Подписчики моего телеграм канала и других соцсетей смогли посмотреть видео еще до премьеры! Подписывайтесь чтобы смотреть мои видео первыми: t.me/superbiceps 00:00 - Представление гостя 00:51 - Стаж занятий? 01:28 - Во сколько начал заниматься армрестлигом? 01:42 - Какие достижения, титулы? 02:11 - Какие силовые показатели? 03:05 - Упражнения на кисть. Подъем штанги на скамье 04:02 - Матрасы подстраиваются под тело Юрия 05:39 - Травмироваться можно на любом упражнении. Почему получают травмы? 06:29 - Сколько повторений? 07:24 - Совмещение бодибилдинга и армрестлинга 09:26 - Через сколько восстанавливается кисть после тренировки? 10:01 - План тренировок по армрестлингу для тех, кто имеет большие веса 12:37 - 80кг чисто 13:59 - 80кг с читингом 14:24 - В каком возрасте ты поднимал 50,60,70 кг? 15:23 - "Читинг - это метод увеличения результата" 16:51 - Время читинга! 100кг с частичной амплитудой 18:04 - Сгибания на блоке, качаем кисть 24:20 - Люди делятся на два лагеря. Читинг сила! 26:41 - 45 кг на прямом блоке с лёгким читингом 27:33 - Вариации упражнений с разными рукоятками 28:53 - Какие результаты у Дзамболата? Бицепс, Жим лёжа, Присед, Становая. 30:03 - Надо ли делать становую? Надо обязательно! 31:56 - А правда ли, что нужно делать статичные упражнения и негативные повторения? 33:03 - Как армрестлеры качают бицепс гантелей? 33:36 - Закачка предплечий уменьшает болевые ощущения в подъемах на бицепс? 34:35 - Плечелучевая мышца и бицепс в один день? 35:44 - 45кг на бицепс 37:08 - Спасибо Дзамболату Цориеву! Кого вы хотите увидеть в следующем выпуске? 37:39 - Индивидуальный подход к каждому от Юрия Спасокукоцкого, принимайте участие в фитнес марафоне!

@osbarz544yzm8

7 ай бұрын

Все отлично, только гостя нужно слушать, а не перебивать 🤷

@user-jz7vc1wj2i

7 ай бұрын

а вы купили себе такой матрас, Юра?

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

@@osbarz544yzm8 все отлично только нужно в комментариях мотивировать снимать новые видео, а вы демотивируете, в итоге останетесь без нового видео да еще и в бане

Юрий, давай высказаться гостю, не перебивай каждый раз когда он что то говорит. Выпуск огонь, гость располагает, спасибо за видео

@FitnesExpert

4 ай бұрын

Не нормально) сильно не перебивает- он задает вопросы) чтобы не забыть)

Герой видео прямо великолепен! Душевный, добродушный, сильный

@AssAssiNMeSSixD

7 ай бұрын

Да, есть два таких человека - Дзамболат и Денис, если вижу с ними новое видео, сразу смотрю. Крайне приятные люди

@dmitry7269

6 ай бұрын

Да и Цориев не плох

Дзамболат на видео какой-то набыченный, но в жизни очень душевный человек. Выпуск с Дзамболатом всегда лайк

@antongron

6 ай бұрын

Скорее просто сконцентрированный

@Interested5

5 ай бұрын

я вот тоже заметил, думал напишут или нет. Прям такой негативно настроенный к Юрке, это сразу бросается в глаза. С тем же кузнецовым и сарычевым он добряк

За Дзамболата вчегда лайк, интересно смотреть и слушать. Жим 230 это просто пздц. В голове не укладывается

Дзамболат красавчик. С юмором в порядке.

Дзамболат,вот это мощный!

Дзамболату, всегда царский лайк)) С удовольствием посмотрел и вслушивался от начала и до конца видео))

Дзамболат лучший! Спасибо за видео!💪🔥

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

Спасибо

Дзамболат красава,адекватный грамотный

Видел разок Дзамболата в ЛЭТИ за столом, постеснялся подойти хД

Не уважал раньше Юрия, но как он подался в арм сразу интересно смотреть его видео, так держать Юрий

Дзамболат действительно великий армрестлер!

Дзамболат интилигент, в общем топ!!)

Всегда интересно с Цориевым

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

спасибо

Дзамболат всегда позитивный парень.

Очень уважаю Дзамболата 👍

Юра! Офигенный выпуск!

Цембулат, красавчик,приятно слушать))

Не знаю кому могло не понравится такое видео, лайк каналу!

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

От души

Юр , красавчик ! Здоровья тебе и близким 🎉❤

Дзамболат топчик

давно не видел Дзама,лайк!

А ваще класс!!!!!! ¡🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Топ за дзамболата

Дзамболат лучший👍🏼

Юрий спасибо за видео, классно, познавательно, а ещё у вас жена красивая)

Юрий, вы уникальный специалист! Благодаря вашим тренировочным принципам удается растить силу и массу, сохраняя здоровье!

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

Спасибо

@mishaapexninja9678

7 ай бұрын

и лысину!

Мне Дзанболат по нраву

Супер выпуск! Спасибо за гостя, Юрий!

Мне нравится юмор, когда то давно я смотрел шоу, где дзомбулат бил по груше, было круто

Видно что Дзамбалату не комфортно с Юрием,его прям все напрягает. А когда Дзамбалат с Василием,контент супер.

@romanbellic271

4 ай бұрын

За терпение Дзамболату отдельное уважение)

👍Интересные люди, хорошие советы. 💪Приятно заочно познакомиться🤝

Отличный материал!

Юрий ,лайк за простоту и честность 👍

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

Спасибо бро

Реклама моё почтение , видно что с душой снимали

Супер видео, понравилось

Юрий, благодарю за читинг с гантелью сидя через колено! Не бросай! Хотелось бы рекорды и зарубы в этом движении !

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

Отлично

Слава Вечному Богу Троице ! Храни Господь! Читинг💪

Не ну это точно лайк и даже респект

Побольше так давай про арм

Я тоже так же делаю запястье 😊

Дзамболат, мы кринжовали вместе с тобой, спасибо что терпел))))

Дзамболат ИРОН

У меня раньше была проблема с болью в предплечьях во время прокачки бицепса, очень долго мучался с этим, причем веса были не сильно большими, в районе 45кг на две руки. Решил как раз прокачкой предплечий, луча, пронатора и тд.

Саша прям красавчик , Юра молодец !

Посмотрел и получил ИСТИННЫЙ КАЙФ

Супер

А вот это нифига себе. Не видел Дзамболата очень давно.

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

Это плохо, но мы исправили

Жанболат👍👍👍

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

почему жан?

👍🔥💪

Отлично выглядит в 43 года👍

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

прекрасно

ДЗАМБОЛАТ ЦОРИЕВ КРУТЕЙШИЙ АТЛЕТ И СУПЕР ДОБРОДУШНЫЙ ЧЕЛОВЕК

шел 2024год,но пик на голове Юрия,никак не хотел перемещаться на бицепс плеча!😅

Армреслинг и читинг топ, посмотрел полностью

Дзомбулат ты прямо очень крут

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

он такой

Три легенды в одном видео: Кучер, Цориев и оператор

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

Ничего себе, меня тоже запиши туда)

Дзомбулаты и Спасокукоцкие лучшие спортсмены на ютубе!

Осетин в свои годы был железным ) Да и сейчас даст много кому отпор Силен Цориев)

Проще говоря, афигенно, только нужно кольнуть фармы еще

Юрий Спасокукоцкий вы лучший!

100 кг сделал почти с идеальной техникой! Дзамбулат я не знаю правильно ли я пишу ваше имя но вы просто герой

@telman6531

7 ай бұрын

Дзамболат Цориев

а лучше делать предплечья до отказа большим весом или меньшим до жжения?

ЧИТИНГ СИЛА

твой контент в плане качества заметно вырос.

Дзамболата впераые узнал по турниру "панчер всегда имеет шанс" где он в свободном стиле ударил на 1080 кг,сильнее чем рукопашник ногой ,чувак ударил ногой 1060 кг,Цориев тогда выйграл турнир в категории свободный стиль

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как не оторвать бицепс на становой при разнохвате, видел много видео где он рвется, хоть человек не сгибает руки в локтях.

Где ссылка на Цориева?

Реклама матрацов просто пушка 🤣🤣

Дзамболат прям збитый такой весь! Я когда смотрю на него почему-то всегда вспоминается перелом руки его опонента, забыл уже на каком соревновании.. 😊

@arm_talent

5 ай бұрын

на амс недавно

то ощущение когда рекламу от Юры хочется смотреть, будто это часть видоса))

Югию, конечно, крайне не повезло с генетикой :)

sillah

Пробовал на предплечье на скамье делать.Вообще кисти не сгибаются даже с пустым грифом.Гибкости не т вообще.Делаю отдельно каждое предплечье

У Александра Спасокукоцкого самые мощные крепкие волосы. А Юрий Спасокукоцкий сильно отстаёт и сына похоже никогда не сможет догнать.

21:00 Дзамболат держит ручку по другому, внимание на большой палец

Ради чемпиона смотрел

Ну очень достойный гость🎉

А почему не делали пронацию штангой ?

Тренируюсь ежедневно! Сегодня 95 день ем исключительно фрукты. КАждый день видеоотчёт.

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

бедняга, сочувствую твоим мышцам(((

@Nikola.donbass

7 ай бұрын

@@BicepsUaKZread Пока держаться. Сколько им ещё дадите времени?

@Nikola.donbass

7 ай бұрын

@@BicepsUaKZread Все тренировки выкладываю можете наблюдать.

О, это же зал в котором Алан Золоев тренируется.

Лично я не видео ничего лучшего, армрестлинг пушка

Сын гигант просто, к 18 годам до 2м вырастет

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

не думаю но спасибо

Напишите ссылку, где есть инфа о чемпионате мира по армрестлингу где он стал чемпионом, а то в открытом доступе никакой инфы об этом

@forax196

7 ай бұрын

2012 год, категория 90 кг, левая рука - все нормально гуглится в свободном доступе

4:30 надо было уточнить можно ли на этом матрасе заниматься читингом

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

точно

Я учился на тренера в этом зале)) там было очень холодно зимой))

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

Молодец!

Иратта разма💪

Если у вас болит предплечья от подъёма на бицепс с прямым грифом, качайте супинацию кистей.

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

ок! Тебе помогло?

@Serega8Sk

7 ай бұрын

@@BicepsUaKZread Да. Изначально при пшнб, на большИх для меня весах болели предплечья. Потом я по приколу стал переворачивать гирю на супинацию. И все прошло. С тех пор пока кручу гирю на супинацию, а это уже пару лет, ниразу не болели предплечья при пшнб.

@Serega8Sk

7 ай бұрын

@@alexman7592 ты когда берешься за гриф ты для этого супинируешь кисти. От этого у многих и болит, поэтому нужно тренировать супинацию

0:10 между прочим тонну выбил!

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

между прочим

- чемпион мира по армреслингу? - да не.......не обращай внимания 😂

Я еще попробую такую тему. Сделать за одну тренировку 200-300 повторений. Например, упражнение на бицепс 20 раз, упражнение на спину 30, на грудь 30, на трапеции 50 и так пока не сделаю сумарно условные 300 повторений. Думаю будет круто

Дзамболат просто лев! Но формат не очень хороший. Видно что чуток поднадоел ему Юрий объективно достал

Конечно у героев видео на этом канале крутые мышцы, но я не могу понять они натуралы или химики?

@busterolympia2479

7 ай бұрын

Конечно чемпион мира по арму натуральный, по другому и быть не может.

@mr_fao

7 ай бұрын

Гетеросексуалы

Сын Юрия даже не знает, где он нахолится такое чувство... Парень, покажи лицо Джокера 3 раза подряд, если в плену держат

Юрий на бицепсе зациклен? он только про него и говорит и показывает, если в арме что то смочь надо качать кисти

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

ну мы и предплечья показывали)

Юрий Макс поднимает на кисти 220кг

@BicepsUaYoutube

7 ай бұрын

И Макси и Дзамболат молодцы! Но, это немного разные движения, разный хват и амплитуда. Это как полуприсед и полный присед. И то и то круто!

А что действительно эти матрасы такие клевые? Что нибудь на них пробовал лежать? Ау

stromg

Бедный Дзамболат было ощущение что ему было какой-то диз комфорт. Или даже неприятно.

Жаль не поборолись…