DICAS PARA CRIAR PANTURRILHAS - MAIS 5INCO com Mestre Johhan
Спорт
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Пікірлер: 43
Garra pantera, mestre é top e com ele só não cresce quem não quer. 💪
Eu ja fiz, e minha panturrilha melhorou muito depois desse treino e a dor e de morrer , mas tem de ser assim pq a paturrilha e um músculo muito resistente afinal te faz andar pela vida toda, tem de tirar ela da zona de conforto para crescer.
ATÉ QUEM FIM UM CANAL QUE POSTA TREINO PANTURRILHAS. POVO SÓ POSTA TREINO DE PEITO...
@valdijunior2252
Жыл бұрын
Concordo 100% Variação galera!
Opa, cheguei 1! Sempre ligado.
Tem mestre johann tem like❤
Vamos lá garoto 👏🏽! Você é aço 💪🏽🏋🏾♀️e o mestre é fogo. Um faz parte do outro ❤🤗 SEGUE O MESTRE Johann
Bom dia existe por ventura alguma possibilidade de implantar uma unidade da Ironberg em Fortaleza ce?
Parabéns a todos envolvidos
Muito bom ,Mestre❤
Já experimentei esse treino do mestre, é uma coisa doida o resultado. Dói demais, mas é incrível.
Treino tem 8 meses e sempre fiz essa técnica nos exercícios de panturrilha o resultado é perfeito, esse é testado e aprovado, desenvolve até de quem não tem a genética favorável
O dois descendo as escadas...kkkkk 7:47
Bom dia galera, mas um treino brabo com um dos melhores treinadores da Iron, tamo junto galera,
Mais 5inco com o mestre está fantástico!
@lazloblast2315
Жыл бұрын
Que deve ter copiado do Tom Platz ...."more five"
Treino foda
3 series cada mestre ? pantera engraçado demais kkk
@lucasmelgaco7035
11 ай бұрын
Fiquei com essa dúvida, são 3 séries ou 4?
Bora mandar no próximo treino!💪
Go Johhan Rules
Vim por ser paturrilha enjoado de treininho de peito e o coroa e uma maquina de treinos
Mais 5***** Abraço!
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Cbum brasileiro kkkkkkkkkkkkkk . Cbum verdadeiro está de sacanagem com meu nome só pode .
👋👋👋
Tá top
No ritmo bem brasileiro, os aparelhos Panatta só em 2024 mesmo.
Esse treino tem risco de lesão? Pq eu fiz e doeu muito o tornozelo, é normal? Qualquer um pode fazer?
🙏🙏🙏💪💪💪👍👍👍
Unidade Santos subiu no telhado?
Por que o canal da Ironberg está postando apenas um vídeo a cada dois dias? Cadê o Betão? Cadê as atualizações da expansão São Caetano e da nova unidade de Santos? Cadê as máquinas da Panata que estavam no porto?
@davidsincero3218
Жыл бұрын
Delegado ?
pantera ta mutante
Up
Que medo de estourar os tendões dos caras… taloco
Esse veio é psico kkkk😅
Só de olhar já dá vontade de gorfar 😅
Como criar panturrilha? Infelizmente nasce com ou nao vai ter 😢
@tradervegas2529
Жыл бұрын
Fiz todo dia 30 minutos bem pegado durante uns meses descansava só de final de semana deu muito resultado e tbm o segredo é treinar tibial
Método extremamente agressivo.
Pantera é muito frouxo tem horas
Alongamento da fascia 🔥