ดิฉันอาศัยอยู่ฮอลแลนด์. อายุ 62 ปี. ตอนนี้ไขมันในเลือด สูง 6.6. ตกใจค่ะ. เพราะไม่กินของทอด. ข้าวน้อยมากเพราะ มื้อเย็นทานแค่ผักกับเนื้อสัตว์เท่านั้น แต่ทานผลไม้เยอะค่ะ. ทั้งกล้วย มะม่วง ส้ม 🍏แอปเปิ้ลเขียวแดง. ขณะนี้ได้รับยาเพื่อลด. เหลือ3.4ค่ะ. ขอบคุณนะคะ สำหรับความรู้ดีๆ. 💞💐🌷

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

ก็การแพทย์ยุคนี้ เน้นยาเป็นหลัก คำถามหลักคืออาหารที่กิน มีมากมีน้อยไปไหม

@user-fh4rv2im6r

5 жыл бұрын

กินอยู่ดีโดยหมอนัด มื้อเช้ากลางวันขนมปัง สามชิ้น. เย็นผักต้ม250กรัม. เนื้อสองร้อยกรัม. แต่ผลไม้กินบ่อยๆค่ะ. สตรอเบอรี่. บลูเบอร์รี่เชอรี่. กินเยอะพอสมควร ค่ะ. อร่อย เพราะอยู่ที่นี่ผลไม้ถูกน่ะค่ะ. และเข้าใจผิดมาตลอด ขอบคุณความรู้ที่คุณหมอให้ค่ะ. ทำให้มีความรู้เพิ่ม. และใหม่. อยากหยุดยาค่ะ. มีนัดสิ้นเดือนนี้. ว่าจะคุยกับหมอทางนี้เรื่องหยุดยา และอยากควบคุมด้วยตนเองน่ะค่ะ

มีไตรกลีเซอไรด์สูงมากค่ะ300-400 ค่ะทั้งๆที่ไม่ค่อยได้กินของมันหรือกะทิ แต่หนักผลไม้มากๆๆๆค่ะต้องหวานๆด้วย จะพยายามเลิกค่ะกินเป็นกิโลเลย ขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะ ให้ความรู้ที่ถูกต้องกับประชาขนเพื่อป้องกันโรค กระทรวงสาธารณสุขน่าจะทำอย่างคุณหมอมากๆค่ะ

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

ขอบคุณครับ ก็ค่อยๆทำไปครับ เพราะไตรกลีเซอไรด์ไม่ได้มีที่มาจาก อาหารมันๆ

@sirikarnm4442

2 жыл бұрын

ยังเคยคิดว่าตาม รพ.ต่างๆแทนที่จะเปิด ทีวีบันเทิงให้คนไข้ดู น่าจัหาวีดีโอคุณหมอทั้งหลายที่ให้ความรู้ทีถูกต้องกับประชาชน ทั้งเรื่องการกินการปฎิบัติตัวของแต่ละโรค ผลดีผลเสีย เพราะหมอไม่ได้มีเวลาอธิบายบางครั้งพูดคนไข้ไม่เข้าใจ เห็นบางแห่งเปิดทีวีไม่ค่อยได้ประโยชน์ กระทรวงสาธารณะสุขน่าจะทำได้ประโยชน์ขอคริปที่เป็นจริงไม่กลัวนายทุนถ้าทำให้เขาเสียประโยชน์

ใช่กินฟักทองอบแห้งทุกวัน เป็นเวลา๑ปี กล้วยหอมวันละ3 ลูก ค่าไขมันทุกตัว 250กว่า ทั้งทีไม่กินเนื้อสัตว์เลย คงจริงตามที่ท่านว่า ใครทำเช่นนี้ขอให้เลิกเลยเพราะตอนนี้ พี่เป็นหัวใจเต้นผิดปกติ เต้นเร็วมาก จนต้องปลงตายก็ตาย แต่หยุดทานแล้วนะ ค่อยๆดีขึ้น

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

ต้องลองปรับดูนะครับ

@minnachaokouy6734

5 жыл бұрын

เราชอบกินฟักทองมากกินเกือบทุกวัน ทำอาหารด้วย นึ่งกินด้วย กินได้วันละเป็นลูกๆ ลูกนึงก็โลกว่าๆ สัปดาห์ละ5 วัน จนตัวออกเหลืองๆ อ่ะ แต่ก็กินเหมือนเดิม จะลองลดดู

@gyozaayenta4191

5 жыл бұрын

เค้าก็เป็นคะ 282 เลย ว่าจะปรับอาหารก่อน คะ คอเลสเตอรอลอะคะ

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

จริงๆแล้วคือการมีสติ และตรวจสุขภาพ และปรับเปลี่ยน เพราะ อายุเกินหน้า ระบบการเผาผลาญ เดินทางลง ดังนั้นสติ ต้องคิด

@user-yp2ew9qd7m

2 жыл бұрын

ชชช

ขอบคุณหมอนัดนะคะ ทำให้เข้าใจอะไรมากขึ้น ลดความอ้วนมาตลอดหลายปีแต่อ้วนขึ้นเรื่อยๆเฉลี่ยปีละ1กิโลค่ะ เพราะทานผลไม้ในแต่ละมื้อเป็นจาน บางทีกินฝรั่งโลนึงแทนข้าวค่ะ วันนี้เข้าใจแล้วค่ะ

@dr.natnutrition

7 ай бұрын

ยินดีครับ

สุดยอดจริงๆๆๆๆเป็นข้อมูลที่มีประโยชน์มากๆๆๆคร้า ขอบคุณที่มาแบ่งปันคร้า

ต้องขอบคุณ คุณหมอนัสมากเลยคับ ที่ทำคลิปดีๆ จากน้ำตาล235 ตอนนี้ เหลือ 115 ไขมัน จาก285 เหลือ 196 แล้วคับ ดูคลิป หมอนัส นำไปปรับเปลี่ยน พฤติกรรมการกิน

❤❤❤สุดยอดจ๊ะคุณหมอน่าร๊ากที่สุด

ขอบคุณ​คุณ​หมอ​นัด​มากนะคะ​ที่ให้​ความรู้​ในเรื่อง​การทานผลไม้​ส่วนใหญ่​ชอบสัปปะ​รด, มังคุด, นำ้ส้ม​คั่นสด, มะม่วง​ประมาณ​2-3​ชิ้น​คะ​

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

ครับ มันอาจจะไม่ได้ส่งผลร้านต่อทุกคน ถ้ากินตามปริมาณ เวลา ที่เหมาะสม

อาหารประจำมื้อของคนสมัยก่อน มื้อเช้าจะเป็นอาหารที่ย่อยง่าย กลางวันไม่เน้นมากส่วนเย็นจะถือว่าเป็นมื้อสำคัญเพราะทุกคนจะมารวมตัวกันรับประทานอาหารไปคุยกันไป มีทั้งปู่ย่าตายายลูกหลาน จัดแยกกันเป็นวงตามระดับอายุ รับประทานอาหารหลักแล้วล้างปากด้วยผลไม้ ยกเว้นมื้อเย็นมักจะแถมด้วยขนมหวานทำเองตบท้าย ถือว่าการปฏิบัติตัวแบบนี้ถูกหรือผิดในแง่โภชนาการคะ

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

มันไม่ได้ผิด มันคือ สังคมเมืองยุคใหม่ (urbanization) ที่ทุกคนรับความจริง เรากินเหมือนตะวันตก กินดึก กินเยอะ กินไม่มีสัดส่วน และอนาคตจะตามมาด้วยโรคเรื้อรัง สิ่งที่ต้องถามต่อ คือกินเกินหรือไม่ ฝากธนาคารทุกวัน ได้ถอนมาใช้บ้างไหม ถ้าถอนน้อยกว่าฝาก อนาคตจะมีดอกเบี้ย ถูกหลักโภชนาการหรือไม่ อันนี้คุณคิดเองได้ สิ่งสำคัญคือ สุขภาวะดี กินดี ต้องสุขภาพดี

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ขอให้เจริญยิ่งๆขึ้นไปนะคะ

สวัสดีค่ะคุณหมอกราบขอบพระคุณค่ะ

ใช่ค่ะเข้าใจผิดมาตลอดว่าผลไม้กินแล้วไม่อ้วนยกเว้นทุเรียนมะม่วงสุกสัปรดมะละกอแตงโมฝรั่งของชอบต้องลดลงบ้างแล้วค่ะขอบคุณหมอที่ทำให้เข้าใจการกินผลไม้😭

ขอบคุณมากๆคะคุณหมอ ตอนนี้เป็นหัวใจวายผ่าตัดแล้วคะใสบอลูมคะ มีไขมันในเลือดสุง พยายามกินอาหารที่จะลดไขมันในเส้นเลือด และก็ออกกำลังกาย กินยาตามหมอสั่งติดตามหมอนัด อยากจะให้คุณหมอแนะนำด้วยนะคะขอขอบคุณคุณหมอมากๆ

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

Paweena Jones ครับ

@paweenajones227

4 жыл бұрын

ใช้คะ อยู่อเมริกาคะ เป็นได้หนึ่งเดือนแล้วคะคุณหมอ ขอคำปรึกษาคำชี้แนะจากคุณหมอด้วยนะคะขอบคุณมากๆคะคุณหมอ

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

Paweena Jones ลองดูคลิปต่างๆ ของผมนะครับ แล้วปรับไปตามสภาวะสุขภาพของคุณ

ฟังรายการของคุณหมอชัดเจนมาก ค่ะโดยฉเพาะเรึ่่องการทานผลไม้ต่างๆทีทุกคนชอบกันค่ะ

@dr.natnutrition

2 жыл бұрын

ขอบคุณที่คุณกดติดตามแล้ว สามารถไปถามฟรีได้ที่เพจ หมอนัดโภชนาการ นะครับ

เช้ากินน้ำผักผลไม้ปั่น เย็นถ้าหิวข้าว กินข้าวเสร็จแล้วยาลดไขมัน เกี่ยวมั่ยค่ะที่ยาทำให้แสบกระเพาะ ขอบคุณค่ะหมอ

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

ไม่ค่อยมีอาการนี้ครับ เพราะปกติยาลดไขมันกิน ตอนเย็นหรือก่อนนอน

ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะ

ขอบคุณ​คุณหมอ​มากค่ะ 🙏🙏🙏

ผมทานผลไม้ไม่หวานไม่สุกวันละ 2-3 ชนิดแต่ละชนิดไม่เยอะ เช่น ฝรั่ง องุ่น ลองกอง กล้วยน้ำว้า ..ทานหลังอาหาร ส่วนข้าวทานน้อย อิ่มด้วยผักผลไม้.. ผลไขมันในเลือดไม่สูง เคล็ดลับสำคัญคือ ทานเสร็จต้องหาอะไรทำ ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน ฯลฯ ให้อาหารย่อย .. ไม่ใช่ทานเสร็จนั่งดูหุ้นทั้งวัน นอน .. เคล็ดลับอยู่ตรงนี้

@dr.natnutrition

Жыл бұрын

กินอาหารเหมาะสมกับเวลาครับ ดีมาก

ขอบคุณค่ะคุณหมอ..❤❤

ใช่ค่ะกินผลไม้มากกว่าข้าว​

ขอบคุณมากคะ กินผลไม้เยอะมาก เพราะคิดว่าดีกว่า กินแป้ง ย่อยง่ายแต่บางทีกินผลไม้มากก็จะถ่ายไม่ออก ท้องอืดตลอดเลยคะ

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

ผลไม้มี monosaccharides and disaccharides ซึ่งเรียกภาษาไทยว่า คาร์บโบไฮเดรต จะเรียกว่าแป้ง ก็ว่าได้ แต่ร่างกายย่อยเป็นน้ำตาลในเลือด

@yanisathongkhom3697

5 жыл бұрын

เราก็กินผลไม้เยอะค่ะโดยเฉพาะฝรั่งแปลกมาท้องอืดๆถ่ายยาก

ขอบคุณ​ครับ!

ขอบคุณ​ค่ะ​

ถั่วลูกไก่ต้มดีมั้ยค่ะคุณหมอ ทานเป็นอาหารเช้ากับกาแฟค่ะ

ฟังคุณหมอแล้วชอบมาก บางครั้งทานผลไม้แทนข้าว ไม่ค่อยทานผัก แต่จะเลือกทานผลไม้รสเปรี้ยว เคยสังเกตตัวเองทานมะม่วงนำ้ปลาหวาน นำ้หนักขึ้นเลยค่ะ

@user-yy4qj2xy1p

5 жыл бұрын

น้ำปลาหวานอ้วนนคะ

@kotchakornharindech2906

5 жыл бұрын

นิสารัตน์ รัตนอาภา ขอบคุณค่ะ

@phoempugdikan7653

5 жыл бұрын

5555 มะม่วงน้ำปลาหวานอ้วนสิครับ กินน้ำตาลไปขนาดนั้น

สรุปไม่ต้องกินอะไรหมอแต่ละคนพูดไม่เหมือนกันเลยสักคน

ขอบคุณครับ

ก็ยังมีคุณหมอบางท่านยังมีความขัดแย้งอยู่ครับ บอกว่ากินผลไม้รสหวานไม่ทำให้อ้วนและหรือไขมันในเลือดสูง

ไม่ชอบเครี้ยวเลยปั่น กินแทนมื้อเช้าเลย แอปเปิ้ล อโวคาโด แก้วมังกร กล้วย แครอต สัปรส หอมหัวใหญ พริกหยวก บล๊อคเคอรี่ เซอรารี บรีสรูท แล้วแต่อาจไม่ครบทุกอย่าง แล้วแต่มีในขณะนั้น ไตรีกรีเซอร์ไรด์ 251 ค่ะ ไทรอยด์ต่ำ คุณหมอมีข้อแนะนำมั้ยคะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากค่ะ

คลึนิตคุณหมออยู่ไหนคะขอเบอร๋โทรคุณด้วยค่ะหนูกินยาไขมันแล้วค่าของcpkสูง490 ค่ะงดยาไขมันมาหนึ่งเดือนค่ะกินยาไขมันมาสี่ปึค่ะกินแล้วมึอาการใจสั่นเหนื่อยจะเป็นลมเจ็บหน้าอกปวดกล้ามเนื้อค่ะไม่มีแรงค่ะหนูไปเลือดค่าของcpk ซ้ำผลเลือดยังไม่ออกค่ะ

@dr.natnutrition

3 жыл бұрын

ติดต่อที่เฟส นะครับ

คณหมอคะเเล้วเราทานผลไม้ทุกวันวันละ1ลูก ครึ่งลูกในช่วงตอนเย็นได้ไหมคะ

สวัสดีคะคุณหมอ เรียนปรึกษาคะ มีไขมันในเลือดสูงคะ ออกกำลังกาย เหงื่อออกเยอะมาก และกินVT c ด้วยคะ เวลาเข้าห้องน้ำที่ชักโครกมีน้ำมันลอยอยู่ประมาร100ml 2วันติดต่อกัน ขอเรียนปรึกษาคะน้ำมันที่ออกมานี้คือเกีดจากสาเหตุอะไรคะ ขอบพระคุณคะ

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

วรดา ธงชัย ผมไม่ทราบจริง ๆ ว่า VT ที่คุณว่าคืออะไร แต่หลักการรักษา โดยทั่วไป คือ การเอาไขมันไม่อิ้มตัวเดียว หรือหลายต่ำแหน่ง แทนที่ไขมันอิ่มตัว ที่คนไข้เคยทานอยู่ (“แทนที่”) ไม่ใช่ (“เสริม หรือเพิ่ม”) ดังนั้นหากคุณกินน้ำมันเพิ่ม จากเดิมโดยไม่ไ้ด้ลด ทำให้ร่างกายเกิด ภาวะดูดซึมไม่ได้ สองคือ ให้ใช้ตรรกะ และสติไตรตรองว่า กินอาหารอะไรมากเกินไป หรือไม่. จากนั้นไปลองปรับตัวนั้นดูก่อนนะครับ 😌😌😌😌😌😌

@user-mn6kh8pn8m

5 жыл бұрын

@@dr.natnutrition กินผักหนึ้ง ปลา ไม่ค่อยของผัดๆทอดๆ ขอบพระคุณคะ

ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ไม่เคยรู้มาก่อนค่ะคุณหมอ

เห็นช่วงนี้บางเพจที่เทรนเนอร์ได้มีการลงฟาสแบบทานทุเรียนประมาน3พูหรือมากกว่านี้ ใน2มื้อโดยไม่ทานอย่างอื่นเป็นเวลา2-3วัน ทำได้จริงหรือไม่แล้วมีอันตรายหรือไม่ หากจะทำๆได้หรือไม่ เพราะทุกวันนี้ฟาส 18/6มาตลอดโดย

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

วิทยาศาสตร์ผลิตไม่ทันกับ พฤติกรรมมนุษย์ ที่มีความหลากหลาย และแตกต่าง ดังนั้นของบางอย่าง อาจจะเป็นการบอกต่อ ทำตามแล้วว่า ดี แต่ก็ไม่ได้แปลว่าดีกับทุกคน สำคัญสูงสุด คือ สิ่งที่ทำ ง่าย สบาย สะดวก สอดคล้องกับวิถีชีวิตของคนๆนั้นหรือไม่ และสอดคล้องกับการมีสุขภาพที่ดีหรือไม่ อันนี้คนๆนั้นต้องคิดเอง

คุนหมอค่ะเสียงเบาจังค่ะ

คุณหมอคะกล้วยต้มมีนำ้ตาลเยอะมั้ยคะ ขอบคุณคะ

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

กล้วยมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบหลักอยู่แล้วครับ

ดูคุณหมอคลิปแล้ว กินผลไม้แทนข้าว คุณหมอบอกลองทำตาม ก็เริ่มปฏบัติแล้วค่ะ บางทีกินส้ม 2กิโลต่อวัน กินแทนข้าวเลย ขอบคุณค่ะ

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

ทุกอย่างที่ทำ ร่วมกับสติ สัญชาติญาณ ที่ไม่เกี่ยวกับ ระดับการศึกษาครับ

ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่ค่ะคุณหมอ ทุกวันนี้กินผลไม้เยอะมากๆโดยเฉพาะมะละกอ สัปะรด แตงโมง กินก่อนนอนด้วยค่ะ ต้องปรับเปลี่ยนแล้วละค่ะ เข้าใจผิดมาตลอดค่ะ คุณหมอค่ะ อายุ48ค่ะ โคเลสเตอรอล195 ,ไตรกลีเซอไรด์69,HDL 74,LDL107 ,FDS 92 คุณหมอว่าอยู่ในเกณฑ์ไหนค่ะ ขอบพระคุณค่ะ

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

Very goood.......

@taeminie8245

5 жыл бұрын

@@dr.natnutrition ขอบพระคุณค่ะ คุณหมอ คนดีของสังคม

@user-hg7hj5yt4e

2 жыл бұрын

ก็ปกติดีนี่ครับ

ถ้าหิวหลัง 3 ทุ่ม คุณหมอแนะนำให้ทานอะไรได้บ้างคะ ปกติจะทานโยเกิร์ต กล้วยหอม นม แต่ไม่ได้ทาน 3 อย่างพร้อมกันนะคะ บางวันก้กล้วย บางวันก็โยเกิต อย่างโยเกิร์ต เขาเคลมว่าแคลอรี่ต่ำ แต่อย่างกล้วยหอม ทานได้ไหมคะ ฟังแล้วกังวลเลย

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

Aom Miiez อาหารเลยดีไหมครับ

@aommiiez4993

4 жыл бұрын

กินอยู่ดีโดยหมอนัด กลัวอ้วนค่ะ เลยอยากหาอะไรเบาๆ แต่อยู่ท้อง

แล้วคนทีมีเรืองไขมันแกะตับทานผลไม้กลุ่มฝรั่ง แอปเปลได้มั้ยคะ

@dr.natnutrition

Жыл бұрын

มีโรคอื่นๆร่วมไหมครับ ค่าตับเป็นเท่าไหร่ ไขมันในเลือดราวๆ เท่าไหร่

ทานผลไม้แค่ไหนถึงจะเรียกว่ามากค่ะ

ขอบคุณค่ะ

อินทผลัมทานได้ไหมครับ หวานมากจะทำให้ไขมันสูงไหมครับ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพื่อความเข้าใจที่ถูกต้องนะคะ

คุณหมอพูดเสียงดังน่อยค่ะ💕☺

@waytakak.junpan7296

5 жыл бұрын

นึกว่าคิดไปคนเดียว เสียบหูฟัง และยังต้องกดดังเกือบสุดเลย ^ ^

@teeraratpluthametwisute5951

5 жыл бұрын

จริงครับ ดันๆ เพราะผมเร่งเสียงดังมากเลยกว่าจะได้ยิน

ผลไม้รสเปรี้ยวทานได้มากไหมครับ

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

Umrum หลักการง่าย ๆ คือ กินไม่ได้ใช้ = เกิน

อาหารเช้ามันเทศต้มขิงใส่น้ำมันมะกอกไม่ใส่น้ำตาล กินอาหารตาทกรุ๊บเลือด แพ้ผักผลไม้เกือบทุกอย่าง เป็นความดันสูง ไขมันในเลือด เบาหวานกำลังถามหา มันเทศกับเผือกก็กินไม่ได้ ขอความกรุณาคุณหมอช่วยตอบด้วยว่าจะกินอะไรได้บ้าง เครียดกับอาหารการกินมากทำตัวไม่ถูกแล้ว ขอบคุณค่ะ

@jennysalute675

3 жыл бұрын

ขอความกรุณาเขียนบนหน้าจอด้วยค่ะ หูไม่ดีฟังไม่ค่อยได้ยิน ฟังใกล้หูก็ปวดหู

คุณหมอคะคอเลสเตอรอลสูง 235 แต่ไม่ได้ทานยาทานไข่วันละสองฟองมากไปหรือเปล่าคะ

สวัสดีค่ะ

เสียงเบามากเลยค่ะคุณหมอ

ดิฉันมีปัญหาเกี่ยวกับไขมันในเลือดสูง ไม่ทราบว่าลูกเดือย ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วลิสงจะมีผลทำให้ไขมัน ในเลือดสูงหรือไม่ โดยเฉพาะไตรกลีเซอไรด์

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

ไม่มีงานวิจัยพิสูจน?ได้ แต่อาหารที่คุณเอ่ย มีคาร์โบไฮเดรตเป็นองค์ประกอบ ดังนั้นหากคุณกินบ่อยแล้วมีไตรกลีเซอไรด์มาก ก็ไม่เสียหายที่จะทดลองลดดู

@muimui3086

5 жыл бұрын

@@dr.natnutrition ...

สงสัยมานานแล้วค่ะ ปริมาณผลไม้ที่เหมาะคือต้องเท่าไหร่

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

ไม่มีอยู่จริง เพราะวิตามินเกลือแร่ แต่ละคนขาดไม่เหมือนก้น

เสียงเบาน่าจะติดไมค์ลอย

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

รัชนี สวัสดิภาพ 😂

ต้องกินผลไม้อะไรได้บ้างสำหรับคนเป็นโรคหัวใจ

@dr.natnutrition

Жыл бұрын

โรคหัวใจชนิดไหนครับ รั่วไหม มีไต หรือเบาหวานด้วยไหม น้ำหนักเท่าไหร่คับ

หมอนัดค่ะกบ้วยตากที่ไม่ใช้กล้วยสุกเอากล้วยห่ามมาตากค่ะ ทานกับกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลตอนเช้าแทนขนมปังค่ะ

@dr.natnutrition

2 жыл бұрын

ติดต่อได้ที่เฟสบุค นะครับ

เสียงคุณหมอเบาค่ะฟังไม่ค่อยชัด

ตอนนี้ทานคีโตอยู่ การทานพวกเครื่องดื่มที่ให้ความหวานแทนน้ำตาลเช่นโค้กซีโร่แบบนี้ มีผลทำให้อินสูลินทำงานไหมคะ ทานคีโตอยู่สามารถทานได้ไหมคะ

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

พรวิพา สุวรรณไตร ไม่มีรายงานว่ามีผลนะครับ

@wawa5178

5 жыл бұрын

@@dr.natnutrition อาจารย์คะรบกวนถามเพิ่มเติม การทานผงชูรสในผู้ที่ทานคีโต เกี่ยวกับการกระตุ้นอินซูลินแล้วทำให้ง่วงซึม วูบ ไหมคะ

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

วลัยพรรณ ลาภสมสิทธิ์ ผงชูรสกระตุ้น อินซูลินหรือไม่ ไม่ใช่สาระ เพราะเราไม่ได้กินชูรสเป็นถุง ไม่ค่อยมีผลต่อ การทำคีโต หากผงชูรส กระตุ้นอินซูลินจริง ก็เป็นเรื่องดี เพราะทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง ส่วนอาการง่วงนอน เป็นเรื่องอาการแพ้ผงชูรสทั่วไป คนละเรื่องกัน อินซูลิน

@wawa5178

5 жыл бұрын

@@dr.natnutrition เป็นไปได้ไหมคะ ที่คนทานคีโตไปซักพักแล้วเริ่มแพ้ผงชูรส ทั้งๆที่ตอนทานปกติไม่เคยแพ้

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

วลัยพรรณ ลาภสมสิทธิ์ กินโปรตีนเยอะก็ง่วงครับ

กินกโก้แก้ไขมันจริงหรือ

ไอสครีมรสกะทิทำให้triglycerideสูงขึ้นหรือไม่ครับ

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

ถ้ากินธรรมดา พอประมาณคง น่าจะ okay

@anothaitavee3213

5 жыл бұрын

@@dr.natnutrition เมื่อ 10 กว่าปีที่US กินไอสครีมมะพร้าว1แท่งที่Walmart Triglyceride ขึ้นจาก ปรกติlow 200 ไปที่ 400 กว่า (ครั้งเดียวในชีวิต) ป้จจุบ้นตํ่ากว่า200 คร้บ

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

anothai tavee คงไม่ขนาดนั้น อันนั้น อาจจะเป็น post meal Triglyceride ก็ได้ มี chylomicron ไม่น่าเป็น VLDL ทั้งหมด

@anothaitavee3213

5 жыл бұрын

@@dr.natnutrition 12 hr fasting ครับ ขอบคุณ ที่ ให้คำตอบที่เป็นประโยชน์มากในทาง วิชาการคร้บ

หมอบ้างคนก็บอกให้กินหมอคนนี้ก็ไม่ไห้กินจะเอาไง

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

Goog Hopy วิจารณาณสิครับ ใช้หลัก ตรรกะ มองตัวเอง ลองทำ ประเมินผล ปรับกระบวนการ คิด วิเคราะห์ แยกแยะ สังคมสมัยนี้ ข้อมูลมามากมาย ทั้ง ชัว และมั่ว อย่าเชื่อ เพราะผมคือหมอดัง คือ ครู คือพระ คืออาจารย์ โดยไม่วิเคราะห์

ข้าวกับขนมปังแตกต่างกันหรือเปล่าคะ ในข้าวมีคาร์โบฯ ในแป้งขนมปังมีโปรตีน จึงเรียนถามอาจารย์เพื่อ คลายความสงสัยว่า2สิ่งนี้ ที่ถูกต้องคืออะไร

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

ข้าวหรือขนมปังอยู่ในหมวดแป้ง แต่ข้าวมีโปรตีน ถึงแม้คุณภาพโปรตีนจะไม่เท่าไข่ ขนมปังก็มีโปรตีน แต่เรานับพลังงานหลัก สิ่งที่ต่างกัน คือข้าวอิ่มนานกว่าขนมปังในปริมาณที่เท่ากัน ข้าวกินกับกับข้าว ผัก น้ำพริก ปลา หมู แต่ ขนมปังกินกับแยม กินกับเนยถั่ว น้ำตาล นมเนย

@jamangsupavadee7343

5 жыл бұрын

ขนมไทยๆๆ

เสียงเบามากแทบไม่ได้ยิน

@numpectusuk8743

5 жыл бұрын

คุนหมอเพิ่งเสียงหน่อยค่ะ

คุณหมอส้มโอ กินได้ไม่ค่ะ

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

อาหารทุกอย่างมีประโยชน์ ถ้ารู้จักกินให้เหมาะสมนะครับ ไม่มีอะไรดีสุดยอด และไม่มีอะไรโทษมหัน ครับ

นำ้ตาลนี่คือภาษาไทยตรับ

ตอนนี้สับปะรดที่อเมริกามีมากหวานอร่อย หาได้ง่ายกว่าบ้านเราและก็ถูกบางครั้งถ้าลดราคาก็จะถูกกว่าบ้านเราด้วยค่ะ

เสียงเบาไปหน่อยค่ะ

@user-kl6so8fc7z

5 жыл бұрын

ประไพ สมัครพงษ์ ....เบามากคะ จนฟังไม่จบเลย

ลดมานานแล้วไม่ลงจริงคะ

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

ครับ ต้องดูก่อนว่าไขมันสูงลักษณะใด และการลดไขมันเกิดประโยชน์จริงหรือไม่ บางทีคนไข้หลงทาง มองภาพเล็ก

ขอบคุณมากค่ะ

หมอคะผลไม้ก็อันตรายผักบางอย่างก็อันตรายบางหมอก็ว่าดีบางหมอก็ว่าไม่ดีขอให้อธิบายรายละเอียดนิดค่ะเพราะกำลังปฏิบัติตามหมอบุญชัยอย่ค่ะ

@dr.natnutrition

5 жыл бұрын

Nsbxb Bxxb ทุกอย่างคือ ใช้สติตัดสิน จะรู้เองว่าดีหรือ และไอ้คำว่า “ดี” มันมีอยู่จริงๆไหม ที่ดีกับทุกคน แต่ละคนต่างกัน กินเหมือนกันในบ้าน ยังอ้วนต่างกัน แก่นของวิชาแต่ละเรื่องต้องมี ส่วนการนำไปใช้ต้องปรับไปตามสถานะการณ์