Друзья, всем привет! Делитесь в комментариях получилось у вас отказаться от сахара, или хотя бы сократить его употребление?

@user-ch8gs4ig8d

3 жыл бұрын

@@fredom3991 ну а фрукты?

@irinagrebeniuk1373

3 жыл бұрын

Я сейчас в процессе. Очень не легко. Но, я очень надеюсь на себя ))) Буду стараться.После такого видео, конечно, ничего сладкого не хочется ))) Но, это не на долго. Нужно каждый день пересматривать видео, чтобы не забывать о вреде сахара ))

@nataliakalmanovskaya

3 жыл бұрын

С начала марта пробую уменьшить употребление « вредного сахара « не всегда удобно это делать потому что я работаю на кухне. И иногда нужно что-то пробывать.

@annaklimova1064

3 жыл бұрын

Сладкое люблю: кексы, блинчики, пирожное иногда, шоколад. Но класть его в чай или кофе лет 7 как перестала

@victoriamaks8069

3 жыл бұрын

То что в хлебе ненормальный гликемический индекс + варенье, это полностью отрицает то, что десерты полезные

Мы с сестрой договорились, что пока не встретимся - она живёт в другой стране, я не дотронусь до сладостей и выпечки. После 3 месяцев без этих вкусняшек улучшилась моя кожа лица и сбросила 4 килограмма. Я сахар на финики сушёные заменила. Сейчас без дрожи смотрю на сладкое и спокойно прохожу эти отделы. Спасибо, Элина! Очень важная тема. Вы очень красивая😉

@burberrydeer

3 жыл бұрын

@@user-sc7fr6bx6d скажите, фрукты едите?) сухофрукты? Я просто вторую неделю без сахара, но ем яблоки, бананы))

@user-uh7hz9qn7s

3 жыл бұрын

@@burberrydeer я тоже вот уже 3-ю нелею без сахара, очень хорошо выручает урбеч с мёдом!

@vitakhan307

3 жыл бұрын

@@user-uh7hz9qn7s Мед - тоже сахар.

Сироп агавы, макадамский орех не в каждом доме есть:) разве арахис и мёд)

@marina7633

3 жыл бұрын

Но есть возможность в место пончиков и конфет фрукты и ягоды 🍓 кушать. И как Элина сказала если в меру и грамотно питаться то можно держать себя в форме.

@dianavasileva628

3 жыл бұрын

Макадамия так в чистом виде вообще не продаётся, ну либо я не видела. Всегда попадались пропитанные, «маркетинговый аромат»

@victoriam2344

3 жыл бұрын

Сироп агавы ничем не лучше сахара)) а грецкий орех (вместо Макадамии) доступен для многих я думаю

@liasantino

3 жыл бұрын

Нет ничего 🤗 лучше мёда 🍯

У меня просто огромная зависимость сахара . Я каждый день ем конфеты , шоколад , пирожки , пончики и тд . На протяжении 2 лет каждый день . Иногда кроме сладкого я ничего за день не ем . Итог , начало болеть сердце . Сахарная зависимость мне кажется должна быть на уровне с алкоголем и наркотиками .

@MS-kn2sw

3 жыл бұрын

Я ниже девушке ответила, мне это все знакомо. Возможно и Вам поможет

@user-ch8gs4ig8d

3 жыл бұрын

Я тоже зависима

@user-fy7db2mb1g

3 жыл бұрын

Я набираю с дикой скоростью. Всегда была полная, но в последнее время я ем, особенно сахар, и просто не могу остановиться. Уже 110кг наела. Уже страшно за свою жизнь

@vilia8096

3 жыл бұрын

@@user-fy7db2mb1g как я тебя понимаю .

@valkirye0404

3 жыл бұрын

@@user-fy7db2mb1g ну тут либо вы себя возьмете в руки, либо зависимость не даст вам спокойно жить, увы

Не ем сахар и очень счастлива 😄 ещё очень вкусный десерт : любой орех , я беру арахис , и финики , я замачиваю всё , затем в блендере измельчаю , катаю шарики небольшие , потом в орех измельчённый макаю

@vitakhan307

3 жыл бұрын

Это и в правду очень вкусно🙃

@user-fy7db2mb1g

3 жыл бұрын

Простой финик или покупной, которые замачивают в сахарном сиропе? Без сиропа он тоже сладкий? Никогда не пробовала

@vitakhan307

3 жыл бұрын

@@user-fy7db2mb1g Натуральные финики сладкие! Их не замачивают чтобы посластить, если только вы сами замочите в воде,чтобы смягчить.

Эх, везёт же тем, кто равнодушен к сладкому😄я вот не такая, поэтому все вкусняшка стараюсь готовить дома, чтобы быть уверенной в норм составе. Элина, спасибо за идеи с десертами, появятся ещё, делитесь с нами обязательно ❤️

Оооо, это еще старая квартира😊 Ждем румтур новой квартиры)

Спасибо за новое видео! Я так ждала! За окном так красиво!!! Особенно вы! Удачи вам!

Веганский сливочный сыр ,йогурт из кешью.. это же невероятно 😻 У нас такое не достать

Только недавно решила провести челлендж месяц без сладкого, а тут еще и ваше видео🙉 Теперь появилось больше желания дойти до конца))

Ура, новое видео ❤️ Спасибо за полезные советы, всегда очень приятно смотреть ваши видео ❤️

Стала спокойно относиться к продуктам с добавленным сахаром, точнее перестала их есть, как только попробовала различные протеиновые батончики, прот. печенье, прот. шоколадную пасту и даже протеиновый шоколад! Спортивные сладости не содержат сахара, муки и довольно вкусные. Теперь даже не хочется покупать обычные сладости)) Как хорошо, что мы живем в такое время, где все есть))) всем прекрасного настроения ❤

Очень ждала именно такое видео от Элины

Я соблюдаю пост, однако не в традиционном варианте. Я полностью отказалась от сладкого и выпечки) Чувствую такую легкость😌 кожа стала заметно лучше

@MS-kn2sw

3 жыл бұрын

я тоже так сделала, продержалась несколько дней. Стала чувствовать себя гораздо лучше, нго в ПМС все таки сорвалась на сладкое, только ПП, без сахара и фрукты. На обычные сладости теперь не могу смотреть, от одной мысли о сахаре тошнит - даже не верится, потому что я ужасная сладкоежка была. Планирую не возвращаться к сахару совсем, надеюсь, получится

@user-ok6vq7mv2f

3 жыл бұрын

Тоже мне пост лутше мясо не еш

@user-uh7hz9qn7s

3 жыл бұрын

@@user-sc7fr6bx6d я тоже вот решила отказаться в пост от сахара и от выпечка, слишком уж зависима была от сладкого+из-за сладкого появилась инсулинорезистентость , вот уже третья неделя пошла как перестала есть сладкое, надеюсь инсулин приведу в норму....

Я большая сладкоежка)) Сейчас прохожу марафон "Топим жир", поэтому ограничила потребление сладкого, мучного. Раньше я каждый день ела булочки, батончики, батон или что-то такое. Я жить не могу без мучного, особенно мягкие булочки... это просто любовь. Ну вот сейчас уже 2 недели я их не ем. Держусь! Могу гордиться, что мама покупает булочки, чипсы, предлагает мне, а я отказываюсь! Но если прохожу отдел сладкого в магазине, то думаю, что "после марафона я куплю себе эту штуку, новинку и попробую", почему-то очень очень хочется( А вообще я год назад у меня выпала пломба в зубе, я пошла залечить, в итоге месяц лечила зубки, было ужасно по часу каждый раз сидеть с открытым ртом, да и без обезболивающего. После этого я перестала пить чай с сахаром (до этого 2 чайные ложки на кружку). Этим я тоже горжусь!)

Элина, очень полезный контент! Спасибо😘

Очень люблю такие видео ❤️ Красотка 💫

Спасибо за видео🌷😍

@natakxi6673

3 жыл бұрын

ты ещё не посмотрела видео)))

Спасибо, Элина ❤️

Спасибо,очень полезное видео 🥰❤️

Благодарю за полезное видео и простые рецепты♥️

Элина ты прекрасна ❤️Мне 17 лет и я восхищаюсь тобой. Советую всем подругам твой канал так как я столькому научилась у тебя😍🙏🏼 Уходу и здоровью. Когда меня спрашивают от куда у меня мотивация к фитнесу 🥗 🧘🏻‍♀️ я советую твой канал❤️

@tuttifrutti9114

3 жыл бұрын

Как бы я хотела чтобы мне сейчас было17!Мне 34 и я просрала свою молодость😭

еще не посмотрела, но сразу лайкулю)

Я - Настя, и я наркоман. У меня зависимость от сладкого. Причем порой я довожу себя до критического состояния. Вижу, знаю, чувствую, что хватит, пора остановиться, но не могу этого сделать и съедаю всю шоколадку. Мне съесть целую плитку шоколада - это вообще никакого труда не составляет. Как с этим бороться я не знаю.

@veronika7102

3 жыл бұрын

У меня та же фигня. Давай попомать друг другу

@MS-kn2sw

3 жыл бұрын

У меня было такое. Я заедала психологические травмы, недолюбленность, тревогу и стресс, сама того не осознавая, плюс уже был зависимость от сахара. Попробуйте разобраться с истинными причинами, хороший психотерапевт должен помочь.

@user-ch8gs4ig8d

3 жыл бұрын

Я тоже сахароманка

@user-ey5uj9ob1d

3 жыл бұрын

@@MS-kn2sw я так и знала , что меня отправят к психологу. 🤣

@user-cl4tu3ew3u

3 жыл бұрын

Попробуйте пропить пиколинат хрома

Спасибо за видео☀️💛

Очень интересно и познавательно! Спасибо 🙂

Дорогая Элина, благодарю за полезные рецепты)) Всё давно хотела спросить....на каком сайте вы заказываете спортивную/ домашнюю одежду? Мне безумно нравятся образы и цвета!!!❤🙏💐 Буду очень благодарна за совет))))

Как нельзя кстати!!!!! И конечно оооочень полезное видео! Спасибо огромное!

Ты лучшая!🥰😌🌱

Спасибо большое!

Пятый день без сахара. Пока держимся😂💪🏼

7:23 Тут наверное оговорка - быстрые углеводы. А так спасибо вам за полезный ролик)

Какое полезное видео,надо отвыкать от сахара срочно

Спасибо, Элина, очень полезное видео получилось! Я сама сладкоежка, но усиленно борюсь с употреблением сахара, так как понимаю, насколько это вредно для организма. Рецепты интересные, попробую. Из своей практики борьбы с сахаром могу сказать, что его можно заменить на финики, курагу. :)

Элина, подскажите, пожалуйста, какой бренд веганского крим чиза вы используете? Он у вас на видео такой правильной текстуры и цвета! А то все те, что я пробовала, ну совсем невкусные, особенно Miyokos и Trader Joe’s brand 😕

классное видео, просто и доходчиво.!!!

Я сладкоманка. Отказалась, пока держусь и надеюсь, что смогу🦔

спасибо за такие полезные видео, это большой вклад для здоровья в русском ютюбе что вы делаете

Какая Вы милая 🥰🍒

Элина,вам так хорошо с такими волосами,лучше, чем с прямыми

Хочу избавиться от зависимости этой. Спасибо за видео 💞

Аааа... Как я ждала это видео. Хорошая информация 😊 А есть ли видео как вы стали веганом? Как начинали, какой рацион питания был? Сразу перешли на растительное или как-то поэтапно? Очень интересно.

Я использую финиковый сироп - добавляю его в каши. Когда варю гречку, иногда для вкуса добавляю палочку корицы👍

У меня вообще в городе ничего не продают из того, что было в ваших рецептах (

Привет, Элина! Да, сахар - такой же наркотик, как кофе, сигареты и алкоголь. Разорвать устойчивые нейронные связи поможет регулярный спорт (желательно на свежем воздухе по возможности), поскольку чувство удовлетворения после качественной проработки мышц или длительной йоги в медитативном режиме наполняют даже более яркими ощущениями, чем сахар. Также, от себя добавлю, что сахар(сладкие булочки, пирожные, печенье, торты - кондитерские изделия в целом) провоцирует грибковые инфекции. Альтернативные источники говорят о том, что рак - это ни что иное, как грибок (официально не доказанные данные)... В ютубе есть много видео о том, как рак люди преодолевали на сыроедении и соках с большим количеством зелени в рационе. Все свежее ощелачивает организм, а вредная еда - окисляет. В кислой среде падает иммунитет и тогда бактерии и вирусы берут верх над человеком и паразитируют на нем. Если коротко описать. Проблема очень глубокая и я очень рада и признательна вам, что поднимаете такие темы! Удачи и вдохновения!!!

Подскажите что за такое варенье клубничное без сахара, где можно найти?

Сладкое - моя проблема. Ем много... Спасибо за видео❤️.

Круто ! 👍

Это видео как раз про моё состояния если можно так сказать)) я до рождения дочки вообще не была сладкоежкой , даже не любила сладкое , очень редко употребляла , даже чай пила без сахара , но как то после родов все поменялось не знаю и не понимаю от чего , может от стресса , и недосыпания, плохое настроение ... до сих пор чай пью без сахара но я начала больше есть сладкое , ещё у меня муж сладкоежка) Ваше видео было очень даже кстати 😇👍🏻 Спасибо 🙏🏻 большое Вам🥰😍 За Ваш труд 💔 постараюсь уменьшить количество сладостей 🙃🙂

Не ем сахар уже 3 месяца! Стала чувствовать себя намного лучше, прошли прыщи и ушёл лишний вес. Было сложно, но я ни о чём не жалею. Спасибо за полезную информацию)

Я была той ещё сладкоежкой😂 но потом отказалась от сахара, потому что ни мои зубы ни моя кожа ни тем более здоровья не стоят моего наслаждения, теперь когда иногда ем торт, он мне кажется обычным😂 но обожаю финики, бананы, полезные сладкие продукты и ещё после того как отказалась от сладкого начала чувствовать вкус всего намного лучше 😍 конечно иногда могу съесть и это для меня праздник 😂

хлебцы dr. Korner мажете арахисовой пастой и сверху финики, также эти хлебцы можно потереть чесноком с солью и варёную свеклу сверху пластиком добавить.

Чудове відео,багато корисної інформації!Дякую! Стараюсь відмовитись від цукру, думаю у мене вийде💞

Ну вот, напомнили о сладком, пойду съем шоколадку ;)

@vitakhan307

3 жыл бұрын

🤣

@user-js8ok8wc9z

3 жыл бұрын

Правильно, нет плохой еды. Еште на здоровье, не зарабатывайте себе РПП. В конце концов жизнь одна ❤

@julia.suvorova

3 жыл бұрын

@@user-js8ok8wc9z если есть всё вредное, причём бездумно, эту «одну жизнь» можно прожить в ужасных мучениях, которые проявляются как последствия от такой еды. Есть нужно осознанно, но не доводить до РПП

@user-js8ok8wc9z

3 жыл бұрын

@@julia.suvorova дак я и не говорю, что нужно есть все без разбора. Здесь речь о том, что все есть яд, и все есть лекарство. Нужно лишь слушать свой организм ❣

@julia.suvorova

3 жыл бұрын

@@user-js8ok8wc9z Дело в том, что каждый человек может трактовать Ваш комментарий по своему, кого-то это может мотивировать съесть ещё больше сладкого (касаемо этой темы), когда на самом деле это уже для него превышает норму и может перерасти в серьезную проблему. в Вашем комментарии выше не так подробно описывался Ваш мотив. Теперь, донеся основной смысл - претензий с моей стороны больше нет Желаю всем избавиться от этой зависимости и безмерно рада, что поднимаются данные темы и существуют такие полезные каналы ❤️ Совершенствуйте, цените себя и своё здоровье

Пожалуйста снимите в формате сильных женщин про Рианну

Я была всю жизнь сладкоежкой, но в послелние полгода спокойнее стала относиться к сладкому, если дома нет сладкого, нисегг страшного завтра съем, а не бегу сломя голову в магазин за шоколадкой

Без проблем👌✌ заменяю на пп❤

Хочу ещё дополнить что началась зависимость в период депрессии и ела чтобы пожалеть себя . Сейчас есть мода на рпп и у меня реально началось когда не было интернета и этой темы . Но это настолько романтизировано что периодами кажется что это только рпп и кп а не просто привычка . И я научилась разделять когда я ем сладкое при рпп а когда это просто механическая привычка и поиск новой дозы сахара . Вообщем я к тому что легко спутать эти два состояние .

Очень актуально, две недели не употребляю сахар, тяжело..нервно)) на ночь пью чай с травами и ложка натурального меда)) вкусно.. За неделю кожа реально стала чище!!! Ем больше фруктов и когда хочется чего-то вкусного ем кешью и в итоге вкусно)

А что вы скажете о марципане? 🥺

@binan5742

3 жыл бұрын

Боюсь тебя огорчить(

блин у нас не продаются такие продукты :(

прошу тебя, сними видео про твои худые ножки, как ты добилась, какие эффективные упражнения помогут похудеть ?

Я не сладкоежка) клевые рецепты, попробую)

А финики можно же (не много)?

полезные десерты люблю горааааздно больше тех, что с добавленным сахаром!! в большинстве случаев выбираю именно их

Подскажите пожалуйста добавленные сахар это какой?

@valkirye0404

3 жыл бұрын

Рафинированный сахар

Сахар я заменяла раньше стевией, а теперь кленовым сиропом, и то, очень редко, когда готовлю тофники, или овсянку

Я сладкоежка, очень люблю сладкое. Но в начале месяца врач рекомендовала мне диету, полный отказ от сладкого и хлебобулочных изделий, выпечки, в целях нормализации микрофлоры. Теперь не знаю, чем перекусить на работе и еле сдерживаю себя😅

Решила внедрить после месяца без сладкого , больше фруктов . Мне кажется любой сладкий вкус вызывает привыкание . Теперь мне постоянно охото какого то сладкого . Кг фруктов в день тоже не выход ... то есть , когда я в принципе не ела ни фруктов , не сахара., мне было легче бороться с зависимостью

Для меня день прошел зря, если я не съела конфетку или что-то сладенькое.....Просто не знаю, как избавиться от этой зависимости!!! Большой палец вверх тем людям, у которых крепкая сила воли

Спасибо за видео🕊️ тоже больше предпочитаю солёное, чем сладкое, но иногда случается такая ломка на что-то сладенькое....

Элина , а вы кушаете варенье ??

Тоже люблю сладенькое☺, но предпочитаю выпечку всем конфеткам и шоколадкам🍫✖. Ем не так часто, но иногда себя балую) Скорее всего, это связано с тем, что в детстве у моей мамы была кондитерская-булошная. Мне частенько нужно было её ждать сидя в подсобке😋, ну я время зря не теряла)). А вообще, стараюсь дома держать только полезный сахар: фруктики, мёд и тд. Захотелось, сразу съешь и не нужно идти в магазин за чем-то вкусненьким, когда перед тобой много полезного и сладкого🍌🍎🍯

@vitakhan307

3 жыл бұрын

В мёде тоже много сахара

Делаю такие же тосты с сыром, бананом и орешками

Я каждый день ем сладкое , утром , обедом, вечером , ночью по больше,😭😭😭 после этого видео я постараюсь кушать по меньше, смотивировало)

Может кто знает, является ли стевия хорошей альтернативой? Заранее благодарна за ответ ☺️

@mashak8903

3 жыл бұрын

Стевия является хорошей альтернативой, в интернете полно информации. Только вкус специфический. И надо обращать внимание, в продаже, даже в аптеках, можно встретить порошок с названием "Стевия", а в составе будут всякие аспартамы и проч. обычные химические сахарозаменители. Я покупала в форме заварки и просто смешивала с зеленым чаем, но талантливые девушки даже пп выпечку со стевией делают.

@elyaday

3 жыл бұрын

Лучше купите фитпарад 7, он больше всего похож на сахар.

@drozd1071

3 жыл бұрын

@@mashak8903 спасибо большое за ответ ☺️

@drozd1071

3 жыл бұрын

@@elyaday спасибо, учту)

Уже 3 месяца, как не употребляю сахар вообще 😜❤ спасибо за мотивацию !!! 🌷

@user-uh7hz9qn7s

3 жыл бұрын

И как ваше самочувствие? а я пока 3-ью неделю не ем сахар...

@nellasimonyan3717

3 жыл бұрын

@@user-uh7hz9qn7s, прекрасно ^^ вообще не тянет к сахару... 2 дня назад давление упало, так-как была дождливый день. И вот.. мне пришлось есть сладкое․ Было странно, теперь не представляю, как можно есть сладкое каждый день :D

Так и не поняла , сахар нельзя совсем или какую-то норму в день можно?

♥️♥️♥️♥️

Да )

А клубничное варенье с каким подсластителем?

@24.n

3 жыл бұрын

Сахароза естественно

@24.n

3 жыл бұрын

В видео это варенье без сахара

Я всегда была сладкоежкой, не могла жить без сладкого. А вот после переезда в Канаду, тоже отдала предпочтение в пользу домашней выпечки, ибо здесь большинство десертов - это просто маргарин с сахаром 🙊. После таких «сладостей» чувствуешь себя очень плохо 🙈.

Раньше я елa сладкое, постепенно пересталa, сегодня я просто не могу есть, мое тело отказывается, как вы сказали, раз в месяц, если оно качественное, я могу есть один, но не больше, я делаю смузи, с молоком растительное , кефиром или травяным чаем,йогурт, всегда корица и свежий имбирь

Оооо🥰🥰

Я всегда была сладкоежкой! Как родила и стала кормить младенца грудью, так сладкого захотелось ещё больше раз в 10! Ела пачками печенье, пастилу, зефир- в итоге через месяц после родов у меня обсыпало все лицо красными шелушащимися пятнами и кожа горела и чесалась как при ожоге 🔥 теперь всегда такая реакция на сладкое ☹️ очень тяжело было перестать его есть, но моя кожа просто кричала “sos”. Сейчас иногда срываюсь и ем пирожное и тому подобное, а потом из-за этого страдаю: мучает совесть и чешется лицо 😰 вообще сахарозависимость наверное уже можно отнести к наркомании...я порой себя точно чувствую сахарным наркоманом, который изо всех сил держится, чтобы не сорваться😩

Все супер, только не тортЫ, а тОрты

Самая страшная зависимость, вроде и безобидная на первый взгляд! Я с легкостью отказалась от много и сладкое очень урезала, но думать о нем не перестаю, это единственное что осталось в голове.

Берете гречнувую муку, пару яиц, кефир. Можно добавить банан. В микроволновку на 10мин. Готовао! Вкусно

Сладкоежкам привет

В мозге*)) поправлю вас

Рецепты- 11:10👌

эххх если бы у меня были деньги на это всё🥺

Почему все врачи говорят что сахар нужно есть??

Я очень сильная сладкоежка(((мне очень тяжело отказаться от сладкого... Для меня это большая зависимость

интересно, из чего делают веганский сливочный сыр?

@ElinaFedorova

3 жыл бұрын

Из растительного молока

👍❤️

Я сладкоежка и меня это пугает. Только что я заточила шоколадку. Могу одна спокойно за пару дней съесть торт. И ведь понимаю, что ем сладкое просто от скуки, когда нервничаю или в период ПМС, но не знаю как отказаться от сладкого.

@vitakhan307

3 жыл бұрын

Как хорошо вас понимаю...

@user-ni4oe5ql1h

3 жыл бұрын

А орешками не пробовали заменить? Когда скучно, должно зайти ещё больше 😅

@user-du6cf9bg5v

3 жыл бұрын

@@user-ni4oe5ql1h пробовала и даже продержалась около месяца. Потом захотелось тортик и понеслось) орехов вроде тоже нельзя много есть.

Стало интересно а может ли избыток сахара в организме, влиять на дыхательную систему? Часто когда занимаюсь сбивается дыхание...понять не могу, даже специально пробовала делать дыхательные упражнения и концентрировалась именно на дыхании во время занятий...не помогло

Отказалась от сахара и чувствую себя прекрасно (не любила его кст особо никогда)

Сильно хочу похудеть