¿Sientes que estáis perdiendo el tiempo? Esa horrible sensación de no estar haciendo nada por tu vida es una de las consecuencias de lo que llamo: “Pandemia de la prisa.”
Esa ansiedad que no te deja dormir no es casualidad.
¡Os digo en serio! La ansiedad, el estrés y el pensar en el futuro te están matando lentamente. Pero hay solución claro que sí, sólo tienes que reconectar contigo mismo.
Repite conmigo: Vive el presente y aprende a detenerte para tomar un respiro de este mundo plagado de inmediatez.
Samuel Tomas Serrano te confiesa cuáles son los trucos que puedes empezar a utilizar para reducir la ansiedad y tener una vida más feliz..
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Bienvenido a ENGORILAT Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador de contenido fitness, y entrenador de movimiento con más de 15 años de experiencia. En este podcast, escucharás acerca de cómo convertirte en un Gorila Lomo Plateado, un ser capaz de moverse con libertad en el ámbito de la salud física, mental, financiera, y espiritual.
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Capítulos:
00:00 Introducción
01:14 ¿Cómo detectar si tienes ansiedad por la prisa?
03:50 Recomendaciones para reducir la ansiedad
04:08 Sal a caminar
04:39 Lee un libro
07:20 Reconecta con la naturaleza
10:28 Escribe las cosas que tengas en tu cabeza
11:35 Aprovecha tu tiempo de no hacer nada
13:25 Entrena
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