жыл бұрын

    Огромная благодарность за вашу помощь !!

  • @user-wx9up1vc9l
    @user-wx9up1vc9l5 жыл бұрын

    Большое спасибо вам за упражнения, очень помогло.

  • @user-fw1zb9px9i
    @user-fw1zb9px9i7 жыл бұрын

    Спасибо ! Очень нужная информация при болях в руке !

  • @metodistlfk

    @metodistlfk

    7 жыл бұрын

    Вам спасибо за отзыв. Пользуйтесь!

  • @fedirkofedirko
    @fedirkofedirko3 жыл бұрын

    Дуже дякую Вам за створення такого каналу,лікарі не зацікавленні в тому,щоб вилікувати хворих!

  • @fainazinatulina2083
    @fainazinatulina20835 жыл бұрын

    Умничка! Спасибо огромное. Так доходчиво, приятно смотреть и слушать. Дай Бог вам здоровья и успехов! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @fatimab2886
    @fatimab2886 Жыл бұрын

    Спасибо большое за комплекс. То, что нужно для меня

  • @user-om4sk5kx5t
    @user-om4sk5kx5t5 жыл бұрын

    Ваш профессионализм восхищает.Огромная благодарность.Как всегда всё работает.Спасибо.

  • @user-vi5gx9kc3n
    @user-vi5gx9kc3n2 жыл бұрын

    Прекрасное видео! Вы лучшая!!! Смотрю с удовольствием и буду делать ваши упражнения!!!

  • @user-co6qe6bk8g
    @user-co6qe6bk8g3 жыл бұрын

    Класс! сделала упражнение на минуте 10.10 всего несколько движений и левая рука заводится за спину снизу навстречу правой руке сверху, где они сцепляются пальцами, это не получалось, поняла - надо продолжать пока не исчезнет боль. Спасибо за совет!!

  • @user-tm7dw3ul6k
    @user-tm7dw3ul6k6 жыл бұрын

    На первый взгляд видно эффективным. Надо пробовать может и поможет. Спасибо вам.

  • @adu2526
    @adu2526 Жыл бұрын

    Спасибо большое! Ничто не помогает лучше, чем самое простое.

  • @user-cf8oi5cq7h
    @user-cf8oi5cq7h4 жыл бұрын

    Спасибо большое за такой нужный канал! Дай и Вам Бог здоровья!!!

  • @user-pc8xo5tg1c

    @user-pc8xo5tg1c

    4 жыл бұрын

    У меня очень болят плечи ваш ролик кстати рада что наткнулась на него очень надеюсь что упр помогут заранее блогадарна

  • @user-wz5xx3ix8s
    @user-wz5xx3ix8s8 күн бұрын

    Какая вы умница

  • @user-yu7cs7sf5r
    @user-yu7cs7sf5r Жыл бұрын

    Хороший специалист .Спасибо большое.

  • @sharpcoller5090
    @sharpcoller50905 жыл бұрын

    Спасибо большое Вам . Завтра попробую.

  • @user-ub2iw1zv6p
    @user-ub2iw1zv6p3 жыл бұрын

    Спасибо Вам большое, все понятно,будем делать!

  • @lidavelichko1551
    @lidavelichko15513 жыл бұрын

    Большое спасибо ! Лайк !

  • @user-hg3uu1hz1g
    @user-hg3uu1hz1g6 жыл бұрын

    огромное спасибо

  • @user-zw3er8dc5h
    @user-zw3er8dc5h4 жыл бұрын

    Как приятно когда встречаешь таких людей ,огромное вам спасибо за все.нет слов чтоб выразить благодарность

  • @mykolateren
    @mykolateren3 жыл бұрын

    Дякую, допомогло. Цінна інформація.

  • @user-mr1ny2yy6y
    @user-mr1ny2yy6y4 жыл бұрын

    Спосиба Вам огромная

  • @user-ht1ep6br6v
    @user-ht1ep6br6v3 жыл бұрын

    Благодарю вас!

  • @user-lr5xw6xb1k
    @user-lr5xw6xb1k4 жыл бұрын

    Благодарю за советы,,,очень нужные советы !!!Вам благ,,,,каналу процветания !!!!

  • @golodnaianastasia2203

    @golodnaianastasia2203

    4 жыл бұрын

    Алена Кузнецова нолдор олоооллдджжддогорроью

  • @alenaigamberdieva4604

    @alenaigamberdieva4604

    4 жыл бұрын

    @@golodnaianastasia2203 8

  • @user-nk8yd4gi5x
    @user-nk8yd4gi5x3 жыл бұрын

    Спасибо большое 🤗

  • @sofyatereshina8020
    @sofyatereshina8020 Жыл бұрын

    Спасибо огромное ,отличные упражнения ,очень помогают

  • @user-jk7ii6xy7g
    @user-jk7ii6xy7g3 жыл бұрын

    Большое спасибо за видео!

  • @user-oo5lq3sg1x
    @user-oo5lq3sg1x6 жыл бұрын

    Спасибо!

  • @user-tb2mk8rl7y
    @user-tb2mk8rl7y Жыл бұрын

    Благо дарю Вам! Спасибо!

  • @user-pr7lm6tc8t
    @user-pr7lm6tc8t2 жыл бұрын

    Спасибо большое за информацию. Учусь у Вас. Очень приятная речь и обьяснение

  • @user-ol1dc9dh1l
    @user-ol1dc9dh1l6 жыл бұрын

    Здорово!!! Буду делать. Все доступно и понятно!

  • @NataliKarmalova
    @NataliKarmalova2 жыл бұрын

    Какая молодец!

  • @nadin7926
    @nadin7926 Жыл бұрын

    Прекрасные упражнения, спасибо большое!

  • @user-yq3fg7sl6l
    @user-yq3fg7sl6l3 жыл бұрын

    Дякую щиро!

  • @user-rc5zd3ed3j
    @user-rc5zd3ed3j2 жыл бұрын

    Да.сразу облегчение.Спасибо вам.Ваши упражнения эффективнее всех докторов

  • @user-cs8yd2es5k
    @user-cs8yd2es5k4 жыл бұрын

    Вам долгих лет жизни

  • @marinasemerci7853
    @marinasemerci78532 жыл бұрын

    Спасибо за ваши спокойные разъяснения

  • @parvanaism
    @parvanaism6 жыл бұрын

    очень просто и эффективно. спасибо

  • @golodnaianastasia2203

    @golodnaianastasia2203

    4 жыл бұрын

    Pera Qiyasova глорроьриольрродддьдбд

  • @user-mt5bi3np3q
    @user-mt5bi3np3q4 жыл бұрын

    Огромное Вам спасибо! Буду пытаться! Очень четко и понятно

  • @user-ul2lx5zu3x
    @user-ul2lx5zu3x4 жыл бұрын

    Молодец. Очень хорошо обьясняет.👍⚘

  • @user-gz7gs7iw8k
    @user-gz7gs7iw8k6 жыл бұрын

    Спасибо! я Благодарна Вам Вы мое спасение Я мучалась год ,а теперь уже лучше надеюсь на выздоровление уже почувствовыала

  • @user-fe4ns1jl3f

    @user-fe4ns1jl3f

    2 жыл бұрын

    Как ваше плечо сейчас?

  • @user-ju1zp9wj4p
    @user-ju1zp9wj4p5 жыл бұрын

    Доходчиво,понятно! Остается только заниматься! Буду! Допекла боль! Спасибо большое!

  • @nmsk-fx3yl
    @nmsk-fx3yl3 жыл бұрын

    Здравствуйте! Спасибо Вам за толковое объяснение, очень полезный у Вас канал! Всех благ Вам и хорошего настроения!!!

  • @user-fy6lf1ik7z
    @user-fy6lf1ik7z4 жыл бұрын

    Очень вы правильно делаете, но у Вас отдышка. Здоровья вам желаю

  • @user-rd5jy6nb2s
    @user-rd5jy6nb2s7 жыл бұрын

    Здравствуйте! Большое спасибо! Ваш канал находка для меня!

  • @metodistlfk

    @metodistlfk

    7 жыл бұрын

    Выздоравливайте! Еще на подходе несколько видео, возможно, полезных для вас.

  • @user-dm1yy5ft4x

    @user-dm1yy5ft4x

    7 жыл бұрын

    Вылечимся сами спасибо за упражнения как они нужны мне

  • @user-ow5ct1nw4f

    @user-ow5ct1nw4f

    5 жыл бұрын

    Лддл

  • @mechtamarket7597
    @mechtamarket75972 жыл бұрын

    Благодарим Вас!!!

  • @akhmadgumashvili2508
    @akhmadgumashvili25084 жыл бұрын

    Благодарью👍👍👍👍👍

  • @user-nf9vp5ot6i
    @user-nf9vp5ot6i3 жыл бұрын

    Спасибо бошьшое особенно упражнение с машинкой и резинкой Удачи Вам

  • @eleanagoldberg4545
    @eleanagoldberg4545 Жыл бұрын

    Супер!! Спасибо большое автор!!!

  • @zulyakim2776
    @zulyakim27763 жыл бұрын

    Спасибо большое 💐💐💐💐

  • @user-ix8ty9tf6t
    @user-ix8ty9tf6t2 жыл бұрын

    Спасибо большое, здоровья вам !

  • @user-bv1ku5ru4j
    @user-bv1ku5ru4j2 жыл бұрын

    Спасибо вам большое за ваши уроки

  • @user-qf5cj3er3b
    @user-qf5cj3er3b7 жыл бұрын

    очень благодарна вам за ваши видео. спасибо огромное

  • @metodistlfk

    @metodistlfk

    7 жыл бұрын

    София Волокитина , пожалуйста!

  • @user-zm7vg5oj5f

    @user-zm7vg5oj5f

    3 жыл бұрын

    Упражнение с машинкой,оч больно,когда рука на уровне тазобедренного сустава? В вверху терпимо!

  • @user-pr5zm5sl2z
    @user-pr5zm5sl2z3 жыл бұрын

    спасибо .очень хорошие упражнения .

  • @user-bd2zh8kn2w
    @user-bd2zh8kn2w2 жыл бұрын

    Спасибо вам большое за советы

  • @user-jc9di2wi7p
    @user-jc9di2wi7p5 жыл бұрын

    Большое Спасибо!

  • @andreygolubenkov5356
    @andreygolubenkov53564 жыл бұрын

    Спасибо.

  • @len4adavidova123
    @len4adavidova1233 жыл бұрын

    спасибо Вам большое за безценную информацию!

  • @ramilpv6912
    @ramilpv69123 жыл бұрын

    Спасибо большое

  • @user-ve4fg4ip6w
    @user-ve4fg4ip6w3 жыл бұрын

    Благодарю!

  • @user-ig1hr4hn1j
    @user-ig1hr4hn1j2 жыл бұрын

    Благодарю это то что искала👍👍👍

  • @user-ow9hw8ct3l
    @user-ow9hw8ct3l Жыл бұрын

    Спасибо за мягкое упражнение!, так получилось мне😊👍💖🌹🌹🌹

  • @user-ji7wl9tn6b
    @user-ji7wl9tn6b Жыл бұрын

    Спасибо, дорогая Елена, вы как всегда на высоте, все объяснили, помогли понять, что и как делать, все названия мышц озвучили, а то тычемся как слепые котята , а у вас все ясно и понятно, как расслабить, как потянуть. У меня очень часто болят эти мышцы, но тяжёлое давно не ношу, незнаю, откуда боль приходит, эти точки тригеры замучили, иногда не выходит боль снять, видимо запущена болезнь, теперь буду знать где, как и зачем. Благодарю вас, дорогая Елена, прекрасного вам настроения и многие лета!🍓🍒🙏🙏🙏🤳🦋

  • @user-uw4ci3wu6y
    @user-uw4ci3wu6y Жыл бұрын

    Спасибо большое за упражнения, очень важные занятия

  • @muaddibar2010
    @muaddibar20106 жыл бұрын

    Полезный канал!

  • @nataliakachalova628
    @nataliakachalova6285 жыл бұрын

    Лена!! Вы замечательный человек! Вы очень доходчиво,просто,всесторонне освещает проблемы со здоровьем и рассказываете как их устранить . Ваши виде ставят нас на руки и на ноги,только не лениться.Здорлвья вам бесконечного ,ждём новых видео по тем же темам !!!!!

  • @user-us6hv1jj5f
    @user-us6hv1jj5f7 жыл бұрын

    Как мне повезло, что я нашла Ваш канал! После операции остеосинтеза на плечевом суставе я начала восстанавливать двигательную функцию и почти все упражнения мне очень подходят! Лфк в поликлинике такого эффекта не даёт... Буду заниматься и поражать врачей своими успехами! Спасибо огромное за Вашу работу!

  • @metodistlfk

    @metodistlfk

    7 жыл бұрын

    Татьяна Татьяна , выздоравливайте!

  • @user-cn5fk2jw6t

    @user-cn5fk2jw6t

    6 жыл бұрын

    Здравствуйте у меня обо плесчо болить правое неочен левое ужасно болить.Не могу взади сделать и поднять выше головы что мне делать.

  • @user-pt2ye9qx9m

    @user-pt2ye9qx9m

    6 жыл бұрын

    Джамшед Усмонов проделав курс лечения в клинике, получили уколыфизиокабинет результаты полегчения нет. Прошло месяц после лечения так же болят руки от плеча по ночам спать не дают боли, что делать. Делаю физическую нагрузку то по ночам больше болят как ожоги. Посоветуйте что делать?

  • @user-xs9cd1wj4l
    @user-xs9cd1wj4l3 жыл бұрын

    Спасибо вам

  • @restlessman4708
    @restlessman47083 жыл бұрын

    Всё проблемы в тригерных точках .Больше 10 лет мучился,посоветовали купить масажный пистолет .Выбил тригера с помощью пистолета и всё стало на место. Другие варианты это чипуха.Советую не пожалеете.

  • @fridafrida35
    @fridafrida35 Жыл бұрын

    Много разных видела похожих упражнений, а вот такие ещё не видела. Завтра буду пробовать. Не сомневаюсь, они мне помогут.

  • @olgamarchenko6576
    @olgamarchenko65762 жыл бұрын

    БЛАГОДАРЮ !!!

  • @Dom-Garden
    @Dom-Garden6 жыл бұрын

    Спасибо

  • @user-ce8gv5tg6e
    @user-ce8gv5tg6e3 жыл бұрын

    Благодарю Вас🙏👍

  • @reiterbn9811
    @reiterbn98113 жыл бұрын

    Понравились ваши лекции и упражнения. Спасибо. Лайк.

  • @user-to3pf3fp8e
    @user-to3pf3fp8e2 жыл бұрын

    Спасибо!Сделала,помогло.Возможно сегодня буду спать всю ночь,не просыпаясь.

  • @user-ck8hb5bw2p
    @user-ck8hb5bw2p3 жыл бұрын

    Спасибо большое. Мучаюсь с.правой ручкой с марта. Ваши советы мне помогли.

Келесі