En guidad avslappning
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
I yogan säger vi att vi behöver slappna av 2 gånger 11 minuter om dagen! Här har du en guidad avslappning som hjälper dig att komma ned i varv. Vill du ladda ned avslappningen som en ljudfil? Då kan du göra det här: www.yogakosthalsa.se/freebeeav...
Kolla in mina onlinekurser här: www.yogakosthalsa.se/online.html
Glöm inte att prenumerera på min youtubekanal så att du inte missar någon video!
Jag blir jätteglad om du kommenterar och delar med dig av dina erfarenheter eller om du har frågor.
Vore kul om du också följer mig på:
Facebook: / yogakosthalsa
Instagram: / yogakosthalsa
Gå med i vår facebookgrupp där vi har livemeditationer då och då: / yogakosthalsasonlinegrupp
Vill du ha mina nyhetsbrev som kommer en gång i månaden med yogatips, matinspiration och mina events: www.yogakosthalsa.se/nyhetsbre...
Varma hälsningar
♡♡♡
Helén
www.yogamedhelen.se
#avslappning
#mediyoga
#guidadavslappning
#yogamedhelen
Пікірлер: 68
Otroligt skön! Första gången jag testade nu och jag lyckades, med hjälp av brusreducerande hörlurar, göra hela med gott resultat trots 5 livliga barn i bakgrunden och 4 andra vuxna som pratar vid ett frukostbord bakom mig 😅 Tack för en bra guidning och en bra start på dagen i fjällen!
@yogamedhelen
4 ай бұрын
Härligt! Jag älskar brusreducerande lurar! 😊
Jag har nu gjort denna övning i över en vecka och vissa dagar gör jag den två gånger. Jag kommer in i ett inre lugn av din underbara röst och dina härliga övningar ❤ Tack för att du sprider så mycket harmoni och kärlek. Får alltid ett leende på läpparna vid varje avslutad övning när du säger- dags att öppna dina vackra ögon.
@yogamedhelen
3 жыл бұрын
Vad glad jag blir att du får hjälp av den här avslappningen! Så fint att höra! 💖😊
Plussade på ”yoga för huvudvärk” med den här avslappningen. Jätteskönt. Tack Helen. Ska bli spännande med Julkalendern!
Så otroligt lugn man blir ❤ Tack Helen 🙏
Detta är behövs!.Det är klart och tydligt tack så mycket 🤩
TACK bästa Helen 🦆 Bästa fina lugn känner jag nu🙏...
Jag älskar den här övningen och gör den ofta när jag behöver varva ner. Tack för att du delar med dig🙏
Tusen takk 🙏dette var akkurat det jeg trengte nå lille julaften ettermiddag 😘. Ha en riktig god jul 💫🎄🥰
@yogamedhelen
6 ай бұрын
Härligt1 God Jul! 🥰🎅✨
Tack för en underbar övning.
Tack🙏🏻den här ska jag ta till mig😊
Så skön avslappning, tack🙏😍
Tack så mycket 🙏 😌
Skönt! Skulle önska den i 30 min också med lite tysta pauser emellanåt.
Mycket bra övningar! Gör verkligen nytta. Tack Helen!
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Härligt att du gillar dem! 😊💖
Jättehärlig avslappning, laddar inför nyårsfirande med lite lugn o ro 🌞🙌
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Bra laddning inför nyårskvällen! 😊💖
Jätteskönt! Lugnar ner sinnet, börjar liksom dagen "på nytt" när jag gjort den här på eftermiddagen! Inte så uppe i varv längre, stor skillnad mot innan avslappningen! Nästan lite sömnig direkt efteråt, men det får jag ta... var väl trött då säkert! 😊 Tack fina Helena! ❤
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Vad fint att höra att den hjälper! Tack för att du delar med dig! 😊💖
Jätte bra avslappningsövning🤗
@yogamedhelen
5 жыл бұрын
Härligt att höra! 😊💖 /Helén
Tack så jättemycket ❤❤❤❤ uppskattar det
@yogamedhelen
Жыл бұрын
🥰💖
underbar övning bra mot spända käkar
Så jätteskönt 🥰
Njuter av detta pass. Tack snälla 🥰🙏
@yogamedhelen
Жыл бұрын
Underbart att höra! 🥰
Gott nytt år 💐 Elena Tack för dina fina kurser
@yogamedhelen
3 жыл бұрын
Gott Nytt År!
Så bra avslappning. Tack
@yogamedhelen
4 жыл бұрын
Härligt att du tyckte om den! 💜
Tack Helen!
Så himla skön avslappning🤗Tack💖
@yogamedhelen
Жыл бұрын
Härligt att du gillade den! 🥰
Helt underbart ! ❤
@yogamedhelen
3 жыл бұрын
💖😊
Helt underbart! Slappnade av helt o hållet har bara gjort den för första gången nu precis. Trodde inte jag skulle kunna slappna av så som jag kände mig. Den fick mig tom att somna 👍
@yogamedhelen
4 жыл бұрын
Underbart! Fint att den hjälpte dig! 😊💕
Jätte bra avslappning!
@yogamedhelen
3 жыл бұрын
Kul att du gillar den!
Underbart tack 🙏🏻 🙏🏻🙏🏻
@yogamedhelen
Жыл бұрын
🥰
Denna är super ❤
@yogamedhelen
Жыл бұрын
Kul att du gillar den! 😊💖
Jätte bra avslapning
@yogamedhelen
3 жыл бұрын
Kul att du gillade den!
Perfekt att göra det på rasten..
Fin
Nydelig avspenning :)
@yogamedhelen
5 жыл бұрын
Härligt att du gillar den! 😊💞🙏
Fantastisk!
@yogamedhelen
3 жыл бұрын
💞🌷
Hej! Bra man slappnar av otroligt bra med den här videon
@yogamedhelen
4 жыл бұрын
Härligt att höra!
Det var bra 😂😂😂😂
❤🙏
🙏❤️🙏
Fantastiskt Det här ska jag göra Tack!
Gick jättebra tills grannen började skrika. Usch att bo i ett så lyhört hus....🙁🙁
Hur hittar jag ljudfilen för avslappningen? ❤
Mina käkar vill inte sluta gapa vet du ad det kan bero på?
@yogamedhelen
3 жыл бұрын
Nja. Kanske för att du känner dig avslappnad? Eller gapar du och spänner käkarna?
@fredrikbeckker125
3 жыл бұрын
@@yogamedhelen Det var hemskt det där i fredags gick lyckligtvis över senare på kvällen men höll i sig i 4h! Har aldrig drabbats av så lång tid när tungan strular... Annars brukar den gå över efter 5-15 minuter. Har dock inte upplevt de besvären sen i fredags. Men ja det var inte en rolig dag att genomleva med de besvären.
Jag hittar inte övningen mot högt blodtryck
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Här är den kzread.info/dash/bejne/ZKSitMysYaqxkqw.html