Искате да бъдете непробиваеми? В това видео ще ви покажем как да го постигнете! Защитата от прави удари е едно основно умение, което трябва да придобиете за да бъдете успешни. Тук ще разберете точната техника за правилно изпълнение на защитите, както и упражнения с които да упражнявате и заучавате правилно техниките! #boxing #boxingworkout #fitness #fitnessmotivation #technique #selfdefense #education #practicepractice #howto #martialart #shadowboxing #