Does your lumbar region hurt? What to do. Mu Yuchun.
How to help yourself eliminate pain in the lumbar spine?
In this video, as always, Master of Traditional Chinese Medicine and Martial Arts Mu Yuchun reveals to us the secrets of effective practices for health, rooted in the centuries-old history of China.
Mu Yuchun shows a set of exercises for restoring the lumbar spine and teaches the art of making tendons, cartilage, muscles, and your body stronger.
All meetings with Mu Yuchun are unique. Different knowledge is gradually collected into one whole bit by bit, like parts of one big and beautiful picture.
Join us:
Telegram - t.me/zhengongfu
Instagram - / zhen_gongfu
Facebook - / myzhengongfu
Facebook Mu Yuchun - / mastermuyuchun
Tiktok - vm.tiktok.com/zs7gqla2/
KZread - / zhengongfu
Site - www.zhengongfu.org/
Upcoming Seminars - www.zhengongfu.org/associatio...
To organize a seminar with Mu Yuchun, contact his student:
Vladimir Fedortsov
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449 t.me/fedortsovvladimir
Facebook / fedortsovvladimir
More about Mu Yuchun:
www.zhengongfu.org/muyuchun/
www.zhengongfu.org/muyuchun/bi...
www.zhengongfu.org/encyclopedi...
www.wushuodessa.com/eng/people...
You can read about Mu Yuchun teachers:
www.zhengongfu.org/muyuchun/bi...
Subscribe to our channel and turn on the notification bell: / zhengongfu
Association of Traditions and Culture of China Zhen Gongfu.
Mu Yuchun is its founder, the Master of traditional martial arts. Lived in Ukraine for more than 29 years. During this time, a large number of seminars were held, master classes on Wushu, Gunfu and Calligraphy, as well as festivals and other events, and hundreds of students were brought up.
www.zhengongfu.org/
Mu Yuchun - are often looking for as a Master from China, Chinese master Muyuychun, martial arts master Mu Yu Chun, zhengongfu Muyuchun 穆玉春 Master Mu, Master Mu Zhen Gongfu. Health with Mu Yuchun.
Good afternoon
Today, one of my friends called me and told me about his problem with the spine in the lumbar region. He told me how one of his vertebrae had shifted inward. Displacement or prolapse of the intervertebral disc inward or outward equally indicates weakness of cartilage, tendons and muscles. If they are weak, then there will definitely be a displacement either inward or outward, sometimes to the left, sometimes to the right. Any problem with the spine is associated with weakness. Work is always done when moving in the vertebrae: opening and closing. The spine is always moving. If there is always no movement, the person is dead. Your spine becomes stiff.
In a living, healthy person, the spine works like a spring; the vertebrae are mobile and move naturally. This determines the flexibility of the human spine.
Look. We make movements both left and right. If I move only in one direction, then on that side my vertebrae are displaced outward. And the same thing if I move in the other direction. Left, right, forward or backward - it doesn't matter. It is important how exactly the tendons, cartilage and muscles are made strong! This will help you! Different exercises will help you achieve good results.
But today I will tell you one more question for your convenience.
First, you need to prepare a soft covering and pillow. The height of the pillow must be chosen correctly. If the pillow is too high, it's not true. There will be a bend in the neck and the person will feel uncomfortable lying down. If the pillow is very low or without a pillow at all, this is also wrong. There will be a bend in your neck, your blood pressure will rise, this is even worse.
You need to use a small pillow. What size? Look. If you lie on your side, then this is the distance to my face. If this distance is 4 cm, then the pillow should be 4 cm high when compressed. If the distance is 5 cm, then the pillow should also be 5 cm. The standard cannot be the same for everyone, it can be a little more or less, not exactly like in scientific research. But it is important to have a pillow.
Look. If I now lie on my side with this pillow, my spine will be straight. This is good. If I lie on my back with this pillow, my body will also be straight. Also good.
Пікірлер: 637
Upcoming seminars with Mu Yuchun www.zhengongfu.org/association/upcoming-seminars/ - Check this page regularly.
@elenadragne428
8 ай бұрын
Mulțumesc din inima ca am învățat multe de la d-voastră. Dumnezeu sa va binecuvinteze
@aldarodrigues6220
8 ай бұрын
Como melhorar audicao ouvido
@giovannamarino129
8 ай бұрын
Una mia amica di 70 anni non può essere più autonoma. Quando cammina vacilla e può cadere all'improvviso Ade a terra. Ha fatto la risonanza magnetica dal cervello ai piedi ogni parte del corpo e per giunta le orecchie. Le hanno diagnosticato uno squilibrio dell'equilibrio. Mi può illuminare su cosa può aver causato questa invalidità. Grazie resto in attesa di una sua risposta. Certamente non oserei chiederle la luna.
@mehrimekri8389
7 ай бұрын
Почему у меня ещё больше стала болеть поясница?
@user-br7wr5je5l
7 ай бұрын
@@giovannamarino129уважаемый такой болезни нет дис баланс баланса. У него скорее всего плохое кровообращение и мышцы забиты подагрой и ещё атарасклероз мозга и потому нарушение движение мышц с мозгом. Ему надо чистить сосуды, стараться пить тёплую воду с перцем красным чёрным и разбивать ладошками мышцы можно хлыстовым веником из лозы в бане все тело пробить и ещё с утра делать веник из крапивы и попарить ноги сначала ( если нет аллергии на крапиву) в крапиве муровьиная кислота она хорошо восстанавливает кровообращение в клетках и сосудах лекоциты лучше двигаются. Хорошо похлопывать по ногам с низу в верх до красоты. Здравия вам
💗 Pierwszy nauczyciel, który nie każe się męczyć przy ćwiczeniu :) Niesamowite. Dziękuję.
@lauramazzotti1508
7 ай бұрын
Cierto!! A nivel cervical con radiculopatia y espondilosis en varios lugares, que debo hacer? Gracias
Спасибо мастер за то,что делитесь своим опытом и знаниями! Да не оскудеет рука дающего! Пусть отданные вами знания вернутся к вам преумноженными возможностями и благами. Отдавая людям, вы делаете их здоровыми и счастливыми!
Низкий поклон! 🙏
Благодарна,за полезные видео,за упражнения,которые приводят к выздоровлению.Всех вам благ.
БлагоДарю, великий мастер! Здоровья Вам и долголетия!
Дорогой Му! Я в процессе переезда, Но я собрал ваши видео и когда устанавливаю, хочу внимательно просмотреть и изучить каждое. Я дисциплинированный человек и надеюсь, что многому у вас научусь, а все, чего я не понимаю, хотел бы, чтобы вы объяснили. Конечно, найдутся многие другие, кто захочет правильно понять ваше учение; китайская медицина была моей страстью на протяжении многих лет. Я также получаю книги из Шанхая, но ваши уроки - это практические упражнения, и я не могу их читать, но практикую их должным образом. Я уже с радостью думаю о том дне, когда смогу спокойно сосредоточиться на вашем обучении. С большим восхищением и благодарностью, Диана.
Наконец то мастер говорит по русски без переводчиков❤❤❤!!!!бальзам на душу ❤❤❤
@user-pq6ek5nr3m
8 ай бұрын
Включайте субтитры в правом верхнем углу
@ZhenGongfu
8 ай бұрын
Включайте пожалуйста субтитры!!!! Мы там очень подробно прописываем всё, что говорит Мастер Му. Чтобы понять как лучше пользоваться материалом, который мы размешаем на ютуб, посмотрите пожалуйста это видео. Здоровья Вам.💜🧡💚🙏 www.youtube.com/watch?v=PbuUL045…
@amirshohavezov3641
8 ай бұрын
Usta Myu O'zbekistonga keling chiptalarni olib beramiz
@Elena56ty
8 ай бұрын
@@ZhenGongfuМы читаем субтитры,но когда был переводчик,было хуже!
@iiajlbl4612
5 ай бұрын
@@ZhenGongfuЕго речь очень хороша и понятна
Большое спасибо мастер Му и вам Владимир, что упражнения для нас снимаете. ❤🙏
Вселенная меня слышит 🤗🤗🤗
@user-lt3xh6om3w
8 ай бұрын
И меня тоже
@homeopathy_777
Ай бұрын
@@user-lt3xh6om3wПосоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!
Спасибо добрый человек!
Все понятно без слов даже, спасибо большое 🙏🏻🫶🏻☺️
Благо Дарю Вас Великий Мастер. ❤❤❤
Я понимаю, что говорит мастер и переводчик мне не нужен😊❤
@user-mb9hs2ju6n
29 күн бұрын
Если вы поняли поделитесь
Благодарю, Мастер! За Ваш труд, заботу и любовь к людям!❤❤❤
Даже просто смотреть приятно "гдинг и уже внутре" я просто в восторге!
Спасибо Вам большое!🥰🙏🏻
Bonjour,"Maître Mu Yuchun"😊Bon dimanche!...En cet fin de ce mois de Février"2024".Très belle retransmission et explications collectifs sur les "Lombaires".Magnifique!...🎉.Très important cet allongement du corps pour réharmoniser l'équilibre.Cet entraînement le faire régulièrement avant le blocage.Belle leçon en cadence🎉Superbe🎉Recevez mes,nos sincères remerciements.Cher"Maître"😊Prenez soin de vous.Gratitude et Bienveillance.Au plaisir!...😊
Благодарю Вас Мастер за то, что делитесь с нами своими знаниями. Здоровья Вам и долголетия ,всегда смотрю и стараюсь делать упражнения ,которые вы нам показываете!
Благодарность мастеру
Спасибо ! Больной позвоночник , это ... Упражнения нужны обязательно . А кровать с подушкой - это целая наука ! Правильный матрас , можно мягкий латексовый топпер ( наматрасник ) . И ещё пару подушек для ног , рук во время сна .
Pięknie dziękuję 🙏 mistrzu ! Dziękuję za już i proszę o jeszcze ... Pozdraeiam z Beskidów 🇵🇱POLSKA 🇵🇱
Thank you Master for sharing your know-how with us - respect from Poland Wroclaw.
Спасибо большое, милый Мастер❤❤❤
Замечательная комната и огонь для медитаций😂😂
Спасибо за ценное упражнение! ❤❤❤
Спасибо мастер!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШИ УРОКИ. ОСОБЕННО, КОГДА ВЫ ПО РУССКИ ГОВОРИТЕ, ТОГДА ВСЕ ПОНЯТНО. ВОССТОЧНОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ, ИМПЕРАТОРСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ. УДАЧИ И ПРОЦВЕТАНИЯ🙏🙏🙏❤💙💜💚💚💚💝💝🌴🌴🦋🦋💦🌻🧡🧡💔💕💕🌺🕊🕊🕊💯💞🌺💕💜💙💚💦💙
@boguaawarabiej7680
8 ай бұрын
Szkoda że Mistrz nie mówi po Polsku...
@-qx9ts5in1h
3 ай бұрын
Понятно только эй,эй и все. Не понятно,что оно даст если лежать и еле ногами шевелить
Благодарю.❤
Благодарю ,Mастер!
Спасибо Мастер❤
Спасибо за помощь .❤❤❤
Дякую! Бути з миром внутр!шньо ! Хай щастить!
Благодарю за информацию
Спасибо , мастер.
Благодаря!Бъдете Благословени!❤❤❤
Очень вовремя. Спасибо большое Мастеру и его команде! 💫👍🙏
Спасибо.Очень хорошое упражнение❤
Mil gracias lo sigo desde Cuba y me ayuda mucho cada día, un abrazo grande y larga vida y salud para usted y su equipo, ojalá se lo traduzcan
Спасибо. Хорошее дело помогать нуждающимся.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Дай бог вам здоровья .
Спасибо Вам!!! 🥰💖👍💞😘🙏
Приветствую !Рада вас видеть и слышать ..Спасибо!
Grazie di cuore Maestro lei con suoi exercizii mha iuta tanto complimenti Dio ti benedica
Благодарю Вас🙏
Спасибо мастер
Огромное спасибо.
Multumesc cu recunostinta,Maestre Mu!
Mulțumiri si binecuvântări 💖 🙏
Спасибо и вам!🙏
Grande maestro!!!!!gracias gracias gracias
Ваще супер 😃😃👍👍👍👍. Класс. Благодарю вас 🙏🙏🙏
Excelente día gracias por compartir información siempre importante para la salud.Bendiciones desde Acapulco 👍y claro que compartiré el vídeo 👍....
Какая же важная информация! Учитель прелесть! Спасибо🎉🎉🎉
Спасибо большое.
Merci beaucoup maître Zen Gongfu pour vos conseils 🙏
Grazie Maestro!! 🙋🏻♀️🙏
Браво Учитель!!У вас нет перевода!! Спасибо вам большое!!!❤
Огромное спасибо Мастеру за это упражнение ❤❤❤ Есть вопрос: при сгибании ног какие мышцы задейстовать больше - бедренные или икроножные? Есть разница в нагрузке. Просьба ответить 😍
Master! Thank you very much for the teachings! Please also tell us about the cervical area, how can we cure it?
Спасибо🙏💕, что 🌱учите! 🩷🪼🪈🪷🪩🫧
Спасибо Вам большое. Всех Вам благ и долголетия.)))
СПАСИБА. ДОКТОР.
Gracias Maestro, saludos cordiales y bendiciones desde México ❤
Спасибо за то, что помогаете людям. Ваши видео помогли очень многим. 👍
Дуже дякую! Як раз те що мені потрібно зараз 😊❤
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ! 🙏 ОЧЕНЬ своевременная информация...👍💪💖
Спасибо большое 🙏🏻
Mitico Maestro. Grazieeeee
Ďakujem pekne za cvičení ❤🙏
Dziękuję Mistrzu za wiedzę którą Pan przekazuje ❤
Gracias Maestro Dios lo puso de nuevo en mi camino ❤
Excelente, gracias maestro.
Спасибо Мастер Шаолинь ❤
Благодарю Вас🙏🥰
Thank you master....My lower back pain gone with one sitting i felt the warmth in the spine when I lifted my legs as you said....Thank you again
@-qx9ts5in1h
3 ай бұрын
Я не понимаю, что он ногами еле шевелит,на что оно может повлиять, какойто театр
@user-xy5hp5ou5g
2 ай бұрын
Спасибо большое Мастер Му! Очень интересные упражнения.
Благодарю за видео и информацию!!!!!
Спасибо большое ❤
GRAZIE MAESTRO..🙏
Dzień dobry Mistrzu Mu Yuchun . Dziękuję 🙏❤️
Спасибо! ❤
Gracias maestro Mu. Esa esa ha sido la mejor clase u orientación de salud que he podido ver de usted hasta ahora. Muy bien explicada con detalles importantes y su por qué. Gracias y que Dios me lo ayude para que siga enseñando importantes lecciones de salud. Mis saludos van para usted y sus compañeros de trabajo, desde la República Dominicana.
СПАСИБО!!! ОГРОМНОЕ!!! Дай вам бог здоровья!!!
@ZhenGongfu
6 ай бұрын
Спасибо!
Спасибо Вам
Thank you dear Master.❤
Gracias profesor por compartir salud. Saludos desde Santiago Chile.
Buen día maestro muchas gracias por sus consejos lo voy a ejercitar un abrazo grande para usted desde chile..
Bendiciones me ha gustado este seminario de ejercicios muy buenos para mis dolores lumbares muchísimas gracias desde Santiago de Cuba
Grazie mille maestro Mu yuchun
Grande maestro grazie di cuore❤
Вже зробила, яке полегшення! Дякую!❤
Gracias!!! 🙏 Maestro!! Feliz año nuevo!!. Aprecio mucho su sabiduría . Nuevamente gracias!! Desde Argentina 🇦🇷
Gracias por compartir tan valiosa información, tus videos son maravillosos, fantásticos, son de mucho beneficio para nuestra salud . Que Dios te bendiga . Namasté. ❤
Merci beaucoup ! j'ai en ce moment douleurs bas du dos. Je vais essayer
Je i vecant Faleminderit shume per ushtrimet e mbrekullushme
Спасибо мастеру за полезные советы,я часто прибегаю , когда возникают проблемы,хорошо помогают! Он мой домашний доктор,скорая помощь!
Респект и Адмирации , за това как помагате на хората от световен мащаб😊❤❤❤❤
Mulțumesc mult ptr exerciții,Maestre!!chiar mă chinuie o durere de spate de ceva vreme...❤
Mulțumesc cu recunoștință! Viață lungă și frumoasă!