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진짜 숏츠 이후로 좀만 긴 컨텐츠, 책도 못읽겠어요. 이젠 2시간짜리 영화도 답답해서 넘기면서 봄. 이미 쇼츠의 노예가 됨

교수님을 모셨는데 자청님이 초대되신 듯 말씀을 다 하시면…자청님은 질문을 하시고 전문적인 교수님의 얘기를 들었으면 좋겠는데요..아쉽네요.

이 댓글 보고 있다면 당신은 아직 휴대폰과 유튜브 영상, 숏츠 등에서 헤어나오지 못한거임ㅋ

손님 모셨으면 손님이 얘기 많이 하도록 해주세요. 그게 보기 좋아요~~손님을 말 많이 하도록 하는게 좋은 사회자라고 생각해요~

취준하며 살다가 문득, 어느 순간부터 내가 이렇게 준비하고 이런 패턴으로 삶을 살아가면 안되겠다고 생각이 번쩍 들었습니다. 그래서 그저께부터 의도적으로 매일하던 게임과 친구들과의 연락을 끊고, 핸드폰도 자기관리나 정신건강 관련된 유튜브 영상 볼때만 보고 다른 숏츠나 SNS 등은 일절 안보고 있습니다. 대신 그 시간에 독서를 하거나 명상 글쓰기 등 저에게 이로운 행동만 하려고 노력중인데 아직 얼마 안 돼서 그런지 정말 괴롭습니다. 그럼에도 불구하고 끝까지 버텨내서 결국에는 제 몸안에 깊숙이 퍼져있는 독소를 제거한 후 새 인생을 살아보고 싶습니다. 영상 정말 잘 보았고 가장 중요한 운동을 아직까지도 실천 못했네요. 내일부터는 운동도 실천해서 역행자로서의 삶을 살아보겠습니다!! 모든 분들 화이팅입니다🔥🔥🔥

걍 스마트폰 나오고 다 망했음 ㅋㅋ 제일 좋은 방법은 피쳐폰 세대로 돌아가는거림

교수님 이야기를 조금 더 듣고 싶었는데.. 음... 약간 교수님이 들러리 인 것 같은 느낌은 뭐죠.. 저만 그런 건가요..

다 좋은데 자꾸 게임을 걸고 넘어지네... 고통과 뼈를 깎는 인내 없이 어떻게 이기고 고랭크 따냐고 ㅋㅋㅋㅋ 애들이 게임에 빠지는 건 게임이 도파민 체계를 망가뜨려서가 아니라 노력하는 만큼 정직하게 성취감을 주고 그 결과에 따라 주변에서 날 인정해주는 매체가 게임 뿐이라 게임 중독에 빠지는 거지 뭔. 부모가 인정욕구 잘 채워주고 잘 교육하면 애가 게임으로 도피를 하겠어?

마시멜로 실험은 이제 해석이 달라진 것으로 압니다. 만족지연을 못하는 애들은 빈곤층이고 만족지연에 성공하는 애들은 부유층이었습니다. 빈곤층 아동은 미래에 대한 약속이 불확실합니다. 약속이 지켜지지 않는 경우가 많다 보니 기회가 생기면 미루지 않고 잡는 것이 합리적인 생존전략이었던 겁니다. 마시멜로 실험은 결국 전두엽 검사가 아니고 빈곤검사였던 것이죠.

훈련소에서 폰 6주 뺏기고 행복하진 않았어...

도파민 해결방법

요약

초등 저학년은 물론이고, 핸드폰을 가지고 있는 유아층 아이들도 다 쇼츠만 보더라구요. 쇼츠에서 제가 듣기엔 욕도 많고 아주 자극적인 영상은 몇번이고 계속 보는 모습 보며 아이들은 저런 양상으로도 나타나는구나 싶었어요. 이미 저소득 국가들은 가난한 현실에서 누릴 수 있는 흥미거리가 없으니 다들 그 조그만 스마트폰 세계에 갇혀 정말 하루종일 틱톡만 보고 있더라구요. 그 모습을 지켜보는 제가 다 정신이 나갈것 같았어요. 분명 뇌의학 적으로 안좋은 영향이 많을듯 싶어요.

저는 몇 년 동안 꾸준히 집중하고 있던 공부 과정이 끝났어요. 끝나면 조금 다운될 줄 알았는데 계속 은은한 행복감이 이어져서, 난생 처음이라 이게 뭘까 싶고 놀랐는데 그 이유가 여기에 있었네요. 최근에는 텐션이 좀 떨어져서 다시 괜찮은 강의 영상 보고 책보고 산책가면 저녁에 또 행복감이 밀려와요.

일생동안 우울증 때문에 내 발목을 붙잡는 일들이 많았는데 이번 영상을 통해 공감가는 것들이 많았습니다. 귀한 강의 감사합니다.

덕분에 회사 일 마치고 오늘은 운동 쉴까 하던 나태한 제 마음을 붙잡고 헬스 잘 갔다왔습니다..! 헬스하고 일찍자고 일찍자는 습관을 통해 업무능력도 많이 길러지고 두뇌회전이 빨라졌으면 좋겠네요. 유익한 영상 감사드립니다. 심심해서 인스타그램 릴스 보던 습관도 횟수를 좀 줄이고 독서하는 습관을 길러야겠어요. 성공을 위해서 고통스러운 일을 찾아서 할 것. 노력은 배신하지 않는다라는 말이 있듯이 꼭 성공하는 루틴을 만들어야겠습니다. 자청님과 황농문 교수님 덕분에 강한 자극 받고 오늘 하루 마무리하네요. 감사합니다.

교수님의 뿌듯해하는 모습이 저도 뿌듯 합니다😊

교수님 쵝오! 자청 최고! 몰입은 제 인생에 정말 찐 도움이 되고 있습니다

좋은 작품 만들어 주셔서 감사합니다!😊