¡DETENTE! Estas comiendo MAL estos alimentos | Formas ERRÓNEAS de alimentarte que estas afectándote
¿Sabías que la forma en la que comes puede ser perjudicial para tu salud, incluso si crees que estás haciendo todo bien? Muchas personas adoptan hábitos alimenticios que, sin saberlo, pueden estar causando problemas de salud, desde dolores en las articulaciones hasta resultados anormales en los análisis de sangre. Esto se debe a las formas erradas en las que consumimos los alimentos, a menudo influenciados por una industria que nos vende productos que no deberíamos consumir. Por eso, es fundamental prestar atención a lo que comemos cada día.
¿Eres consciente de lo que te llevas a la boca y de cómo afecta a tu cuerpo? En muchos casos, las personas comen sin pensar, influenciadas por la rutina o la tecnología, como mirar el celular mientras se come. Esto puede llevar a ignorar la calidad y el tipo de alimentos que consumimos. La alimentación no solo es un acto de nutrirnos, sino también una decisión que deberíamos tomar conscientemente, sin dejar que la industria alimentaria decida por nosotros.
¿Cuál es la mejor manera de romper el ayuno matutino? Aunque muchos piensan que el desayuno es la comida más importante del día, su definición puede ser engañosa. Un desayuno saludable no debería consistir en productos ultraprocesados o excesivamente dulces, como pasteles o cereales azucarados. Idealmente, la primera comida del día debería ser nutritiva y rica en proteínas, como huevos, pollo, carne, o incluso un batido de proteínas si prefieres algo dulce pero nutritivo.
¿Sabes cuáles son las fuentes de proteínas y grasas saludables que deberías incorporar en tu dieta? Es esencial buscar alimentos que contengan buenas proteínas y fuentes de grasas saludables, como el aceite de oliva, el aguacate, las nueces, o las grasas animales. Estos nutrientes son cruciales para evitar enfermedades crónicas asociadas con dietas altas en azúcares y carbohidratos refinados, que elevan los niveles de glucosa e insulina en la sangre.
¿Cómo pueden afectarte los alimentos ultraprocesados y el uso incorrecto de las grasas? Es importante tener mucho cuidado con los ultraprocesados y las grasas vegetales altamente procesadas, como las margarinas. Estos productos a menudo contienen compuestos químicos y no ofrecen los beneficios de las grasas obtenidas de fuentes naturales y menos procesadas. El consumo de estos productos está vinculado con numerosos problemas de salud, incluyendo cáncer y enfermedades autoinmunes.
¿Conoces la importancia de las sinergias nutricionales y cómo ciertas combinaciones de alimentos pueden beneficiarte o perjudicarte? Por ejemplo, la combinación de cúrcuma con pimienta mejora la absorción de sus beneficios antiinflamatorios, mientras que mezclar cúrcuma con limón y jengibre puede destruir sus principios activos. Así mismo, es vital evitar combinaciones que inhiban la absorción de nutrientes esenciales, como el hierro, que es afectado negativamente por alimentos ricos en licopeno, como los tomates y pimientos
0:00 Puedes estar comiendo mal comida sana
1:25 La importancia del ayuno adecuado
3:14 Cuidado con el azúcar y los carbohidratos
4:52 Nunca combines estos alimentos
6:01 Así tienes estás perdiendo el hierro
6:36 Así dañan la comida sana
7:20 Cuidado con estas grasas
8:24 Cuidado con la sobrecocción de los alimentos
9:04 El exceso de sal ¿es malo?
10:43 Nunca comas estresado
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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Пікірлер: 794
Doctor, por favor. Haga un video con mezclas positivas, y mezclas negativas. Muchas gracias por todo.
@marjoriehurtarte8764
7 күн бұрын
Sería excelente.
@MildredHichez
6 күн бұрын
@@marjoriehurtarte8764me uno a tu petición.
@enricmayals1030
6 күн бұрын
Mejor sería que escribiera un libro sobre las mejores combinaciones de los alimentos y los suplementos alimenticios
@carlospena2641
6 күн бұрын
El no lee los comentarios.
@johanaramirez9038
3 күн бұрын
Si claro Total,
Es increible, saber de cocina, de biología y de química puede salvarte la vida.
Le pedimos nos regalé un video más amplio sobre combinación alimentos
@sinnomg1794
15 күн бұрын
A él no le importa que tú estés bien. Solo le importa tus vistas Consulta un Nutriologo profesional No este charlatán
@olimpiagarcia3980
15 күн бұрын
Primero las verduras, luego las proteínas y grasas, al final las frutas o postres (si hay).
@AndresMeza-jh4wt
14 күн бұрын
@@sinnomg1794 para que me mande a hacer una dieta de deficit calorico para luego tenga rebote? no gracias. Ya he pasado por esa experiencia.
@sinnomg1794
14 күн бұрын
@@AndresMeza-jh4wt busca otro Nutriologo Dejarías que un charlatán de KZread te operará, te hiciera una cirugía ? Si tú buscas bajar de peso son muchas las cosas a tomar en cuenta Pero bueno no hay peor ciego que el que no quiere ver
@wildabor...2505
14 күн бұрын
@@sinnomg1794 toda la inf que el da es para que la gente esté sana,la gente sabe que tiene que cuidarse por que esperar que un médico te lo diga...siempre tirando veneno no te vayas a morder 🙄🙄🙄
Vi la entrevista de Miss Buenos aires, hermosa mujer de 60 años, aspirante a miss universo Argentina, que lo mencionó a Usted,como buen profesional, que sus consejos de salud y nutrición le han ayudado a mantenerse sana y jóven. No lo dudo aspiro con su información Doctor, llegar a mis 60 asi con buena salud y verme Jovial.
@masfecielo1873
12 күн бұрын
Este canal es tan excelente como el de Frank Suarez. se aprende mucho. Bendiciones
@nidis88
11 күн бұрын
Supera interesante, me encantó y lo pondré en práctica. Gracias doc.
Usted no lo sabe, pero usted es mi novio, jajajaja, así le digo a la gente, mi novio Jaramillo me recomendó esto o el otro, ya tengo sus libros y sobre todo le agradezco sus videos. Que bueno que tanta gente le sigue....saludos a su familia .... Carmen desde México
Doctor, primero gracias! Lo segundo necesitamos un vídeo con una segunda parte, demasiado interesante, hay mucha desinformación, incluso desde los mismos médicos, necesitamos mas vídeos como este!!!
No puedo dejar de pensar y decirlo...Que Crack es este hombre!!! no solo por su gran sabiduría si no por su condición de gente y gran ser humano que muestra y refleja en cada audio...Gracias, gracias Carlos y Dios lo bendiga siempre ❤❤
Doctor debería realizar un vídeo más completo sobre sinergias nutricionales
@NancyHernandez-ob9mj
16 күн бұрын
0:04 Por favor, Carlos, es muy útil un vídeo de este tipo (hablando de sinergias en los alimentos). Por no saber, andaba poniéndole tomates y pimientos a mi ensalada de espinaca y betabel.😢
Gracias Dr Carlos Jaramillo por sus benéficos consejos mil bendiciones para usted y toda su familia 👋🏽👋🏽
Los alimentos de la India se cocina con Ghee la cúrcuma con la pimienta negra para potenciar el sabor de allí siguen preparando la comida. Esto me lo mostró una persona de la India. Ahora entiendo la explicación de salud. Gracias
Acabo de comprar uno de sus libros, EL MILAGRO METABÓLICO y apenas comencé a leerlo y es como que te atrapa, no queres dejar de leerlo. Me está encantando ☺️👌🏻
@AnaRosaAngaritacaceres
15 күн бұрын
Buenísimo dr. Cada día lo veo con más atención y concientizo más la responsabilidad de cuidar ese precioso tesoro que es la salud, cambiando los hábitos de alimentación. DIOS le siga bendiciendo!
@germanmontanez8985
14 күн бұрын
Bueno días, donde consiguió el libro?
@AlejandroLedoux
13 күн бұрын
Hola, estoy pensando en comprarlo. Quería saber si en el aparecen este tipo de combinaciones de alimentos. Te agradecería mucho que me sacaras de dudas
@familiaandzav1525
6 күн бұрын
@@AlejandroLedoux Hola, aún no sé si está ese tema en específico, pero en el índice está una parte donde habla sobre alimentos, la verdad que al comprar este libro no hay manera de arrepentirse 👌🏻 100% recomendado.
@AlejandroLedoux
4 күн бұрын
@@familiaandzav1525 Gracias!
Excelente contenido como es costumbre..! una pregunta: ¿alguien más se ha distraído con el cuadro del lado izquierdo de la pantalla y su similitud con una esvástica?
@adelmaaberastegui6150
14 сағат бұрын
Si....me llamó la atención.
Excelente labor. Gracias x abrirnos los ojos.
Necesitamos un video en el que te alimentes de lunes a domingo ,desayuno almuerzo y comida.🙏
@user-rh7rz5lw9l
12 күн бұрын
Estoy de acuerdo porque si bien el Dr.Jaramillo nos proporciona buenas informaciones, nunca podemos saber si comemos correcta o incorrectamente. El, que sabe todas estas cosas , debería contarnos lo que come en una integra semana y asi lo imitamos. muy buena tu idea...Gracias.
@gloriamejia6206
12 күн бұрын
Doc que bueno escuchar este tema tan importante gracias por compartir bendiciones en nombre de Jesús y que te siga dando sabiduría
@syuzannaevanesyan689
10 күн бұрын
Y a mi surgió la pregunta y intrigo Como come el y su familia. Porque seria la mejor manera. Asi que me sumo
@yerelisllerena6877
9 күн бұрын
@@syuzannaevanesyan689busca un video del que se llama como como .
Ayyyy doctor no me canso de decir que ud. es un genio! Mi mayor respeto de una Argentina.
@Juanpi8442
15 күн бұрын
Genio no es, pero si es un gran estudioso en materia de salud, cosa que todos debiéramos tener en algún grado para cuidarnos. Todo lo que entrega e informa, tiene un gran valor!!!!!
GRACIAS POR TUS SABIOS Y SALUDABLES CONSEJOS.
Yo igual me uno al grupo de saber sobre un buen desayuno un buen almuerzo y una buena cena. Muchas Gracias doctor Jaramillo. ❤❤
Me encanta la forma tan fácil como explica, que hasta los niños lo entiende, saludos Dr. 🤗
Dios bendito!!! Este doctor es un gran maestro. He buscado un vídeo que represente los riesgos y los beneficios desde el punto de vista de la bioquímica sobre todo lo expuesto aquí y no lo había encontrado... Hasta hoy 🙏🙏🙏. Ya mismo lo compartiré con mis contactos y mis redes. Gracias Dr. Jaramillo, Dios lo bendiga con una larga vida y más sabiduría pues considero que es una pieza importante para la salud de la humanidad Creo que me emocioné demasiado pero es lo que me inspiró, gracias 🌹🌹🌹
Comparto indefinidamente 24/24 con mi hijo con Autismo...comer, vivir, sobrevivir, es un STRESS 100%. Sin elnchance de comer en paz o evitar tensión extrema diaria..Si puedes decirme COMO UNA MADRE DE AUTISMO, para vivir y alimentarse en paz??? POR FAVOR😢
@Tatta1112
15 күн бұрын
Ya escuchaste a María Paz Mateus es amiga y fan también del doctor Carlos y le mejoró extraordinariamente la vida a su hijo
@luzmarinaserratoaya6275
13 күн бұрын
Busca a Fernando Sánchez biodescodificador, te ayudará en tu tarea.🙏
@user-ey7hw3xt2p
9 күн бұрын
Mi hijo tambien tiene Autismo...y solo una madre de Autismo, lo puede entender...
@user-ey7hw3xt2p
9 күн бұрын
He vivido 20 años en el.mksml stress devastador. Todas las actividades, son stress, complicaciones, desvelo, llanto, impotencia...porque no se cura jamas. Ni se alivia. Solo se mantiene. Y casi todo les hace mal
@naydamercado3049
8 күн бұрын
Vean a Maria Paz que salvó a su hijo del sutismo
Dro se nota lo profesional que es gracias . Contar con médicos tan importante es todo un lujo
Bravo por atreverte a decir lo que dices
Dios , te continúe bendiciendo con sabiduría y muchísima salud, doctor, te cuento algo que estoy aprendiendo a comer Y ésto que nunca me llamaron la atención, pizzas 🍕 ambuerguezas, frituras, pero si reconozco que el pan me gusta mucho , ahora con tus consejos , estoy haciendo lo posible de alejarme y comer cosas nutritiva, creo que todos necesitamos hacer un alto en el camino y cambiar toda esa comida chatarras, muchísima gracias por ser tan especial varón esforzado 🙌
Gracias Dr.Dios le siga bendiciendo enormemente, UD es una eminencia,desde las minas de baruta,caracas
Vivo en Francia. En el comedor de la escuela la comida es mala, y deben comer en 10 min de reloj. He procurado que coma en casa hasta los 10 años... En las escuelas son servidas por una empresa de catering industrial que sirve a todos los colegios, y aparte de la higiene, el servicio es lamentable. Quien podría imaginarse que en Francia se come tan mal. Gracias por tu labor
@marinomarin1848
15 күн бұрын
Gracias por compartir su información porque vivo en Colombia y uno piensa que por vivir en Francia que es un país tan desarrollado y de tan alta cocina 🍳 se come excelente es increíble todo lo que comenta gracias por su valiosa información.👍
@Andresf0793
15 күн бұрын
Entre más avanzado es el país peores cosas como estás se ven Te lo digo por experiencia
@lucianaardiles4017
15 күн бұрын
Hola! En que zona de Francia vives? Yo llevo 4 años en la zona de la Bourgonne Franche-Compte...digamos cerca de Suiza. En gral en las escuelas que han ido mis hijas el menú es bueno. Está a cargo de la mairie (municipio). Tienen menus caseros y con productos locales (carnes/lácteos/ legumbres), priorizan los de estación y no hay casi ultraprocesados . A grosso modo lo encuentro bien balanceado.
@acmcastanyer4263
15 күн бұрын
@@lucianaardiles4017 en Francia ya hace tiempo que cerraron las cocinas en las cantinas, al menos en la región sud la antigua PACA...
@acmcastanyer4263
15 күн бұрын
@@lucianaardiles4017 la Bourgogne c'est une région plus riche y quizás sea manejado de otra manera. Aquí muy buenas palabras, pero en las cantinas no se puede cocinar por seguridad alimentaria, me extraña que no sea en toda Francia igual, pero aquí, todo es procesado, y todo los colegios los lleva una empresa llamada Sodexo si no me equivoco.
Muchas gracias Carlos!!!!
Directo y conciso Gracias
Muchas gracias!!! Muy buen video
Con lo rico que se siente saborear la comida conscientemente en un buen ambiente!! ❤
MUCHAS GRACIAS Dr
Excelente... Gracias por compartir
Muy buena información . Gracias !
Gracias Carlos, interesante como siempre 😊
Muchas gracias Doctor.
Yo tengo gengibre y curcuma en té y organico,en polvo ...un shot al día de gengibre 🙂
Excelente explicación Dr gracias
Gracias por la información Dr
Muchas gracias
Doctor Jaramillo me siento muy agradecida por su interés en ayudar a la gente y brindarnos información tan completa , estudiada y comprobada. Por favor necesitamos mas videos con respecto a la combinación de las comidas. De antemano muchísimas gracias.
Hola dr saludos cordiales, me gusta esa cruz esvaltica en la pared.
Magnífico aporte!! Muchas gracias
Muchas gracias!!!!¡....❤❤❤
Mil gracias Doctor ,desde Argentina
Gracias!!! Excelente
Muchas gracias por la información 😊
Gracias estimado Doctor
Hola, muy interesante todo. Podrías abundar más en el tema de la combinación entre alimentos, cuáles combinan y cuáles no debemos de preparar juntos. Gracias, saludos desde México ❤❤❤
Saludos Dr Carlos Jaramillo like y compartido 😊
Gracias Dr.
Muchas Gracias !!
Me pregunto por qué no hacen y publican una lista de la mayor parte de los alimentos de consumo masivo que NO DEBERÍAN MEZCLARSE ENTRE SI, ya que al parecer nos ahorrariía de padecer de aquellas enfermedades que de por si son capaces de curar los mismos alimentos cuando las comemos en la secuencia, la forma y el momento correctos.
@St0rtmShad0w
16 күн бұрын
Eso es obvio, para que mucha gente se dañe solita
Excelente, esto es una guía de como comer correctamente.
Excelente tema👍. Cómo siempre 👍
Graaacias ❤
Gracias por sus recomendaciones.
Muchas gracias!!! Un video muy interesante.
Gracias doctor Jaramillo por su sabia y profesional información. Dios lo bendiga rica y abundantemente ❤❤❤
Buenas tardes doctor. Muchas gracias
Excelente!
Genio !!!!! Gracias!!!!!🙏 doc
Excelente información ❤ gracias 🙏🏼
Gracias bendiciones mil ❤❤
Excelente información!! Gracias Dr.🧡
Gracias Dr. ♥️🙏🏽
Gracias 🙂
Gracias Dr
Excelente contenido!! Gracias doctor.
Gracias, tus conocimientos son excelentes.
Gracias Dr por esa explicación Dios lo Bendiga
Love it !!! gracias Doc !!
Doctor. Gracias. El mejor usted
Hola doctor tenga usted muy buenas tardes gracias por compartir sus conocimientos los boy a poner en practica gracias doc. De Colombia
Gracias Dr por compartir sus recomendaciones Bendiciones
Muchas muchas Gracias Doctor 🙏💜🇲🇽
Doc muchas gracias por compartir tan importante tema
Maravilloso. Gracias querido doctor. Bendiciones ❤😊
Gracias Dr!
Gracias Doctor .por tan buena información.
Excelente video! Muchísimas gracias!
Mil gracias Doc Jaramillo
Dios bendiga su vida ,gracias mil
Gracias doctor. Dios mío le bendiga.
Excelente video , gracias por tan buena información ! Desde hoy una seguidora más . 🙏🙏
Gracias, Gracias, Gracias Doctor Jaramillo
Gracias 😊😊😊😊😊❤
Dr excelente video
gracias por la informacion Doctor. y muy bonita esvástica
Que video tan interesante, gracias por la información.
Gracias desde🇦🇷
Encantador sobre todo sabio bendiciones a usted y su familia
Cada vez mejor. Hay muchas combinaciones que no se deben hacer! Que bueno haya tocado ese tema. Gracias!
Excelente información muchas gracias Doc, Dios lo bendiga 🙏🏽
Buenas tardes Doctor muy interesante
Gracias Doc, saludos
Doctor usted sabe mucho pero se me complica seguirlo tendría que saber lo mismo que usted por su estudio y experiencia sabe
Muchas gracias por toda esta explicación para tomar conciencia y cuidarnos
Graciasssss Dr. Jaramillo. Un abrazo❤❤❤
Mi doc. Gracias gracias el mejor . Sienpre
Gracias doctor Carlos Jaramillo. ❤
Muchas gracias por hacer este tipo de contenidos, por informar con el fin de mejorar la calidad de vida y promover la buena salud de la humanidad. Que estas acciones se le devuelvan en grandes bendiciones para usted y sus seres amados