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@ovidiasantana9087

29 күн бұрын

Tengo altrosis puedo hacer ése ejercicio 😅

@vidalhernandez4941

29 күн бұрын

profesor muchisimas gracias por compartir sus conocimientos que estoy seguro a muchos nos benefician a nuestra salud le envio un fuerte ABRAZO

@manuelutrera767

28 күн бұрын

Ya estoy apuntado Marcos, deseando empezar contigo otro fantástico curso, sobre todo si va dirigido también para adultos no mayores, como haces siempre, incrementado dificultad y fuerza para que nos beneficie a todos independientemente del rango de edad 🤗😊

@jerrycholo

4 күн бұрын

Muy buenas las rutinas . Traen alivio inmediato, muy agradecida 😮

A mi un "quiropráctico" me lesionó el cuello tirando mi cabeza de un lado para el otro bruscamente y sin advertirme... No sufrieron mis vértebras pero si me dejo contracturas y mucho dolor en el esternocleido... Todos estos ejercicios para el cuello me han ayudado un montón y los hago con confianza porque de lejos se nota tu conocimiento... Mil gracias y bendiciones desde Colombia!

@yolandaurena7761

5 күн бұрын

❤😢😅😊😊😊😊

Magníficos ejercicios! Me alivió muchísimo dolor y rigidez, los haré diarios. Muchas gracias

Gracias, es usted el mejor de lod mejores, Dios lo bendiga para ayudar a los que tenemos algun dolor en nuestro cuerpo

Estaría bueno un video más corto (10min) con los ejercicios directamente.. así puedo verlo todos los días 😅 por favor 🙏

Excelente....dolor= músculos tensos. Cuando hacemos el ejercicio y damos flexibilidad a los músculos nuestra movilidad recupera su estado normal y felices de nuevo....gracias por compartir...saludos desde La Gran Manzana

Gracias Doctor...El mejor de los mejores. Le agradezco infinitamente... ❤

Excelentes ejercicios, muchísimas gracias por compartir todos tus conocimientos y tu tiempo , los guardaré para hacerlos porque me duele mucho mi cuello y mi espalda, he realizado varios de los ejercicios que enseñas muchas bendiciones, me encantan tus vídeos 🙂🙂🙂

Muchas gracias.😊😊😊

Buenísimo ejercicio, doy tú seguidora, me has ayudado mucho. Tengo Artrosis. Mil gracias. Y ya lo compartí. Te adoro.

Buenas tardes..solo agradecer..eres muy completo y explicativo💯 excelente..un saludo gracias 👌🏻

Buenos días tengo 70 años y padezco de osteoporosis de cadera y tres hernias al final de la columna necesito que me envíe sus videos que indiquen cómo ayudarme en este caso. Y muchísimas gracias tanto servicio hacia el prójimo

🫂 Apoya mi contenido convirtiéndote en miembro bit.ly/41Zc0Vk 🏋‍♀Busca ejercicios por zona corporal bit.ly/3pGssfX 📱 Descarga mi app bit.ly/3qQIC3D 📷 Más contenido en instagram bit.ly/3y8VmcS 🤳🏻 Y también en tiktok bit.ly/3Wqm7nd 💪 Programas de ejercicios de larga duración bit.ly/33Mpk7I 👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z 🖐 ¿Eres fisioterapeuta? Mira esto bit.ly/3YLp9kV 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4

Apareciste justo, hace un par de semanas que tenía un dolor en el cuello tremendo, me hacía masajes pero no eran suficientes. Después de estos ejercicios ya casi no siento nada y siento mucho más aliviado mi cuello. Tengo rectificada la columna en los tres sectores y hace rato que no sentía tanto alivio. Gracias por acompañarnos a realizar los ejercicios. Un abrazo desde Argentina 🙏👏👏👏

Gracias Marcos bendiciones ❤

Excelente gracias

Muchas gracias

gracias lo puse en practica me dolía demasiado el cuello y la espalda alta

Muchísimas gracias por tu ayuda de siempre❤

Gracias, maravilloso.

Gracias

Muchas gracias por estos estupendos ejercicios.

Buen día dr. Dios le bendiga. Desde Nicaragua padezco de artrosis cervical. Siempre dolor en cuello y espalda se le agradece. Su inmensa capacidad. De. Darnos un respiro. Y. Ayudarnos con sus enseñanzas. Le sigo.

Muchas gracias Dios lo bendiga por compartir

Muy buenos movimientos muchas gracias, pero hay que tener con cuidado

Gracias bendiciones dios le acompañe

Buenísimo!!!

¡Gracias!

Excelente clase me ayudo muchísimo, estaba muy dolorida, después de los ejercicios me sentí súper relajada!!! Gracias!!!

❤❤❤😊 MARAVILLOSO TODO

Muy buenos 👍

Quiero seguir estos ejercicios

Muchas gracias 😊 desde Argentina!

Hola Gracias por la terapia Muy buen Desde Buenos Aires Argentina, un saludo

Muy buenos días

🙏🏻👍Gracias

Muchisimas gracias a mi me sumba mi cabezabo ni se donde pero luego tambien duele la nuca, y hoy hice tus ejercicios y ne dustebun muy mejor día.. agradecimientos infinitos, y si quiero seguir viendo esa calva ❤😂

Muchas gracias Marcos, por el contenido que realizas. Nos ayudas mucho. Tengo 44 años 🤗🥰

Me encantan tus videos, me has ayudado mucho en varias ocasiones y varios padecimientos. Mil gracias 🙏🏻

Que Dios lo bendiga Doctor si me duele el cuello y brazos 🙏

Hola solo una pregunta mi hija de26años tiene escoliosis con curva en cuello y lumbago. Deben operarla pero primero le dejeron que tendria q fortalecer la musculatura de la espalda para q la colunma no se esforzara mucho. Lleva dos años con un entrenador personal y vigilada siempre por medico y fisio. Pero hay dias q se levanta con fuerte dolor de cuello, mi pregunta es Puede hacer este tipo de ejercicios, gracias

Espero recuperar con estos ejercicios (el de ángel me ha sido muy difícil) pues tengo dolor de cuello todos los días y dolor de cervicales. Me apuntaré a ese grupo "secreto" por ver si mejoro ni dolor de cuello. Sería interesante que dieras hábitos de vida, de actitud, posicionamiento....para no cargar tanto las cervicales. Gracias, todos tus videos son muy muy interesantes y buenos. Siempre comparto.

Fabuloso amigo desde Las Vegas, buena suerte

Muchas gracias por tus videos me an servido mucho saludos desde Guadalajara México saludos

excelente

Buenas tardes frías en Buenos Aires. Me gustaría saber si la causa del tinnitus puede ser cervical. Muchas gracias.

Nos puedes recomendar una rutina para escápula y manguito rotador? Gracias

Buena tarde una persona con problemas de columna puede aserlo

🌻😀Dios Lo Bendiga!..☀️🙏 Genníal Ejercicios!!!!!!!! Pero!....para mí, prefiero un kine!..o El Finnes!!..ya que hay instructoress!!!!....Buena tarde!..🌅

Buenos días desde São Paulo, Brasil

Vivir con dolor, qué pesadilla. Gracias por tus vídeos. Me duele hasta la nuca por el dolor cervical.

Saludos desde Zapopan Jalisco, México. Qué ejercicios puede recomendar para fortalecer el cuádriceps en pacientes con cirugía de meseta tibial?

Buenas tardes, aquí en Caracas Venezuela, al otro lado del charco. Un fuerte abrazo y bendiciones

terminé los ejercicios y siento que salí de un spa, muchas gracias por el ejercicio :D

Mí estimado profesor tengo dolor el cuello bendiciones.

Buen dia me interesa

Top teacher

La verdad yo empecé haciendo todos estos ejercicios, me va bien, menos dolor. Me siento bien

Tengo dolor cuello amanecí con dicho dolor desde Diciembre tome analgésicos y pomada voltearen, diclofenaco, aspirinas, Paracetamol, Iboprufeno,compresas calientes y ejercicios de cuello , veo tus videos de cuello sigo con dolor volteo izquierda y siento ese músculo no estoy al 100%

Estoy interesada en seguir su asesoría de cuello porque esta rectificado y me descompone dia a dia todo el esqueleto. Gracias por este super video😊

@Fisioterapiaatualcance

29 күн бұрын

Hola, entra aquí www.subscribepage.com/cuello-de-acero

@doloresnogueras6366

29 күн бұрын

Muchas gracias. Eres muy generoso y excelente docente. Te lo dice una maestra de primaria.❤

@doloresnogueras6366

29 күн бұрын

Hola, disculpa, ¿qué es el cuello rectificado? Gracias.

@Samy-ic5zu

29 күн бұрын

Las cervicales tienen una curvatura y cuando se pierde se rectifica osea las vértebras quedan en línea recta pierden la curva natural ​@@doloresnogueras6366

Para dolor de cuello

❤🙏 Mexico

Que puedo hacer con el codo de tenista ocacionado por un sobreesfuerzo?

❤

Yo TENGO MUCHO DOLOR DE CUELLO PERO ES CASI TODOS LOS DIAS HE HECHO LOS EJERCICIOS DE DOLOR DE CUELLO Y COMO QUE UN SOLO DIA LOGRO QUITARLO PERO LOS DEMAS DIAS ME DUELE DE NUEVO. HELP ME GRETELL DESDE PANAMA❤

❤❤

Cómo recuperarte de tendinitis del hombro, me duele todo el brazo, llevo meses y no se me pasa 😢

Hi jony

Cuello de cuero

🎯 Key points for quick navigation: 🧘‍♂️ Rutina de estiramientos de 30 minutos para aliviar el dolor cervical. 🏋️‍♀️ Ejercicios simples con toalla y taburete para mejorar la movilidad del cuello. 🧴 Beneficios para personas con artrosis, hernia cervical u otras molestias similares. 🌟 Importancia de mantener la nuca y los hombros pegados a la pared durante los ejercicios. 💆‍♀️ Enfoque en sentir la tirantez y ajustar los movimientos según la comodidad personal. 🔄 Instrucciones detalladas para ejercicios de lateralización y estiramiento del trapecio. 🔄🔄 Instrucciones similares para estirar los músculos escalenos y mejorar la respiración accesoria. 🔃 Ejercicios de rotación del cuello con énfasis en el cuidado de la postura y la precisión en los movimientos. 🧘‍♂️ Ejercicio de doble mentón para reducir la rigidez del cuello. 🦢 Ejercicio del Ángel para mejorar la movilidad dorsal y de hombros. 💪 Ejercicio de contracción interescapular para fortalecer la musculatura alrededor de las escápulas. 📏 Ejercicio con toalla para corregir la rectificación cervical y mejorar la lordosis. 🌟 Variaciones de intensidad en el ejercicio con toalla para adaptarse a diferentes necesidades. 🧻 Uso de la toalla como herramienta versátil para ejercicios cervicales y dorsales. 🏋️‍♂️ Importancia de la conexión entre la movilidad dorsal y la salud cervical. 🧴 Ejercicio avanzado con toalla para cuello y espalda, incrementando intensidad y aislamiento. 🤸‍♂️ Movimientos para mejorar la movilidad y la fuerza cervical y dorsal. 🧘‍♂️ Estiramiento específico con toalla para reducir el dolor entre omóplatos y cuello. 💪 Uso de la espalda para maximizar el estiramiento, sin forzar el brazo. 🌟 Variaciones en el ángulo del pie para ajustar la intensidad del estiramiento dorsal. 📏 Aprovechamiento de la toalla para modificar el ángulo de estiramiento. 🎯 Enfoque en estiramientos que alivian la rigidez y dolor cervical. 🚀 Último estiramiento en el suelo para mejorar la flexibilidad de la zona dorsal y cervical. Made with HARPA AI

No me duele el cuello pero si he notado q estoy como tiesa no me giro con facilidad 🤦‍♀️

Yo me despierto siempre con el cuello crujendo

Gracias

Muy buenos días