Witajcie na kanale Fizjomind. Znajdziecie tu wiele ciekawych informacji na temat narządu ruchu. Dzisiejsze nagranie na temat związku snu ze zdrowiem kręgosłupa Odpowiednia dawka snu jest niezwykle ważna w profilaktyce bólów kręgosłupa. Dlaczego? Ponieważ zapewnia odpowiednia nawodnienie naszych dysków. Każdy człowiek powinien spędzać w pozycji leżącej min. 8h dziennie, ponieważ w innym przypadku dyski nie mogą odzyskać odpowiedniej ilości wody, co może wpłynąć na pojawienie się ich uszkodzenia.
Więcej informacji na temat narządu ruchu znajdziecie na moim blogu: www.fizjomind.pl