Não comer Glúten Não comer açúcar Não comer alimentos altamente processados. Ex: salsicha, tudo em pacote, refrigerante Não pode bebida alcoólica. Pela manhã: Mingau : banana verde e ralar , 1 colher de sopa de farelo de aveia, 1 xc de água, 4 colheres de leite de coco Nos intervalos pode tomar o chá ... chá verde com hibisco Almoço: Alface, folha verde, verduras....pratao de salada , fio de azeite...1 pedaço de frango ou peixe...1 porção de batata doce, verduras A tarde: pera , uva, maçã, mamão, abacaxi 1 fatia. Jantar: omelete 1 gema com 3 claras... salpicar peixe, ou frango Na primeira semana retira carne vermelha.

@izacoutinho2721

8 ай бұрын

Gostaria de saber se posso usar a biomassa de banana verde ao invés de ralar. Alguém pode me responder?

@abrasileiraeoegipcio4188

8 ай бұрын

Vc quis dizer salsicha, né? Pois salsinha é excelente pra saúde, inclusive limpar as artérias, desinchar e baixar a pressão rs

@user-uj1zr7xw7s

8 ай бұрын

eu como assim sempre e não consigo perder os 3 kg que engordei.

@mahlisboa3012

8 ай бұрын

Maravilhosa muito obrigada!!

@estudos_suh4950

8 ай бұрын

@@user-uj1zr7xw7s então vc deve mudar a estratégia

Aprendi tudo isso em janeiro desse ano 23, coloquei em prática com um pouco diferente, desinflamei 12 kilos, muita coisa eu já não consumia refrigerante, embutidos, mas exagerava no pão, hoje gosto de torrada, muito bom se sentir mais magra e despostas.

@juslaneoliveirasampaio2739

8 ай бұрын

O que era seu café da manhã e almoço?

@rayannemartins2305

8 ай бұрын

Qual foi a diferença q vc fez ?

@izacoutinho2721

8 ай бұрын

Gostaria de saber se posso usar a biomassa de banana verde ao invés de ralar. Alguém pode me responder?

@muriahonorato.adv28

8 ай бұрын

No vídeo fala que pode ou rala a banana verde.

@renatabernardes1388

8 ай бұрын

A torrada tbm é processada.. não pode consumir.

Até q enfim achei uma médica q passa a dieta direto no vídeo. Sem enrolar ou pedir p comprar Obrigada Dr Sarita!❤

@DraSarina

23 күн бұрын

❤

Parece que algumas pessoas não entenderam a proposta deste vídeo, que não é uma dieta pra vida toda, é uma semana ou duas pra seguir essas orientações e o corpo desinflamar pra após isso iniciar uma reeducação alimentar... Um ótimo conteúdo, sem nada mirabolante, pena que seja mal interpretado por aquelas que não estão dispostas a nenhuma mudança para ter resultados.

@pene434

4 ай бұрын

Realmente nao entenderam nada🙄 chega doer na alma 😂

@sheilafernandes1672

3 ай бұрын

Desse jeito aí

😅 resumindo bora fazer jejum de Daniel assim vc fica bonito e ainda melhora a espiritualidade...

@joycealessandra

3 ай бұрын

Estou precisando fazer esse jejum

@andreiamathias3593

3 ай бұрын

É isso.😂

@elianaluciasantosdefranca1538

2 ай бұрын

Amém bora

@MrMasself

2 ай бұрын

Duas. Pura verdade. ❤

@rosaamaral5856

Ай бұрын

VERDADE 😂😂😂😂

Quer desinflamar? Tire o açúcar!

🚫Não comer 1 - glúten 2 - açúcar 3 - processados ✅Comer 1 - saringau 2 - saladas 3 - frango ou peixe 4 - frutas 5 - omelete 6 - sarincha

A primeira Dra. q vejo ser direta e sem blá blá blá...MUITA GRATIDÃO!!!🙏🏻💖💯

N tira totalmente o carboidrato quando para a dieta engorda o dobro coloca batata doce batata comum mandinquinha e mandioca emagreci muito dessa forma

1. Manhã: Mingau banana verde ralada+ farelo de aveia + 4 colheres de 3 coleres de leite de coco. 2. Almoço: primeiro salada verde escura rúcula alface, ovo ou frango. 3 jantar: ovo e chá

@shaniebertz3187

8 ай бұрын

Faltou o chá

@paulabaptista8605

8 ай бұрын

1 colher de sopa de cha verde, 1 colher de chá de hibisco, 1 colher de sopa chá de cavalinha. Aguarda 5 min, coa e bate com gengibre e coloque na geladeira, tomar até às 16h no máximo

@paulabaptista8605

8 ай бұрын

Pode fazer com a farinha da banana verde

@gabrielacouts

7 ай бұрын

Esse leite de coco é o de beber ou aqueles que faz moqueca ??

@-Mundoincrivel

4 ай бұрын

@@gabrielacouts , pega o coco passa no liquidificador e faz teu proprio leite.

Cafe da manha Saringual: 1 banan verde ralada, 1 colher sopa de farelo de aveia, 1 xic de agua e 4 ou 5 colheres de sopa, cozinhar de 20 a 30 minutos até engrossar. Almoco: muitas verduras, temperadas com vinagre, limao, sal um fio de azeite e frango ou peixe e uma porçao do tamnho do punho fechado de legumes A tarde: frutas que nao sao muito ricas em açucar A noite: omelete de 1 gema com 3 claras , frango ou peixe Primeira semana tirar a carne vermelha Nos intervalos tomar o sarichá: 1 colher de sopa de hibisco, 1 colher se cavalinha, uma colher de sopa de cha verde, deixa em infuzao em um litro e meio de agua coa e bate com um pedacinho de gengibre, e pode por gelo e adocante para tomar ate no maximo as 16 horas. 2 litros de agua no minimo por dia

@h.gm.7458

8 ай бұрын

Muito bom o vídeo... so verdades que as pessoas nao querem ouvir....

@marinhopetros7738

6 ай бұрын

Essa dieta serve para homem também, né Doutora? Pode acrescentar o café sem açúcar pela manhã?

@natyspektor2109

5 ай бұрын

Será q pode dobrar a receita e armazenar um pouco do mingual na geladeira? Para não precisar preparar todos os dias ??

@natyspektor2109

5 ай бұрын

Será q pode dobrar a receita e armazenar um pouco do mingual na geladeira? Para não precisar preparar todos os dias ??

@ameliacosta9833

3 ай бұрын

Bom dia Muito obrigada pela sua atenção Bjs de Portugal ❤️😘

Essa Dr é maravilhosa parabéns não tem enrolação,muito obrigado!!!!!!

Dra Sarina,que prazer!!🥰Adorei seu vídeo...esclarecedor, e com um cardapiozinho já,facilitando nossa vida.Tem vídeos muito bons sobre esse assunto,mas todos muito longos,massantes, onde a gente tem uma tempestade de informações e tem que ficar montando na cabeça o que fazer, dificultando assim começar de fato uma dieta,ainda mais com a vida corrida que temos, aí no fim desistimos mesmo antes de começar.Quero te agradecer e parabenizar por falar a nossa língua.Já to te seguindo em tudo, que venham mais como esse, e se Deus quiser vc terá o reconhecimento que merece ❤

Linda, espontanea, não força a barra! Parabéns

Que canal maravilhoso 👏👏👏👏

Gratidão imensa.!

Gratidão Dra. Que Deus abençoe vc e sua família

Excelente vídeo Dra Sarina 🙏

Conhecendo hoje seu canal Dra 🤗 Boa noite! obrigada por compartilhar seus conhecimentos , gratidão pelo conteúdo,tenho certeza que será de grande valia pra eu que estou em processo de emagrecimento e para muitos!!👏🏻

Você sempre foi maravilhosa, parabéns Dra. Sarina!!!

Muito bom o vídeo Deus te abençoe grandemente. 🙏

Eu amo as suas dicas doutora, gratidão 💓

OBRIGADA AMADA!!!

Adorei muito bom vou fazer,obrigada!!!

Top gostei direto ao ponto. Tentarei

Mto bom seu video. Objetivo, claro, simples e c um excelente conteúdo.

Adorei o conteúdo e principalmente a didática. Parabéns!

Obrigada pelo seu vídeo… gratidão 🙏🏻

Arrasou Doutora

Obaa! Deus te abençoe coisa mais linda

Adorei as dicas! Obrigada Dra.

Maravilhosa ❤ Amei a energia e o tom de voz 😊 além dos conselhos maravilhosos. Linda!!!

Excelentes dicas! Dieta antiinflamatória é vida!

Parabéns dra pelas ricas informações

E verdade ágora sim que médica Boa

Ótima ótima ótima ❤ vou começar amanhã

Gostei muito Doutora da sua explicação Valeu muito ❤

Obrigada pela dicas ❤

Quanta boa vontade Dra Sarina e clareza para ensinar. Então vou começar! Gostei!

Muito obgda Doutora. Vou já começar pela tua sinceridade em dar a dieta sem muitas voltas

Obrigada. Amei o conteúdo. Tomara que de certo

Ebaaaa vamos que vamos

Dra sarina te conheci a poucos dias,e não consigo mais ficar sem ver seus vídeos por um dia kk

Amei vou fazer muito feliz gratidão 👍🙏👏🌟🌹

Amei muito gratidão ❤️ Sou Cristina de Araras gratidão

Amei esse vídeo muito explicadinho fácil de fazer e você muito querida simpática... já me inscrevi.

Adorei esse vídeo!

Mulher simpática brigada pelas grandes dicas

Muito obrigada, adorei seu protocolo para desinflamar. Vou fazer! Preciso urgente! Parabéns!

Dra., entrei aqui pra elogiar a iluminação que vc colocou, da mesma cor da sua blusa! Ficou muito legal! Ficou parecendo um efeito blur, que a gente usa em design e web design! Muito top! ❤

Maravilhosas dicas, vou fazer.

Gratidão dra Sarina, comecei hoje!

Amei suas dicas... e mais ainda o seu bem bem bem verde 😂 estava desanimada já, cai de paraqueda aqui e já colocar em prática gratidão!

Doutora, tô amando suas dicas de dieta, vou fazer já fiz a low carb, tive resultado, mas relaxei agora vou dá uma equilibrada novamente, usando suas dicas...❤ Obrigada pelo carinho conosco e um feliz natal pra vc 😘

Gratidão maravilhosa, sucesso para vc que tem essa boa vontade de ajudar as menos providas financeiramente 😅

Maravilhosa essa dra ❤

Olá obrigada pelas dicas, adorei. São 07:17h aqui na África em Moçambique.

Até que enfim essa não ficou enrolando pra falar a dieta e mandou o recado direto.....gostei 👍👍👏👏💪💪vou entrar nessa dieta estou precisando e muuuiiiitoooooo🤗😍😍💪💪

Maravilhosaaaaaa, obrigada

Amei o conteúdo!!❤

Obrigada Dra estava perdida nunca fiz dieta antes agora já sei por onde começar ❤️🙏

Obrigada,vou fazer

Gente agora emagreço eita dr linda e top amei o canal achei aqui do nada.vou fazer essa dieta ai

Muito bom o vídeo, eu não faço essa dieta porque é muito restritiva para mim, mas me encanta a maneira que voce explica, obrigada por compartilhar❤

Muito bom! Farei tbm por conta da fibromialgia!

❤ Obrigada!

Eu vou começar a amanhã. Gostei muito das dicas.

Gostei do vídeo e das informações e vou segui.

Olá Dra. amei o vídeo. Meu nome é Marieth, falo de Angola. Já fiz muitas dietas que nunca deram certo. Vou seguir passo a passo dessa dieta para ver se consigo emagrecer.

Obrigada Dra.

Amei! Vou fazer! Obrigada Dra Sabrina. Tenho intolerância à Lactose e sou resistente ao Glúten!

Lindaaa do meu coração ! É amanhã!

Dra. Vou fazer e dou meu feedback daqui a 1 semana

Gratidão ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Onde você tava 😊que não te achei antes,amei a explicação .😊

Eu já me alimento dessa forma e pra perder 1 kilo por mês é luta viu 😅

Top! Vídeo! Desinflamar é saude

Vou fazer, amei

Otima explicação ❤ falou nossa língua

Boa tarde adorei essas dicas

Top! Adorei

Dra. Fiquei chocada com o mingau ensinado....estava cheia de preconceito, que delícia. Obrigada por compartilhar conhecimento ❤

Iluminadaaaaaa😊

Assim que é bom vc esprica muito bem do gostado

Obrigada Dr.sari

Amei ❤

Vou fazer se Deus quiser 🙏

Oi linda, saudades de você demais, Sou a Siomara de Sete Lagoas, você está linda como sempre!❤❤❤

Amei as dicas. Vou fazer. Eu tenho endometriose que por si só já é uma doença inflamatória. Estou bastante inflamada e não consigo perder peso. Estou com 95kg😢

Dr como agradeco a Deus por te conhecer, vamos ver o custo MM

Dra Sabrina gratidão por disponibilizar este conteúdo tão bom. Gostaria de saber por quantas semanas devo fazer está dieta antiinflamatória.

Oi Dra. Sarina, parabéns pelo vídeo, é um dos poucos que entregam o que prometem. Só uma pergunta, posso substituir a banana verde pela farinha de banana verde? Se sim qual quantidade? Gratidão 🙏🏻

Bom dia vc e maravilhosa suas dicas e schow com essa receita só não emagrece si não fizer 🎉❤❤❤😘😘😘

Ganhou seguidora❤️

Ola Dr bom dia ! Vou fazer essa dieta ❤

Sem glúten Sem açúcar Sem alimentos processador: salsicha, mortadela, presunto, biscoitos processados (tudo o que vem em pacote) Veneno = macarrão em pacote Veneno = refrigerante Sem bebida alcoólica Manhã: Sarigau Biomassa de banana ( banana verde ralada + 1 colher sopa de farelo de aveia, 1 xícara e água e 4 a 5 colheres de sopa de leite de coco). Ferver 30 minutos Almoço: alface, rúcula e repolho. Temperar com vinagre limão orégão e um pouco de azeite. Frango ou peixe Acompanhado com legumes cozidos Lanche: fruta - maçã pera morango mamão abacaxi (1 rodela) Jantar: omelete de 1 gema e 3 claras Salpicar com um pouco de frango ou peixe. Zero carne vermelha na 1a semana Zero churrasco Nos intervalos beber chá anti inflamatório que seca 1,5 l de água, 1 colher sopa de cavalinha, 1 colher de sopa de hibisco, 1 colher de sopa de chá verde. Ferver a água. Juntar as ervas e infundir 10 minutos. Coar e bater com 1 dedo de gengibre e adicionar gelo. Beber até as 16h. Não aconselhável para grávidas. Beber pelo menos 2 litros de água por dia

Obrigada

Vc é demais.

Boa vou começar. Tenho 73 k. 64 anos tenho engordado muito. Viu tentar a sério

Minha linda vc poderia explicar como fazer esse minguau de banana verde passo a passo, qual tipo de banana quero fazer mais nem imagino como fazer😊