Tenho 59 anos sempre pratiquei esportes futebol natação judô ,capoeira ,full contact taekwondo, hapkido, boxe , muay tay treino com pesos a 40 anos e bato saco de areia desde o século passado 😂😂😂tenho bruxismo durmo com protetor bucal e hiperlordose a mais ou menos 2meses meu cotovelo começou a me incomodar por acaso vi seu vídeo e entendi o que est acontecendo .

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor

Жыл бұрын

isso aí.

Grata pela informação preciosa.

Informações esclarecedoras obrigado

Comecei hoje a ver os seus vídeos. E sim os vídeos que já assisti fazem todo o sentido. Estou me sentindo esperançosa com relação as minhas dores 👏👏👏

Legal essa explicação.

Muito obrigada Deus abençoe você hoje e sempre com muita saúde

Seu vídeo falandl da bolinha de tênis me ajudou mtoooo ontem!!! To fazendo o exercícios e gelo!!! Que Deus o abençoe grandemente!!!

Muito bom. Vou fazer.

Marcelo Bom dia! Estou inscrita a muito tempo , hoje decidi acompanhá-lo. Ainda não tinha ouvido falar sobre a Epicondilite. Eu fui digitadora e não fortaleço os músculos. Luzzz e muitas bençãos na sua vida. Gratidão!

Vc apareceu na minha tela !!!! Estou c uma crise forte de epicondilite,segurei teus 3 passos e todas as outras dicas!!! MTA luz p vc! Gratidão!!!!

Oie Marcelo Bom diaaa Parabéns adorei sua explicação Já vou começar a fazer obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻

Gosto de profissionais que vão além do problema. Bem resolutivo. Obrigado pelas dicas, são muito úteis 😉

Muito bem explicado barabems

Marcelo eu sou escrito no canal e sempre acompanho os seus vídeos e gosto muito 👍

Parabéns pelas tuas expkicaçoes

Bom doc. vai me ajudar muito.

Bom dia!!! Espetacular! Estou com epicondilite e já há algum tempo tenho bruxismo. Vou correndo ver o vídeo de como soltar a mandíbula ❤ obrigada

Amei esse vídeo.

Excelente , parabéns, obrigada!

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor

Жыл бұрын

Eu que agradeço

Fantástico o vídeo!! Agora eu vou sarar e voltar a jogar

Bom dia Marcelo.Acompanho vc , já há algum tempo,e desde então , minha vida mudou completamente , para melhor é claro. Seus ensinamentos ,tem me ajudado muito, tenho sérios problemas de coluna (escoliose acentuada)hérnias na cervical e lombar.Graças aDeus e a vc , tenho melhorado muito, faço quiropraxia e complemento com os alongamentos q vc tem ensinado. .. Tenho sério problema de mandíbula ,mas aprendi a soltar e tbm, tenho melhorado muito.Tenho uma dor muito forte no polegar , acha q tbm tem haver ,com a mandíbula ? Poderia me ajudar? Gratidão por tudo o que vc fez,e faz por todos que precisam de esclarecimento...🙏🙏

Esse cara é foda!

Valeu Marcelo!

Muito esclarecedora está explicação, bem detalhada....

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor

11 ай бұрын

Espero ter ajudado

Nossa gostei demais dessa explicação.Agora vou ver o vídeo da mandíbula.👏👏

Obrigada por essas dicas estou sofrendo cm ipicondenite lateral do braço direito. Vou começar Pilates e fisioterapia. Estou confiante que vou ficar bem sem esse desconforto.nao não consigo pentear meu cabelo.. q cousa chata isso . Estou cm isso a dois anos.. obrigada por tudo.. bom dia

Dr gratidão! Segui suas dicas de exercícios com a bolinha, mais o gelo e a pomada , melhorou muuuito!!!!

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor

10 ай бұрын

Fico feliz em saber

Marcelo Garcia, saudações e meus parabéns pelo trabalho que tanto nos ajuda e orienta. Tenho recebido alunos cirurgiões dentistas e que pelo ofício ficam horas em determinada posição com o braço torcido em posição incômoda que gera dores posteriormente, causando lesão em todo o braço e ombro alcançando parte das costas. Há cirurgias que duram cerca de 4 horas e o profissional sustentando o braço torcido em certa posição. Poderia abordar esse tema em algum de seus videos e falar a respeito dos exercícios para prevenção e tratamento?

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor

3 жыл бұрын

Oi, sua pergunta é super importante e acredito que a resposta vai ajudar ainda mais pessoas, merece uma respostas bem completa. Por isso, vou te responder ao vivo na próxima live de quarta-feira às 11:30, é só clicar neste link minhacolunasemdor.com.br/live

Uau! Perfeito! Raramente um profissional da saúde pensa “fora da caixa”. Eu como profissional da área e como pessoa que está passando por essa situação te agradeço IMENSAMENTE! Eu faço bruxismo e nunca havia lincado isso. Ela chega estar dolorida ao toque. Gratidão 🙏🏼

@jaimebahr2243

2 жыл бұрын

Eu tenho bruxismo e epicondilite crônica 😑

Oi Marcelo estou amando os seus vídeos aqui no KZread, eu tenho um esporão no cotovelo e dói demais se eu colocar gelo melhora? eu trabalho com cortar tecidos e sinto muita dor👍

Ela ja virou minha amiga, ja passamos muitas coisas juntos! Não queto perder ela porque esta sempre pensando em mim, faz questão de lembrar que ela esta comigo aqui em todos os momentos .... mas ta na hora de de tirala de mim ... apos uma semana ela esta mais fraca! Comecei comprando um tênis novo e um travesseiro melhor tb e agora eu to buscando mais tratamentos

Dr Marcelo Obrigada . ia perguntar exatamente sobre síndrome do carpo ; pois o meu está no lado esquerdo. fiz o exercicio com a bolinha e.

cara, eu amo seu canal, eu fiz o exercicio com a bolinha de tenis e melhorou demais

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor

Жыл бұрын

show!

@ivetemedeirosneres8727

Жыл бұрын

Vou fazer esse da bolinha, pq não aguento mais fisioterapias e remédios, eles não resolvem nada 😢

Marcelo eu estou tbm com muita dores nas costas coluna no quadril sou de Aracaju Sergipe

Marcelo você é "fera"!!!!!!!!!! Eu achando que essa minha dor no cotovelo era porque eu fiz muito esforço com o crochê. Analisando de como a dor começou eu estava fazendo muito crochê para participar de uma bazar. Eu estava ansiosa e quanfo estou assim aperto os dentes. Antes da dor do cotovelo, a dor na cervical apareceu e bem depois no cotovelo. Exatamente como sua explicação e mesmo há meses sem fazer o croche a dor persiste e até piorou. Vou fazer esse exercício para a mandíbula!!!!!!! Mais uma vez, minha gratidão!!!!!!!! É um prazer ver o quanto de conhecimento você adquiriu, parabéns!!!!!!!!!

@ailzafigueiredo3423

3 жыл бұрын

Estou com uma dor no braco comesa atras embaixo dapar e doi o pescoco e o braso todo da ate pontadaa oiti doi dimais e goosto de fazer aterzanato para mim mesma e za fis muito croche sera que tenho que para tenho bico de papagaio vivo tomando ingecoes todo mes a mi has costa doe tudo a 2 anos atras fis muita fizioterPia e fiquei o timaagora doi dimais o braco eo corpo todo o que fasso marcelo me ajude por favor tenho astroze varios bicos de papagaio artrite enquanto trabalho o dia melhora um pouquinho a noite as vezes ale choro de tantas dores aera que tem uma fizioterapia wue sirva para isso tudo de uma ves meajude naao posso ne M apoiar de tantas dores meu noome e ailza muito obrigada pela a juda

Bommdia tem muitos anos gue sofro com esta dor. E horrível. Obrigada

Perfeito.e o meu problema acordo com os dentes doendo. Durmo apertando a mandíbula. no momento estou com muita dores no cotovelo

A muitos anos eu tive um quadro de epicondilite nos dois cotovelos, fiz fisio e melhorou muito, mas costumo dizer que é uma dor fantasma, pois sinto que ela ainda está lá. Quando volto pra musculação ela retorna, mas controlo com gelo e alongamento. Faz também anos que olho na internet algum vídeo com uma solução, posso dizer que esse vídeo abriu a minha mente e nunca vi nada parecido, Agora tenho uma esperança de acabar com a causa dessa dor. Tenho também uma dor que parece uma estaca cravada ao lado da escápula que fica alternando em ambos os lados acho que está relacionada também com a mandíbula, pois está no mesmo trilho. Obrigado pelas informações.

Duas explicações são ótimas! Continua nos ajudando ... obrigada!

Eu gostei das aulas

Boa Tarde Marcelo , realmente eu tenho pela segunda vez epicondilite e tenho problema de coluna na cervical .

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor

10 ай бұрын

isso aí!

Sou clasee II, e ha anos sofro com dores na coluna , da cervical a sacral , joelhos e cotovelos inclusive ja com diagnóstico de epicondilite aguda . Estou as portas da cirurgia ortognatica, tomara que resolva .

Eu tenho Disfunção Têmporo-mandibular e a mandíbula do lado direito estala e dói. Agora ferrou a epicondilite no mesmo lado. É incrível como somos conectados.

Para mim faz muito sentido o que vc está falando, em outubro de 22 fui diagnosticada com epicondilite lateral, já trato desde 2013 a síndrome do túnel do carpo e da bursite nos dois ombros. Acontece que paralelo ao diagnóstico do ortopedista, estava em tratamento odontológico e o dentista indicou um protetor noturno pq estou com os dentes desgastados, e toda hora as obturações estão quebrando ou lascando, e eu não costumo ranger os dentes...

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor

Жыл бұрын

AS pessoas precisam se auto conhecer, identificar padrões , aí fica mais fácil fazer essa correlação. Perfeito, parabéns!

Pura verdade isso acontece comigo

Bom dia Marcelo. Estou com epicondilite e parei com a academia que faço a 25 anos. Dá uma tristeza. Não tenho dinheiro para ir em médico. Estou tratando com as informações da internet. O que eu poderia fazer para cicatrizar?

Bom dia!

Poxa, porquê não te achei antes. Sofro com a epicondilite lateral nos dois braços mais ou menos desde 2017. Tenho escoliose, bruxismo...ou seja aí se explica muita coisa. Mas nenhum dos profissionais que busquei olhou meu problema assim.

Marcelo! Esporão na ponta do cotovelos o que fazer??

Marcelo como soltar a madibular?

Buen día Marcelo que bueno escucharte cariño

@marisatorres7777

3 жыл бұрын

Escucharte cariños ❣️

Trabalhei por qse 12 anos com digitação intensa, fiquei com epicondilite (cotovelo) nos dois braços... Porém estou há 4 anos sem trabalhar com digitação, e até hoje sinto dores, formigamento ...Será q tem cura e o cotovelo se regenera e recupera? Pretendo ir pra área de digitação novamente, estou meio apreensiva!

Não seria devido a extensão do punho? Ao menos os médicos disseram isso. A liberação miofascial ajuda bastante.

Gelo doi muito dr

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor

3 ай бұрын

só na hora ... :)

legal

Então quem faz exercícios, principalmente musculação não teria epicondilite?

Amém amém

Doutor oque é epicondilopatia lateral

Oi tenho isso no cotovelo e tendenite e bolcite nós ombros não consigo fazer melhorar trabalho na reposição de mercadoria em supermercado a dor volta tudo

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor

11 ай бұрын

causa "raiz" tá na mandíbula.

Marcelo ja tive fraturagravenamandibola?

Faz um mês que estou com dor cotovelo lateral

Oq ele disse sobre a mandíbula tem tudo a vê viu

cuidado com o gelo nesses tempos de coagulação de covid. Eu fiquei com minha mão rouxa, e desesperado. Consegui resolver, mas demorou meses. Jamais vou usar gelo denovo.

Tenho problema na mandíbula e desenvolvi a epicondilite.

Mas se é assim por que atletas de musculação Tem tendinites ?

@mariomaciel1429

Жыл бұрын

Excesso de carga

E, o que se pode fazer?

Tenho bruxismo 24h por dia e tenho epicondilite

Tenho epicondilite lateral. Estou seguindo suas recomendações. No momento da aplicação do gelo dói muito. Mas depois alivia muito a dor no cotovelo. Estou usando a bolinha de tênis para liberar a musculatura. Vamos ver daqui a uma semana

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor

Жыл бұрын

bora

Onde está esse vídeo de soltar a mandíbula não encontrei

Marcelo como libera a mandíbula?

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor

11 ай бұрын

pela complexidade desses movimentos, se faz necessário uma sequencia maior e gradativa de movimentos combinados, portanto eu disponibilizo apenas no Programa Minha Coluna Sem Dor.

Isso tbm se aplica no caso da tendinite?

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor

Жыл бұрын

sim!

Color gelo no cotovelo ajuda?

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor

Жыл бұрын

sim

O senhor possui formação?

@AFx3144

3 жыл бұрын

Ao que tudo indica, a resposta é sim. De fato ele possui muita informação.

Em quanto tempo se recupera de uma epicondilite leve medial?

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor

Жыл бұрын

depende de como é sua rotina com braço, e sobretudo, de quanto sensibilizada está sua mandíbula

Que canal fantástico! Acabei de descobrir e gostei muito. Tenho epicondilite e só começou a melhorar um pouco com o gelo. Agora, vou partir para os exercícios na mandíbula. Gratidão por compartilhar conhecimento, Marcelo. Abraços!

Não achei o bídeo que mostra como soltar a mandíbula. Podem me encaminhar o link por favor?

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor

3 ай бұрын

plataforma tirou do ar, logo farei outro

SÓ QUERIA SABER PORQUE MEU CORPO TODO ESTRALA , DOIS COTOVELOS, OMBROS, MANDÍBULA, PUNHO , JOELHO, TORNOZELOS , ATÉ A COLUNA.

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor

Жыл бұрын

encurtamento

Como liberar a mandinbula

Como soltar a mandíbula

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor

11 ай бұрын

a sequência completa é grande e exige acompanhamento, por isso está no método Minha Coluna Sem Dor

Não concordo não tenho dor na coluna e estou com epicondelite devido meu trabalho pesado

@lefthook95

Жыл бұрын

Igual eu.

Como liberar a mandíbula

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor

Жыл бұрын

procure massagear os côndilos . A sequencia completa é muito longa, são vários movimentos

minha epicondilite veio de um tombo de moto. será que tem cura?

@brenneraguiar8648

2 жыл бұрын

A sua epicondilite está melhor?

@jonysony6235

2 жыл бұрын

@@brenneraguiar8648 ainda não sarei 100%, estou usando calminex e fazendo exercício leve. ta amenizando um pouco, mais acho que o processo de cura seja lento.

Vídeo de mandíbula

Fala Muito e não é objetivo