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4강 자세 잡아주는 노르딕 워킹
쉰한 살, 여전히 활발하게 노르딕 워킹 전도를 하고 있는 강사, 주연서 국제노르딕워킹협회 사무국장을 소개한다.
노르딕 스키에서 영감을 얻어 폴을 잡고 걷는 운동 방식인 노르딕 워킹은 자세 교정과 체중 감량에도 탁월한 효과를 보인다.
자연 속에서 산책하는 재미는 덤. 몸이 가뿐해지는 운동을 소개한다.
[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV
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