Mira que busqué muchas terapias y ninguna tuvo resultados como la que compartes en este video. Gracias, sirve de verdad

solamente agradecer, ni bien empezaste la explicacion me puse a bajar el hombro y luego echarlo para atras, el alivio es casi instantaneo, despues de tantas seciones de kinesiologia,(asi se llaman aqui), nunca me han dado y ni explicado un ejercicio tan sencillo, gracias. lo que haces es una obra de bien.

@ebrefisio

7 жыл бұрын

Me alegro de que te hayan ido bien los ejercicios. Mírate también el vídeo de estiramientos de hombro que tengo en este mismo canal. También te ayudarán mucho ;) Saludos!

@dr.jimmyanaya

5 жыл бұрын

joyu77i9

@esteherculqui4102

2 жыл бұрын

Hice estos ejercicios el brazo izquierdo lo tengo mál no llega bien atras me hicieron 15 terapias hace dias y mo mejore

@ebrefisio

2 жыл бұрын

Nunca pierdas la esperanza. Siempre hay margen de mejora, solo hay que encontrar el tratamiento adecuado.

Simple y efectivo, muchas gracias desde Argentina.

Gracias por tus videos, son muy educacionales y funcionales. Por favor sigue haciendo mas :)

Muchas gracia por tus consejos, estos ejercicios me han ayudado mucho a liberar mi dolor

Muchas gracias! No puedo darte más... Eres muy generosa. Un abrazo.

Muy bueno el vídeo te felicito y gracias por tu ayuda bendiciones

Me encanto y me ayudo,gracias y bendiciones.

Muchísimas gracias!! Muy interesante y aplicativo

Muy util, voy a empezar a hacerlos. Gracias

Muy buen video, un nvo suscrip. Hasta que encontré unos ejercicios eficientes y a la vez sencillos de realizar. Saludos.

Muchas gracias. Tan sencillo!!🙏🙏🙏🙏

Muy bueno sin duda. Llevo una semana haciéndolo y he mejorado.

Gracias, eres un regalo😘😘😘

Gracias, lo has explicado muy bien. Se nota mejora inmediata.

Se nota mucho la descompresión del manguito!! Hiciste que abriese los ojos sobre cual era mi problema a la hora de sentir dolor. Estos días había programado unos microciclos de adaptación al ejercicio para acostumbrar y generar adaptaciones en las articulaciones y así en un futuro poder trabajar con una carga mayor. Habían sido sesiones con una carga muy baja y con un control de la técnica supervisada por Kinovea. Lo estaba haciendo todo bien y aun así, sentía luego dolor al estar sentado con el ordenador (paso muchas horas en esa posición). En el pasado había tenido episodios agudos de esta tendinopatia y temía que mi tendón estuviese degenerado o pudiese tener otro problema como la bursitis o calcificación. Pero tras el video al intentar realizar el ejercicio, he visto que el escritorio donde estoy sentado es muy alto y provoca la elevación escapular y una flexión cercana a los 90º. Provocando de forma continuada ese pinzamiento que en caso de poder estar un poco inflamado, somete a un estrés continuado en el tiempo al tendón. Solución, un cojín y a seguir con los ejercicios excéntricos y las descompresiones y rezar para que el problema no sea un tendón cercano a la degeneración. Veré como afectan todos estos cambios a mi programación, pero tengo esperanzas sobre la solución al dolor y la mejora de mi articulación.

@ebrefisio

3 жыл бұрын

Ánimo, siempre se puede ganar,!!

Muchas gracias bella mujer...empecé a hacer el ejercicio...y ya siento mucho alivio 😘

Muchas gracias. Me encantó la forma simple, clara y lenta de explicarlo. Ya llevo algunos días haciéndolo.🙏🏽

Excelente,! Muchas gracias

Gracias, sentí mucho alivio!!!

me gustan estos ejercicios gracias los voy a practicar y espero me ayuden

Milagroso. Gracias!

Gracias por los ejercicios, me sirvieron mucho estoy en el día 1 y he sentido un leve alivio. Dios te bendiga!! 💖🌹

MUCHAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS Y EJERCICIOS,TENGO EL HOMBRO MUY FASTIDIADO POR LA ARTROSIS Y ME IMPIDE HACER MOVIMIENTOS DE LA VIDA DIARIA.LOS PONDRÉ EN PRÁCTICA.

Buenísimo fácil, hace un año estuve mal del hombro y este ejercicio me mejoró mucho, cuando siento que está por doler enseguida lo hago, gracias y bendiciones desde Venezuela 😘

muchas gracias, que excelente forma de explicar, realmente se nota tu gran profesionalismo y tu deseo de servir a quienes padecen estos dolores, que Dios te bendiga por tan hermosa labor

@ebrefisio

5 жыл бұрын

Gracias a ti por seguirnos!! 😊

Me encantó !! Gracias ..... Desde Chile

Gracias es lo mejor y más claro que he encontrado. gracias. comenzaré a hacer los ejercicios.

@ebrefisio

8 жыл бұрын

Procuramos hacerlo lo mejor posible! :) Gracias por vernos!

GRACIAS';';DESDE PUERTO RICO.ESTOY HACIENDO ESTOS EJERSICIOS Y ESTOY VIENDO MEJORIA CASI AL INSTANTE';';

Muchas gracias 🙏

Muchas gracias, espero me ayude a aliviar el dolor

Excelente muchas gracias saludos desde El Salvador

Gracias por compartirlo , yo también empeze hacer los ejercicios al verte , de nuevo gracias

Muchas gracias ❤

Graciass!!! Es un alivioo

Muy clara las explicaciones y los movimientos de ejemplo de cada ejercicio. Empiezo inmediatamente. Mil gracias.

@ebrefisio

3 жыл бұрын

👏👏👏👏

Muchísimas gracias me habían tratado por una tendinitis del bíceps pero aún no podía levantar el brazo mirando hacia adelante sin dolor, luego de 2 minutos levanto el brazo sin dolor de igual manera volveré a ver al fisioterapeuta por si las dudas

Muchas gracias..saludos desde chiapas mexico

Muchas gracias empiezo hoy.

¡Excelente! Muy simple y eficaz; además, muy pedagógicamente expuesto. ¡Felicitaciones!

@ebrefisio

5 жыл бұрын

Gracias por vernos!

Gracias por la respuesta.

Gracias, desde Argentina

Gracias bendiciones

Gracias!

Muchas gracias por el video. Realmente me está ayudando . El alivio es instantáneo. Saludos desde Argentina y felicitaciones. Pues por la pandemia éstos videos son muy importantes para realizarlos en casa

@ebrefisio

3 жыл бұрын

Sí! La idea es poder ayudarles a aliviar ese dolor!

Muy bien explicado. Gracias guapa!

@ebrefisio

8 жыл бұрын

+Ra Món De nada!!

Gracias 😊

Hashem te bendiga orare x ty, gracias miles.

Me encantó tu explicación, no se porque los Drs. se hacen tanto problema en explicar el mal así como tu lo explicas, muchas gracias preciosa. DIOS te bendiga. ;)

@ebrefisio

8 жыл бұрын

+Isolina Suarez a veces yo también me hago esa pregunta jeje. Saludos!

gracias!!

Bestial! es hacer el primer ejercicio y desaparecer el dolor. La explicación perfecta de por qué se produce la tendinitis en el supraespinoso y los ejercicios perfectos para que desaparezca el dolor.

@ebrefisio

6 жыл бұрын

Me alegra muchísimo q mejore tu dolor! Señal de buen pronóstico!!

Muy bueno, sencillo de entender. Saludos

@ebrefisio

8 жыл бұрын

+Oscar Mora Vásquez Gracias Oscar! seguiremos trabajando para hacer más y mejor :) Un saludo

muy agradecida ,los llevaré a la práctica tengo problemas hace un buen tiempo con lesiones en ambos brazos ,espero saques más vídeos como este 😉🙋

@ebrefisio

7 жыл бұрын

+JACKELINNE G.S gracias​ a ti por vernos!!

Buena explicación. Muchas gracias.

@ebrefisio

8 жыл бұрын

+pablo villagran diaz a ti por vernos!

Gracias gracias gracias

Gracias

Lo voy a poner en práctica , ya que llevo como seis meses con el dolor por la tendinitis del supraespinoso ..un mes de terapia y todavía no tengo mejoría y ahora estoy empezando con el otro hombro...gracias por el vídeo

@werbrasdas

5 жыл бұрын

Como te termino de ir con los ejercicios?

Muchísimas gracias. He realizado los ejercicios y el dolor se me ha reducido muchísimo, ya puedo dormir sin estar despertando a cada rato por el dolor. Muy agradecida

@macarenacubillos4183

4 жыл бұрын

Que bueno saber que te ha dado resultado los ejercicios esto me da esperanza para poder mejorarme de mis 2 brazos, porque por las noches también me despierta el dolor y es horrible no poder dormir bien.. Saludos 🤗😉🇨🇱

@ebrefisio

4 жыл бұрын

Ánimo q seguro q mejoras!

Muchas gracias, haré los ejercicios.

@ebrefisio

3 жыл бұрын

👏👏👏

Gracias por su ayuda

@ebrefisio

5 жыл бұрын

A ustedes por vernos!

Madre mía! Llevo 3 meses y con fisioterapia incluida de 20 sesiones. Y en un visionado me ha mejorado un mundo!!. Te debo la vida.

@ebrefisio

Жыл бұрын

Me alegro muchísimo!!!

Gracias, la verdad es que me ha ayudado a soportar un poco el dolor de hombro, a veces me molesta mucho y quisiera erradicarlo completamente. Definitivamente me ha servido. El video está muy claro.

@ebrefisio

8 жыл бұрын

+tulse luper me alegro mucho por tu hombro. Seguiremos trabajando para hacer que os sintáis mejor! :)

Gracias, linda... llevo tres días haciéndo los dos primeros. Para levantar el brazo todavía me fuele mucho. El alivio fue inmediato...!

@ebrefisio

6 жыл бұрын

+Flor Sina Pellidos me alegro mucho!!

Recién encontré tu vídeo , lo puse en práctica y se me paso el dolor !! Gracias!!

@werbrasdas

5 жыл бұрын

Como te termino de ir con los ejercicios?

Alivio inmediato. Mil gracias! Continuaré la terapia

@ebrefisio

3 жыл бұрын

💪💪 recuerda que tienes también el vídeo de ejercicios para el dolor de hombro, que seguro q también te ayudará mucho!

La infornacion es poder, muchas gracias 👌

@ebrefisio

3 жыл бұрын

En efecto!! Gracias a ti por verme!!

Genial, muchas gracias!!!

@ebrefisio

4 жыл бұрын

A ti por verme y seguirme!!

Muchas gracias seño, en mi país no hubieron buenos profesionales capaces de atenderme. Un deportista tan frustrado como yo necesitaba su ayuda hace meses. No la conozco pero ya la amo. ;)

@ebrefisio

4 жыл бұрын

Me alegro que te ayuden mis ejercicios! Gracias a ti por verme!!

¡Muchas gracias! Con solo empezar sentí alivio. Es mágico. Después de mucho tiempo con el dolor, ahora luego de 15 días de ejercicio, ya no lo siento. Excepto en ocasiones cuando levanto el brazo. Por lo mismo, ahora estoy siguiendo con el segundo de los ejercicios que planteas. Veremos cómo me va. Saludos desde Chile.

@ebrefisio

2 жыл бұрын

Ánimo! Van muy bien!!

Me siento mejor gracias a Dios y por tu ayuda 🙏

Gràcies pels exercicis. Fa anys que tenia molèsties. Sembla mentida que uns exercicis tan senzills puguin presentar una millora tan important. El recomano per totes aquelles persones a les que els hi costa la posició del takate-kote (shibari) amb les mans al darrere, i pateixen del tendó del supraespinós.

@ebrefisio

7 жыл бұрын

+ceneka kcn me'n alegro molt!! Salutacions!!

Genial! Suscrito! llevaba años con una tendinosis que al fin me han diagnosticado. me pondré al día con tus vídeos. gracias!

@ebrefisio

7 жыл бұрын

+Luis Sánchez Sánchez añade también los estiramientos de hombro que encontrarás en este canal. Saludos!

@saramedina8028

5 жыл бұрын

Gracias x tus consejos bendiciones

Soy de Chile, muy buena terapia, fácil de realizar y muy bien explicada, igualmente, mi problema es mayor, tengo Tendinitis del supraespinoso, bursitis y rotura de esta bursa. De todas maneras, me he sentido mucho mejor con tu rutina. Muchas gracias

@ebrefisio

3 жыл бұрын

Sí, aunque tengas más lesiones, hazlos igualmente. Te irán bien!!! ❤️❤️

@christiancancino

Жыл бұрын

Amigo hol soy de chile ,donde es el dolor específicamente y que sientes ,has podido mejorar ?

1000 gracias. Tube dos fracturas de hombro y del calcaneo en febrero y aún estoy recuperándome,cinci malditos meses llevo. Tengo una tremenda tendinitis en el supraespinoso y, a pesar de estar yendo a una fisio dos veces en semana (la verdad es que está volcada en el pie y en mi columna, que esa es otra que tengo que pa´qué las prisas) no logro quitarme este tremendo dolor. No había visto a nadie que explicara los dos primeros ejercicios que tú cuentas y me están viniendo genial. De verdad que no sé cómo darte las gracias.

@ebrefisio

11 ай бұрын

Ya me siento agradecida por tu comentario y por ver mis vídeos!! Gracias a ti!!

Gracias por sus consejos. En la resonancia magnética y en una radiografía, me diagnosticaron unas formaciones osteofiticas en, la cabeza del humero y el acromión. Esto según el diagnostico provoca la disminución del espacio debido a una tendinosis calcificada del tendón. Los ejercicios sirven para éste problema.Gracias por su tiempo.

@ebrefisio

4 жыл бұрын

Sí, por supuesto! En el futuro subiré más ejercicios para el hombro. Ánimo que mejora!!

Saludos de Argentina ,,,Muy bueno los ejercicicos

@ebrefisio

4 жыл бұрын

Me alegra q os gusten tanto!!

Joder, es instantáneo, gracias

Hola, en verdad ya no hallaba que hacer, voy a seguir trabajando y vuelvo a comentar. Gracias linda 😘

@ebrefisio

3 жыл бұрын

Inténtalo, es complejo pero mejoran mucho los hombros cuando empiezan a moverse bien 😉

Gracias!!! Los provare😘😘

@ebrefisio

3 жыл бұрын

💪💪😉😉

Gracias.....

Excelentes ¡¡ Gracias desde Chile¡¡¡

@ebrefisio

4 жыл бұрын

A ti por seguirme;!

Gracias 😊🌿

@ebrefisio

3 жыл бұрын

A ti por verme!!

Muchas gracias! :)

@ebrefisio

7 жыл бұрын

+Said Robles a ti por vernos!!

Me gustó mucho tu explicación. Tengo el manguito rotador destruido porque hago ejerciciios con pesas y cuesta mucho mejorar. Muchas gracias.

@ebrefisio

8 жыл бұрын

+Aldo Maza Gracias! Practica los ejercicios a modo de calentamiento y después de los entrenamientos haz los estiramientos de hombro y de pectorales que encontrarás también entre mis vídeos. Saludos.

Que bueno! Muchísimas gracias! Se nota mejora después de 1 día. Aun no he llegado al tercer ejercicio, pero que alivio!

@ebrefisio

5 жыл бұрын

Ánimo que te irán bien! Lo importante es corregir el patrón del móvil del hombro para que deje de irritar el tendón 😊. El tercero déjalo para cuando tengas poco o nada de dolor. 😉

@svetlanalezhneva3268

5 жыл бұрын

@@ebrefisio muchísimas gracias!

Voy a hacerlos a ver si me ayudan . Gracias

Hola buenas noches, Yo practico la calistenia y he vuelto a sentir el dolor en el hombro derecho en la parte lateral posterior, sobre todo cuando hago abducción del brazo derecho elevando el codo por sobre el nivel del hombro con el brazo estirado. Acabo de ver el vídeo y realice el ejercicio y sentí un alivio inmediato al bajar el hombro, había intentado otras técnicas y masajes pero esto fue diferente, sentí un descanso, ahora los realizare todos los días hasta que el dolor remita y continuare también mientras hago mis entrenamientos para no volverme a lesionar. Muchas gracias por su ayuda! los mejores deseos.

@ebrefisio

8 жыл бұрын

+porcinogeno Me alegro muchísimo!! Puedes realizar los ejercicios a modo de calentamiento, antes de tu entrenamiento y verás que tu hombro no sufrirá tanto. ¡Un saludo!

Muchas gracias por tus ejercicios. Me han ido fenomenal y mi hombro está mejorando gracias a ti. Un fuerte abrazo y sigue con ese gran trabajo.

@ebrefisio

4 жыл бұрын

Gracias a ti por vernos!!

@ramirocarrillos9908

4 жыл бұрын

@@ebrefisio se puede hacer el ejercicio también parado y poner el brazo sobre la mesa o tiene que ser sentado ?

@ebrefisio

4 жыл бұрын

Sí, siempre q el brazo esté en una posición cómoda y no forzada.

@ramirocarrillos9908

4 жыл бұрын

@@ebrefisio ok gracias por contestar

me ha gustado mucho.graccias.porfa ver si puedes poner un video de ejercicios para despues luxacion hombro gracias

@ebrefisio

8 жыл бұрын

Me alegro que te haya gustado Josefa Lopez! Intentaremos subir más vídeos de hombro. Tenemos muuuuuuchas cosas para enseñar :)

@josefalopez7779

8 жыл бұрын

Gracias

Muy bueno y difícil. Bien para mi osteoporosis severa provocada x mala praxis odontólogica y ocultamiento medico mas abuso. Saludos.

@ebrefisio

3 жыл бұрын

Ánimo con la recuperación!! 💪😊

Gracias 🙌🙌🙌

@ebrefisio

4 жыл бұрын

A ti por seguirme!

muchas gracias,llevo un tiempo con dolor en el supra e infraespinoso,ahora estoy mejor y voy a llevar a cabo tus ejercicios.un saludo!

@ebrefisio

7 жыл бұрын

+delpyjaen ánimo! Verás q te irán muy bien!!

@delpyjaen

7 жыл бұрын

gracias de nuevo por contestar,los estoy combinando con ejercicios de rotador,elevaciones frontales y laterales y alguno mas,con poco peso,1 /1.5kg por mancuerna.que tal lo ves?

@ebrefisio

7 жыл бұрын

Los ejercicios con peso mejor que los hagas cuando tengas poco o ningún dolor. Cuando hagas las elevaciones frontales y laterales procura no elevar los brazos por encima de la altura de los hombros, así el supraespinoso sufrirá menos. Saludos!

@delpyjaen

7 жыл бұрын

cierto y perfecto,seguire una vez mas tus consejos. gracias y adelante con la gran labor que desempeñas.salu2.

Gracias boy a intentar realizar espero lo pueda hacer ❤😂

@ebrefisio

5 ай бұрын

ánimo! seguro que sí!

genia!!!!

Os felicito por vuestro video, aun sigue ayudando a muchas persona

@ebrefisio

5 жыл бұрын

Esperamos ayudar mucho tiempo 👏👏☺️☺️💪💪

@nancylorena30

4 жыл бұрын

Ebrefisio, Cinta Mestre Que lindo trabajo , leo que hay muchas personas satisfechas con la explicación que das. Mañana pondré en práctica esos ejercicios por qué ya llevo 1 año sufriendo del hombro y ya hasta el aire del ventilador me provoca dolor , como si fuera reuma y no puedo levantarlo de lado y tampoco al querer abrochar el brasier. Ah de antemano mil gracias por tu valiosa ayuda , Bendiciones 🙏🏻

@ebrefisio

4 жыл бұрын

Sí! Pruébalos; además uno de los vídeos q grabare en breve serán más ejercicios para el dolor de hombro. Saludos y gracias por vernos!!

@nancylorena30

4 жыл бұрын

Ebrefisio, Cinta Mestre gracias y seas por siempre bendecida por tu gran ayuda. Mi primer día de ejercicios , 🙏🏻 luego comentaré a la semana o al mes como me a ido en mi recuperación. Ah !!! Una pregunta si me haces favor ...... ? es bueno aplicar hielo por unos 5 o 10 minutos en mi hombro y después poner calor por unos 15 minutos antes de hacer los ejercicios de mi brazito. Es que cuando tengo días ajetreados como los fines de semana mi antebrazo o la mano me quedan a doloridos como inflamados y algo de nervios retorcidos por estos fines de semana tan ocupados y estresantes pero trato de no cargar cosas pesadas con ese brazo aunque lo canse.

@ebrefisio

4 жыл бұрын

Puedes hacer todo aquello q sientas que te va bien para tu brazo. Tranquila! Si te alivia seguro q no te equivocas! 😊💪😉

Grazie

Hoka querida Dios te bendiga el dolor mio es el supra espinoso por lo que tu esplicaste gracias voy a seguirte para mejorar esta incapacidad n9 puedo levantarlo me cirbio mucho los ejercicios

@ebrefisio

2 жыл бұрын

Tengo otros vídeos sobre hombro en este canal q seguro q te van bien también!!

Me suscribo a tu canal ya me que me han diagnosticado tendinosis en el supraespinoso derecho (y el izquierdo va en camino).Lo estoy llevando por la mutua de mi trabajo y con una semana que llevo yendo a rehabilitacion haciendo otros ejercicios y estiramientos distintos a los tuyos +calor +corrientes al finalizar estoy practicamente como el primer dia,apenas noto mejoria y me ha dicho la fisioterapeuta que no es normal,que deberia de estar mejor.y que lo siguiente seria probar con infiltraciones aunque no es partidaria ella misma de ello ni yo tampoco... Asique me pongo manos a la obra con tus ejercicios y estiramientos y que la suerte me acompañe! Gracias de antemano y un saludo!

@ebrefisio

6 жыл бұрын

+Ruben CH empieza con los ejercicios del vídeo y estiramientos de hombro q encontrarás también en este canal. Si no mejoras escríbeme a cintamestre@ebrefisio.com a ver si puedo ayudarte más. Saludos!

Que buenos estan los ejersicios sola mente que no enfocanen la camara cuando esta haciendo el movimiento talbes solo un segundo lo ponen debe de hacerse hasta que termine gracias me gusta yo sufro de dolor en mi hombro sigan haciendo esto porque mucha jemte se veneficiabendiciones

@ebrefisio

3 жыл бұрын

Gracias por tus aportaciones! Lo tendré en cuenta!! 😊

Muchas gracias. Llevaba meses con el dolor y tus consejos me han ayudado muchísimo. Ojalá hubiera visto tu vídeo antes :) Un abrazo.

@ebrefisio

7 жыл бұрын

+Thamar Alvarez me alegro de q estés mejor! Un saludo!!

@Thamar27

7 жыл бұрын

Una consulta: si hago el ejercicio más de una vez al día, ¿sería contraproducente? Disculpa y muchas gracias! :)

@ebrefisio

7 жыл бұрын

+Thamar Alvarez no hay contraindicaciones para estos ejercicios. Puedes hacerlos cuando quieras 😊

@Thamar27

7 жыл бұрын

Muchas gracias! Un abrazo :)