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Pela primeira vez sentir essa dor hoje, fiquei um tempo parado e voltei aos pedais ontem, hoje após pedal foi insuportável, o vídeo veio em uma boa hora 👏👏

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Entendi, segui as dicas amigão.

É isso o segredo é academia falou tudo melhora em tudo fortalecimento ganho de massa muscular e psicológico fica em alta. Musculação é bom demais.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Isso mesmo irmão.

Dicas fundamentais para que o pedal seja prazeroso.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Exato

Muito bom Tenho artrose coluna codromalacia patelar, Hj estou flexível me sentindo novo após 1 mês q comprei a bike

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Parabéns

Boa tarde muito boa aula

@MinhaBikeLifeStyle

11 күн бұрын

Que bom que gostou

Esse vídeo veio na hora certa outro dia dei no chão de dor nas costa

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Que bom que gostou

Legal as câmeras que vocês estão usando!

@MinhaBikeLifeStyle

Ай бұрын

Valeu, obrigado

Cara, sensacional o vídeo!!! Moisés, queria te dar uma dica: Pq vc não coloca as iniciais do seu sobre nome no capacete? No lado direito está escrito IRON. Poderia ser NAIRON. hehehehe So curtição…. Valeu irmão!!!

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Muita gente já né falou isso mesmo, seria bacana, mas agora já não estou mais usando esse capacete, sofri um acidente e ele cumpriu a função, ou seja, rachou e salvou minha vida

Show de bola. Tudo anotado bora pedalar agora

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

E isso aí

Fala Nairon e Oscar....grandes dicas ...principalmente referente a saúde...muito importante isso....já q a lombar eu acredito que seja o local onde se recebe mais impactos em um pedal....parabéns meus quiridus

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Valeu meu amigo.

@oscarlenhart66

Жыл бұрын

Tmj Claiton Obrigado 🙏🏼🤜🏼🤛🏼

Migrei para a speed e comecei a sentir uma dorzinha na lombar sempre que passo dos 25 a 30km percorridos. Provavelmente preciso fortalecer mais minha musculatura lombar e não forçar tanto nas marchas pesadas.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Possivelmente amigo

Show Moisés e Oscar, top de mais

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Tmj mano.

@oscarlenhart66

Жыл бұрын

Valeu Fred 🤜🏼🤛🏼🙏🏼

Sinto isso e não e bom não viu vou pegar essas dicas 👏👊

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Que bom que ajudou

Eu tenho problema de coluna "abaulamento discal" e leve escoliose devido outros problemas resolvi voltar a andar de bike em um local que não tem tantos buracos e comecei com 12 km e agora faço em média de 20 a 30 km por pedal 3 vezes por semana,porém tem dias que sinto a lombar muito mesmo, mais não quero desistir já regulei o selim que estava com carrinho desregulado e baixo, quero ter melhor qualidade de vida!

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Entendi. Obrigado por compartilhar

No meu caso cheguei na bike já num processo de recuperação de uma hérnia de disco. Então eu já estava na rotina de exercícios para o core e alongamentos diários e para minha alegria, o exercício na bike veio para somar e sinto que deu um up na minha recuperação!

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Excelente

Quando falir a idade fiquei assustado kkkkkkk, tenho 62 e graças a Deus não sinto nada. Kkkk

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Foi só para bri cara hehe, parabéns irmão.

Muito boa as dicas!!!!

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Que bom que gostou

Parabéns Moisés pelo canal. Ótimo conteúdo. Professor Oscar, que qualidade de explanação, parabéns. 👍

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Nós que agradecemos!

Top demais, obrigado

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Nós que agradecemos!

Suuuuper.. 🤜🏼🤛🏼🚀🚀🚀🚀 Tmj e sem as dores nas costas..

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

✌

Top

@MinhaBikeLifeStyle

4 ай бұрын

valeu

Excelente vídeo! Parabéns pelo trabalho!

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Obrigado pelo elogio

Cara quando comprei minha bicicleta , estava sem poder andar, no dia que ela chegou comecei andar depois de 30 minutos, a dor sumil.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Sensacional, parabéns

Eu tenho duas hernias de disco na lombar... Judia demais nas subidas, a ponto de ter q descer da bike e empurrar pra aliviar a dor... Nesse caso, tem algum exercício q ajudaria?

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Os exercícios que mencionamos aqui vão te ajudar meu amigo

Parabéns pelo vídeo. Top como sempre. Vlew

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Nós que agradecemos!

Sensacional

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Valeu

Fizemos um pedal básico hj de 57 km e minha esposa acabou sentindo muita dor na lombar, dei algumas dessas dicas pra ela, principalmente pq ela pedala o tempo todo sentada e pega as subidas em marchas mais pesadas e vai até terminar, bem como disse pra ela que acaba não aproveitando o pedal e acaba se desestimulando, mas é importante cada um dos detalhes citados no vídeo, parabéns por mais um vídeo instrutivo.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Que bom que ajudou, desejo melhoras pra vcs tbm, grande abraço e obrigado pelo feedback

Boas dicas!!

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Obrigado 😃

Show Doutor

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Obrigado

Eu tenho 1,65 m e tem uma bicicleta 15,5 Será que o tamanho ideal para mim, eu troquei o selin

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Sim, o tamanho está perfeito.

Eu não sei como evitar pq graças a deus e muito alongamento nunca tive isso ...

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Muito bom

Obrigado parabéns

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Eu que agradeço

Show obrigado

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Eu que agradeço

Já tive

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Oq

Olá, tenho hernia de disco, quero voltar a pedalar mas estou em dúvida, qual bike seria melhor. Speed, mtb ou gravel. Ficaria agradecido com a opinião dos amigos.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Mtb meu amigo.

@cleitimpazetto6261

4 ай бұрын

E se possível uma full suspension, aí não tem erro abç

Bom dia! A minha MTB tem um quadro tamanho 17,5"... tenho 1,74 de altura... muitos ciclistas falam que estou grande demais para bike... tinha que ser uma de 19"... procede?

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Pela sua altura vc fica basicamente no limite entre os dos tamanhos, isso quer dizer que vc poderia optar pelo 19 tbm, mas a verdade que é muito melhor vc permanecer no tamanho atual, o que vc deve estar precisando é apenas fazer um bike fit.

Na minha coloina deu estopenia, osteoporose!

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Bem complicado

Dor nas pernas

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Melhorou?

Kkkkkkk

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

🙄