Молодец Говорит абсолютную правду не красуется Не хвалит себя не ругает А говорит по факту все как есть Удачи тебе
@A_l_e_x__P_r_oАй бұрын
Даня, давай попроще - из 40 бы выбежать уже хорошо)
@one_off_them
Ай бұрын
@@A_l_e_x__P_r_o хорошо! Буду попроще, из часа постараюсь сделать!
@Zwezdaya22
Ай бұрын
согласна очень даже хорошо
@brodyga48Ай бұрын
Заминка для утилизации лактата и активации восстановления мышц.
@riddlesergeiАй бұрын
Смешной парень. Немного нарцисс, немного лентяй, немного легкомысленный, немного интересный. Всего понемногу. Из людей, которые берутся за многое, но не доводят почти всё до конца. Тебе не новый тренер нужен, а психотерапевт.
@ad3ptt
Ай бұрын
Искренний чел, какой есть, если ему ок, то пусть остаётся самим собой
@Psy1988Ай бұрын
Расскажи, сколько стоит заниматься со Степаном и с Олей
@Zwezdaya22Ай бұрын
мне раньше бежалось намного проще психологически. была вот такая мотивация наверное. а сейчас 10 км тоже кажутся вечностью но я добегаю все равно. не могу объяснить почему так. но это точно в голове
@barbus6305Ай бұрын
Какой сейчас личник на десятке?
@ivanfedorov2660Ай бұрын
Данил привет✋👋, я тоже хотел бы тренироваться у Ольги Вовк,онлайн как связаться с ней ? Подскажи пожалуйста
@TonyE457Ай бұрын
хрен знает, браток. какой-то бешенный темп для тренировок, учитывая твои личники в беге. будто бы превышает твои лактатный пороги, я бы тоже выгорел с такой нагрузки. это, конечно, всё даёт быстрый короткосрочный буст, но на дистанции ты проиграешь и, скорее всего, просто сломаешься. норвежцы, к слову, проводят все свои основные скоростные работы не превышающие уровень ПАНО, в зоне Sub-Threshold, тем самым организм может больше перемолотить работы с минимальным риском переутомления/травмы, но прогресс не будет таким резким, а скорее постепенным, но безопасным. да и в этом больше кайфа от тренировок, т.к. у тебя после всегда остаётся "лёгкое чувство голода"
@ad3pttАй бұрын
В реках ютуба увидел тебя, а в Китае чем занимаешься? Учеба ?
@Aitjan-up7xnАй бұрын
Что делаешь на разминке? И какую заминку надо делать? СБУ выложи
@noname-nn6oyАй бұрын
Привет) А какие у тебя личные рекорды?
@mixalicАй бұрын
Самое главное не сказал - к саб35 с какого PB ты идешь: 60, 50, 40, 36мин?
@one_off_them
Ай бұрын
@@mixalic с 40)
@mixalic
Ай бұрын
@@one_off_them, цель довольно амбициозная, желаю удачи🙌
@one_off_them
Ай бұрын
@@mixalic спасибо❤️
@i2l0darАй бұрын
Эфект от тренировок Степы будет длиться пол года. Вот через пол года будет видать что вы там натренировали
@ad3pttАй бұрын
С какими часами бегаешь?
@airdonn980024 күн бұрын
Давать работу по 300м за 56сек челу, бегущему 10ку за 40) премию Дарвина тренеру😂
@one_off_them
24 күн бұрын
@@airdonn9800 я 10 за 40 бежал год назад, когда я бегал эти работы, подготовка была на 36 минут
@airdonn9800
24 күн бұрын
@@one_off_them просто тут в комментах ты отвечал , что 40мин бежишь. А если 36, тогда в принципе ок
@ruslanblachenov237923 күн бұрын
И я тут готовлюсь на 3000м с объемом 130-150🤣🤦♂️
@one_off_them
23 күн бұрын
@@ruslanblachenov2379 главное, чтобы в кайф было. Я знаю, что под пятак 170 бегали
@1979letoАй бұрын
Типичный пример поколения покимонов. Парню нужен бег, спорт для выложить видосик про себя любимого.
@ad3ptt
Ай бұрын
А в чем проблема ? Кому то бег нужен для здоровья, кому - то для заработка, удовольствия, много разных мотивов.
@user-us5yk7qd5p17 күн бұрын
Слушаю и думаю, зачем вообще бегает? Мотивация ? То не побегу, то мне не нравится, зачем заминка. Тренер на то и тренер, чтоб оббяснить. Надо уточнять , если что не понимаешь. Короче негативное впечатление от его отношения к процессу в целом. На мой взгляд ему просто гужно самому почитать пару тройку книг про бег, в частности про принцип постепенности и как люди годами растут и идут к цели, по крупицам, мелкими , но верными шагами. Как-то так.
@azikmanutdАй бұрын
Не морочь голову Ольге, иди к Орловой уже
@InRussiaLovАй бұрын
А сколько ты сейчас бегаешь?
@one_off_them
Ай бұрын
@@InRussiaLov сейчас был перерыв трехнедельный. Восстанавливаюсь очень тяжело, на днях запишу видео
Пікірлер: 36
Молодец Говорит абсолютную правду не красуется Не хвалит себя не ругает А говорит по факту все как есть Удачи тебе
Даня, давай попроще - из 40 бы выбежать уже хорошо)
@one_off_them
Ай бұрын
@@A_l_e_x__P_r_o хорошо! Буду попроще, из часа постараюсь сделать!
@Zwezdaya22
Ай бұрын
согласна очень даже хорошо
Заминка для утилизации лактата и активации восстановления мышц.
Смешной парень. Немного нарцисс, немного лентяй, немного легкомысленный, немного интересный. Всего понемногу. Из людей, которые берутся за многое, но не доводят почти всё до конца. Тебе не новый тренер нужен, а психотерапевт.
@ad3ptt
Ай бұрын
Искренний чел, какой есть, если ему ок, то пусть остаётся самим собой
Расскажи, сколько стоит заниматься со Степаном и с Олей
мне раньше бежалось намного проще психологически. была вот такая мотивация наверное. а сейчас 10 км тоже кажутся вечностью но я добегаю все равно. не могу объяснить почему так. но это точно в голове
Какой сейчас личник на десятке?
Данил привет✋👋, я тоже хотел бы тренироваться у Ольги Вовк,онлайн как связаться с ней ? Подскажи пожалуйста
хрен знает, браток. какой-то бешенный темп для тренировок, учитывая твои личники в беге. будто бы превышает твои лактатный пороги, я бы тоже выгорел с такой нагрузки. это, конечно, всё даёт быстрый короткосрочный буст, но на дистанции ты проиграешь и, скорее всего, просто сломаешься. норвежцы, к слову, проводят все свои основные скоростные работы не превышающие уровень ПАНО, в зоне Sub-Threshold, тем самым организм может больше перемолотить работы с минимальным риском переутомления/травмы, но прогресс не будет таким резким, а скорее постепенным, но безопасным. да и в этом больше кайфа от тренировок, т.к. у тебя после всегда остаётся "лёгкое чувство голода"
В реках ютуба увидел тебя, а в Китае чем занимаешься? Учеба ?
Что делаешь на разминке? И какую заминку надо делать? СБУ выложи
Привет) А какие у тебя личные рекорды?
Самое главное не сказал - к саб35 с какого PB ты идешь: 60, 50, 40, 36мин?
@one_off_them
Ай бұрын
@@mixalic с 40)
@mixalic
Ай бұрын
@@one_off_them, цель довольно амбициозная, желаю удачи🙌
@one_off_them
Ай бұрын
@@mixalic спасибо❤️
Эфект от тренировок Степы будет длиться пол года. Вот через пол года будет видать что вы там натренировали
С какими часами бегаешь?
Давать работу по 300м за 56сек челу, бегущему 10ку за 40) премию Дарвина тренеру😂
@one_off_them
24 күн бұрын
@@airdonn9800 я 10 за 40 бежал год назад, когда я бегал эти работы, подготовка была на 36 минут
@airdonn9800
24 күн бұрын
@@one_off_them просто тут в комментах ты отвечал , что 40мин бежишь. А если 36, тогда в принципе ок
И я тут готовлюсь на 3000м с объемом 130-150🤣🤦♂️
@one_off_them
23 күн бұрын
@@ruslanblachenov2379 главное, чтобы в кайф было. Я знаю, что под пятак 170 бегали
Типичный пример поколения покимонов. Парню нужен бег, спорт для выложить видосик про себя любимого.
@ad3ptt
Ай бұрын
А в чем проблема ? Кому то бег нужен для здоровья, кому - то для заработка, удовольствия, много разных мотивов.
Слушаю и думаю, зачем вообще бегает? Мотивация ? То не побегу, то мне не нравится, зачем заминка. Тренер на то и тренер, чтоб оббяснить. Надо уточнять , если что не понимаешь. Короче негативное впечатление от его отношения к процессу в целом. На мой взгляд ему просто гужно самому почитать пару тройку книг про бег, в частности про принцип постепенности и как люди годами растут и идут к цели, по крупицам, мелкими , но верными шагами. Как-то так.
Не морочь голову Ольге, иди к Орловой уже
А сколько ты сейчас бегаешь?
@one_off_them
Ай бұрын
@@InRussiaLov сейчас был перерыв трехнедельный. Восстанавливаюсь очень тяжело, на днях запишу видео
Видео СБУ в студию
Мой канал в телеграмм t.me/dance_with_shiva