🎉СКАЧАЙ ПРОБНОЕ КЕТО МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ В МОЕМ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛЕ t.me/hudetvkysno

@galina679

Жыл бұрын

Очень интересно спасибки!! А разве можно греть семя льна, вроде бы канцероген выделяется при нагревании?

@Russich50

Жыл бұрын

С такой диетой можно и вес набрать

@marianneschenke8839

Жыл бұрын

Спасибо.

На самом деле, когда люди переходят на здоровое питание, то начинают питаться гораздо разнообразнее, чем когда их диета была "неограниченной".

@amoremore23

Жыл бұрын

Ага, раньше мое разнообразие было в видах макарошек - ракушки, трубочки, рагульки😂 А теперь брокколи, все виды капусты, бобовые, овощи всякие, травы😅

@user-jn6fg7ep4o

9 ай бұрын

Не обязательно - просто люди кроме того чтобы готовить себе - еще и работают, отдыхают и личную жизнь имеют. Разнообразие не означает полезность и полноценность и наоборот. Всетаки люди обычно привыкают и готовят себе одно и тоже.

@alexandersevryukov259

9 ай бұрын

Ну типа раньше были каши, пельмени, макароны, пица, тортики, печеньки, конфетки, роллы, а со здоровым питанием офигенное разнообразие появилось - мясо с мясом, мясо с рыбой и зелепье, на вкус не особо отличающееся, только названием и приправой которую сыпем )

@user-by5ii3po8h

3 ай бұрын

Не сказала б что кокосовое масло это полезно... Видимо автор не читает научные труды... А верит блогерам без мед образования😔 + тут недостаток по белка для взрослого организма... Так что такое питание здоровым нельзя назвать.. А жарка на масле гхи.. У него оч высокий индекс... Печаль а не здоровый рацион

За рецепт запеканки с фаршем и капустой прям отдельное спасибо!

Здравствуйте, как всегда вкусно и полезно и сытно. спасибо огромное за интересную встречу. Фантастика!!!!!!

Очень рада готовому меню.Понравилось.рахмет!!!Буду сегодня заносить в свой дневник питания записи!!!всем желаю успешных достижений в результатах!!!

Спасибо за очередной рецепт.Вы просто умница. Продолжайте радовать новыми рецептами.😁

Девочки! Это же так сытно и много, а главное то, что здесь продукты, которые очень люблю! Но сейчас пост, а после Рождества, по воле Господа, попытаюсь полностью перейти на такое питание. Помоги, Господи! 🙏🙏🙏

Какие классные рецепты! 🥰 Огромное спасибо🙏💕! Буду пробовать!

Очень понравилось!!! Спасибо🌺

Спасибо за ценные рецепты! Очень хорошее, правильное, простое и одновременно оригинальное меню!!! Процветание Вашему каналу!!! Отзывчивых зрителей! Особенно понравилось льняные булочки, ничего проще не видела !!!

@Alisa.zaxarowa

2 жыл бұрын

Рада что Вам понравилось и было полезно ✨

Спасибо огромное, обязательно воспользуюсь рецептами. Действительно очень простые.

@Alisa.zaxarowa

3 жыл бұрын

Рада что понравились 🤗

Очень приятная подача информации, рецепты действительно простые и вкусные!

Крутые рецепты!!👍 Спасибо Вам!)❤ Обязательно попробую!😉

Какая вы умница! Спасибо за ваши видео!!!!

@Alisa.zaxarowa

3 жыл бұрын

Рада что понравилось )

-10 кг за два месяца. Никогда не думал, что можно так питаться и при этом худеть.

Отличное меню. Спасибо большое. 🙏🙏🙏 ура ура ура благодарю!!!

Такие легкие и полезные РЕЦЕПТЫ! Спасибо огромное!

Отличное меню, спасибо огромное

Оказывается я приготовил мусаку😂 Правда а еще туда просто помидор и перец добавил, но было так вкусно. Режу ингредиенты по разному, где-то у меня лапша из кабачка, а где-то у меня рататуй :)

Благодарю Вас!!! Круто!!! 🙋🏻‍♀️

Спасибо большое🙏🌻🌻🌻

➡️ЗАПИСЬ НА КЕТО, LCHF ИНТЕНСИВ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ keto-hudetvkysno.ru/ ✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/+2IbpghwtcBs4NjJi ✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/hudetvkysno ✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно vk.com/club159801442 ✅ Я НА РУТЮБ rutube.ru/channel/23888970/videos/ ✅ ГРУППА В ОК ok.ru/khudetvku ✅ ТикТок www.tiktok.com/@hubetvkysno ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru

@Baronessa8888

Жыл бұрын

А если я уже худая, а надо подлечиться :)))

@Alisa.zaxarowa

Жыл бұрын

@@Baronessa8888 Тоже можно просто не делаете дефицит калорий

@user-vg8xk9cl3q

Жыл бұрын

Здравствуйте!

@user-vg8xk9cl3q

Жыл бұрын

@@Alisa.zaxarowa 2:47

@user-jk7cc7pj9l

Жыл бұрын

Как зимой питаться овощами, если только капуста есть одна?

Спасибо большое, рецепты очень простые и интересные, возьму на заметку. 😊👍

Спасибо, пригодится

Супер! Благодарю!

Какая интересная идея с запеканкой капустной. И все остальные рецепты супер. Так худеть я готова)) Спасибо!

@user-if5tq3gt9z

8 ай бұрын

Кто бы это ещё приготовил.

Спасибо за рецепты! Просто всё и должно быть вкусно, попробую обязательно. Особенно благодарна за такой простой рецепт булочки. У меня кето диета всегда срывается из-за того, что скучаю по бутерброду с утра, а рецепты хлеба в интернете какие-то все заморочные. Отличный канал, подписалась👍❤️🌺

Спасибо большое. Ждём новых рецептов! Сижу на ИГ . Кето тоже подерживаю

Спасибо за рецепты, хочу приготовить👍

😉👍 Спасибо Алиса! Будем пробовать, тоже нужно худеть уже 😅😅😅

@galinagoncharova7397

3 жыл бұрын

Питание КЕТО решает проблемы не только лишнего веса , хотя за избыточным весом тянутся : гипертония , сахарный диабет (, а это инсульты , инфаркты , ампутация конечностей , потеря зрения ...) А это уже совсем не смешно . Беречь здоровье надо смолоду , а не тогда когда багаж недугов накоплен . То что утрачено годами уже не восстановишь , но улучшить качество жизни возможно .

@nailabarabanova4861

Жыл бұрын

А противопоказания к кето диете есть? И если да, то какие?

Очень все мило и выглядит вкусно!))))

Какая умничка,,, благодарю вас, ❤️👍

Благодарю! 🤗❤

Спасибо за рецепты! Пришла и моя очередь худеть 🥰Очень приятные видео от приятной Алисы🌷 у меня доченьку так зовут, вдвойне приятнее)

@Alisa.zaxarowa

2 жыл бұрын

На здоровье!

У меня на кето на 3й день суставы болеть перестали. Я сочетаю с интервальным голоданием.

Спасибо большое за рецепты,очень полезная информация.При интервальном голодании можно применять это меню.

Спасибо Вам большое за информацию

С сегодняшнего дня и я на кето диете🤗надеюсь будут результаты и не будет срыва

@user-hc4ci2qt7k

2 жыл бұрын

И как вам? Как, простите, жрать столько жира? Вам не жалко свою печень? Надеюсь, что вы не продолжаете так убивать себя!?

Запеканка ОБЪЕДЕНИЕ!!!! 😍🥰 Спасибо 💕

Спасибо за ответ.

Спасибо большое!!! Я тоже почти также питаюсь) классно что можно шоколад 👍

Алисонька, ну сколько же у тебя фантазии! Спасибо большое,очень благодарна!!!

@Alisa.zaxarowa

3 жыл бұрын

Рада что рецепты пригодились )))

Спасибо большое за ваши рецепты

Отличные рецепты!! Спасибо Вам!!! Будьте здоровы!!!

Интересные рецепты) даже не в рамках диеты. Особенно хлеб интересно попробовать.

Алиса,солнышко,как хорошо ,что подписана на твой канал.Теперь спокойно буду брать все рецепты в свою копилочку❤😗

@dimonkarss9113

2 жыл бұрын

Ерунда, никто не отминял физику, есть нада дробно и правильно минимут три раза и два перекуса если есть физ нагрузки зал или тяжелый трут можно спокойно и 5 раз есть а это все мусор эти ваши диеты одно робыш другое гробыш. Диетологов розвелось больше чем айтишников ...

Алиса очень здорово.Спасибо.

Фантастические блюда!!! Благодарю!

Кето-диета - это единственный способ похудеть, который мне действительно помог. Пробовала разные диеты, но эффект нулевой. Первый раз сбросила 21 кг. Во время новогодних праздников сбросила 7, теперь хочу к лету ещё 11 кг сбросить. Хочу весить 65 кг)

@elenawill7125

2 жыл бұрын

А сколько же вы весите тогда?? 😲

@Alien.vs.Predator

2 жыл бұрын

@@elenawill7125 изначально 89 весила. Сейчас на данный момент 74. До успеха осталось скинуть 9 кг

@Alien.vs.Predator

2 жыл бұрын

@@elenawill7125 делала перерыв в диете, так как малыш появился. Немного набрала веса - 7 кг. Вот решила снова воспользоваться кето-диетой. А новогодние праздники - самое хорошее время было, чтоб начать. И вот эти самые 7 кг и скинула. На прошлой неделе взвешивалась - 74 кг. И, как я выше написала, хочу 65 кг снова. Так что потихоньку к успеху иду.

@Adalet5692-8

2 жыл бұрын

Я хочу 62-65….. Сейчас 75. Нет силы воли и все

@Alien.vs.Predator

2 жыл бұрын

@@Adalet5692-8 я вас очень сильно понимаю. У меня вот сейчас период такой, что как ни крути, но сладкого -нормального-хочется. я решила сделать так: я с утра ем пироженку, булочку, молочный шоколад (не целую плитку, конечно же) - что-то одно и не так много. просто сладкое с утра, так как в течение дня все равно и на работе, и дома, и за ребенком в садик. эти калории пропадут. и вот до вечера ем только то, что разрешено кето-диетой. плюс ко всему я возобновила занятия шейпингом Синди Кроуфорд (мне просто для спины надо, три протрузии у меня). так вес стал еще больше уходить. еще мне помогает вести дневник худения. я записываю каждое воскресение свой вес. это помогает с корректировать питание, если прибавка появилась незначительная. короче, просто стремлюсь к своему идеалу, не хочу быть толстой, испытывать проблемы или дискомфорт. стараюсь, иду к успеху, это для меня личная победа будет.однажды я сумела до 69 кг похудеть. и сейчас смогу, чего и вам желаю. у вас все получится. главное - терпение

Это просто вау. Особенно хлебушек ❤️

Круто то что я искала. ) Только села а готовить что и как незнаю спасибо за рецепты🤩😍

Беру на заметку, обязательно воспользуюсь. Отличные рецепты

Вы молодец!Все просто и вкусно!!!

@Alisa.zaxarowa

3 жыл бұрын

Рада что рецепты нравятся 👍

Я даже когда не худею так не кушаю😂😂

@user-fp7dl8hh3p

2 жыл бұрын

🤣

@user-ny1co5kh7l

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@xseniaxx

2 жыл бұрын

😢🥺😱

@Happy-dy4zg

2 жыл бұрын

🤦😂

@user-gk1fd3fx8p

2 жыл бұрын

@@gingerginger1032 посчитайте калории,скорее всего из больше чем вам надо

Спасибо за ваши тарелочки. Благодати вам во всём.

@Alisa.zaxarowa

3 жыл бұрын

🤗🙏

Большое вам спасибо

На кето и интервальном голодании. Супер. Рецепты пригодятся.

Просто, наглядно, доступно.Подписалась. Спасибо.

@Alisa.zaxarowa

3 жыл бұрын

Рада что понравилось ) добро пожаловать !

Круто! Спасибо! А то устала искать обычные рецепты.

Как вкусно Спасибо

овощи важно всегда поливать оливковым маслом , шоколад не меньше 85% спасибо за рецепты

@alexandersevryukov259

9 ай бұрын

очень вредный совет в плане калорийности, не стоит их поливать если результаты сброса веса не очень, без масла можно слопать впятеро больше и добавить купсулу с омега3 )любое растительное масло чудовищно калорийный продукт

Спасибо за рецепты)) очень полезно! На Кето диете уже 4 месяца и сбросила 20кг. Очень довольная и нужно сбросить столько же

@zimaZimniy

Жыл бұрын

Кето хлеб ск.гр.можно?и ваше меню можно

@adrianaeirus2039

Жыл бұрын

Да, можно ваше меню ?🙏

Спасибо большое

Спасибо большое за меню!

Алиса, спасибо за кето рецепты я вашу заливку из крем чиза как в рецепте с мусакой использую в лазанье и других рецептах, заходит на ура 🌼

@Alisa.zaxarowa

3 жыл бұрын

Вкуснятина !)

Так душевно рассказываете и вкусно. Беру на вооружение. Спасибо

Спасибо хорошые рецепты с простыми продуктами

Какая молодец! Спасибо!

Алиса,Люблю Твои Кето рецепты, все вкусно и просто 👍👏 Эти рецепты мне очень здорово помогли в начале моего Кето, СПАСИБО 😊

@Alisa.zaxarowa

3 жыл бұрын

Очень этому рада 🤗

@allufolie3411

3 жыл бұрын

ХУДЕТЬ ВКУСНО , 👍😊🌸

Спасибо за рецепты! На кето похудел за пару месяцев на 10 кг. Все отлично, один минус - зимой овощи дорогие

@user-fe9dd6tc8y

2 жыл бұрын

Можно осенью заморозить овощи и зелень

@user-xh5ru5or6d

Жыл бұрын

@@user-fe9dd6tc8y баклажаны и капусту тоже? при разморозке не портятся ?

@user-od3ny8jz8z

Жыл бұрын

​@@user-xh5ru5or6d ну белокочанную морозить смысл, она по моему зимой и летом дешёвая. А любую другую легко и баклажаны и кабачки на кубики и в морозилку, сезонные ягоды тож самое

@user-qd2wm3zr3k

Жыл бұрын

​@@user-xh5ru5or6d баклажаны в духовке 10мин, потом замораживать, и после готовить как обычно

Хорошее меню, спасибо!

Добрый день Крутой котнтент. Буду изучать. Спасибо

Неужели я наконец буду худеть без дикого голода? Не верится даже. Обязательно попробую. Рецепты огонь. Спасибо за вкуснятину!

@alexandersevryukov259

9 ай бұрын

Не будете ) но лопать мясо вкуснее, чем огурцы с помидорами.

Спасибо за рецепты! Я бросила кето диету,потому что надоело однообразие ,а фантазии не хватало . Сейчас начну снова,потому что только на этой диете с меня скатилось 4 кг за 4 недели! Это круто! Кушать вкусно и худеть ,это здорово! Спасибо ещё раз!

@volvgang3373

2 жыл бұрын

Твои 4 кг за месяц это вода только вышла из организма

@svitlanamatviichuk8152

2 жыл бұрын

@@volvgang3373 но ведь ушла же вода а если бы не бросила то и жыр бы уходить стал

@marinamarina454

2 жыл бұрын

@@volvgang3373 важно знать, от какого веса эти 4 кг, но немало в любом случае.

@olga_6816

2 жыл бұрын

Однообразие??? На кето столько вариантов вкусных завтраков и обедов!!! Вы чего?) Это на пп однообразие и живот урчит уже через час после еды. А на кето можно спокойно раз в день поесть и забыть.

@user-ow8ls2ym3y

Жыл бұрын

@@alemill5611 верно

Спасибо за рецепт

Спасибо вам.

Классные рецепты. Я конечно на кето садиться не буду, но на ПП, для снижения углеводов очень хорошо подойдет. Спасибо, Алиса.

@Alisa.zaxarowa

3 жыл бұрын

На Здоровье 😉

@user-sj2qk1vj3u

2 жыл бұрын

В Кето диете жира 70 процентов

@user-up3wu8yr3t

2 жыл бұрын

Рецепты здесь классные, я записала кетомусаку и капустную запеканку, но это затратно очень:сыр маскарпоне, сливки, фарш! Но ничего, всё равно буду так готовить для себя и своих любимых

@user-up3wu8yr3t

2 жыл бұрын

Рецепты здесь классные, я записала кетомусаку и капустную запеканку, но это затратно очень:сыр маскарпоне, сливки, фарш! Но ничего, всё равно буду так готовить для себя и своих любимых

@madinaschultheiss2922

Жыл бұрын

Мне не помогла это диета

Чтобы я так всю жизнь ел. Плыть по жизни в кетозе.... Ах, кетоны!

@anatoliydyachenko428

Жыл бұрын

обжорство убивает больше людей, чем голод.

Спасибо ,дорогая за рецепты. Все голову ломала ,что приг для кето питания

Спасибо❤

А что Вы пьёте в процессе или после еды? Чай без сахара и кофе?

Так всё вкусно выглядит ,прям захотелось похудеть 🌝Только чай с маслом меня смутил, никогда такого не видела.

@Alisa.zaxarowa

2 жыл бұрын

Почитайте про броне чай и броне кофе) перестанет смущать

@user-hx4ts4pc7x

2 жыл бұрын

Я когда такой чай увидела,меня прям затошнило.Вообще не ем сливочное масло,не люблю его,хотя знаю,что оно очень полезно

@userlili777

2 жыл бұрын

@@Alisa.zaxarowa ну и дела, я слышала про такой чай у кочевых народов, но при похудении??? Удивительно

@Alisa.zaxarowa

2 жыл бұрын

@@userlili777 это кето питание. на нем жиры преобладают, углеводы 5% только едим. чай с маслом очень даже хороший напиток, для усиления кетоза , сытости, для добора жиров если их нехватка в течении дня

@user-ni3tn7lw5y

Жыл бұрын

@@user-hx4ts4pc7x очень вкусно масло с чаем или с кофе.попробуйте

Отличные рецепты. Спасибо ❤

Спасибо

Класс! Оказывается вся моя любимая еда называется Кето! Готова так кушать каждый день! Плюс ещë интервпльное питание.

@user-rq7wj1mw4m

2 жыл бұрын

И я совмещаю с интервальным

@klassnayanastya2705

2 жыл бұрын

Как результаты?

@maximlevytsky

2 жыл бұрын

@@klassnayanastya2705 прекрасные. За год кетогенного интервального (6/18) питания избавился от 5 хронических диагнозов ЖКТ. Остался только холицестит, в стадии ремиссии. Но и с ним справимся. Жир отлично "прогоняет" желчь.

Алиса, спасибо за рецепты. Хочу спросить по поводу замены оливкового масла на авокадовое масло, так как не переношу оливковое.

@Alisa.zaxarowa

2 жыл бұрын

Жарить на нем можно, заменяйте . Так же можно использовать топленое масло

@mayayagoda6518

2 жыл бұрын

@@Alisa.zaxarowa Спасибо за ответ. Я покупаю авокадовое высокой температуры 520F и топленое.

@oksana.oks28sokolova83

2 жыл бұрын

ещё кокосовое

@alexandersevryukov259

9 ай бұрын

​@@mayayagoda6518жарить можно и без масла. калории в масле никто не отменял

какая Вы умничка! чудесные рецепты! и все очень сбалансировано, жиры хорошие 👍

Какой крутой хлеб!!!😮Люблю простые быстрые блюда, заметила что мне хочется на кето ярких вкусов, всегда хрен добавляю или горчицу👍

Если бы я столько ела, то уже в двери не влазила.

@l.troyan1287

2 жыл бұрын

… и не говорите. Хорошая диета☺️

Да я забыла сказать ,что до того как примкнуть к вам, сама похудела за 9месяцев на 22кг. С вами надеюсь ещё быстрее похудею.

@user-pw5fl6mp1l

2 жыл бұрын

А разве так резко можно худеть?

@user-ci2rb4qg7w

2 жыл бұрын

@@user-pw5fl6mp1l За 9 месяцев 22 кг это нормально.

@user-og2ys4vd7i

2 жыл бұрын

Еще?! А сколько вы весили до , боюсь спросить?

@VG_Banff

Жыл бұрын

Как Ваши успехи?

@Elya_Mks

Жыл бұрын

Супер

Алиса,спасибо.

@Alisa.zaxarowa

3 жыл бұрын

🤗

Спасибо.

Мой вес составляет 65 кг при росте 167,хочу попробовать похудеть на этой диете.неделю назад отказалась от сахара,глютена(хлеб,макароны,ну и все мучное).Прекрасно себя чувствую сейчас и вообще не тянет к сладкому(я сладкоежка,если что),снизился аппетит,начала худеть,прошла усталость.В общем советую переходить на правильное питание,есть больше натуральных жиров,зелёных овощей,снизить потребление углеводов.Всем здоровья и красивой фигуры❤️

@kubanaumov9435

Жыл бұрын

Доброго времени суток! Мой рост 167 а вес был 64. Сейчас 59 кг. С 01.08.22. Перешёл на ИГ 18/6 . Тоже полностью исключил мучное и сахар и всё что с ними связано а также алкоголь. Результат на 25.08.22. Утром встаю на весы 59кг . За 25 дней - 5 кг это круто.

@user-kj7iy2uk1x

Жыл бұрын

@@kubanaumov9435 Очень круто!!!Поздравляю вас🌸

Очень вкусно! Но мало зелени. Очень мало зелени! Я смотрю видео доктора Берга, он акцентирует на большое кол-во листовой зелени.

@Alisa.zaxarowa

2 жыл бұрын

Да, зелень нужно добавить ) про это знаю . Не помню уж почему так у меня было, давно снимала )

Га кето садиться не буду,но рецептики возьму....уж очень понравились....спасибо

В шоколаде полидекстроза, доктор Берг её не рекомендует. Как вариант можно пить протеин изолят.

@Alisa.zaxarowa

2 жыл бұрын

А зачем нам чистый белок интересно) тем более на кето

Ролик очень помог. Особенно пенсионерам. Они посмотрели, истекли слюной и похудели.

@Alisa.zaxarowa

2 жыл бұрын

Ничего сверх естественного не показала в меню) у меня на интенсивах часто пожилые женщины кстати, многие на пенсии уже и это им не мешает питаться по кето) главное желание. Продукты совсем простые можно использовать

@AlinaIns

2 жыл бұрын

@@Alisa.zaxarowa тут все продукты максимально простые и доступные, спасибо вам! В магазинах часто вижу, как пенсионеры покупают плюшки, сахар, муку, печенья и т.д. На те же самые деньги могли бы купить полезные продукты, но почему-то мало кто это практикует.

@barbarella8540

2 жыл бұрын

@@AlinaIns это советское воспитание. Хлеб - всему голова. Щи да каша - пища наша.

@igorigor9935

Жыл бұрын

Бред написали. На всякий пищевой хлам денег уходит больше в разы

@user-qj9ky8yr1u

Жыл бұрын

@@Alisa.zaxarowa много врёте, многие продукты стоят дорого и надо ещё поискать, скажите честно что это ваш бизнес.,если нет дайте калькуляцию на неделю хотя бы. Пенсия в регионах примерно 10-12 тысяч вычитаем коммуналку транспорт и потом возникает вопрос сколько, сколько, сколько? Будьте честнее перед людьми!

Спасибо. С меня подписка.

Первый канал, на котором действительно вкусные и полезные приемы пищи, и продукты именно те, которые я покупаю чаще всего. Спасибо!!

Хлеб прикольно готовиться

@Alisa.zaxarowa

3 жыл бұрын

Да ) быстро и просто

@user-qv5fi4rm9p

Жыл бұрын

В микроволновой печи готовить очень вредно!