🟥 Nasz innowacyjny produkt, w którym sami układacie swój jadłospis: 80na20.pl/produkt/przepisnik/ 🟥 Nasze ebooki, jadłospisy: 80na20.pl 🟥 Jak działa przepiśnik: kzread.info/dash/bejne/dHeqldSBqqWpgZs.html

No mistrzostwo świata. Proste , szybkie i smaczne . Dziękuję bardzo!

Jak zwykle proste, pomysłowe i smakowite😋

Super ! fajnie konkretnie dietetycznie i zdrowo ! Akurat jestem na diecie odchudzam sie i potrzebuje takich pomyslow !Pozdrawiam Dobra robota !

Dzięki za pomysły, z pewnością spróbuję

Witaj kochana Martynko! Twoje przepisy są super i proszę o więcej.😀😀😘❤️

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Bardzo mi miło ❤

Naprawde swietne te twoje przepisy i szacun ze az siedem!!!

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Bardzo mi miło to przeczytac! ❤

Ekstra❤ genialne przepisy

Super dania. Proszę o więcej

Robiłam już rybkę w sosie curry i była cudowna ❤️ dziś wróciłam do filmiku i wleciało risotto - też pycha 😋 zbieram się jeszcze za zrobienie siekanych kotletów, w weekend chyba w końcu zagoszczą na stole😁

Super propozycje i latwe dzieki 😃

Super propozycje! Na pewno wypróbuje 🙂

Twoje dania wyglądają mega smacznie - a smakują pewnie jeszcze lepiej. Fajnie, że podajesz listę składników wraz z dokładna gramaturą 👏👏👏🌺🌺🌺 Dziękuje za fajne inspiracje i przepisy 🤗

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Pięknie dziękuję! 😊😊

Mamma mia! Gratuluje! Cos cudownego!

Dziekuje bardzo I proszę o więcej. Pozdrawiam serdecznie

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Pozdrawiam 🥰

Jesteś świetna i cudnie się Ciebie słucha. Super przepisy👍

@MartynaLoch

Жыл бұрын

Bardzo dziękuję 🥰

Risotto zrobione! Pycha 😁

Bardzo dziękuję za fajne inspiracje obiadowe😉

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Proszę bardzo 😊

Super pomysły a formuła jaką stosuje Pani przekazując je ..jest baaardzo trafiona..szybko smacznie efektownie..dziękuję 👍😘

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Bardzo miło to przeczytać ❤

Uwielbiam twój Kanal! Odkad cie odkrylam gotuje z toba na codzien i sa to bardzo szybkie i dobre posilki! Czekam na wiecej :))

@MartynaLoch

Жыл бұрын

Baaaardzo mi miło to przeczytać, dziękuje! ❤️

Pycha przepis 😊

Super film i przepisy ☺ Trzeba przetestować bo wygląda pysznie 😊

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Koniecznie trzeba przetestować! 🥰😊

Ooo kolejna dawka inspiracji🥰, napewno wypróbuję 😁

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Super! 😊😊

Omg! Pysznie 🔥

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Bardzo mi miło to przeczytać 🥰

Dzisiaj na obiad gulasz, Bardzo fajne przepisy jak wszystkie . Nadrabiam i oglądam wszystko ,bardzo się cieszę że trafiłam na twój kanał. Bardo miło się ogląda 😁

@MartynaLoch

Жыл бұрын

Bardzo się cieszę I dziękuję 😊😊

Robię po kolei, super! ✌️

@MartynaLoch

Жыл бұрын

Smacznego! 🥰

Dziękuję za pomoc pozdrawiam serdecznie 😍

@MartynaLoch

Жыл бұрын

Pozdrawiam również 😊

Świetne przepisy brawo jestem zachwycona jak szybko można coś przygotować będę częściej tu zaglądać napewno

@MartynaLoch

Жыл бұрын

Pięknie dziękuje za taki miły komentarz 🥰

dzięki Tobie pokochałam tofu, to sweet chilli jest przepyyyyszne!! juz zrobilam część z przepisów i wszystko mega smaczne ❤ i to wszystko robi się taak szybko 😍

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Bardzo miło to przeczytać! ❤

Uwielbiam Twoją energię! ;)

@MartynaLoch

Жыл бұрын

Bardzo mi miło! 😊

Przepisy bardzo sie podobały można sie najeśc oczami no i super inspiracje na szybkie obiady

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Pięknie dziękuję 🤗🤗

Robi wrażenie!

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Coś nie coś potrafię 😀

Jak zawsze super pomysły 🤤🤤

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Bardzo dziękuję! ❤

Pyszne propozycje jak zwykle

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Bardzo dziękuję za komentarz 😊😊

Pani Martynko uwielbiam Pani program ❤dziękuję bardzo jest Pani mistrzynią

@MartynaLoch

Жыл бұрын

Bardzo dziękuje, jest mi bardzo miło to przeczytać ❤️

Prosto, smacznie, pomysłowo 😁😁😁jak zawsze 👏Pozdrawiam 😁

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Bardzo mi miło, również pozdrawiam ❤

Zawsze jak próbuję nowych przepisów wydaję na składniki sporo pieniędzy a i tak danie wychodzi niesmaczne 😶 jednak tutaj było zupełnie inaczej, risotto wyszło pyszne i wszystkie potrzebne składniki miałam w domu + porcja wyszła naprawdę duża i sycąca a przygotowanie tego nie zajęło dużo czasu ❤ zachęciło mnie to do spróbowania kolejnego przepisu i również wyszło przepysznie 😍 czekam na kolejne przepisy i na pewno zostanę na tym kanale na dłużej 🫶

Super !

@MartynaLoch

Жыл бұрын

Bardzo dziękuję 😊

Pewnie że się spodobał😀, dzięki za kolejne pomysły i czekam na więcej, ułatwiasz mi życie zwłaszcza, że to też moje smaki😁

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Pięknie dziekuje, super, ze się spodobał 🥰

@marcinkowalski4460

2 жыл бұрын

@@MartynaLoch to nie sa zdrowe!!!!!!!!! dostaniesz raka gotuj tak dalej!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@guka3797

7 ай бұрын

​@@MartynaLochczy ryz basmati się sprawdzi?

Najlepszy kulinarny kanał na KZread

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

❤❤❤

Risotto - sztosik 👍

@MartynaLoch

Жыл бұрын

Cieszę się, ze smakowało 😊

Eksta przepisy 🙂 moje smaki 🙂

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Bardzo sie cieszę, że się podobają 😊😊

Fajne przepisy, coś czego jeszcze nie widziałam i nie probowLam

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

W takim razie zachęcam do spróbowania 😊😊

Twoje dania wygladaja rewelacyjnie! Bede codziennie cos robila z twojego menu 😁

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Bardzo mi miło miło przeczytać! 😊😊

I już Cię kocham super jedzonko

@MartynaLoch

Жыл бұрын

Bardzo mi miło to przeczytać 😊

wincyj takich odcinkow!

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Nie ma sprawy! Kolejny za tydzień, max półtora! 😀😊

Przepychota.👍👍👍👍

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

❤

Cudne jedzonko

@MartynaLoch

Жыл бұрын

Bardzo dziękuje 😊😊

Super! Dopiero kilka dni temu trafiłam na ten kanał i będę jutro próbować zrobić gulasz 😁 ten przepis na filmiku to na 2 porcje?

uwilbiam Twoje przepisy

Super przepisy 🥰🥰 może kolejny odcinek z pomysłami na zupy? Proszę, nie umiem robić ani jednej 🤣🤣

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Pewnie, pojawi się w przyszłości na pewno 🥰

Witaj Martynko właśnie obejrzałam filmik i widzę super przepisy na obiady. Po prostu aż mi kochana ślinka cieknie. Pozdrawiam gorąco

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Pięknie dziękuję i również pozdrawiam ❤❤

Spadlas mi z nieba z tymi propozycjami na obiad bo ostatnio to już kompletnie nie wiem co gotować. 😏 dziękuję 😍😍😍😍😍😍😘

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Proszę bardzo ❤

Risotto pycha , Gulasz palce lizać 👌zrobilam dzis🤤 wszystko zniknęło z talerzy bardzo dziękuję za przepisy

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Rewelacja, bardzo się cieszę i dziękuję! 😊

@maami1570

2 жыл бұрын

@@MartynaLoch 🤗

Mniam rybka super👌wszystkie propozycje świetne i zdrowe . Biorę te przepisy i będę testować🌹dziękujemy 🤗

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

To ja dziękuję, że jesteście 🤗🤗

Te kotleciki z filetu z twojego przepisu napewno sproboje 😋😇Widzę kucharka z ciebie jest genialna 😇, pozdrawiam

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Teraz polecę klasykiem "coś nie coś potrafię!" 😀 bardzo dziękuję, pozdrowienia 🙂

@krzysztofg8176

2 жыл бұрын

@@MartynaLoch wporzadku czekam haha 😇😇😋

❤❤❤super

Twoja pomysłowość jest zachwycająca!!!

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Bardzo miło mi to przeczytać!! 😍

Super te dania masz 😂😂

Jest szansa na przykładowe menu przy insulinooporności?? ☺

ja ostatnio narzekałem na brak pomysłów na obiad.... na bank spróbuję każdego przepisu ;) - no może poza risotto bo to już robiłem na własną rękę :)

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Super, zatem życzę smacznego 😊

Robiłam rybke w sosie curry pyszności

Do risotto polecam dodać troszkę przyprawy chilli. Nadaje przyjemnego posmaku i pikanteria daniu

@MartynaLoch

Жыл бұрын

Super pomysł i chętnie spróbuje takiej wersji 🙂

Hi, 1 i 2, i 3 ,i 6❤

Ciekawe będe testował:)

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

życzę smacznego 🤗

Może kiedyś zrobisz pomysły na tradycyjne dania w wersji fit? Jakieś schabowe, racuchy, placki ziemniaczane itd🙂

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Są na kanale w foodbokach 🙂

@paulina28

2 жыл бұрын

@@MartynaLoch to wiem, obejrzałam wszystkie filmy ale wydaje mi się gdyby wszystko zebrać w całość mogłoby skusić nowe osoby do zajrzenia na kanał 😉

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

@@paulina28 aaa w taki sposób nie pomyslalam, bardzo ciekawy pomysł 🙂

❤️❤️❤️

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

🥰

♥️

👏 ❤

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

😊😊

Czy zamiast mleka kokosowego mam ekstrakt z miąższu kokosa?Może z wodą rozrobić?

Generalnie super tylko jedno ale NIGDY NIE UZYWAJCIE OLEJU RZEPAKOWEGO to sam Randap🤯🙈jak nie wierzycie poszukajcie sami Dziękuję Smacznego i Serdeczności 🤗💞🌳🌻

Może kolejny film o czymś co można zabrać do pracy na 2 śniadanie

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Lunchboxy na pewno się pojawią w niedalekiej przyszłości ❤

@Karolina-jc1mi

2 жыл бұрын

@@MartynaLoch myślę, że dobrym pomysłem byłyby 3 takie filmy dla osób, które pracują na 3 zmiany, dotyczący śniadań, obiadów i kolacji w pracy - byłyby ekstra :) Czasem pracowałam na produkcji na noce, żeby na studiach dorobić i ciężko było mi skomponować posiłek, który nie byłby zbyt obciążający jedzony np. o 2 w nocy...

Żałuję, że nie można dać dwa razy łapkę w górę 😅 jakie to pesto z ostatniego dania?

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

To jest pesto zielone z Lidla w okrągłym opakowaniu, ono jest z oliwą z oliwek i leży na lodowkach gdzieś tam blisko hummusu 😊

Fajna ta seria "7",ale mi trochę brakuje co tygodniowych filmów z posiłkami na cały dzień. 🍴🍲🍛🥐🥑🥗🥘

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Niestety, ale kanał strasznie stal w miejscu i coraz mniej chętnie oglądane były fodbooki porównując do nowej serii 🙂 nowa seria, nowa świeżość. Chyba po prostu teraz dosłownie każdy nagrywa foodbooki I juz się tak nie przyjmuje jak kiedyś 😉 a jednak słabo jak mega duzo czasu poswiecam na film, a tam zero nowych zasięgów 😅

@nataliamaecka8459

2 жыл бұрын

@@MartynaLoch a nie myślałaś może o zrobieniu czegoś w stylu cały dzień jedzenia za 30 zł? Albo jakaś inna kwota? Ja bardzo chętnie takie filmy oglądam :)

@annakozik5385

Жыл бұрын

​@@nataliamaecka8459 -

trochę umarłam od tego tofu sweet chili XDDD ale pyszne było :3

@MartynaLoch

Жыл бұрын

Haha, w sensie, że ostre? 😀 najważniejsze, że smakowało! 😊

Witam. Propozycje wspaniałe, na pewno wypróbuję! Mam pytanie: ile mniej więcej bulionu do rissotto zeszło na tę ilość ryżu? Dzięki i pozdrawiam☺

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Hmmm, ja tak zawsze robie wszystko na oko z bulionem, ale tak około 200-250ml jeśli dobrze kojarzę 🤗 następnym razem odmierze 😊

@missshay7800

Жыл бұрын

Mi na większą ilość (około 180g ryżu) poszło pół litra bulionu i cała puszka pomidorów i wyszło super (może komuś to jeszcze pomoże) 😊 idealny przepis dla mnie jak późno wracam i nie chce mi się nic robić, a zjadłabym coś konkretnego i pysznego 😊

Przekrój cebule na pół wzdłuż będzie Ci zdecydowanie łatwiej kroić.

Na jaki czas kotleciki siekane do piekarnika i na jaką temperaturę?

Zasubsybowalem PANI kanal

Dzien dobry ta ilość mięsa na kotlety siekane to jedna czy 2 porcje? Bede wdzięczna za odpowiedź gdyż chciałbym zrobić 🤩😊

@MartynaLoch

Жыл бұрын

W teorii to jedna porcja, która ma Ok 700 kcal i jest spora, bo aż 4 kotlety wychodzą 😊 w opisie staram się zawsze zostawić wszelkie info ❤️

Jak sądzisz to risotto nadaje się do podgrzania czy tylko do jedzenia od razu po przygotowaniu?

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Jak najbardziej, ja często je robie "na później" 😊

Martynko ja mam do ciebie pytanie. Powiedz mi proszę kochana czy zamiast frytek do tych siekanych kotletów można dodać np: ugotowany ryż? Pozdrawiam

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Jak najbardziej 😊😊

Zdecydowanie jestem w team tofu zamiast mozzarella 💛😋

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

I super, każdy ma swoje preferencje smakowe ❤

Ile minut musza byc kotlety w piekarniku?i ile stopni

Supcio👍👍 Risotto wjedzie dzis na obiad 👍👍👍👍

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Mam nadzieję, że smakowało ❤😊

@kasiasynak3537

2 жыл бұрын

@@MartynaLoch risotto było megapyszne👍👍 Dzis robie cały dzień z przepisnika i właśnie przygotowuje 2 sniadanie: kanapki z pasta jajeczno- chrzanową👍👍 Pozdrawiam 🤗

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

@@kasiasynak3537 super, bardzo się cieszę ❤

mam pytanko a ile takie kotlety piec?

Zrobiłam gulasz tylko ze z ziemniakami wyszedł pyszny

Niestety nie podaje Pani w przepisie na kotlety siekane jaka temperatura piekarnika i ile czasu?

Ile łyżczek bulionu z wodą łącznie użyłaś do risotta?

Bulion taki gotowy ze sloika?

Pisałem już że zazdroszczę Jankowi?

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

O, w końcu ktoś, kto zazdrości Jankowi, a nie na odwrót! Haha, miód na moje serce 😀🥰

@patrysiadiko1813

2 жыл бұрын

@@MartynaLoch ahhh gdyby tylko moja kobieta gotowała tak samo jak ty choć w 10%to był By miód na moje serce. :) pozdrawiam.

Co za patelnia w której gotujesz obiady ?

@MartynaLoch

Жыл бұрын

Niestety nie wiem. ta patelnia ma z 10 lat, dostałam od mamy jak wyprowadzałam się na studia 🙂

Bosz mniammmmmm

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

🤗

Ile kaszy manny w siekanych kotletach? Wlasniw robie przepis i utknelam na tym etapie bo nie podajesz :-(

@MartynaLoch

Ай бұрын

Około 12-15g na JEDNĄ porcje

@ninagore13

Ай бұрын

​@@MartynaLochbardzo dziekuje za błyskawiczną odpowiedź! Juz wrzucam do piekarnika ❤

Grzie pani kupuje ten ocet balsamiczny w tubce?

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

W Lidlu, leży obok oliwy i olejów 😊

A jak tak może zaznacze ze nie potrzebujemy śmierci by się pożywić

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

A ja tak może zaznacze, że niech każdy pilnuje SWOJEGO talerza ;)

Hm,te buliony to zawierają glutaminian sodu więc danie nie jest takie zdrowe choć napewno smaczne

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

80/20, proszę zapoznać się z informacjami na temat kanału i tego co tutaj są za przepisy 🙂 słodycze też jem w odpowiednich ilościach, a skład jeszcze gorszy. Wszystko jest dla ludzi, o ile zachowujemy odpowiednie proporcje

ja pier... czosnku nie dodaje się razem z cebulą

@MartynaLoch

Жыл бұрын

Pierdzielisz, pierdzielisz Pablo, ja dodałam i żyje 😀 a tak serio to zależy od przepisu. Często dodaje go na sam koniec na minutę, a czasem właśnie tak. Wychodzi wyśmienicie!

A jak mam kobiete pracujaca u w Biedronce cierzki kawalek chleba I ma caly system rozwalony dnia Raz popoludni eaz na noc I przytyla z 20 kg Sama mowi chce schudnac ale tu nie zje Ram podjada Jeszcze mamy KONIA zwierze ludzie maja psy a ona konia I ma problem Nadwaga Ogladam ten filmik i petarada Cos mozna od PANI porade dostac

@agaxsp9457

Жыл бұрын

Tylko deficyt kaloryczny i ruch

@MateuszMartyniuk

Жыл бұрын

Przeróbcie KONIA na fit kotlety. Powinno pomóc!

Kobieto gdzieś ty sie uczyła krojenia cebuli 😂

@MartynaLoch

Жыл бұрын

Wszystko robię od zawsze j na zawsze po swojemu, krojenia cebuli nie zmienię:)

@frajerszczun

Жыл бұрын

@@MartynaLoch Szanuje aleee nie w tej kwestii :)