Пікірлер

• 
  @user-fb8xd9jr7kКүн бұрын

  好有啟發 多謝ray ho 同kofgym

• 
  @user-cb6hn5qw9hКүн бұрын

  台灣男吊130分，女吊120分，台幣1000。

• 
  @lammeng7595Күн бұрын

  13:56 🤣

• 
  @lammeng7595Күн бұрын

  梓正😍

• 
  @lammeng7595Күн бұрын

  9:09

• 
  @stevechow2815Күн бұрын

  建議下次試Tom Platz課程表練腳😂

• 
  @POKEMONHK2 күн бұрын

  謝謝分享

• 
  @roychiu39872 күн бұрын

  多謝🙏🏻你的分享

• 
  @chuming57392 күн бұрын

  傻西流口仔😅😊

• 
  @SunsetAngel693 күн бұрын

  Where is this gym?

• 
  @cylau81793 күн бұрын

  終於正正常常😊

• 
  @kofgym50843 күн бұрын

  終於正常嘅收視

• 
  @HSK9874 күн бұрын

  9:33 求tracy ig

• 
  @willylau12124 күн бұрын

  雪兒一定要拍Billy

• 
  @willylau12124 күн бұрын

  講粗口 黃標

• 
  @evalaw1294 күн бұрын

  雪兒某啲角度，有啲似陳慧嫻

• 
  @weschan2005ify4 күн бұрын

  yoyoyo❤❤😂😂❤❤正

• 
  @THORTHORCHAN4 күн бұрын

  Haloha

• 
  @user-ny8jy4it7k4 күн бұрын

  可惜是跟健美之神同年代

• 
  @YouHappyWish4 күн бұрын

  擺明特登做番條認真片俾大家睇，支持下啦😄

• 
  @kofgym50844 күн бұрын

  即管睇下有幾多人想學野😂

• 
  @user-fp1ds4tz3d4 күн бұрын

  堅持呢樣嘢😅 唔係個個得㗎😂😂😂

• 
  @kahaywong60724 күн бұрын

  ❤

• 
  @Jax-tw7cd4 күн бұрын

  係咪向dr mike致敬既片

• 
  @kofgym50844 күн бұрын

  其實我大部分片都係宣揚佢講嘅嘢，必須俾更多香港人知

• 
  @chrischan27724 күн бұрын

  斷食唔係剩係講外觀喎主持，研究吓先再講好喎😅

• 
  @kofgym50844 күн бұрын

  其實我地之前研究咗拍過好多條片，講咗好多次唔同角度，只係呢次我針對呢一個point姐呀觀眾，唔好咁敏感，我係唔反對的

• 
  @MLL094 күн бұрын

  4mins ard講squat個邊，其實half range要睇係點half法喎，如果用bottom half without lockout並不一定可以玩得重過full range🤐but絕對認同barbell squat stress點都一定大過hack squat

• 
  @kofgym50844 күн бұрын

  所以我有補片俾例子唔係bottom half

• 
  @dearchful5 күн бұрын

  其實姐Juggernaut Training Systems，淘寶有中文版（力量訓練原理）50蚊本，但入面既野你上5萬蚊pt堂，都未必學到。（希望幫到進階同有心練既人🙂

• 
  @kofgym50844 күн бұрын

  Powerlifting嚟講呢本係好嘢嚟👍🏽

• 
  @shgme71055 күн бұрын

  4.4K LIKE~

• 
  @darkpui84045 күн бұрын

  学到嘢，多谢分享👍

• 
  @kofgym50844 күн бұрын

  Welcome

• 
  @orsoonn5 күн бұрын

  又有新女？

• 
  @SuiGor5 күн бұрын

  乜都搞下啦~女又好 ~認真又好~都支持 ~最懷念係以前粵語翻譯鬼佬教操肌系列

• 
  @kofgym50844 күн бұрын

  我點都繼續做，但配音就真係唔得啦，copyright呀

• 
  @Gnowttt5 күн бұрын

  漢堡talk乜show唔覺唔覺已經100集🎉支持

• 
  @kofgym50845 күн бұрын

  終於100

• 
  @CKAlone5 күн бұрын

  肌肉感受度 泵感 目標肌肉的酸痛 其實已經越來越接玄學 三個都中唔代表增到肌 多個研究都表明 上術 同肌肉合成 無正面關系 但疲勞控制 及 恢復 致關重要對增肌來講。

• 
  @kofgym50845 күн бұрын

  That’s why，佢地所有嘢夾埋(刺激與疲勞)就係SFR, 我地要留意嘅嘢

• 
  @cheukbunchan5155 күн бұрын

  0:26 大標題Ration多左個N

• 
  @kofgym50845 күн бұрын

  又typo

• 
  @hunglam13385 күн бұрын

  Hi , 漢堡先生 、講得非常好 ！👍 我相信很多人都不太清楚和知道相關的問題 …... 為何今天操練了、明天累得半死 ！多謝您 、漢堡先生給我一個很寶貴的訓練訊息 . 👍👏👏👏

• 
  @kofgym50845 күн бұрын

  多謝支持

• 
  @thelokjohnson68965 күн бұрын

  睇完片都唔係好明，可唔可以搵女教訓同我試下解釋？😢

• 
  @kofgym50845 күн бұрын

  俾錢試堂，幫你安排

• 
  @user-rj1uw9ki9h5 күн бұрын

  使用孤立肌肉訓練的人，一行出來就知，成只機械怪獸似的，連基本的生理活動，如行路也出現不協調。

• 
  @kofgym50845 күн бұрын

  每個人都有佢地訓練嘅目標，唔係話你啱就一定佢錯，反之亦然

• 
  @kgg17605 күн бұрын

  其實一個好既youtube channel拍既片應該要多元化，有相對專門，資訊性既片，例如漢堡talk乜show，同Terry，Marvin拍既操野片，直播專題等等，針對已經有一定操野經驗既師兄師姐；有相對娛樂既片，搞笑又好，有女又好，派錢又好，去吸納一d完全未接觸過健身既人去睇，令佢地有機會去嘗試接觸健身；我覺得Kof gym依家就係做緊呢樣野，方向冇錯，繼續努力，唔洗理d hater講乜，haters gonna hate

• 
  @kofgym50845 күн бұрын

  多謝你嘅透徹

• 
  @IvanChow-r4d5 күн бұрын

  @@kofgym5084 💪💪

• 
  @HeathLo-b7g5 күн бұрын

  支持💪

• 
  @Leoching_6235 күн бұрын

  見到平時講嘢咁搞笑嘅burger坐喺度咁認真講嘢 真係有啲想笑🤣

• 
  @kofgym50845 күн бұрын

  多謝你中意睇我搞笑，其實我都已經講咗100集嘅知識分享，認真嘅時間先係佔大多數🫠

• 
  @brianchu40515 күн бұрын

  係咪睇左連登個post 😂😂

• 
  @kofgym50845 күн бұрын

  即管做個實驗，睇下有無人睇我拍呢啲

• 
  @tunghung61245 күн бұрын

  漢堡靚仔咗

• 
  @kofgym50845 күн бұрын

  多謝

• 
  @HkHk-yg4yz4 күн бұрын

  髮型加分😂

• 
  @heyeah666521 сағат бұрын

  @@HkHk-yg4yz 系

• 
  @heyeah666521 сағат бұрын

  系

• 
  @wyh11165 күн бұрын

  😨….好靚女

• 
  @kofgym50845 күн бұрын

  認同

• 
  @wonk44055 күн бұрын

  好靚女😮

• 
  @kofgym50845 күн бұрын

  認同

• 
  @masterlai73136 күн бұрын

  只一天的練習，巳好勁啦！最重要係條腳都要鬆！

• 
  @user-yi7me6zz6x6 күн бұрын

  雪兒肥左😅

• 
  @user-dn3jf2pl5r6 күн бұрын

  健身版游學修

• 
  @TimeOp-cn5vx7 күн бұрын

  KARL 好撚勁。

• 
  @HevgUwh7 күн бұрын

  有啲貧窮嘅地方，$500已經好多

• 
  @rickylo59478 күн бұрын

  成唔成功? 我好想搞搞上排牙啊都

• 
  @ngvincent15779 күн бұрын

  點會戴住口罩舉鐵咁ON9的

• 
  @evanwow13689 күн бұрын

  唔知點解 我好撚鍾意佢😀 ...多過漢堡😃