EAT THESE FOODS TO LOSE WEIGHT FASTER
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Como Emagrecer Rápido: Alimentos que Ajudam no Emagrecimento Quer saber como emagrecer rápido? Neste vídeo, vamos te mostrar alimentos que ajudam a emagrecer rápido, trazendo uma lista de opções saudáveis e eficazes. Começamos com proteínas magras, como ovos, leite e derivados magros, que aumentam a saciedade e ajudam no controle do apetite. Além disso, frutas como maçã, pêra e mamão são excelentes para substituir doces e manter uma alimentação equilibrada. Alimentos como batata doce e mandioquinha, apesar de calóricos, ajudam no emagrecimento devido à sua digestão lenta. Você sabia que carnes magras, como peito de frango e peixe branco, também são essenciais para quem quer emagrecer rápido? Elas demoram para ser digeridas, mantendo a fome sob controle. Inclua verduras e legumes no seu prato para aproveitar fibras e fitoquímicos, importantes para a saúde intestinal e para ajudar a emagrecer rápido. Opte por alimentos integrais, como arroz e pão integral, que aumentam a saciedade. Leguminosas, como feijão e lentilha, são ricas em nutrientes e baixas em calorias, ajudando no processo de emagrecimento. E não se esqueça das gorduras saudáveis, como azeite e abacate, que são essenciais para o bom funcionamento do corpo. Essas dicas são fundamentais para quem quer saber como emagrecer rápido e de forma saudável. Aproveite as dicas deste vídeo para incorporar esses alimentos na sua dieta e veja como emagrecer rápido com saúde. Não perca a oportunidade de transformar sua alimentação e alcançar seus objetivos de emagrecimento. Assista ao vídeo completo para descobrir todos os detalhes e comece a mudar seus hábitos alimentares hoje mesmo.
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Пікірлер: 88
Alguém da um prêmio pra esse editor, namoral o cara é bom kkkkkkkkkkk
@kayocesar4251
2 ай бұрын
Esse sempre comento o tanto q esse cara é fera....👏🏼👏🏼
@eduanimes8164
2 ай бұрын
Raniel
@renatasoares3944
2 ай бұрын
Ranizito
@saviosalessales7331
2 ай бұрын
O cara é bom ,gosto muito da edição dele. Ranne 😂😂
@erica11164
2 ай бұрын
Sim
“O ômega 3” kkkkkkkkkkkk te amo, editor!
Excelente vídeo, mas escutar você falar "Esmagrecer" é cômico. 😂😂
Pow Rani, edição tá boa demais! Ri horrores hoje kkskskkkk
Irmão, que editor bom kkkkkkkk ele melhora o video em 200% kkkkkkk
Aqui no nordeste é bem comum comer aipim então bem colocado agente já tem norte
Dá um aumento pro editor, Lala KKKKKKKKKKKKK cara é foda
Proteínas magras de ovos, leite e derivados. Frutas. Ex: maçã, pera, manga, uva Raízes/tubérculos. Ex: batata doce, mandioquinha, aipim, mandioca Carnes magras. Ex: peito do frango, patinho, filé mignon suíno Verduras. Ex: chuchu, abobrinha, quiabo, brócolis Integrais: arroz, pão, etc Leguminosas: feijão, lentilha, feijão preto, grão de bico Gorduras: Azeite, abacate, salmão
Comprei no cupom do Lalá
😂😂😂😂😂😂 o cara e bom na edição, muito legal os videos do lala.
Aeee,estou fazendo tudo certinho,e sim já perdi 6 kilos sem passar fome,come exatamente desse jeito❤
@FelipeSantos-lo5kw
2 ай бұрын
Elaine... me ajuda então..pq eu sou todo maluco com alimentação..
Sem sombra de dúvidas, e o melhor canal sobre dicas de saúde, musculação e comedia 😂😂😂
O Lala tem o melhor editor kkkkk
Os videos do lala são bem informativos e produtivos , um dia sairei do sedentarismo e vou começar a treinar utilizando as dicas do próprio Laércio Refundini
Meu, os vídeos do Laércio são sensacionais. Eu nem sou de academia e tals mais sempre passo para dar uma olhada, parabéns a equipe de edição!
que dupla imbatível: O Lalá e Rani
Vídeo maravilhoso! Uma dica que acrescentaria é que a médio e longo prazo dá para cultivar esses alimentos em vasos, formando pomar e horta em vasos. Além de consumir alimentos saudáveis produzir no próprio quintal , varanda, etc. Parabéns pelo trabalho.
Sensacional , dicas e edição
10:10 a voz da Araci kkkkkk 🤌😂 top demais, Lala!
Lalá tá humilde d++ primeiro um curso grátis e agr isso! Tmj kk
Número 2 kkkkk Vídeo muito bom morri na parte do Ômega 3
Amo seus videos
Fala sobre o extrato de soja, Como usar e seus benefícios. Valeu aquele abraco!
10:10 O omega 3 kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@ew2m93
2 ай бұрын
Aracy sempre icônica
Mano que conteúdo foda...
Eu amo verduras e legumes,foi ele falando e eu aguando 😂😂😂
O "omega 3" foi sensacional! Hahahahahahahaha
Tio lala é top vei, bença tio laercio
Amendoim e bom pra saúde
essas edições like games edu são boas demais
Eu estudando o vídeo pensando q pulei o top2kkkkkkkkkkkk
Dia 4 pedindo prá conhecer vc Lala tmj meu bom 😅
Kkkkk a vovó dando o dedo e onda kkkkk
Comida de verdade!
Eu como três tipo de legumes por dia as vezes até 4, acelga, cenoura, pepino, brócolis
Kkkkkkkkk "O ômega 3" foi a cereja do bolo 😂😂😂😂😂😂
Fala mano Lalá Estou comendo ½ abacate com 2 scoops de whey toda noite. Estou sentindo a diferença
LALÁ faz um vídeo pra quem tá em bulking! Preciso ganhar 3kilos 😁
O Kira no início do vídeo 😂
susgestão de video: treino abcdef com todos os exercicios
Lala comprei uma creatina injetável da marca Landerlan , o farmacêutico disse que é a melhor do mercado, é isso mesmo?
Salve lala
Qual melhor tipo de fibra pra quem tem o intestino solto?
A fruta que eu mais como quando quero doce é mamão, é docinho e tem pouquíssimas calorias
💪❤
Lalá você gosta de verdura?
E comida árabe, faz bem? ( Encontrei o Lalá num restaurante árabe esses dias)
❤
cadê o numero dois hein? to esperto kkkkkk
Qual é o tópico 2 da lista lala?
10:09 😂
faz um para ganhar peso
😮
Arroz, feijão e alguma proteína como frango, é uma boa refeição?
@lucascgl10
2 ай бұрын
Se quiser sim, mano
Lala voce gosta de vêdura? tá indicando é porque gosta
😎
10:09 "o ômega 3.."😂 Esse editor merece um aumento
O chaves vei kkkkkk
Vc não falou o número 2 Lalá
Po lala kkkkkkkk como que tu nunca viu ninguém comendo mandioca? Kkkkkk
@eltonfmoraes
2 ай бұрын
Acho que ele quis dizer o pessoal do meio maromba
Lala não é "esmagrecer". É emagrecer!
Maçã me dá uma fome da porra 🤣🤣🤣
Nao é verdade que é dificil consumir toda a proteína necessaria com alimentos básicos. É o aspecto mais facil da dieta. Ninguem precisa gastar dinheiro com suplementos, não. Consumir baixo nivel de gordura e açucar é muito mais dificil.
Esqueceu do morango
Dura ou mole? .. *mais densa! 😂😂
Ômega 3 kkkkkk
Só esqueceu de uma coisa muito essencial: H2O
Ursão
Comprem essas frutas!... evacuem a geladeira!... e deem a esse editor um aumento!
O Rio Grande do Sul é responsável por 80% do arroz consumido no Brasil. Já sabem o que vai acontecer, né?
@user-fq3vz5xl2g
2 ай бұрын
Não so do brasil mas e um dos maiores fornecerdor para fora