能够自己反省 又能够坦诚讲出来 证明不是ON9 是真心练的 支持你啊 加油

睇左kofgym咁多片，好似都係第一次聽到主持人的真情剖白，讚。

資訊好有營養！

真心講多謝，經歷分享

最on9其實系街跌左樽藥。。。笑死🤣😂

Respect 好過有人用左扮無用

睇到後面既剖白,覺得有D沉重~但冇過去,又點會有現在,健身之路咁漫長,慢慢走下去!~一定可以到自已的目標!!~

多謝分享🙏

終於肯講藥, 留言區平日只要一提到「藥」自控能力較差嘅就起晒螯謾罵發問者令討論焦點轉移

Burger可唔可以講下如果肌肉緊繃點樣影響重訓時感受度同限制肌肉增大

ego lifting應該係每個人必經心路歷程

咁帶氧運動應該如何安排 (減脂期)

支持！

想問下Burger會唔會po當時用左藥既身形變化，真心想知🤔

同意健身係有好多知識需要學習。身邊朋友想練大隻，但一開始講理論就唔想聽，只係要求我講幾個方法就可以練大隻 D 。。。。

T shirt 有在販售嗎

其實個個都7過, 少少事 share 下都ok,

錯form受傷不特止，練錯肌肉搞到身型好怪，或者左右唔對稱

點解唔可以日日帶氧運動？唔明。咁d NBA 球員可以又跑得又大隻？ 求解

如果日日都操，但係操唔同部分有冇問題？