Od jakiegoś czasu forsuje się pogląd, że trening na chwytotablicy zawsze powinien być na początku treningu, a po rozgrzewce.
Otóż to wcale nie jest regułą.
Dowiedz się, kiedy wręcz może być to złym pomysłem, a kiedy jednak warto się tego trzymać.
Link do kursy Żelazny Szpon znajdziesz tutaj: wspinaczka.edu...
Jeśli chcesz skutecznie trenować ze mną i bezpiecznie osiągać swoje wspinaczkowe cele, wskakuj na pokład:
wspinaczka.edu...