*Смотрите видео про протеин здесь: **kzread.info/dash/bejne/qYRlk9eLirDLpNI.html*

@user-om9io7tt8x

3 жыл бұрын

Всегда было интересно на химии ли скала , стоило бы упомянуть

@user-ns5sb2rw6v

3 жыл бұрын

Пожалуйста, сделайте видео про исправление осанки. Очень жду.

@4-x17

3 жыл бұрын

Рост у Дуэйна 187 см

@morgen_shtern8118

3 жыл бұрын

Давай про конора

@Badman017

3 жыл бұрын

Брюс ли его форма

Обожаю Скалу. Человек пример, человек деятельный, человек добряк и просто красавчик!!!

"Приседания идут только четвёртым упражнением." То чувство, когда у тебя в день ног всего три упражнения!

@user-xb4im2je9i

2 жыл бұрын

То чувство , когда делаешь только один отказный подход в приседаниях, а потом две недели лёгкая и средняя нагрузка.

Заранее скажу что лично хэйта к актеру не испытываю и к автору видео тоже. Но любой человек занимающийся в зале скажет что это невозможно без стероидов. Для начала стоило принять во внимание тот факт, что он занимается 6 раз в неделю, мы шцы физически не могут так быстро восстановиться, возможно вы захотите упомянуть тот факт что он тренирует разные группы мышц, но в некоторых упражнениях задействуются тебе самые группы мышц, настолько быстрое восстановление физически невозможно если заниматься натурально. Также стоит обратить внимание на то, сколько разных видов он их делает, в мышцах от такого количества упражнений пойдет процесс катаболизма, тоесть сжигание самой мышечной ткани. А про каждодневную пробежку я вообще молчу, лично я делаю в день ног всего четыре упражнения: приседания, подъем платформы двумя ногами, разгибание ног с валиком и становая тяга, это всё занимает час, что вполне достаточно для тренировки. На следующий день все мышцы болят, от простого поднятия по лестнице они начинают гореть, тоесть идёт процесс катаболизма возможно вы скажете что ему повезло с генетикой в этом плане, но нет достаточно почитать научные сведения об этом. И таким образом вы действительно думаете что это возможно без стероидов. Я пишу это для того чтобы если вдруг кто захочет построить его программу, то не занимайтесь глупостью, вы не то что мышцы не нарастите, вы их сожоте к чертям. Спасибо за то что вы прочитали это, надеюсь вы будете благоразумны.

@anagen33

2 жыл бұрын

*Да очевидно это всё лажа.* Либо сам Джонсон стебанулся, выдав такую якобы программу, либо тот кто эту чушь транслирует. Никто так не занимается. Тупо собраны все существующие упражнения. Даже с фармой такой режим не вывезти. Да и зачем? Чтобы через месяц был полный перетрен? А через два, если упорствовать, то склеить ласты.))

@user-iq8dv1yv4w

2 жыл бұрын

Во первых я солидарен Во вторых ты очень целеустремленных хомячок, раз настрочил такой обьемный комент

@user-re5nr3qt7k

2 жыл бұрын

Он и не топит за натуральность)

@artemm0521

2 жыл бұрын

Поперше у него ещо очень хорошая генетика

@artemm0521

2 жыл бұрын

Кушает хорошо

Тренируюсь с детства и натурально,я уважаю Скалу,но работать и прогрессировать в таком режиме натурально(даже если Вы идеально питаетесь)-НЕВОЗМОЖНО!!!

@-rahat-lukum9457

2 жыл бұрын

Хорошая гинетика тоже может помочь в этом.

@user-xb4im2je9i

2 жыл бұрын

Ясно как божий день, аптечка у Джонсона дай Боже под такие объемы работ. Натуралу же нечастые короткие базовые тренировки и циклирование нагрузок.

@_Chlepa_712

Жыл бұрын

Всё ещё от генетики зависит

@user-ek2yz6ob6e

Жыл бұрын

Можешь забыть у него в неделю 1000 ед теста , и там не только он а ещё 2 аас

@VladimirMelnikov

Жыл бұрын

@@_Chlepa_712 . генетика влияет, но не настолько, объём для натурала запредельный, перетренированность обеспечена

Давай про Джейсона Стетхема. У него фигура тоже классная.

@denizeraslan3253

3 жыл бұрын

Я с тобой полностью согласен на счёт Стэтхэма, мужик он сильный, брутальный, быстрый, выносливый и ещё силён и быстрый как боец

@addamskreator1028

3 жыл бұрын

Я тоже полностью с тобой согласен. Очень интересно узнать как он добился такой по моему мнению уникальной формы.

@llirik5022

3 жыл бұрын

Стетхам не качается железом

@android1638

3 жыл бұрын

@@llirik5022 качается

@user-xc7rn3ep5o

3 жыл бұрын

Давайте сразу про Вин Дизеля

Интересна форма Криса Хемсворта и Хью Джекмена.

Простым людям с его тренировок нечего почерпнуть Без фармы после дня ног умереть можно)

@zzice667

3 жыл бұрын

С формой он тоже бы давно загнулся,тут видео ради канала,все упражнения тупо на ноги собрали. Чушь голимая

@hiki691

3 жыл бұрын

@@zzice667 формой?)

@user-yu6ed9ji6o

3 жыл бұрын

@@zzice667 не загнулся бы,он принимаю со спецами,под присмотром.

@anagen33

2 жыл бұрын

*Да очевидно это всё лажа.* Либо сам Джонсон стебанулся, выдав такую якобы программу, либо тот кто эту чушь транслирует. Никто так не занимается. Тупо собраны все существующие упражнения. Даже с фармой такой режим не вывезти. Да и зачем? Чтобы через месяц был полный перетрен? А через два, если упорствовать, то склеить ласты.))

Я: ложусь в 4 утра; Дуэн Джонсон: встаёт в 4 утра; Я;🗿🗿🗿.

@user-kp3fw1mg7z

2 жыл бұрын

Знакомо 😂😂😂

Спасибо за такие прекрасные видео

Для наивных мальчиков, которые захотят повторить и думают , что у них получится...: Дуэйн Джонсон начинал не с реслинга, а с американского футбола. С самой юности. Так что форму он набрал ещё в молодости. И теперь он не набирает, а просто поддерживает и трансформирует при надобности... Плюс фарм поддержка....Так что ... Даже не надейтесь))))

@firefighter1083

3 жыл бұрын

Тут скорее всего больше сьиграла наследственность от его отца. Батя у него тоже здоровенный был )

@user-ff2sj2fc5v

3 жыл бұрын

Плюс у него мезаморфное телосложение

@igordobrinchyk1693

2 жыл бұрын

Стероиды-главный секрет его формы!!!

@franx1931

2 жыл бұрын

врятли он фармит даже при его весе у него нет "надутости" мыщц и такую форму вполне реально набрать за 10-15 лет тренировок

@franx1931

2 жыл бұрын

плюс его то генетика он даже в юности был здоровым

Вы лучший блогер! Спасибо что Вы есть!. А рубрика очень интересная. У известных людях которые держат себя в форме, тем более уже будучи не молодыми, можно многому поучиться. Смотрим Вас всей семьёй и благодарим за полезные советы.

Джейсон Стэтхем, абослютно другой стиль, большую часть времени тренируется своим весом, но форма шикарная

Блиииин..... Очень классно...😱😍 Можно ещё такие ролики!!!! Пожалуйста 🙏🏿🙏🏿

Благодарю за контент. Успехов.

Давай про Ронни Коулмена, он великий бодибилдер и достоин уважению!

Гоу тоже самое про Арнольда Шварценеггера?

@GrigoryCheb

3 жыл бұрын

Поставил лайк тебе за аву)

@user-bl3xi2bi6w

3 жыл бұрын

За Арни лайк и за аву 146 Лайков 👍👍👍🔥🔥🔥

@user-xb6gx3kd2x

3 жыл бұрын

@@GrigoryCheb zj

Отличное видео 👍🏻👍🏻👍🏻

Видео полный зачёт Отлично. P.S.Можешь сделать про Джона Сина

Грамотный ☝️взвешенный и полноформатный подход, стоит понять и взять за пример 👍🙂

Обожаю его 🔥

Идеальная форма у Дикого Лося

@Nik_Vos

3 жыл бұрын

+++

@user-pt1vr3cm6e

3 жыл бұрын

Да, у лосей очень большие шейные мышцы, жалко что у них плохое зрение из за этого их машины и сбивают😥

@Nik_Vos

3 жыл бұрын

@@user-pt1vr3cm6e Дикий Лось - мощный спортсмен из Беларусь

@user-pt1vr3cm6e

3 жыл бұрын

@@Nik_Vos Я знаю это шутка

@user-ny2wh7od2b

3 жыл бұрын

@@user-pt1vr3cm6e 😂

Дружище,в натураху такой объём меня ушатает.А на тёмную сторону,не хочу и не буду.✊

Для полноты картины добавьте еще стероиды и гормон роста

@evgenysk4836

3 жыл бұрын

Верно. Здесь скромно забыли об этом рассказать!

@hiki691

3 жыл бұрын

Ну как бы и всём это было понятно

@hiki691

3 жыл бұрын

@@evgenysk4836 я чёт тебя не понимаю , ты хочешь уменьшить заслуги скалы?

@kakein1391

3 жыл бұрын

@@hiki691 эти индивиды думают что просто вколишь себе стероиды и начнёшь прогресировать лежа на диване

@voronnochnoi3593

2 жыл бұрын

@@kakein1391 просто без фармы натурал при таком темпе тренировок войдёт в перетрен и сдохнет на какой нибудь тренажёрной скамейке 😁

Для меня, лучшая форма у Криштиану Роналду. Очень надеюсь увидеть видос про него

Спасибо, много интересного узнал. Давай следующее видео про Вин Дизеля

Дуэйн Джонсон крут дал мне мотивация💪💪

У меня такой же тренировочный режим и ритм. Ничего сложного, проблемно приучится, а так все реально.

Марк Уолберг шикарно выглядит! Хотелось бы узнать и про его тренировки и режим питания. Джейсон Стэйтэм в свои 50+ тоже хорош💪

Пойду заварю "Доширак" !

Мне нравится Вин Дизель и Дуэйн Джонсон

Без стеройдов такое кол-во тренинга сделать невозможно!

Всегда нравилась форма Ван Дама в молодости,давай его режим тренировок и питания,будет очень интересно

Спасибо Большое за Видео, оно очень интересное, и полезное. Сделай подобный видос о Криштиану Роналдо, он лучший Спортсмен, и футболист. Будет очень интересно посмотреть)

Класс👍

Арнольд классик ))) Вот это формы! Касательно режима и питания понятно, как-то скромно умолчал о препаратах🤷‍♂️🤣

ДОЭН Джонсан Скала самый лучший рестлер 👍👍👍

привет, отличное видео, продолжай в том же духе. А можно узнать, а ты где нашёл именно эту программу тренировок?

@zzice667

3 жыл бұрын

А ты выпиши все упражнения на ноги и будет тоже самое)))

Давай про форму Хью Джекмана когда он снимался в Россомахе. Думаю, будет многим интересно)

Про режим, тренировки и питание Арнольда запишите ролик. Он мой любимый спортсмен и актер.

@user-by4io2eu9v

3 жыл бұрын

да хорошый комент

@user-up1yr1zh2e

3 жыл бұрын

Брат ето в спортзал нужно а он с$ка дорогой

@bibaroska666

3 жыл бұрын

Как спортсмен нет. Так как химия это не здоровый образ жизни.

@hiki691

3 жыл бұрын

@@bibaroska666 а причём здесь сравнения спортсмена и здоровый образ жизни? Не вижу здесь никакой логики

@user-rw5tw2nk7i

3 жыл бұрын

Так посмотри в ютубе, видосов на тему тренировок Шварца дохера

Давайте про Джейсона Стэтхэма было бы интересно

Хочу быть в его года таким же, понятное дело что я сейчас не вытняту такие тренировки, но я только начинаю и все нужно делать постепенно

Марк Уолберг! Хотелось бы разбор его тренировок и питания!

Хотим видос про Ронни Коулмона💥💥 Ребята давайте в топ чтоб автор увидел!!!

Тут еще фармакологию забыли упомянуть

@hiki691

3 жыл бұрын

Ну это и так было понятно

@kean7356

3 жыл бұрын

@@hiki691 ну и так понятно что он пашет в зале и кушает раза в 2-3 больше, чем каждый из нас, это не забыли упомянуть ))

@hiki691

3 жыл бұрын

@@kean7356 ну как бы автор хотел росказать про тренировки и питание Скалы

@MrAndrDeas

3 жыл бұрын

Дуэйн выглядит шикарно, а химичит судя по всему грамотно

@hiki691

3 жыл бұрын

@@MrAndrDeas даров кеп

Мощный спортсмен 💪💪💪💪

Да согласен было бы интересно про (стетема или стетхема) не знаю как правильно у каждого своё мнение, но он в прошлом спортсмен и интересно как сейчас он тренит и петается!!!!!!💪👍

Про Шварценеггера сделай видео😄

5:00 читаешь мои мысли😂😂😂😂😂

Не много не по теме! Но у меня вопрос: У Вас канал монетизирован?

Дуэйн - мутант! Он не просто рестлер! Он "шоу-культурист" в 3+ покалении! То, что он воспользовался своей генетикой на все 100% , это его заслуга, спору нет. Но, никто из нормальных людей несможет достичь его результатов. Надо ещё не забывать, что его мышечная масса, в свои 50 превосходит лучшие годы Шварца, примерно на 10%! Но было познавательно :) спасибо за ролик! 🙏

Алексей, давайте такое же видео про Майка Тайсона

*Хватит читать комментарии, встань иди и работай!*

@user-rb8zz8no4u

2 жыл бұрын

Ххххммм я вижу вы тут гений

@user-pq3se8ck9l

2 жыл бұрын

Да я только что из спортзала пришел… дай отдохнуть

@iloveulana.pr_828

2 жыл бұрын

@@user-pq3se8ck9l Пхахахаахах! ПАнымаЮ...

@user-jv3gu1mw2e

2 жыл бұрын

Я видео не досмотрел

@1alexkruglov785

Жыл бұрын

хватит писать глупые коменты!

Мне лично нравится форма Скотта Эдкинса в фильмах "Неоспоримый". В реальной жизни тоже впринципе неплохо, но в фильмах всё же он выглядит лучше.

Сделай подобное видео про "Дениса Минина".

Ох , фармакология наше всё 😂

@persy2519

3 жыл бұрын

Только он без прыщей, значит ноу

@Dmytro.17

3 жыл бұрын

@@persy2519 а причём прыщи к фарме? Не обязательно они могут быть

@gribnik777

2 жыл бұрын

@@persy2519 с правильным подходом со специалистами все ок будет с минимумом побочек

Расскажи программу тренировок Криса Хемсворта и да ролик очень классный!

Скала конечно крут, но вы посмотрите на форму Дольфа Лунгрена, когда он был помоложе)

Джонсон красава. 👍

Добрый день! Мне нравится форма Брюса Ли пжлста сделайте такой же контент про Брюса Ли пжлста

тело моих любимых актёров это турецкий актёр Дженгиз Джошкун и Дуэйна Джонсона

тю, Я уже подумал что он и в воскресенье тренеруется 😁🤘.

Давай Про Шварценеггера 💪

Спасибо за совет теперья тоже каждый день буду упражняться по разному(;

ТЕЛО ЛЕГЕНДАРНОГО МАСТЕРА КУН-ФУ БРЮС-ЛИ

Он в день сьедает мой 10 дневный рацион 😅 Обожаю его

я все ждал, скажет ли автор про анаболические стероиды

Интересно было бы послушать про джейсона мамоа - актёр из аквамена

Досмотрел только до вторника - и уже оху*л

Курсит, тренируется и нормально питается - какие тут могут быть секреты? 😊👍🏻

Це він особисто вам скинув свою програму?🤣 плюс такий темп без фарми нереально витримати

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, а вес продуктов в сыром виде учитывается?

Телосложение Чарли Ханнэма нравится, особенно в фильм "Меч короля Артура"

Хотелось про Кэм Жиганде

Давай про Вин Дизиля😎

Мне нравится мышечный каркас у Джейсона Стэтхэма

День плечей😃

Меня связывает с Дуэйном здоровский аппетит и пробежки :) пробежки за едой :) 🤣🤣🤣🤣

Лично мне нравиться Крис хериа, хоть он не актер, но достойно выглядит

Скала Джонсон, лучший

Бойка

Где можно взять материал тренировок Дуэйна?

Мне по мимо формы Скалы, нравится ещё форма Акимбо (Максима)

Питается правильно, в т.ч. и отличное американское спортивное питание. У нас в РФ тоже есть отечественный производитель отличного спортпита - Генетиклаб. 3 года сам пользуюсь, всё шикарно.

@maximov-andrey

3 жыл бұрын

Про витаминки для проф спортсменов упустил, натурал при такой тренировки ног, на серьёзных весах две недели будет восстанавливаться, а тут два раза в неделю :)

@user-sh1vy8wf5i

3 жыл бұрын

@@maximov-andrey Так-то оно так, и после первых 3-4 таких тренировок ноги действительно будут отваливаться, НО, организму свойственно привыкать к нагрузкам. Это приведёт к тому, что спустя, условно, 10 однотипных тренировок, организм просто привыкнет к ним и восстанавливаться после них будет значительно быстрее (со мной был случай, когда у меня организм просто привык к однотипной тренировке и он восстанавливался за сутки, но при этом прогресс был минимален). Взять того же Шварценеггера, он когда готовился к Олимпии говорил (насколько верить его словам - суди сам), что он очень часто тестировал абсолютно новые упражнения, так как именно новая, ни на что не похожая нагрузка, даёт максимальный прогресс. Из всего этого можно сделать вывод, что Дуэйн просто привык к однотипной нагрузке и его организм научился быстро восстанавливаться после неё

Хорошо, когда у тебя график не 5/2 по 8 часов. Можно утречком на пробежку, после этого - в тренажёрный зал

Про Стетхема запиши

Железный Арни !Классика !

я твой новый патпищик

скала реальна крут И я рад што он сыграл меня чёрнова адама

Зак Эфрон , если найдёшь про него , очень интерестно

Пусть Бред Питт не спортсмен , но его физ.форма в "Бойцовском клубе" была шикарная)

@user-xc6yx4ek6u

2 жыл бұрын

А ещё в фильме "Троя" форма была хорошей, даже более массивной, если память не изменяет.

Скиньте мелодию кайф для ушей))))

Брюс Ли - человек ЛЕГЕНДА! Вот на кого нужно ровняться! 🎗️🀄🥋🧧🎗️

@1alexkruglov785

Жыл бұрын

он демон

Пожалуйста сделайте КОНОР МАКГРЕГОР !!! Телосложении очень крутое

Грег Плит лучший! Давай про него

С таким питанием счастья и здоровья желудку и долгих лет жизни

@prostoyhohol3550

3 жыл бұрын

Это сарказм?

@user-kg6wf7nt9s

3 жыл бұрын

Скорее не питанием, а продуктами предоставляемыми государством👍😒

ПОНЕДЕЛЬНИК - ДЕНЬ НОГ! Бег в 4 утра! да что ты блин такое???

Был бы у меня свой спортзал я бы круглосуточно занимался)))

Расскажи про Скоромного,Голубочеина Дмитрия ,Сашу Браун.Станислава Лендовера,про дядю Колю!А фирменные амбалы что то не интересны бро !С ними все понятно ,курсят ,жрут и качаются .:)За труд твой спасибо!

Давай про Зака Эфрона , у него фигура бомба