Ebru Şallı ile Zinde Kal - Kalça,Bacak, Göbek Bu Harekette Yok Yok..
Спорт
Ebru Şallı programda her sabah 30 dakika boyunca ekran başındaki izleyicilerle pilates yaparak güne sağlıklı bir başlangıç yapacak. Ardından alanında uzman doktorlar ve birbirinden ünlü konuklarıyla sağlıklı yaşamı konuşacak.
Ebru Şallı ile Zinde Kal’ın ilk bölümüne Çocuk Sağlığı uzmanı prof. Dr. Hilal Mocan konuk oluyor.
Doğal yollarla beslenmekten tüm gün zinde kalmaya, sağlıklı yaşamdan spora kadar pek çok konunun yer aldığı “Ebru Şallı ile Zinde Kal” hafta içi her sabah 08.15’te Kanal D’de.
#EbruŞallı
#EbruŞallıileZinde Kal
#pilatesNasılYapılır
Пікірлер: 87
En sevdiğim yeri hareketin yatarak yapılması
@iremakca8185
3 жыл бұрын
😂😂😅
Yaptım ve gerçekten rahatlatıcı daha motive oldum
Yutub kanali insanlarcin cox deyerlidir
videolar daha uzun olsa olmaz mı Ebru hanım
Çok sağol ebru yaaaaa mutis oldu
Sabahımızı sizlə acırıığ salamlıdı😘
Daha uzun video olsun bence
Çok rahatliyo.sporla insan
Başlıyorum işə yarasa yorumlara yazacam
Kolay gelsin
Yatarak izleyen ben😂😂
@iremakca8185
3 жыл бұрын
👍
Azeriden salamlar 👍👍👍ablaclm
Bacağımı tam uzatamıyorum sanki biri yapıştırıcı sürmüş eklemlerime
@sehriban7925
2 жыл бұрын
😂😂😂😂😂
Çok iyi şimdiden zayıfladım
Neden cevap yazmiyorsunuz sorularimiza cevap
Ne kadar devam edeceğiz
❤️❤️❤️❤️
Bir haftadır bu egzersizi yapıyorum işey yarıyo ama karnım ve bacaklarım acıyo ama değer
@Miyaxnur
3 жыл бұрын
Düzenli yaptın mı? Yaradı mı?
@nazlisude6811
3 жыл бұрын
Nasıl Beslendin? Söyleyebilirmisin
@sametvarol2227
3 жыл бұрын
@@nazlisude6811 çikolata vs. yemedim meyve yemek yedim yani ya abur cuburdan uzak dur iyi beslen yeter sana
@sametvarol2227
3 жыл бұрын
@@Miyaxnur düzenli yaparsan yarıyo
@nazlisude6811
3 жыл бұрын
Peki Saat kaç gibi yapıyorsun ve sabah Akşam mı yapıyorsun? Yoksa tek sabah mı yapıyorsun?
Merhaba günde 45 dakika yeterlimi😘
Mrb selülitte götürür mü
Bilen biri yazabilirmi bu haraketleri gunde ne kadar sure yapmaliyiz
@asudecaliskan7741
3 жыл бұрын
Ben her gün buna benzer hareketleri ve bunu 15 dk yapıyordum ve gayet işe yarıyordu
Lütfen bir cevap yazın Ebru hanım
Güzelde,zamanı olsaydı daha iyi olurdu
Bu Sipor göbek erimesinde faydallmı
Vidyoyu şeker yiyerek izliyorum🤣🤣😅
@iremakca8185
3 жыл бұрын
🤣🤣🤣 hemen bırak o şekeri ( szxdxjszkjxsuzjhsxzjh )
@rukencakar6723
3 жыл бұрын
@@iremakca8185 bırakmak kolay olmuyor🤣
Tamam da bunu sadece 3 dakika mi yapicaz
Başlıyorum 1.Gün✅
@senanurduyar4715
3 жыл бұрын
Nasıl Bi sonuç aldın
@arzuduman8361
3 жыл бұрын
@@senanurduyar4715 buraya yazamadım ama baya bi yaptım bu ve bunun gibi Ebru Şallı'nın hareketlerini bundan sonra "skinny jean" yaptım o çok etkili ertesi gün biraz ağrı oluyor ama değiyor buna tavsiye ederim👌
@ahmetstrqfe9
3 жыл бұрын
Zayıfladın mı birde baldırların eridi mi ?
@iremakca8185
3 жыл бұрын
@@arzuduman8361 Kaç kilo verdin o günden bu güne ?
Bel fitigim var spor yapsam olurmu
Ebru hanım 27 yaşındayım ama 72 kilo nasıl sizingibi olabilirim zayıf
@tuttumeliscacktyuregielimd4618
5 жыл бұрын
Hasret Temel merhabalar
@tuttumeliscacktyuregielimd4618
5 жыл бұрын
ben size öncelikle kendi yaptığım ve işe yarayan 3 günlük bir diyetten bahs ediyim
@tuttumeliscacktyuregielimd4618
5 жыл бұрын
3 günde 3 kilo verdim sabah haşlanmış patates öğlen yoğurt akşam haşlanmış patates
@tuttumeliscacktyuregielimd4618
5 жыл бұрын
ben yaptım çok zorluyor ama mide küçülüp rahatlıyor
@tuttumeliscacktyuregielimd4618
5 жыл бұрын
önce onu yapın sonra maydonoz suyu tüketin
Bu kalça büyütme yapmaz demi
Pubg oynayarak yapiyorum suan
Emziren anneyim basenim cıktı yapmam da sakınca vrmi
Ben 14 yaşındayım yapsam olurmu ve hangi diyetleri yapabilirim
@selinuguten5310
3 жыл бұрын
Kaç kilosun canım
@sudemeryemkiraz465
5 ай бұрын
Bende 15 yasindayim 56 kiloyum
Bu hareketleri kaç set yapmamız gerekiyor günde ??
@kpopcorn2961
2 жыл бұрын
Sabah akşam ikisindede iki set yapabilirsin ama düzenli yaparsan ve düzenli beslenip az yağlı ve tuzlu şeyler ile beslenirsen hızlı sonuç görürsün
Ben yatarak spor yaptığım her zman boynum çok ağrıyor. Hani kafamızı yerden yukarda tutuyoruz ya onu hoc yapamıyorum aceba neden
@dilekuludag3290
3 жыл бұрын
Elinizi kafanizin arkasina koyabilirsiniz ben oyle yapiyorum 😊
@NerminSevinc-fd1zm
Ай бұрын
Çok kilolu değilseniz yapılabilir
@NerminSevinc-fd1zm
Ай бұрын
Çok kilolu değilseniz yapılabilir
bel fıtığı olanlarda yapabilir mi
Ben 13yasindayim yapsam olurmu
@yuruyenykk8862
3 жыл бұрын
Bende öyle.ve sorun olacağını düşünmüyorum yada zumba yapabiliriz
Nefes alıp vermesek olmaz mı
@kibowskii
2 жыл бұрын
Sen al bi daha verme
Ebru hanim merhaba 70 yasinda anneme doktor pilates topu olmadan pilates yapmasini soyledi arastirdim bir turlu bulamiyorum. Yardimci olurmusunuz.
@esmaninmaceralari6227
5 жыл бұрын
Yaslilar icin bir video hazirlarmisiniz.
@sradanbiri7554
5 жыл бұрын
Dört haftalık videosu var onda yok onu yapabilir
🙄🙄🙄
Ebru abla ne kadar bir sürede göbeyimden kurtulurum lütfen yardımcı olun cevap bekliyorum
@_sssiz_5523
4 жыл бұрын
O sizin azimliliyinizden aslı
1. Gün✓
@Kerem_YT-868
3 ай бұрын
1 yıl geçmiş baklavaların çıktımı
BALCI OTO BOYA KAPORTA SAKARYA MEHMET BALCI
Abla çok fıt sin
Merhaba, aşağıdaki video kalçayı şekillendirmek,!yuvarlak ve sıkı olması için çok etkili mutlaka deneyin kzread.info/dash/bejne/lK6mraWEZrzecdo.html
Hareketleri yaptim ve sakat kaldım simdi ailemle birlikde tekerlekli sandal ye almya gidiyorum 😂
@kimse4449
3 жыл бұрын
???