DICAS PARA NÃO SE CANSAR NA NATAÇÃO | Canal NATAÇÃO MAIS PRÁTICA
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DICAS PARA NÃO SE CANSAR NA NATAÇÃO | Canal NATAÇÃO MAIS PRÁTICA
Você adora nadar, mas fica exausto antes de atingir seus objetivos? Neste vídeo, revelamos dicas infalíveis para nadar com vigor, resistência e sem cansaço. Aproveite cada treino ao máximo!
🏊 Técnica Apropriada: Aperfeiçoe seus movimentos para nadar com eficiência e economizar energia na água.
🌬️ Respiração Controlada: Domine a sincronização de respiração para manter um fluxo constante de oxigênio e evitar fadiga.
⏱️ Treinamento Intervalado: Alterne intensidades nos treinos para aumentar a resistência e superar limites.
🥗 Nutrição Essencial: Cuide da sua alimentação para sustentar a energia e otimizar o desempenho na piscina.
💆 Descanso e Recuperação: Dê ao seu corpo o tempo necessário para se recuperar e evitar lesões.
🤸 Variedade nos Treinos: Mantenha a motivação com diferentes estilos de nado e exercícios.
🧘 Mentalidade Positiva: Mantenha-se focado e motivado para alcançar melhores resultados.
Assista agora mesmo e coloque em prática essas dicas para elevar sua natação a um novo patamar! Se você quer nadar sem cansaço, deixe seu like no vídeo e compartilhe com seus amigos nadadores. Vamos todos evoluir juntos na piscina! 🏊♂️💪💦
• DICAS PARA NÃO SE CANS...
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Пікірлер: 69
Obrigada pelas dicas, gostei muito 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Vídeo top . Amei.
Muito esclarecedor....Cabo Frio.RJ 👍👏👏👏👏
Excelente dicas prof, já faço natação mais de um ano,ainda me canso muito devido a respiração,prendo demais, só agr a prof, tá corrigindo,mas tá difícil cérebro já registrou,vou colocar em prática em dicas,adoro nadar,mas o cansaço é de mais,comecei aos 54 anos, obrigado prof,por nós ajudar❤
Sugiro que escolha um fundo mais condizente com água, ou seja menos escuro 🤩🤩🤩 gostei das dicas definir o padrão de aspirar e expirar 👍👍👍
Nossa nesse vídeo descobri o motivo de falta de ar....eu seguro demais para as respirações e logo morro😅
Olá!!!.. tudo isso que foi falado, isso sou eu🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️... obrigada pelo vídeo 👏👏👊🙌
Obrigado Professor! Sua forma de ensinar é muito didática. A gente entende sem dificuldade. Nado há mais ou menos 40 anos. Parei por 4 anos em decorrência da pandemia e outros imprevistos, mas agora recomecei. Estou procurando acertar, especialmente a respiração. Mas vai dar tudo certo. Muito obrigado por seus ensinamentos.
OBRIGADO PROFESSOR, SOU ALUNO INTERMEDIARIO E ESSE VIDEO FOI PRA MIM
Obrigada professor eu tenho 56anos comesse a uma semana estou gostando muito
Professor nota10
Falou tudo que nao faço, kkkkkkk obrigado
Excelente 👏👏👏
Parabéns pelo conteúdo 👏 👏
Muito bom!
Excelentes conselhos
Gostei muito das dicas!
TENHO DOIS MESES QUE ESTOU FAZENDO NATAÇÃO E TENHO QUE PARAR DE MINUTO EM MINUTO PRA DESCANSAR🥵🥵🥵🥵
@NATACAOMAISPRATICA
11 ай бұрын
Continua assim, no início é um pouco difícil mas a tendência é melhorar. Dicas as dicas
@Daniiielm
10 ай бұрын
estava com o mesmo problema, resolvi isso diminuindo a frequência da pernada que estava muito forte e, pasmem, me ajudou muuuuuuito..
@polyradja7378
8 ай бұрын
Comecei a 1 mês e meio e percebi que respirar 2X1 me dá conforto para nadar uma distância maior, e a dica da perna que o amigo disse faz todo o sentido. Quero mudar para 3X1 mas está difícil me coordenar, estou usando ainda só para nadar mais intensamente. 😁
@marcelavasconcelos3758
8 ай бұрын
Estou no mês 3. Nado em piscina de 25m. Já consigo ir e voltar sem parar na borda. Coisa que na primeira semana parecia impossível. E olhe que sou ex fumante. Só de fazer os 50m direto sem ficar parando, é a minha vitória atual. O negócio é esse. Se colocar mini metas, para você ir sentindo os seus avanços.
@marcelavasconcelos3758
8 ай бұрын
O meu calo é o nado costas. Pq quando dou a braçada, faz onda e termino engolindo água. Me engasgo na respiração. Daí vendo vídeos aqui no KZread, resolvi fazer igual ao pessoal que faz bico pra respirar. Mas mesmo assim não tô acertando, não. Além de ficar bem desengonçada. Até o borboleta sai melhor que o costas. Quem tiver uma dica, agradeço.
Obrigada por compartilhar
Você explica muito bem 👏
Boa noite, gostei muito das suas dicas, obrigada!
Excelentes dicas, obrigado!!!!
Muito bom vou seguir as dicas
❤😊 muito bom
A aula de hoje me ajudou entender meuia coisa . Obrigada professor!
Muito obrigada professor você tirou todas as minhas dúvidas
Entrei na turma avançada,desse jeito professor excelente explicação 👏👏👏👏
Gostei do conteúdo. Estou iniciando aos 35 anos só pra aprender mesmo...nada profissional
@user-gl6ov9gd4i
7 ай бұрын
Também tenho essa idade e começando agora faz um mês
@DanielPereira-yj5jc
7 ай бұрын
@@user-gl6ov9gd4i Bacana! Com frequÊncia, conseguiremos. Vlaeuu
Muitos erros que cometo, foram falados nesse vídeo. Irei corrigir, obrigado professor.
Obrigado.Didática ótima. Pessoa conectada !!!
👏🏻👏🏻👏🏻🏊🏊🏊
Ótimas dicas ! Natação mais difíceis pra se desenvolver , muito técnico, tem q ser com acompanhamento de um profissional. Parabéns pelo vídeo
Muito obrigada Prof pelo esclarecimento, voltei este mês depois de muitos anos e de fato o lance da distração c a respiração está atrapalhando e agora entendi o quão importante é esta questão. Já seguindo! Valeu
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪
Primeiro vídeo seu que assisto e já ganhou+ uma inscrita 😍😍🙌👏
@NATACAOMAISPRATICA
7 ай бұрын
O prazer é todo meu Rosiane. Obrigado pelo carinho.
Excelente vídeo professor, iniciei a pouco na natação e ainda sinto bastante dificuldade com a respiração, poderia indicar algumas técnicas para eu melhorar isso?
@NATACAOMAISPRATICA
11 ай бұрын
Claro Moacir, próximo vídeo será sobre isso. Abraço
👌🤜🤛🏊♂️🏊♂️🏊♂️
Respiro muito mal 😢, pois tenho uma rinite alérgica brava 😢😢.. E o cloro a ativa😮😢... Mas não desisto 😍👏🙌
@veramoraes6012
16 күн бұрын
Toma um antialérgico, tenho alergia, meu corpo ficava vermelho por causa do cloro, tomo o medicamento, mas não parei, hoje estou melhor. 4 anos de natação.
Eu não estou conseguindo nadar mais que 25mts sem descansar…
@NATACAOMAISPRATICA
17 күн бұрын
Você precisa controlar sua respiração, saber administrar a respiração é importante para evitar fadiga precoce
O que você acha do nado com snorkel? Vi sobre o assunto, seria mesmo positivo para melhorar a postura na natação e melhorar capacidade pulmonar? Grata pelas dicas. Vou prestar mais atenção durante a aula. Poderia fazer videos com mais demonstração de imagens ? Posição do braço, perna etc .. Deus o abençoe
@NATACAOMAISPRATICA
6 ай бұрын
Olá Isabelle, o snorkel é muito bom para praticar rolamento de tronco e quadril, em relação a resistência pulmonar não recomendo, mesmo porque a mecânica respiratória do nado é diferente, eu tenho muitos vídeos no canal com demostrações, caso interesse procure na playlist para iniciantes ou nas dos nados. Abraço
@isabelleferraz1787
6 ай бұрын
@@NATACAOMAISPRATICA Irei procurar sim na playlist. Muito obrigada pelo retorno!! Achei coerente e concordo com seu posicionamento. Deus o abençoe
Eu tô treinando a dois meses e a 1 mês treino flutuação por 5 mnt e não consigo chegar aos 10 mnt pq?
@NATACAOMAISPRATICA
9 ай бұрын
Dependendo da forma que você se desloca, pode ocorrer variações nós movimentos, vc precisa manter sempre o mesmo padrão, o ideal seria uma avaliação biomecânica.
Estou com dificuldades de boia na água
@NATACAOMAISPRATICA
9 ай бұрын
Precisa fazer o exercício streaming LINE para ajudar na sua postura e percepção.
Boa tarde! Por favor, é normal o corpo ficar coçando após iniciar a natação?
@vanessas7448
2 ай бұрын
É circulação de sangue
@NATACAOMAISPRATICA
2 ай бұрын
Quando vc nada, vc desidrata pode provocar irritação da pele procure hidratar durante o esporte.
Kkkkk a mão entra no mesmo buraco que sai😂😂😂😂
@NATACAOMAISPRATICA
5 ай бұрын
Gostou da metáfora né!!!???
Boa noite professor tenho 50anos sou de Paraty rj nado no mar vc me indica tempo e quantos dias por semana sou viciado em cocaína tô tentando me livrar o esporte pode me ajudar???
@NATACAOMAISPRATICA
8 ай бұрын
Olá antes de mais nada, sua iniciativa é muito importante para se livrar de coisas que não faz bem para sua saúde, parabéns pela iniciativa, comece com duas vezes por semana como vc já nada no mar vai ajudar na seu condicionamento. Tenha foco no treinamento e isso vai melhorar sua cabeça e corpo.
@rosianeborges2010
7 ай бұрын
😍👏 já é um excelente passo 👏👏👏 Boa sorte 😍🙌