Doe deze STRETCHING 3 keer per week en VOEL HET VERSCHIL - 10 minuten voor 60-plussers!
Ik startte dit kanaal toen mijn vader 70 werd om ik hem te helpen en te motiveren om elke dag 10 minuten te bewegen.
Elke dag 10 minuten je spieren trainen zal een enorm effect hebben op hoe je je voelt!
Elke dag doen we samen een korte training die toegankelijk is voor absolute beginners en 60-plussers. Geen moeilijke oefeningen met springen of liggen op de grond dus!
Laat alles even liggen en doe gerust mee! ABONNEER je GRATIS op het kanaal en krijg elke dag een nieuwe video!
Elke dag komen andere spiergroepen aan bod. Daarom is het belangrijk om er elke dag bij te zijn. Eén keer 10 minuten trainen, maakt weinig verschil. Maar als je dit elke dag doet, zorgt ervoor dat je spieren sterker worden en je enorm veel gezondheidsvoordelen zal ondervinden. Abonneer daarom zeker via deze link: www.youtube.com/@BewegenMetBa...
Wil je een bepaalde spiergroep trainen (benen, armen...)? Klik dan op deze link: • Video
Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst!
Of stuur hen deze link door:
/ @bewegenmetbart
Succes met je workout vandaag!
Use it or lose it!
Пікірлер: 171
Ik doe mee vanuit oost Vlaanderen. Heel leuk om s morgens mee te doen. Een mooie start van de dag. Dank je wel hiervoor.
@BewegenMetBart
3 күн бұрын
Met veel plezier!
Dank je wel Bart voor deze stretch oefening ik probeer het elke dag erbij te doen. Groetjes en tot morgen van Jan uit Maassluis bij Rotterdam.
@BewegenMetBart
17 күн бұрын
Tot morgen!
Hoi Bart! Ik doe mee vanuit 'sHertogenbosch. Ik heb ME, daar hoort bij: inspanningsintolerantie. De juiste maat houden dus bij oefeningen. Niet over je grenzen gaan. En dat vind ik hier. Vooral het stretchen is heel fijn. Dank je wel!
@BewegenMetBart
Ай бұрын
Blij dat ik kan helpen!
Hier oefeningen vanuit Kontich , en bedankt voor de leuke werkwijze !
@BewegenMetBart
Ай бұрын
Goed werk! Doe zo voort!
Leuk dat je vandaag meedoet! Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet: Trainingen voor 80-plussers: kzread.info/head/PLju22Er5uuv-CgTEKXsqbfmTz_NRg1YDl Stretching BOVENlichaam: kzread.info/dash/bejne/dadorLWnZJW4erA.html Stretching ONDERlichaam: kzread.info/dash/bejne/o4l51tByktyvqbg.html Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: kzread.info/dash/bejne/YnyT2NRpktmuZ5M.html Training BENEN: kzread.info/dash/bejne/lq6YpZKjmLiqops.html Training ARMEN: kzread.info/dash/bejne/doSbxsWwhqS9grQ.html BUIKSPIEREN: kzread.info/dash/bejne/o31hq5SOZri4ntY.html Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan: kzread.info/head/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji Opmerkingen? Laat het zeker hieronder weten! Bart
Groetjes vanuit het prachtige Brugge. Leuke manier om het vol te houden! Bedankt!
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Super! Met veel plezier! Doe zo voort!
Hey Bart, ik train in Bornem. Probeer ook elke dag een stretching erbij te nemen. Superbedankt voor iedere dag een toffe 10min bewegingsoefeningen. Ik doe ze s morgens direkt, in pyama😊ook zo tof om zelfs op vakantie of op weekend te kunnen blijven volgen❤
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Sterk bezig!
Fijne stretshing oefening Bart dank je wel van Jan uit Maassluis groeten en fijn weekend
@BewegenMetBart
14 күн бұрын
Bedankt, Jan!
Dag bart ik durf al wel is overslagen maar begin toch altijd weer terug😅 dank je voor wat je voor ons doet uit wilrijk
@BewegenMetBart
Ай бұрын
Goed werk!
Ik doe mee vanuit Meerhout. Heel fijn, bedankt!
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Met veel plezier, Chris! Doe zo voort!
Hallo, Luc uit Vilvoorde. Fijne stretch vh hele lichaam, ideaal voor na elke workout. Bedankt !
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Met veel plezier gemaakt, luc! Doe zo voort!
Heel leuk en ontspannend
@BewegenMetBart
24 күн бұрын
Bedankt
Groeten uit Halle! Een heel leuke manier om elke dag te bewegen. 💪
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Bedankt, Mireille! Goed bezig! Blijven gaan!
hallo Bart, ik ben José en woon in 's-Hertogenbosch, Noord Brabant. Je oefeningen, ik vind ze top! én de manier waarop je het doet!! Dank je wel.....
@BewegenMetBart
3 ай бұрын
Met veel plezier!
Hey Bart, groetjes vanuit Jabbeke. Bedankt voor de stretch oefeningen!
@BewegenMetBart
Ай бұрын
Bedankt!! Doe zo voort!!
Dag Bart, ik woon in Balegem en heb heel veel aan je dagelijkse oefeningen. Bedankt hiervoor!
@BewegenMetBart
11 ай бұрын
Met veel plezier! Bedankt voor je reactie!
Dag Bart, groetjes vanuit Alken. Bedankt voor deze oefeningen, voel mij er heel goed bij 👍
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Bedankt! Doe zo voort!
Ik beweeg mee vanuit Ekeren! Bedankt voor het stimuleren van mijn dagelijkse oefeningen! 💪👍
@BewegenMetBart
5 ай бұрын
Met veel plezier! Doe zo voort!
Groetjes uit Nederland , ik doe al een poosje mee, heerlijk Bart en hartelijk dank.
@BewegenMetBart
8 ай бұрын
Met veel plezier! Doe zo voort!
Hallo ik ben Gerda van Dijken en ik kom uit Nederland 😊 doe nu een aantal weken mee en het bevalt mij heel goed 👍
@BewegenMetBart
5 ай бұрын
Super om te horen! Doe zo voort!
Top Bart!
@BewegenMetBart
5 ай бұрын
Bedankt! Doe zo voort!
fantastische oefeningen. groetjes uit Poperinge
@BewegenMetBart
7 ай бұрын
Bedankt! Doe zo voort!
Deze week de oefeningen gedaan op vakantie in Spanje , super om je ook tijdens je vakantie fit te voelen 👌
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Super om te horen! Doe zo voort!
Zeer goede oefening als 80 +het is tof om mee te doen groetjes uit Leuven
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Super! Bedankt! Doe zo voort!
Superleuk dit ! Ik doe regelmatig mee uit Oostduinkerke (deelgemeente van Koksijde).
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Super! Bedankt! Doe zo voort!
Dag Bart, Ik woon in Spanje. Bedankt voor de inspirerende oefeningen.
@BewegenMetBart
3 ай бұрын
Met veel plezier!
@ghislainelemaire5068
Ай бұрын
Ik oefen ieder dag van uit Asse super
Hallo Bart! Dank je wel voor de fijne oefeningen! 2 dingen Waarom lukt t me niet van de stoel op te gaan staan Hoe kom ik daarin vooruit? Heb je tips En ten tweede Ik krijg elke dag n melding Maar vind ze niet Kun je me zeggen hoe en waar wat te doen Bvdank Fijne zondag nog
Groetjes uit Raalte, Nederland. Ben blij met de oefeningen ❤
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Bedankt!
@mvlot3203
16 күн бұрын
Bart ik woon in de buurt van Dordrecht, klein plaatsje oud albas ,ik probeer trouw mee te doen ( ik ben 8ojaar) grt
Ik woon in bever bij halle je ben t formidabel ❤❤❤
@BewegenMetBart
7 күн бұрын
Bedankt!!
@MoniqueDenayer
7 күн бұрын
Ben bijna 86
Fons uit Veltem (Herent) doet dagelijks met veel enthousiasme mee
@BewegenMetBart
6 ай бұрын
Goed werk, Fons! Doe zo voort!
Hallo ik ben Lieve en beweeg mee vanuit Heusden-Zolder.
@BewegenMetBart
3 ай бұрын
Bedankt, Lieve! Goed bezig!
Ik woon in Eindhoven. Vind je oefeningen super.
@BewegenMetBart
Ай бұрын
Bedankt! Doe zo voort!
Groetjes Olen
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Bedankt, Ludo! Doe zo voort!
Ik doe dagelijks mee vanuit Neerpelt
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Bedankt!! Doe zo voort!
Uit Brugge, ben sinds een paar dagen begonnen, om wat af te wisselen met yoga
@BewegenMetBart
Ай бұрын
Super! Sterk bezig!
Groetjes uit Wuustwezel.
@BewegenMetBart
8 ай бұрын
Bedankt! Doe zo voort daar!
Ik doe sedert 1 mei vanuit Laarne (9270). Dank je wel!
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Goed werk! Doe zo voort!
Ik probeer dagelijks 😅mee te doen, daarna stretchoefeningen vanuit Zarren
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Bedankt, Dominique!
Hilvarenbeek Nederland doet ook mee. 🎉
@BewegenMetBart
6 ай бұрын
Bedankt!!
Essen heeft nog geen rood bolletje 🤩🤸🏼♀️
@BewegenMetBart
11 ай бұрын
Bedankt!
Ben van Leuven en doe elke dag mee.
@BewegenMetBart
6 ай бұрын
Sterk bezig, Rita!
Chris uit Schilde turnt mee.
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Bedankt om het te laten weten, Chris! Doe zo verder!
Ben enthousiast, vanuit Haacht!
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Bedankt! Sterk bezig, doe zo voort!
Kapellen doet ook mee !
@BewegenMetBart
11 ай бұрын
Bedankt om dit te laten weten!
Wij doen mee vanuit de zonnige Kempen, de gemeente Grobbendonk, samen met z’n twee de spiertjes laten werken.
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Bedankt om dit te laten weten! Doe zo voort!
Terug meegedaan, eventjes out door een ingreep aan het tandwortelkanaal. Groetjes.
@BewegenMetBart
9 ай бұрын
Mooi zo! Goed herpakt!
Ik doe mee vanuit Sint-Truiden (Velm) 👋😃
@BewegenMetBart
9 ай бұрын
Bedankt! Doe zo voort!
Ik kom uit Den Helder. Nederland.
@BewegenMetBart
5 ай бұрын
Geweldig! Bedankt!
Mijn naam is Alex Meijer... en ik train mee vanuit Hoofddorp, gemeente Haarlemmermeer, en dat is onderin Noord Holland, vlak naast onze Nationale luchthaven.
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Bedankt, Alex! Goed bezig, doe zo voort!
Ik kom uit Merelbeke
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Leuk! Doe zo voort! Bedankt!
Hoi Bart Ik kom uit Nederland , om precies te zijn het middelpunt van Nederland , als je dat opzoekt weet je welk plaatsje ik woon 😉Groetjes Lillian 🌺🌿
@BewegenMetBart
4 ай бұрын
Dat moet Amersfoort zijn... Goed werk!
Heusden-Zolder
@BewegenMetBart
3 ай бұрын
Bedankt! Goed werk!
Ik doe mee uit Dilsen-Stokkem uit Limburg
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Super! Welkom, Jaak!
Nöordholland, nederland
@BewegenMetBart
7 ай бұрын
Bedankt! Doe zo voort daar!
Groetjes uit Kapelle-op-den-bos
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Bedankt, Agnes! Doe zo voort!
Groeten vanuit Eischen ( GHL ).
@BewegenMetBart
11 ай бұрын
Leuk! De eerste reactie die ik krijg uit GHL! Doe zo voort!
Ik ben Hanneke vanuit Nederland
@BewegenMetBart
3 ай бұрын
Welkom, Hanneke!
Nederland, Wolvega
@BewegenMetBart
5 ай бұрын
Bedank! Doe zo voort!
Vanuit limburg België
@BewegenMetBart
14 күн бұрын
Bedankt!
Probeer ik dagelijks te doen naar de dagelijkse oefeningen
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Sterk werk!
Mia van Izegem. 👋👋👋
@BewegenMetBart
3 ай бұрын
Bedankt! Doe zo voort!
Ik woon in Bathmen, gemeente Deventer in Nederland
@BewegenMetBart
Ай бұрын
Bedankt! Goed werk!
Lommel staat ook niet op de lijst , ik heb al veel bij veel maten deze oefeningen aangeraden.
@BewegenMetBart
6 ай бұрын
Bedankt! Doe zo voort!
Je mag een rood bolletje zetten op Essen 😊
@BewegenMetBart
11 ай бұрын
Super! Bedankt!
Uit Nederland L. 😊
@BewegenMetBart
4 ай бұрын
Bedankt!
Rode bol nog niet bij Veurne Stretching heeft deugd gedaan ✅
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Goed zo! Doe zo voort! De bollen in West-Vlaanderen zijn zwart, omwille van de roze kaart :)
Ik ben Walter uit Putte bij Mechelen
@BewegenMetBart
Ай бұрын
Welkom, Walter!
Zelfs als Parkinsonpatient doe ik enthousiast mee. In Halle
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Super om te lezen! Sterk werk! Doe zo verder.
Ook in Laarne doen we mee
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Bedankt, Rita! Sterk werk! Doe zo voort!
Breda
@BewegenMetBart
5 ай бұрын
Bedankt!
Zelfs als Parkinsonpatient doe ik enthousiast mee.
Ik ben van Sint Katelijne Waver
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Bedankt om dit te laten weten! Doe zo voort!
Diepenbeek
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Bedankt!
Uit BrechtuitBrecht
@BewegenMetBart
9 ай бұрын
Bedankt! Doe zo voort daar!
Lebbeke aanwezig
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Hoera! Bedankt om het te laten weten!
Oudenaarde
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Bedankt, Frank!
Blijkbaar staat Opwijk ook nog niet in het lijstje.
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Nu wel! Bedankt!
En ik doe mee in Harderberg ned
@BewegenMetBart
Ай бұрын
Bedankt! Doe zo voort!
Ben van 2440 Geel
@BewegenMetBart
9 ай бұрын
Super! Doe zo voort!
LENNIK
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Bedankt! Sterk bezig! Doe zo voort!
Niet zo duidelijk of WETTEREN er ook al bij staat ... dus bij deze.
@BewegenMetBart
6 ай бұрын
Wetteren stond er al op, maar toch bedankt!
Asse
@BewegenMetBart
Жыл бұрын
Bedankt!!!
Ik woon in bever bij halle je ben t formidabel ❤❤❤
@BewegenMetBart
7 күн бұрын
Top gedaan!
Ik doe dagelijks mee vanuit Neerpelt