Entdecke das Geheimnis der Jugend: 5 Muskeln gegen das Altern - Effektive Übungen für Zuhause 🌟🔥
Спорт
In diesem Video erfährst du alles über die erstaunliche Rolle von fünf entscheidenden Muskeln, die einen signifikanten Einfluss auf den Alterungsprozess haben. Wir enthüllen, wie du diese Muskeln selbst behandeln und dadurch länger jung und fit bleiben kannst.
Du wirst praktische Übungen für Zuhause kennenlernen, die speziell darauf abzielen, diese Muskeln zu stärken und die Verjüngung zu fördern. Verpasse nicht diese einzigartige Gelegenheit, das Geheimnis eines jugendlichen und vitalen Lebens zu entdecken!
Begleite uns in diesem Video auf deiner Reise zu einem jüngeren Selbst. Abonniere unseren Kanal für weitere Anti-Aging-Tipps und bleib immer jung und fit!
Kapitel:
Intro: 0:00
Theorie: 1:02
Muskel 1: 9:00
Muskel 2: 12:37
Muskel 3: 16:40
Muskel 4: 19:10
Muskel 5: 20:50
Пікірлер: 73
Lieber Marvin, Ich bin so froh, dass ich Ihre Videos entdeckt habe. Ihre Videos sind für mich ein Geschenk, ich kenne nichts Vergleichbares. Herzlichen Dank, Ursula
Lieber Marvin, auch ich möchte mich für deine Mühe bedanken😊. Es ist mir sehr wichtig zu wissen, warum ich welche Übung machen soll und was im Körper passiert, das erklärst du verständlich. So kann ich meinen Eltern gezielter helfen. 🙏 Herzliche Grüße 🌷
Lieber Marvin, du zeigst uns in JEDEM deiner Videos interessante Übungen und Wissenswertes👍😉Dafür herzlichen Dank🙏🏻👌🏻👍🏻👏🏻
Sehr gut ser gut und ausführlich erklärt und gezeigt für jeden gut nachzumachen. Vielen Dank für Ihre Bemühungen jedem Menschen mit Rat und Tat behilflich zu sein. Sehr lieb Vielen Dank ❤
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
10 ай бұрын
Super freut mich zu hören 😇
@ludmillabaier6983
8 ай бұрын
@@PhysiotherapeutMarvinSeidel was hältst du von den 5 Tibeter?
Lieber Marvin, ganz vielen Dank für Ihre wunderbaren Übungen. Ich habe eine Fußhebeschwäche rechts und bin dadurch schon viele Male gestürzt. Freu mich sehr auf weitere Videos. Bleiben Sie schön gesund. Herzliche Grüße aus Dresden Christine 😊
Ich mag deine wertvollen Videos lieber Marvin. Nun heißt es durchhalten und täglich umsetzen. Vielen lieben Dank. Eine herzliche Umarmung ❤🤗😇🍀☘️💥🤝🥳🙋🏻♀️
auf sehr einfache unkomplizierte Weise rübergebracht -sehr sympathisch-vielen Dank! Wir nachgemacht, habe Lust dazu bekommen beim Schauen
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
10 ай бұрын
Das freut mich zu hören. Das ist auch genau mein Ziel das jeder die Zusammenhänge leicht versteht 😊. VG
Hallo Marvin, bin sehr begeistert tut echt gut 👍 danke
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
10 ай бұрын
Freut mich zu hören! Am besten mehrmals in der Woche machen um die besten Ergebnisse zu erzielen. VG
Ich finde diese Übungen sehr, sehr gut.Wenn ich selbst auf der Matte fallen mir manchmal nicht mehr alle Übungen ein. Ich habe deshalb einen Wunsch oder besser gesagt eine Bitte. Könntest Du die Videos in drei Übungen splitten und diese langsam mit-/bzw. vormachen. Somit könnte man täglich morgens Deine Übungen machen. Das wäre toll. Es wäre dann eine tägliche Morgenroutine. Aber nochmals danke für die sehr guten Übungen.
So gut, Dankeschön! Besonders gefällt mir deine Ehrlichkeit. Die Aussage: Besenreisser und Krampfadern lassen sich nicht wieder rüchgängig machen. Allerdings kann man verhindern, dass neue entstehen. Freundliche Grüsse
Super erklärt, Danke. Habs direkt geteilt. Meine Waden scheinen ziemlich viel mit meinen Fersenschmerzen zu tun zu haben. Gibts dazu auch ein Video? Ich schau mich grade durch. Hab Sie durch die Suche nach meinem Bauchproblem gefunden und freu mir grad den Bären😂😊👍🏻🤩 Sehr effektiv, die Bauchmassage. Danke, dass es Menschen gibt, wie Sie, die soviel Wissen teilen🎉❤
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
11 ай бұрын
Freut mich das es Ihnen gefällt :) und das Sie es geteilt haben. Das unterstützt mein Kanal wirklich am meisten. Bei dem Video steckt wirklich viel Arbeit drin. Zum Thema Fersenschmerz habe ich ein Video in der Vergangenheit gemacht kzread.info/dash/bejne/l6V2xbRmXZPNk5s.html. Freut mich auch anderen Menschen zu helfen :)
Super, meinem Körper helfen die Übungen. 😊
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
4 ай бұрын
Toll 🤗
Danke ❤Für die wertvollen Tipps.Habe solche Schmerzen in den Waden bei den Übungen...unglaublich..
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
10 ай бұрын
Die Waden sind bei vielen Menschen ein großes Problem. Dort entsteht häufig auch viel Spannung psychisch wie im Nacken. VG
Danke. Das ist ein sehr, sehr gutes Video! Ich werde die Übungen durchführen.
Danke für die tollen Tips ☺️
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
11 ай бұрын
Bitteschön :))
soo eine tolle info,,vielen dank
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
10 ай бұрын
Danke für das Lob!😊
Dankeschön!
Dankeschön.❤
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
10 ай бұрын
Gerne 😊
Danke schön, sehr gut 😊
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
10 ай бұрын
Freut mich 😇
❤supa. Und sooo gut vorgemacht.danke❤
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
4 ай бұрын
Vielen Dank 🤩
Herzlichen Dank ich probiere es 🥰
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
5 ай бұрын
Super ich wünsche Ihnen viel Erfolg dabei 😀
Lieber Marvin, herzlichen Sank für die tollen Übungen. Liebe Grüsse, Annie
Danke, dass ist so gut, kann man nach und nach auch alles umsetzten.
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
9 ай бұрын
Super 😀
Vielen Dank!🤗
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
11 ай бұрын
Bitte sehr!:))
❤❤❤❤Grüße aus dem Norden.Dankeschön.
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
11 ай бұрын
Liebe Grüße zurück aus dem Osten 😊
@annistern4957
11 ай бұрын
@@PhysiotherapeutMarvinSeidel Danke lieber Marvin.
Danke Marwin ,Sie sind ausgezeichnet.Lg Gloria Seidl
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
10 ай бұрын
🙌
@gloriaseidl820
9 ай бұрын
@@PhysiotherapeutMarvinSeidel Danke
finde dich voll klasse…..ist wirklich wohltuend mit den Waden……ist schon nach Mitternacht…die anderen Übungen mach ich morgen…,.was hältst du von Krampfadern verkleben?? lg Doris
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
10 ай бұрын
Freut mich sehr zu hören 😀🙏 Bin kein Arzt, aber mMn. ist das keine gute Idee. VG
🙏🙏🙏
Danke, sehr sympathisch und professionell ❤Bitte wo erhält man deine Hilfsmittel 😊
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
9 ай бұрын
Welche denn?
@kariniwan5653
9 ай бұрын
Im Sanitätsfachgeschäft oder eben im Internet, wahrscheinlich bei Amazon., mal suchen...
Wieder ein wertvoller Beitrag. Der Ton könnte besser sein. Vielleicht hilft ein besseres Mikrophon? Wo gibt es die Rolle für die Wadenübung?
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
10 ай бұрын
Danke fürs Feedback. Ab morgen wird der Ton beim neuen Video lauter 😊. VG
👍
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
9 ай бұрын
Danke 😊
War etwas zu schnell, Marvin. Besser sind Deine Videos zum Mitmachen. Oder man bräuchte ein Leaflet dazu, um es dann anschließend gemerkt wirklich ruhig zu machen!
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
11 ай бұрын
Hallo Maria vielen Dank für dein konstruktives Feedback! Ich sehe es zum Teil so wie du. Ich habe mich aber im Moment dagegen entschieden, die Videos weiterhin zu machen wie früher wo es sehr ruhig ist und direkt zum mitmachen, weil ich einfach sehe das viele Menschen sich nicht die Zeit nehmen direkt sich alles anzugucken und mitzumachen. Ich möchte natürlich mit meinen Videos möglichst viele Menschen erreichen und dabei helfen gesünder zu werden und das ist im Moment mMn. die bessere Möglichkeiten. Ich seh das auch an den Klickzahlen und wie lange die Menschen im Durchschnitt bei den Videos dran bleiben und das hat sich sehr stark verbessert. Ich versuche aber deine Kritik zukünftig und noch mit zu beachten. VG
@mariablattner4803
11 ай бұрын
@@PhysiotherapeutMarvinSeidel Danke Marvin für Deine prompte Antwort. Ich sehe z.B. Dein Lymphdrainage-Video fürs Gesicht jede Woche einmal und mache mit. Das hilft. Bei diesem neuen Video muss ich mir erst die Zeit nehmen, alles aufzuschreiben, um das dann praktisch auf dem Schirm zu haben. Umständlich. Mit etwas Willen geht das natürlich auch.
@andreassiemund4101
10 ай бұрын
Sie können die Übungen auch auf einem Zettel notieren und dann nach der Liste machen. Ich mache das mit den Übungen gegen Krampfadern so.
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
10 ай бұрын
@@mariablattner4803 Ich werde in Zukunft sicher noch Tutoriales zum direkt mitmachen veröffentlichen. In meinen letzten Video habe ich z.B eine wertvolle Fußmassage gezeigt um die Durchblutung zu verbessern und ich sehe in den Statistiken das viele Menschen dabei abspringen und vielen Zuschauern dann zu wenig passiert. Mitschreiben oder mehrmals anhören ist wahrscheinlich am besten, weil die Inhaltsdichte sehr hoch ist. VG
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
10 ай бұрын
@@andreassiemund4101 Super. Ich denke auch das ist mit am besten oder mehrmals anhören.
Sind die Übungen auch gut,wenn man längere Zeit Ischias hat?
Ich habe leichte Besenreiser. Darf ich die Wadenübungen trotzdem machen mit der faszienrolle?
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
10 ай бұрын
Ja
Sehr gut ....mir wäre es lieber , kürzere Videos ..das kann man sich so schnell gar nicht merken und muss das Video immer wieder laufen lassen. Außerdem schreckt die angegebene Zeit etwas ab . Ansonsten 👍
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
9 ай бұрын
Danke für das Feedback! Ich mach seit ca. 2 Monaten wieder Videos und mixe es immer zwischen kurz unter 8 Minuten und lange Videos. Zum gleichen Thema habe ich ein weiteres 5 Minuten Video rausgebracht und das hat weniger als die Hälfte der Klicks. Das ist das Video hier kzread.info/dash/bejne/ipqEktpsed3bk5c.htmlsi=gKvn_BqkAgBksncM. Es ist auch für mich manchmal sehr schwer zusagen, warum manche Videos besser laufen als andere. VG
@andreaa7695
9 ай бұрын
@@PhysiotherapeutMarvinSeidel Dankeschön. Direkt angeschaut 👍
Sehr viel Input. Aber etwas zu viel von allem. Ich verstehe die Idee, das Thema komplex zu behandeln. Inhaltlich 10 Sterne Aber methodisch sehe ich Reserven: Etwas zeitliche Dehnung und ein größerer Raum wären super. Ich hatte bei den Übungen an der Wand fast schon Angst, dass der knöcherne Freund umkippt.
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
4 ай бұрын
Danke für Ihr Feedback! Der Raum ist etwas zu klein, aber bald ich habe ich bessere Räumlichkeiten und das wird die Videoqualität nochmal deutlich steigern.
WISSENSCHAFTLICHER haben herausgefunden, und wieder hinein. Ich bin raus. Servus
ich höre Sie kaum...schade, es strengt mich zu sehr an so angespannt zu lauschen, Sie müßten bitte Ihr Mikro anders besser einstellen ich muss abbrechen leider...alle Ihre Vidéos haben dasselbe Problem😏
@PhysiotherapeutMarvinSeidel
10 ай бұрын
Das neuste Video ist lauter kzread.info/dash/bejne/lquWk9WDY9XHZZc.html
@kariniwan5653
9 ай бұрын
Ich würde sagen, Sie hören schlecht, denn ich habe mit der Lautstärke keine Probleme...