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@jessmiller639

2 жыл бұрын

Faz um vídeo falando da musculação e da hemorroida...

@rodrigofurtado1364

2 жыл бұрын

Desculpa Leandrão, já vi muitos vídeos seus, mas continuo gordo sem vergonha... Cheguei a baixar até 84kg, mas já estou nos 106kg e subindo...

@Nsl3848

2 жыл бұрын

Pq voce nao consegue rir? 🤔

@seltonlandiis5843

2 жыл бұрын

Tu tá fla ndo da minha tbm porra e minha genética tbm

Leandro twin + como ficar forte sem treinar, sem dieta e sem esforço

@MatheusHenrique-mj3vo

2 жыл бұрын

Sem gastar com academia,sem gastar com dieta e sem gastar com suplemento

@zecahajJ

2 жыл бұрын

Aí não, aí não kkkk

@importalitoral

2 жыл бұрын

Compra um iate enorme. Fica sheipado na hora disk

@joaomarcossousadossantos7966

2 жыл бұрын

Bomba

@assediomoral994

2 жыл бұрын

Leandro twin + como ganhar na loteria

"Só que se essa foca fizer uma dietinha..." TWIN EU TE AMO IRMÃO KKKKKKKKK

O melhor conteúdo sobre a musculação, obg por me guiar por tanto tempo !

Perfeito, todas as explicações desse cara eu compreendo eu absorvo muito bem cara. Parabéns pelo canal sou seu fã!!!

Leandro vc é o cara. Estudioso, vencedor, e passa seus conhecimentos para nós de forma esclarecedora e maravilhosamente bem. Esses 1% que enchem o saco são os recalcados i infelizes com o sucesso alheio. Obgda

O melhor vídeo que o Sr. Já fez pq mostra o espectro de morfismos , muita gnt acha que só existe os 03 tipos e as vezes se frusta por não encaixar em nenhum deles. Obrigado pela explicação clara e precisa!

Cara seus vídeo são incríveis Leandrão ! Muito profissionais e objetivos 👏👏💪💪

Já chego deixando like! Pq amo os conteúdos do Twin👍🏼

Estou a apenas 2 meses na academia fazendo meu treino super pesado no estilo A, B, C e antes de entrar para agora eu já sinto uma diferença enorme... até os personais da academia acharam super estranho que eu consegui desenvolver alguns grupos de músculos mas ainda com um pouco de gordura. Comecei com 135kg e no final do 1 mes estava com 126kg, agora no final do segundo mês estou com 128kg. E difícil ser endomorfo porque você não sabe se tá ganhando massa muscular ou ganhando gordura ou perdendo kkkmkk, agora vou começar a aumentar meus cardio é se der certo vou sempre tá aumentando

@davi_csbr

Жыл бұрын

Deu certo?

@guilhermenunes8018

Жыл бұрын

@@davi_csbr bem, eu estava indo super bem até ano passado quando tive uma lesão no braço kķkk aí tô a 4 meses sem ir mas tava dando certo sim.

@tamiresalves6903

Жыл бұрын

Eu tbm sou endomorfo 😢, e realmente não sabemos se ganhamos massa magra ou gordura rsrs, eu perdi peso, gordura, porém tbm perdi massa magra! Acredito que seja por conta do cardio intenso que eu fazia ou os exageros nos dias Dr refeições livre, mudei o método de treino e vou ver o que dará rs, e minha nutri vai ajustar a minha dieta.

Esse canal é MUITO BOM! Parabéns!

Parabéns por seu trabalho Leandro. O melhor do KZread no Brasil nessa área!

Parabéns pelos seu vídeos e seu sucesso, professor ✌

Leandro vc e uma benção. Como os seus vídeos tem me ajudado. Muito obrigado

Tenho 16 anos, endomorfo, e fiquei feliz quando emagreci que pude ver que minha carcaça era grande bastante músculo fico feliz com meu biotipo genético !!

@luquinhagaymeplays1528

2 жыл бұрын

eu sou endomorfo 1,73 com 70 quilos,eu era ex obeso e to bem feliz q tô conseguindo manter meu peso

@oespadachinperdido7483

2 жыл бұрын

Tenho 15, sou endo tbm, porém sou bem o contrário, não gosto do meu biotipo, ainda mais porque não tenho condições de pagar uma academia

@joaopires._

2 жыл бұрын

Mano, eu sou endomorfo e tenho 15 anos, quando eu perdi 17kg consegui ver minha carcaça tbm mano kkk! E muito bom.

@abner1881

2 жыл бұрын

Quando você é endormorfo, em fase de secar você continua grande kkk muito bom

@ivanusa7574

2 жыл бұрын

Aproveita essa faze foi a minha melhor na epoca eu não sabia nada sobre biotipo e Era o unico de pede branca grande e definido, parei 10 voltei e ganhei rapido chegou a pandemia mass agora estou nos eua e ficou mais dificil pra definir ate agora nada e cortei tudo de carboidratos ruins estou com 36 anos

Cara como vc explica bem fica fácil de entender, se sua assessoria fosse um pouco mais acessível, quem sabe um dia viro seu aluno….sonho!!!

Muito bom o video twin, um canal de muita qualidade o seu!!!

Gratidão pelo conhecimento compartilhado. 🙏

Leandro Twin faz um vídeo falando sobre Glicerol e seus suplementos. Parabéns pelo ótimo trabalho

Leandrão seu jeito de encinar e muito bom, do risada kkkkk parabéns

Valeu professor vc é outro patamar

Ce é louco homem, sem duvida o melhor na explicaçao

Sensacional, TWIN !!!!

Top como sempre ...vc é demais .

Leandro Twin é o melhor! 👊🏼💪🏼

Cadê os endomorfos comigo aê ! 🤟🏽😂

@sandrobr34

2 жыл бұрын

Segundo o Cariani, é muito difícil ter algum endomorfo puro aqui no Brasil. Na certa você tem uma mistura de biotipos.

@renatodesouza5060

2 жыл бұрын

@@sandrobr34 O meu Biótipo é MesoEndomorfo

@lucaspandini3561

2 жыл бұрын

@@sandrobr34 é difícil mas n impossível, sou endomorfo com consulta médica para análise e tudo.

@Maromba_zuero

2 жыл бұрын

@@renatodesouza5060 acho q eu Tb kkk

Vou dar logo o like, sei que vem coisa boa, e toma-leeee likeeee!!!

VOCÊ É FODA! 👏👏👏

adoro seu canal Leandro ,obrigado.Remédios controlados,como anti depressivos e tranquilizantes podem favorecer o ganho de peso e gordura?

Leandrão é fera demais

Mais vídeos sobre endomorfo pf twin

Fala mestre, aprendendo cada dia mais com vc. So uma dica esse fundo listrado está cansando a vista .

Grande mestre !

Leandrão faz um vídeo sobre Long Jack, você não tem ainda.

Vim em busca desse vídeo no desejo de sanar minhas dúvidas sobre meu corpo. Sou um cara baixinho de 170cm, tenho 18 anos,sou Endomorfo e malho desde os meus 14 anos com pausas enormes por conta de imprevistos. Nunca malhei o suficiente pra estar no shape definido,mas tbm sempre estava muito bem aparente em roupas e me sentia bem. Dos meus 14 pros 15 era mais magrinho porque eu tinha uns problemas psicológicos relacionados a autoestima e eu evitava comer muito. Dos meus 16 pros 17 percebi uma mudança brusca no meu corpo, me levando a me sentir mais "urso", pois estava maior. Sou baixo, tenho ombros um pouco mais largos do que a média, meus braços São preenchidos por gordura, mas nn tem a aparência muito flácida, minha coxas e panturrilhas não deixam a desejar e etc. Bom...estou aqui pq meu corpo me incomoda um pouco. Quando estou treinando ele fica ok, mas quando nn treino ele fica horrível em 2 dias. Como antes dito, malho desde os 14 com pausas enormes pois aconteceram imprevistos (estudo, trabalho, problema familiar e etc) Bom, todas as vezes que volto a treinar tenho facilidade em pump, com cargas e sinto que meus músculos evoluem muito rápido em menos de 2 semanas. Recentemente voltei a malhar dnv (pela 6ª vez) e sinto que meus braços (bíceps e tríceps) crescem rápido, como sempre senti desde a 2ª vez que voltei a malhar. Que tipo de análise devo fazer ou que tipo de profissional devo buscar pra saber qual a tendência do meu corpo pra atividades físicas? (Dessa vez quero treinar e chegar no grande definido...me desejem sorte pf! Ksks)

@felipesiviero6800

Жыл бұрын

1.70 nao é baixo, o probrema da sua auto estima baixa é a gordura que vc tem, se tu não seguir uma dieta para emagrecer e acerta o peso ideal aí fode tudo

Muito bom vei 👏

Faz um assim pra ecto... Vlw Leandrão

Tu é craque demais!

Eu sou endomorfo e tô na batalha! Obrigado, Landrao!

Salve, Leandro Twin! Forte abraço!!

Eu pesei 160 kg e consegui vencer a obesidade com muito estudo e esforço por conta própria

@Ninguem3529f

Жыл бұрын

Caramba mano, parabéns 🎉

@ricardoluiz9374

11 ай бұрын

Como você fez conta ai

Tive que chegar até os 30 pra entender e aceitar q eu precisava lutar com as minhas próprias ferramentas... Ou seja, sou endo e bora pra luta todos os dias. Levanto e enfrento! 💪🏽

@EuSouAlexDiaz

Ай бұрын

Isso ai irmão. Qual seu peso e altura? Tambem sou endo, 1,72 85kg.

@NoNothingOne

Ай бұрын

​@@EuSouAlexDiazOi Alex. Eu sou benina ahahha... Tenho 1,63 e peso 84kg. Hj com mais massa magra, graças a Deus!

@EuSouAlexDiaz

Ай бұрын

@@NoNothingOne ah, legal.

@NoNothingOne

Ай бұрын

​@@EuSouAlexDiaz❤

UM MONSTRO NO CONTEÚDO, NEM ASSISTI AINDA MAS JA TENHO CRTZ

Assisto os seus vídeos e são muito bom eu sou endomorfo

Tu é feraaaaa

Leandro sempre Ajudando, também sou Ex Gordo e sei bem como é o sofrimento disso! Sempre sofri com apelidos e o resto. Hoje eu sou bastante ativo fisicamente e tenho o físico que eu sempre quis!

Não faço parte dos 1%, vc ei cara lendrao aprendi muito com seus vídeos

Eu tenho corpo que parece de atleta mas na verdade tô saindo agora do sedentarismo. Agora neste vídeo compreendo melhor meu biotipo. Muito obrigada!

Já sei que vai ser um aulão

Top Leandro

Leandro bom dia, porque após o treino temos muitas cãibras??. Obrigado

4:20 Agora tô entendendo Se for levar em conta isso Eu acho, na minha visão Que eu seja um endo-meso. Eu ganho peso "fácil" (só se eu quiser comer mais) E manter o peso. Vejo que se eu conseguir focar nos treinos, eu fico enorme. Fora algumas genéticas que tenho da minha família em si

Kkk vc foi bem específico no tipo de pessoa... Com certeza se referiu a alguém que conhece kkkk

Fe franco é um q é fóda 👌💪

Leandro Twin, qual avaliação para descobrir essa tendência?

faz um vídeo sobre fermento, engorda? por favor

Qual.exame fazer para descobrir acertadamente qual biótipo correto??

Leandrao te acompanho no Instagram, no KZread e no Telegram , estou aprendendo muito com vc, cada poste uma aula gratuita muito obrigada mesmo pelo seu transbordo. Estou estudando educação física e gostari de saber de você se posso usar suas dicas no meu Instagram? Valeu leandrao. Deus abençoe sempre.

@vitor8443

2 жыл бұрын

Qual telegram dele?

Boa explicação, ótimo profissional. Sou endomesomorfo tenho faculdade em ganhar massa muscular, mas também gordura, realmente é complicado, é uma luta diária. Mas o que faz a diferença é o quanto você vai a luta pelo objetivo e o quanto você é disciplinado, o resultado sempre vem.

@guimcast1

2 жыл бұрын

Caramba como é esse faculdade? Achei que pra ganhar massa era só tomar whey e Netflix...

Oi eu tô tomando oxo mais tenho muita gordura abdominal só que neste período eu senti q perdi gordura de várias partes do corpo pouco da barriga KKK o que estou fz de errado n treino vo. Frequência por causa de tempo

Leandraoo, externo inflamado e bom treinar peitoral? Sou iniciante na musculação

Eu tenho uma dúvida. Segundo o teste para o biotipo medindo o pulso, eu não encosto a ponta dos meu dedos, segundo esse resultado eu seria endomorfo mas eu sou magro! Tenho metabolismo acelerado só agora aos meus 28 anos eu acúmulo alguma gordura, tenho 1,71 de altura e 68kg

Sou endomorfo, to treinando a 6 meses, sai de 120kg para 103, porèm meu corpo mudou muito, mesmo BF alto e o pouco tempo de treino ja tem musculatura aparecendo, tem dia que ate vejo umas fibra no ombro kkkk tenho 1,81 de altura.

@heitor4510

Жыл бұрын

Uau Mano, parabéns velho continua se dedicando que vai longe, tbm sou endomorfo e sofri pra krlh pra perde peso, agr já tô com várias fibras mostrando e com o corpo semi definido, porém meu corpo é bem largo tipo os ombros e a cintura, porém adoro minha genética sinto que tenho mais força e resistência que a maioria

@warriorlouis5811

Жыл бұрын

Caramba tu tá bem musucloso agora em pqp

@francisconeto6183

Жыл бұрын

@@warriorlouis5811 dei uma evoluida em mano, tava com 103 nesse post agora to com 97.

@lucasramos6494

Жыл бұрын

@@francisconeto6183 fala, mano!! Tá tomando algum suplemento??

@francisconeto6183

Жыл бұрын

@@lucasramos6494 so whey e creatina mas nem é frequente, esse ano que passou tomei 2 pote de whey so, a creatina tento tomar o ano todo.

Olá! Se eu estiver trabalhando no ganho de massa muscular e bater a meta da proteína diariamente, mas em alguns dias não bateu o suficiente exatamente, isso atrapalharia no processo? *eu malho 3 vezes por semana e também controlo o carboidrato

Boa noite! Mn, eu nasci gordinho, mas até meus 8/9 fiquei magro, dps engordei ate os 17. Com 17 anos (entre 2022 e 2023) fiz vários jejuns e emagreci mais de 20kg. Eu notei que quando eu saia da dieta, eu ganhava bastante gordura na barriga, mas na balança não aumentava em nada, e no teste do pulso diz que eu sou meso, creio que eu sou endo+meso. Tenho uns exames que eu fiz com a nutricionista, mas não sei como ler o resultado, para saber meu biotipo.

Fala Leandro ,eu posso toma uma durateston a cada 15 dias o ano todo para manter a testosterona sempre alta .um abração .

Sou endomorfo, 1,81, 94 kgs costas largas etc Ganho força e massa fácil, no ultimo ano andei 2 mil kms de bike, duas a 3 vezes por semana no máximo, estou atualmente com 86 kgs, vou fazer um bulking e voltar a erguer ferros .. grande abraço!!

Na hora do "triângulo" a quinta série dentro de mim gritou muito alto.

Leandro twin se a gente cresce no descanso pq é q a gente treina

Leandro gostaria que você me respondesse, um endomorfo tem facilidade para perder massa muscular ? Fazendo cardio pela manhã

Fale sobre o d aspartato

Creio q eu seja um ecto-mesomorfo... N ganho prédio fácil porém ganho musculo com uma facilidade um tanto quanto maior q os outros, porém por enquanto eu sou um falço magro em um projeto de secar pra dps ganhar massa. Estou crescendo bem msm em deficit calórico e o abs ja esta marcando quando forço(antes n marcava nem um pouco kk). Marcha felas, projeto verão/vida!!💪💪

@daniellira2071

2 жыл бұрын

Tem vídeo no canal ?

Endormofo é cabuloso msm to treinando a 1 semana,dieta certin receitado pelo nutri,hj consegui ver uma diferença no bíceps, incrível pq ainda tenho barriga pra perder

Boa noite Aquele teste dos dedos ao redor do pulso tem algum fundamento, ou é lenda?

Eu sou ecto-endo, no teste do pulso deu ecto, mas eu tenho característica física de endo, como as pernas por exemplo e eu tenho 68 quilos.

Leandrão, e quando a pessoa é como eu? Braços ectomorfo, pernas mesomorfo e barriga endomorfo.

Vários opens têm traço de endomorfia será algo relacionado a categoria ??

Tenho 1,78 m e 86 kg. Quando tinha 15 anos era em magro, tinha 6o kg e com o tempo fui engordando. Tenho cintura larga e ombros estreitos. Porém com o tempo fui engordando mas tbm fui ganhando um pouco e músculo nos braços. Tenho gordura acumilada na barriga e na cintura devida à má alimentação, mas tenho braço secos. Acho q sou ectoendomorfo, mas não creio q tenha uma genética ruim para ganhar massa muscular. Perguntei para a professora na academia qual biótipo ela à q eu era e ea disse q eu era endomorfo devia minha estrutura. Na real eu nem direito que meu biótipo kkkk acho q é endomorfo sei la

Alguém achou no vídeo onde ele diz se o Endomorfo ganha músculo mais fácil? Se puder postar o minuto por favor.

Tenho o tronco largo e os braços e pernas finos,qual o meu biotipo?😂

Eu como gordomorfo cliquei automaticamente na notificação kkkkkkk

Eu sou a foca do exemplo do Leandro fazendo dietinha 🤣🤣🤣

Eu tenho 1.79 altura e peso 115kg, tenho uma certa boa composição corporal e tenho uma boa facilidade pra ganhar massa muscular, mas a preguiça não me deixa focar na academia.

Há grande verdade é que ninguém Tá puro é ninguém tá puro não se não foi deca foi textex se não foi durateston kkk🏋💪✌ vídeo top twin

Vi endomorfo, vim correndo, fiquei cansado e só cheguei agora 👊🏼

Sou endo ganho massa, me alimentando com 1800 kg de dieta dia w uma maravilha, aí vc sente cheio de coxinha engorda 2 kilos, 1 Mc vc engorda 4, fim ano engordo 8 kilos kkkk em 1 semana

@bastianmaoro8278

2 жыл бұрын

Hahaha é foda.

@Gabriel-rm1li

2 жыл бұрын

É meu colega os chassis de grilo nesse natal e ano novo vão comer tudo e mais um pouco é perigoso eles até perderem peso já nós estamos f#didos mesmo kkkk

Opa falou de peso pesado E massa muscular meu assunto preferido 💪🏾

Exatamente o perfil que minha nutricionista disse que eu tenho, ectoendomorfo... facilidade pra acumular gordura e dificuldade pra ganhar massa magra🤦. Mas tô serinho na dieta e treino desde abril. De 21% de percentual de gordura baixei para 14% ganhando uma média de 1,4kg de massa magra por mês. Mas é treino 6 vezes por semana sempre com algum aeróbico no final e faz um mês e meio comecei a nadar também 2x por semana. É a pior genética, sem dúvidas, mas se rolar um apocalipse, cola em mim que é nois

Não ligue para comentários negativos, leandrão. Essas pessoas não merecem a sua atenção.

Sou endomorfo mais o sheipe e lindo tenho minhas dúvidas se sou endo mesmo .

Sou Endomorfo......segundo a nutricionista meu metabolismo não é lento, ele tá morto.... gordura junta toda na barriga e lateral das costas....resto é reto 😅😅.....ganho peso só de pensar na comida. Comecei na academia dia 01/08 e tô seguindo a dieta..... Altura 1,50 Peso 73.75 kg

Né e nois

Leandro, abc 2x na semana sendo um dia foco na força e outro na hipertrofia é uma boa?

@graziellarothmann9351

2 жыл бұрын

Responde essa Leandro

fala Leandrão, adolescente pode fazer cutting? tenho 15 anos, fiz um bulking e queria saber se posso fazer cutting.

@givaldocosta131

2 жыл бұрын

claro mlk

@lucasriva774

2 жыл бұрын

Se fez bulking obviamente pode fazer cuti

@Kauazao

2 жыл бұрын

Pqp eu com 15 anos n sei nem oq é isso

@eduardo4582

2 жыл бұрын

@@lucasriva774 a questão é q eu to crescendo, e o cutting vai limitar os nutrientes pq eu vou estar comendo menos doq gasto, aí já vi gente falando q atrapalha o crescimento fazer cutting nessa idade

Primeiro dou like, depois assisto o vídeo kkkkkkk

Leandrao, frequentemente durante meu treino, bem no meio mesmo, eu comeco a bocejar muito, as vezes nem estou com sono, só bastante bocejo mesmo. O que pode ser?

@irairlarocha

Жыл бұрын

Também queria entender isso

Me ajuda aí, tenho facilidade para ganhar gordura e massa muscular, tbm consigo perder as mesmas muito rápido e tenho alta resistência muscular, tbm possuo uma condição de densidade óssea extra do normal, me encaixo melhor onde?

@heroideplanaltina9749

2 жыл бұрын

Meso/endo

Eu não sabia o por que de ganhar peso da noite pro dia, então fui na nutri ela disse que era uma endomorfa desde então comecei minha dieta já perdi 5kg

Passei de 67 para 103 kilos em 11 meses e perdi esse peso para 70 kilos em 7 meses, o ganho de peso foi para servir e Durandé o serviço militar eu sequei muito rapido

Leandro, testosterona alto é o mais importante no q se refere ao ganho de massa muscular?

@simonebeatriz1721

2 жыл бұрын

Com certeza, sem testo sem ganho