📺 풀버전은 티빙에서! www.tving.com/contents/P000186420 대한민국 모두를 위한 지식&지혜 아카이브 일상의 지식 : 어쩌다 어른 매주 [화] 저녁 8시 20분 tvN STORY❗

수험생 시절 잠은 죽어서 자라던 선생님 말 들어본 적 있는 어른들 다 손들어..

그럼 사회가 그 자체로 24시간 돌아가면 좋겠네요... 은행도, 공무원도, 일반 회사도 아침에는 아침형인간들, 저녁에는 저녁형인간들이 일을 하면 24시간 사회가 돌아갈 수 있으니 더 좋은 거 아닌가? 그럼 직장인들이 가기 힘들어하는 은행이랑 공공기관도 언제든 갈 수 있으니까

@nlal9009

Ай бұрын

진심 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 원하는 방향임.. 취업난도 해결될거고. 각자 원하는 방향으로 취업도 가능하고

@alskflchancla

Ай бұрын

실현되기 어렵겠지만 상상만 했는데 괜찮은거 같네요ㅋㅋㅋㅋ

@user-sr8fr3he1j

24 күн бұрын

와.. 그러네 😮

@user-tf5oh9sr9y

23 күн бұрын

편리성은 늘어나겠지만 사회적 비용 엄청 늘어날텐데 감당가능할지 ㅇㅅㅇ 전기세부터, 각종 인프라 비용도 2배이상 뛰겠고 .. 자는시간에 대한 사회적 합의도 깨질테니 스트레스 받을일도 더 많아질수도 있음

@user-zb3gs9pu7f

22 күн бұрын

어릴때부터 매번 드는 생각

다른 교수님이 말해주신 건데~ 인간은 기본 값이 잠을 자는 것이고, 깨어있는 시간은 잠을 자기 위해 깨서 활동 하는 거라고 하더라구요~ 잠이 얼마나 중요한 건지 느꼈습니다

@cosmos6024

14 күн бұрын

김주환 교수님?

일찍 자고 일찍 일어나야 한다는 강요(?)속에서 고통받고 살던 사람인데, 이런 말씀이 너무 큰 위로가 됩니다.. 정말 감사합니다ㅠㅠ

난 저녁형인간임.. 낮에 자고 밤에 활동할때가 너무 활기참..ㅠㅠ 직장때문에 아침형인간으로 사는거 힘들어

@alxososnddux

16 күн бұрын

진짜 능률 차이도 기분 차이도 신선도 차이도 너무 다름

@user-tg7rh6jy2b

9 күн бұрын

아침형으로 살아보질 않아서그럼

@wlrnvudvudtjf-yj6kf

6 күн бұрын

@@user-tg7rh6jy2b 아침형 되려고 몇달 아침에 일어나서 깨어있으려는 시도 해봤는데 그냥 집중 자체가 잘 안 됨

@user-yh5nh6oi6w

Күн бұрын

​@@user-tg7rh6jy2b 전문가인 교수가 저녁형인간 유전자가 있다는데 이걸 좆문가가 또 게으른 사람 취급하고 아침형인간으로 살아보지 않아서 그럼 ㅇㅈㄹ하네

@user-yq8nt7kz8p

21 сағат бұрын

저도 아침형 인간은 진짜 일어나기 뒤질꺼같음

하루 15시간 잤을때 컨디션이 제일 좋아서 문제네요 😢 하루가 30시간이었으면 좋겠어요............ 흑

@user-vv1yu5be9h

Ай бұрын

저두😂

@ggimjib

Ай бұрын

@@esistgut2 아.. 아니요...?

@Jeonghun91

Ай бұрын

과수면증입니다

@gunchimisakhdono7632

Ай бұрын

그건 병입니다

@ggimjib

Ай бұрын

@@gunchimisakhdono7632알아요. 치료가 불가한 것도 알고요. 병원은 다니고 있는데, DNA에 밤에 자는 유형의 인간도 있다니까.. 15시간 자는 유형의 인간도 있지 않을까 하는 희망이었어요... 😢 그리고..... 병이라고는 하지만 이런 사람이 주변에 너어무 많네요....

저도 저녁형인간에 가깝네요ㅠㅠ 새벽 2-3시에 자서 아침 11시쯤 일어날때가 컨디션이 가장 좋아요. 완전 어릴때부터 밤에 잠이 안 와서 뜬 눈으로 누워있다가 주무시는 부모님 깨워서 잠안온다고 칭얼대고 새벽에 잠들고 그랬어요.. 여태까지 내가 나쁜 수면습관을 가지고 있구나 생각하고있었는데 이런 이유가 있었군요😂 지금도 저녁 일찍자면 오히려 몇시간 못자고 새벽에 깨서 해뜰때까지 못잡니다ㅠㅠ

백수라 하루 12시간씩 자는데 직장에서 얻은 홧병이 사라지고 마음이 여유로워 짐

@user-jl1gs7ex5f

Ай бұрын

그건 12시간자서 그런게 아니고 백수라서 그런거임

@user-kt4ut5lv7o

Ай бұрын

백수도 스트레스받음 아무나못함. 돈못벌고 미래준비안됨

@user-en3dh9pl5o

Ай бұрын

잠잘자는게 기억과 기분 정리정돈에 도움이 됩니다.

@Jeonghun91

Ай бұрын

과수면증입니다

@user-kq4lh8nw6q

Ай бұрын

12시간 잘거면 걍 살자해라

너무 좋아요 교수님 흑흑.... 저녁형인간이고, 8~10시간 이상은 자야해요. 남들과 자는시간이 좀더 길다고 자는 시간대가 다르다고해서 게으르다고 오해받는거 너무 억울해요. 적게자면 집중력 떨어지고 여기저기 아프고 그래요.

@iilililiiillliililillilili

Ай бұрын

근데 인류의 관점에서 오래자는 사람은 비효율적인 인간이긴 함. 보호만 받는.

@kairos2424

Ай бұрын

@@iilililiiillliililillilili

@ddjdusb

21 күн бұрын

저도 8~10시간 자야 다음날 생활이 좀 편하더라구요ㅜ 아침에 일어나는게 너무 힘드네요.. 잠을 아무리자도 7시에 일어나려고 하면 졸려요 눈 뜨는게 넘 힘들고..

@user-zy8hd7kl9v

14 күн бұрын

저도 8시간 이상은 자야 안 피곤해요.. 근데 직업상(간호사) 힘들다는게 문제죠😅

@user-gf4zd9rr4o

13 күн бұрын

@@iilililiiillliililillilili

나는 저녁형 인간이라 늘 괴로운데, 신기한게 해외만 나가면 아침에 상쾌하게 일어나고 밤에 일찍 잘 잠

너무 좋습니다 저에게 필요한 영상이네요 하나하나 잘 들었습니다:)

낮잠자는걸 항상 버텨야한다 했는데 이제 마음껏 낮잠자겠습니다 마음이 편안해지네요 감사합니다😊

아침형인간에서 저녁형인간으로 바뀔수도 있을까요..? 직업이 교대근무를 하는 직업이라서.. 교대근무를 주로 하는데.. 첨엔 적응하느라 많이 힘들었는데.. 이젠 적응했는지 별로 안힘들더라구요.. 첨엔 입면장애로 넘넘 힘들었었어요.. 글서 일케 살면안되겠다싶어서 병원가서 진단받았는데 초기 불면증이라고 하더라구요.. 글면서 의사쌤이 아침에 쬐는 빛이 수면에 영향을 미치는 호르몬에 중요하다하더라구요.. 근데 교대근무라 어렵다고 말씀드리니 아침빛보조조명 추천해주셔서 쓰니까 저녁형인간으로 바뀐거같아요... 이것때문인지 불면증 싹 나았어요... 호르몬이 중요한거 같긴한거같아요...

@user-us4vf7qw3z

16 күн бұрын

아침빛보조조명 불면증때문에 저도 많이 알아봤는데 신경외과에서 하는 광치료 맞죠? 집에서 했으면 좋겠다 싶었는데 감사해요 ^^

직장인임..주말에 몰아서잘때가 가장행복~

드디어 저녁형 인간도 인정받는 시대가 오는 것인가!!

이영상 너무 유익했습니다! 추천박고가요!!!

역시 낮에 졸리면 조금이라도 자야하군요. 맞아요 저희어머님과 저의 일상생활은 항상 낮잠 적어도 10분이라도 자야해요 ㅎㅎ 그래야 회복이돼서 또 움직일수있어요. 저는 지금도 아이들 학교 어린이집 보내고 일가기전에 10~30 분이라도 자려고해요 항상 낮잠 시간을 꼭 비워두고 생활하는데 삶의 질이 잣을때와 안잣을때로 나뉘어지더라구여ㅜ ㅜ ㅎㅎㅎ 감사합니다. 이해를 못하는 사람들이 잇엇는데.. 흑흑

낮잠 문화가 한국에서 불가능한게. 10분 쉬는 거도 불편해하는 사장들이 너무 많음. 점심시간 1시간 주는걸로도 생색내는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😂 일하기 정말 안좋은 나라

@rokppp201

17 күн бұрын

다른 나라와 달리 업무 중간중간에 개인 전화 개인카톡을 하는 우리나라이지요. 외국에서 일해보세요. 그리고 본인에게만 관대하신 스타일이신데 다른이들에게도 같이 대해보세요. ㅎㅎ 사업주들만악마화 시키는 거 보니 참 안타깝습니다

@ingsmooth9381

14 күн бұрын

@@rokppp201ㅋ?

@kimmina9079

5 күн бұрын

그것도 점심시간에 잠깐자면 게으른 사람취급하는데요 뭐 ㅋㅋ

진짜😢엄마가 매일 게으르다고 잔소리하고 나스스로 나는 왜이리 늦게자고 늦게일어날까, 자책하는날도 많았는데 너무 위로가되는 동영상이네요!!난 게으른게아니라 저녁형인간이고 예민한사람이아니고 수면방추가 활성화가 안된사람이였어요😊

저한테는 아침형인간 못하죠 😊 정말 사이다맛 강의입니다 아침형 인간은 죽어도 안되요 모닝루틴 보다 오후루틴을 합니다 정말 옳은 말씀 이방송 안봤으면 나는계속 게으른 사람이여서 그런가 생각할 뻔 😅 저는 평균 7~8시간 자야 하는 할머니 랍니다 😅

감사합니다. 덕분에 제가 잘못하지도 않은 일때문에 저를 자책하지 않게 되었습니다. 가장 존경스러운 어른입니다. ㅋㅋㅋㅋ

저는 저녁형인간인데.. 기업문화가 8:30 or 9:00 시작인지라... 아침에 일어나는것부터가 문제예요

와 편견을깨는강의였습니다❤ 잠 자도 눈치안보는 세상이왔으면 좋겠네용ㅋ 잠이 좋아요❤

낮잠 자고 나면 정말 정말 개운함..

유익한 강의 잘 봤습니다 사람마다 다른거니 잠 자는 패턴이나 시간으로 서로 뭐라하지 말고 존중해줘야겠네요

진심 해뜨면 너무 졸림... ㅋㅋㅋㅋ. 아침이나 낮에 안자도 밤에 엄청 쌩쌩함... 일도 야간업무로 바꿨는데 오히려 집중력이 더 올라감..... ㅋㅋㅋㅋㅋ

본인의 생체리듬이 달라서 아무리 노력해도 안되는걸 느꼈습니다

내가늘늦게자서 저녁에 잠안오는거라사람있는데. 아침형 인간 해봐도 1년이상습관들여놓아도 다시 돌아가던데 1년 아침형동안 존나계속 고통이였음 1년내내졸려듬

저 진짜 딴건 의지가 강하거든요. 다이어트 굶는것도 잘하고 돈도 극한으로 아낄수있고 공부도 끝까지 하는편이고 근데 늦게자고 늦게일어나는건 죽어도 못고쳐요.. 학교,직장 때문에 너무 힘들었어요. 매일 새벽 6시다되야 잠들고 낮엔 헤롱헤롱하고 학교,회사에서 낮잠자고 일못하고.. 인생이 고달픔 ㅠㅠ

자본주의적 사회의 하루가 인간의 생물학적 요소를 포함시킨지, 복지를 시작하고 그리 긴 시간이 지나지 않았죠. 앞으로 갈 길도 멀고요. 방향성이 주어졌다는 건 언제 들어도 좋은 이야기네요.

다른건 몰라도 해 떠있을때 활동해야 세로토닌과 도파민이 활성화되서 일상의 생기가 넘침 이건 삶에서 엄청 중요한 부분임 오랜세월 올빼미로 살아오면서 느낀게 크게 두가지 있음 1. 하루가 아쉬울수록 밤에 잠을 못잔다 (하루를 성취감있게 보냈느냐) 2. 불면증의 최고 치료제는 노동이다 밤에 꼭 깨어있어야하는 특수한 이유 가 있지 않은 이상 높은 확률로 낮에 활동하고 밤에 적어도 1~2시전에 자는게 정신적,육체적 건강에 좋음 이 영상이 직업적 혹은 특별한 이유없이 늦게자고 늦게일어나는 사람들의 생활패턴의 핑계거리이자 합리화장치가 안됐으면 좋겠음 모두 건강하고 꽉찬 하루를 보내길 응원합니다

@Min77539

16 сағат бұрын

공감하면서도 원인이 결국 사회가 해가 떠 있는 시간에 굴러가도록 설계되어 있고, 인식들이 거기에 맞춰져 있기 때문에 낮을 잠으로 보내버리면 하루가 그냥 지나간 것만 같이 느끼는 심리작용 때문인것 같아 씁쓸하네요. 영상에서처럼 사회가...

아침에 10시출근이었으면 좋겠음.ㅜ

맞는 말입니다^^

자기전에 쾌변하고 잔 다음날이 컨디션 제일좋음

퇴사하고 백수로 생활하면서 정착한 생활패턴이 밤에 4시간, 낮에 3시간 쪼개서 자게 되더라구요.. 근데 서너시간 자고 일어나면 진짜 개운함... 난 생활패턴이 망가진 신체가 된건가? 했는데 정상이었군요 😂

@icandoeverythingbro

22 күн бұрын

이게효율적인 거일듯

나도 새벽 3시에 자고 아침 11시 쯤 일어나는게 베스튼데.. 좋은 직장아니면 불가능한게 현실.. ㅠㅠ 이직도 힘든데

제 생각엔 일찍 일어나라고 하는 건 마인드셋 때문인 것 같아요 건강때문아 아니라

와....어쩐지 어렸을때 부터 오전 5시에 딱 일어나더니요!!

학생 때부터 저녁형 인간인줄 알았음.. 못해도 2-3시에 자고 11시-12시에 일어나고 .. 잠도 엄청 많았는데 갑자기 하루 아침에 바뀜 이유라고 생각되는 부분은 엄청나게 스트레스였던 일이 해결됨 한 1년정도 맘 고생 심하게 함 그 스트레스를 잠으로 푼 것 같은데 1주는 2-4시간 자고 아침 6-7시에 눈 떠짐. 한달정도되니깐 못해도 1시에 자서 7시-8시에 일어나서 아침 운동까지 시작함 나도 아침형이 가능했다..

우리나라랑 본초자오선의 시차가 하절기때는 8시간 동절기는 9시간임.

그건 본인이 안 게으를때 정당화되는거임 늦게 일어나도 자기 할꺼다하고 책임감있을때 성립

@alxososnddux

16 күн бұрын

애초에 일 공부를 밤에 하는 게 저녁형 인간임

저도 하루에 자는 시간도 많이필요하고 아침에 일어나는 것도 넘 힘드네요 ㅠㅠ 7시출근이라... 진짜 17시쯤 되면 거의 정신줄을 놓는 상태에요... 😅

삶이 죤나게 여유로우시면 100점 짜리 이빨

어르신들 뭐만하면 맨날 밤 11시부터 새벽 네시인가 사이에 호르몬이 어쩌구... 하는데 들을때마다 '사람이 기계도 아닌데 모든 사람이 그렇게 될리가 있나' 싶었는데 역시나 이런것도 유전자의 영향이 있겠네요

진짜 잠못잤을때랑 잘잤을때랑 머리돌아가는게 다르긴함

저는 1시에 자서 11시에 일어나는게 가장 맞는 것 같아요 수능 끝나고 3개월동안 그렇게 살았거든요 그때 가장 행복했어요

올빼미 생활 20년째 하는데 한번 바꿔보려고 낮에 돌아다니면 급격하게 몸이 안좋아 집니다 ㅜ 특히 태양빛을 맞으면 기력이 약해지는 기분 이랄까요 dna때문에 그런지 모르겠지만 학교 다닐때 일찍 일어나는게 곤욕이었습니다ㅠ

고등학교때 야자까지 하려니 미치는줄....학교끝나고 집에가서 좀 자고 늦저녁부터 새벽까지 집에서 공부했었어야했다. 그놈의 야자때매 망함.

난 8시간에서 9시간이었는데 이젠 7시반 ~.~

올빼미 형이 안좋은 이유는 비타민D흡수 안되서그런거라서 따로 챙겨먹어서 비타민D 수치를 챙겨야 건강해요.

@leejason7946

Ай бұрын

아니 올빼미라도 해뜨는시간중에는 일어나자나요 ㅋㅋ 무슨 오후 6시이후에 일어나는사람이있어요?ㅎㅎ 늦어야 오후 2-3시안에는 일어나니 그후에 햇빛받으면 충분합니다 ,

저녁형 인간인진 모르겠고, 6시간자도 11시간을 자도 잠을 안자고 싶은건 무슨 경우인가요? 10시간 정도자면 그냥 일어날 수 있는정도는 되고 6시간이면 피곤.. 화장실에도 눈을 좀 감고 있어야되는.. 잠으로 낮인간형, 밤 인간형을 따지는건가요?

ㄹㅇ 씹인정이다 나도 따듯하면 오히려 잠 제대로 못자고 서늘해야 잘자서 진짜 추운날이 아니라면 항상 선풍기를 틀고 자는데 역시 내 본능이 맞았네

난 최대 3시간자면 잠이 안오고 5시간만 지나면 잠이옴..그래서 일할땐 보통 2~3시간 나머지시간에는 억지로 깨어있고 쉴때는 2시간자고 일어나서 움직이고 다시 2시간 자고 일어나서 움직이고 그래서 넘 피곤함..

저는 야행성이라 평생을 7시에 일아나야 하는 일상이 힘들었는데 심지어 지금 새벽기상 해야하는 일을 2년째. 아직도 수면패턴을 못잡고 힘듭니다. 일찍 자보고 끊어 자보고 낮잠 자보고 다 실패. 몇년내 직업을 바꾸리라 생각중입니다

난 12시간이상이던데 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 7시쯤 자서 8시에 일어나면 제일 개운함.

난 완전 저녁형은 아닌거 같긴한데 새벽2~3시에 자서 11시쯤일어나는게 젤 좋았음! 그래서 그런가 피곤하긴한데 아침형패턴도 맞출수 있었던듯..?

@nohkun

Ай бұрын

나도

@user-zg3tx9sd3v

Ай бұрын

사람마다 다 달라야 서로를 지켜주기 쉬울 것 같아요

@user-gt6ir7qf8n

22 күн бұрын

와 제패턴이에요ㅋㅋ 3시쯤자고 11시에 일어남ㅋㅋ 그래서 직장을 2시출근으로 다님. 좋습니다

@alxososnddux

16 күн бұрын

이런 케이스는 시간대에 대한 선호도도 개입되는 거 같아요. 저도 밤을 더 좋아하거든요

꿈속에서총으로사람쏘기도하고칼싸움을하기도하는데 그런꿈쿨때좀내가사이코인가햇는데 정상이군여

@user-nn2qb9ou8c

10 күн бұрын

게임을 많이 하셨나😮

@bjhkkk

10 күн бұрын

@@user-nn2qb9ou8c 어릴때피시방잘갈땐스포랑서든도하고 온라인게임도하고 마니햇져ㅋ박쥐타고하는도날아다니고 물론꿈에서도마니날아다니기도하고 제가칼싸움이나사람을그냥쏘는게아니고 누가날위협해서제가이기려는꿈들이지 막살인자처럼그런건아니구영

매일 오전11시에 일어나서 브런치먹고시작하는데 아침8시에 일어나라니 절대못하지 ㅋㅋ

맞음. 40년을 훌쩍 넘게 살았지만 아직도 저녁이 편하고 아침은 피곤함. 근데 밥 벌어 먹으려으니까 어쩔 수 없이 아침에 일어나서 회사에 나가지.

이게 진짜 맞음. 나도 저녁형인간임 회사에 취직하고나서 약 2년간 저녁 11시에자서 아침 7시에 일어나는걸 반복했는데 너~~~무 힘들었음 분명 푹자고 아침에 일어났는데도 너무 피곤하고 잠도 안깨고 계속 몽롱한 상태임 근데 회사를 야간으로 다니는곳으로 바꿨음 새벽 5시에자서 아침 1시에 일어남 정말 개운하고 일어나서 씻고 밥먹고 커피한잔마시면 그냥 몸이 확 깨버림 그러고 나가서 운동하고 볼일보다가 다시 밤에 출근하는데 오히려 몸쓰는일하고 더 피곤한일을 하는데도 몸은 정말 건강해진 느낌임

진짜 아무리 활동 많이 하고 수면유도제 먹어서 일찍 자고 일찍 일어나는 거 며칠 반복해도 하루만 그러지 않으면 바로 저녁형으로 돌아가요ㅠ 전에 자던 회사에서도 낮에 너무 졸려서 업무 효율 떨어지다가 오히려 야근하면 일 더 잘 되고ㅜ 그게 너무 심해서 결국 시간 조절 가능한 데로 이직했어요. 그치만 기본적인 구조가 일단은 아침형이니.. 선사시대에 맞는 DNA인 거 같아요 저는😂

저녁형 인간은 시차를 계산해서 미국 같은 곳에서 살아야겠네

공부하던시절은 밤에 더 집중 잘되고 아침에 통 못일어나서 야행성인가 했는데, 직장때문에 일찍일어나다보니까 일찍자는 아침형 인간 됨. 나는 적응형인가봄

조금자도. 오전 11시 오후 12시 일어나야 컨디션이좋음 20시간을 자도 해가 중천에뜨기전에일어나면 몸과정신이 아픔 ㅡㅡ; 새벽에자야 멜라닌인지 뭔지 나와 암예방이라는데 걱정됐었는데 괜찮겟지..

그래서 밤만되면 정신이 맑아지고 집중력이 좋아졌구낭....아침에 눈뜨면 몸에 힘이없어서 침대에서 일어나지도 못하겠고 힘이 안들어가서 병뚜껑도 못따요

나도 저녁형인데 세상이 아침형에 맞춰져있는대 별 수 있나 ㅡㅡ

아침형인간과 서로가지켜주는거다에 소름!!

새벽 5시에 자고 11시, 12시, 1시에 일어나는게 좋음ㅎㅎ..

아침에 일어나면 운동이 너무 하기 싫은데 밤만되면 나가서 움직이고 싶었긴 해 ㅋㅋㅋ 그래서 밤에 나가면 다들 내일 아침에 가라고 함 ㅋㅋㅋ 그런데 진짜 그러면 내가 절대 안나가는거 알아서 그냥 밤에 나갔었고, 일 효율성도 항상 10시부터 새벽 4시까지가 최고조라서 항상 그때 몰아서 했지...? 아, 하고 있지... ㅠ

10-12시간 사이가 가장 좋은 컨디션 일찍 일어나는 건 가능한데 최상의 컨디션이 아님 일찍 일어난다면 낮잠을 한시간 정도 자야 하루가 활력 있음

난 아침형인듯 저녁에 겜할때보다 아침에 겜하는게 더 잘되던데

난 저녁에 컨디션이 제일 좋은뎅 ㅠㅠ...

야.. 비판하기전에 생각을 해봐라.. 이 분이 말하는건 자기 몸이 잠올타이밍에 자는게 그게 자기몸에 맞는거잖아.... 저녁형 인간 건강이 안좋아졌네 마네 하는 놈들은 니들이 저녁에 자야하는 스퇄인데 밤에 헛짓거리하며 잠 안자는거자나.. 담배 술 커피 안마시고 안피고 잠 안왔냐?? 비판하는 애들은 뇌가 돌아가긴하냐?

Asmr 들으면 오히려 시끄러워서 더 잠 못 자는데 이것도 병인가요?

늦게 자고 일찍 일어나지는거 개 축복이라고 생각하는 나 하루 3시간 자도 개 적당함

잠 별로안자고 성공하는사람이 훨씬많을텐데

수면 의학자여 심리학자여?

5:23 나도 너무 확인해보고 싶다... 불과 7년전까지만해도 주6일12시간 일하다가 그 때 몸이 상하고 가족과의 시간마저 없어서, 그 직업 내팽겨치고 새로운 직업 가졌는데 진짜 너무 힘들었던 삶을 살았다는 게 그냥 몸소 느껴지는데 현재의 삶과 나의 바이오리듬이 맞는건지 궁금하긴 한데,,,,, 스마트 워치 살라면 이거 빠지고 저거 빠지고 하면 남는 돈이 별로 없어서 살 생각도 못함...

자기전에 공복상태만 만들어도 그날 개꿀잠임

@BBoongchi0_0

2 сағат бұрын

너무 공복이면 오히려 잠 안 오던디

10시간정도 자고 나야 깨운함

아침에 일어나면 조온나 피곤해 밤에 일어나면 진짜 아무렇지도 않게 일어남

16시간을 자는게 좋은거같습니다 ^-^

저는 몰아서자는 인간형 인가봐요.ㅎㅎ 20시간 깨있다가 14시간 자버리고, 하루를 버립니다. ㅋㅋ

저녁형 인간이지만 5시간만 자도 개운해서 나쁘진 않음

4당5락이 아니라 4락5락

게으른 사람들이 실컷 자고 오후에 일어나면 개운할 수밖에 없지ㅋㅋㅋㅋ

@user-yk6df6nz4h

10 күн бұрын

7시간 자서 피로 풀리는 사람이 있고 10시간 자서 피로 풀리는 사람 있는 거죠 사람 마다 개개인의 차이에요

@MyNameIsName1111

10 күн бұрын

@@user-yk6df6nz4h 실컷자고 일어나면 개운하다는 말을 하고 있는데 각자 수면시간이 다른다는 말이 왜 나오지

@user-yk6df6nz4h

10 күн бұрын

@@MyNameIsName1111 실컷 자도 오히려 피곤한 유전자가 있다는 거죠 사람 개개인 마다 자기한테 맞는 수면 시간이 있는 겁니다 유전자에 의해서 정해지는 거에요

@MyNameIsName1111

10 күн бұрын

@@user-yk6df6nz4h 실컷.. 모르세요? 원하는 만큼 잔다구요.. 실컷이 무조건 많은 게 아니에요

@dearjoy_

10 күн бұрын

​@@MyNameIsName1111그럼 안게으른 사람들은 실컷=원하는 만큼 안자나요? 항상 실컷보다 적게 자시고 항상 개운하지 않은 하루를 사시나보네요

타고난 리듬이 아니라 습관이다

올빼미 생활은 건강에 최악인데 ㅎㅎ

3시간을 자든 8시간을 자든 아침에 6시에 일어나는건 똑같아서 아 뭐지 했는데 아침형 인간이더라고요 ㅋㅋㅋㄱ

@h2everyone

22 күн бұрын

헐 저는 완전 그 반대...저녁8시에 자든 새벽3시에 자든 다음날 오후4시쯤 일어나는게 국룰..

난 하루 5시간씩 자는데 개운하던데?

@user-mg5iv5fg1z

Ай бұрын

ㅈㄴ부럽네

@user-ht3lp5uw8g

15 күн бұрын

돌연변이 어서오고

일찍자고 일찍 일어날 필요가 없다는 영상이지. 하루에 12시간씩 많이 자도 된다는 영상은 아닌 것 같은데... 잠 많이 자시는 분들은 밥 적게 먹어서 그럴 확률이 매우 높습니다. 제 여자친구도 하루에 12시간 자던 사람인데, 아침밥 먹으라고 제가 강요해서 매일 고통스럽게 아침밥 먹더니 지금은 8시간 자는게 자기랑 맞다고 함.

성인된 이후 한번도 꿈을 꾼적이 없는데 나도 사이코패스인가요?? ㅋㅋㅋㅋ 꿈 꾸고 싶어도 못 꾸는데... 어떻게 꾸는거임??

@Space-gw3yj

Ай бұрын

꾸는데 기억안나는거임

내가 0%라니

소오~~는 누가 키울거야 소오~는!

현실은 일찍자든 늦게자든 지각만 하지 않으면 됨

유전자검사에서 저녁형인간이라고 나오던데ㅋㅋ어쩐지 아침에 좀비였다가 밤되면 개쌩쌩하더라

일찍 자고 일찍 일어낮는 게 좋은 거 맞아요. 아침형, 저녁형 DNA가 존재하는 게 아니라 그건 개인적인 환경에 따라 언제든지 바뀔 수 있는 것입니다.

@hshebbfk

6 күн бұрын

방구석 ㅈ문가는 아가리 하고있으면 됨

@user-pb4js6bi5r

2 күн бұрын

어떤 근거로 말씀하시는 건가요?? 의학 쪽 종사하시는 분인가요?

밥 1시에 자는 놈, 키 안큰다고 성화했는데, 병 영향 없었던거군요

나 꿈 한달에 한번꿀까말까한데 기억하나도안나는데 편도체문제있나