Estoy empezando a salir de una depresión severa que duró casi tres años. Ahora miro atrás veo lo mucho que he mejorado y lo mucho que luché incluso durante la depresión: Seguí trabajando mientras cuidaba de un familiar con demencia que se fue consumiendo hasta morir. Otros miembros de mi familia acabaron con depresión y problemas de ansiedad y cuidé de todos ellos y les busqué ayuda profesional. Todo ello tras haber salido yo de una ruptura dolorosa. Cuando por fin mis familiares empezaron a mejorar y todo se calmó, volví a mi piso aquí en el extranjero y caí yo mismo en una depresión. Gracias a mi psicóloga, a la ayuda farmacológica y a mi propio esfuerzo estoy aprendiendo a hablarme de manera distinta y a ver lo fuerte que fui cuando mi familia me necesitaba. Aún tengo días muy malos, pero poco a poco voy notando un cambio positivo en mi. Mucho ánimo a quienes estén en esta situación. De todo se sale! 💪

@santiagorodriguez8790

5 ай бұрын

Espero que estés mejor :)

@Awonchu

5 ай бұрын

@@santiagorodriguez8790 muchas gracias. Lo estoy. Estos últimos meses he mejorado mucho ☺️

Este tema me llegó justo a tiempo. Estoy pasando un momento muy muy difícil en mi trabajo, entré en una depresión donde sentí que todo lo que hacía no servía de nada, que todo el esfuerzo que ponía no era valorado y que estaba sola. Con mucho esfuerzo estoy tratando de salir de ese hueco sin luz.

Жыл бұрын

Enhorabuena, ese esfuerzo dará fruto! 🙏

@davel902

6 ай бұрын

Yo a lo largo de mi vida he tenido episodios depresivos. No he llegado a suspender mis actividades diarias, pero se me hacía duro el día a día. Suerte que el sábado y domingo podía estar todo el día en la cama. Lo he vivido como un bloqueo mental. Como el que en un examen se sabe las cosas pero le pilla el tiempo, no consigue ordenar los conceptos y al final lo tiene que dejar en blanco. Lo mismo pero para la vida. Desde que suena el despertador por la mañana, el simple hecho de mover un músculo para levantarte es horroroso, tenía hasta alteraciones somáticas. Hacía calor en casa pero temblaba al desnudarme para meteme en la ducha. Horrible. Es como estar pasando un mal sueño en el que tú cerebro te pide que no vivas. Hay algo que se altera. Y aunque se pase el episodio, en tu vida tienes ansiedad, estás más alerta por todo que alguien normal. En mi caso esa ansiedad es por lo mismo que me generó la depresión y es el fantasma que siempre acecha y está de fondo en todos mis problemas: la fobia social. Ahora estoy más tranquilo pero sé que tengo una bomba de relojería. Como alteren mi zona de confort y se deba a problemas relacionados con las interacciones personales tan difíciles para mí, se activará ese click en mi cerebro. Es como una relación alérgica. Lo grave de este tipo de problema es que es algo trasversal a todos los aspectos de la vida. Ves que hay un denominador común, hay un motivo concreto que te trunca el que tus parejas te duren, que te vaya mal en el trabajo, ert, etc... Lo sabes pero no puedes hacer nada. Porque en el fondo forma parte de tu personalidad, te parece injusto y en mi caso desencadena pensamientos de no valer para nada y por tanto no seguir adelante. Por suerte ahora estoy rodeado de buenos amigos que me hacen llevaderos mis problemas.

Tuve alguien que no quería levantarse de la cama, no quería comer, no quería asearse, había que obligarla, nos enojabamos porque no ponía nada de si, claro todo esto sin entender lo que le pasaba, hasta que empecé terapia y pude entender de lo que se trataba, pero empecé terapia porque ella falleció y no ya no pude hacer nada, sin embargo tuve la madre más dulce y amorosa que alguien puede tener.

@JM-cp7xm

Жыл бұрын

¿De qué se trataba?

@portuguesyt

Жыл бұрын

@@JM-cp7xm depresión severa

@Carlitos0093

Жыл бұрын

A mí me pasó exactamente lo mismo...ahora ya no puedo hacer nada

@melina9400

Жыл бұрын

@@Carlitos0093 yo también pasé x eso y logré salir, me pasó como a ésa sra. (Perder el interés en todo, hasta llegar a no poder levantarme de la cama, no querer ni comer ni asearme). Con el tiempo sentí y me dí cuenta que era mi propia mente la que me generaba todo ésto así que empecé con el tiempo a refutar cada pensamiento, escribir xq podía agradecer, tratar de pensar en hacer algo que me hiciera sentir bien (algo pequeño y sencillo), mi familia me obligó a ir a la psicóloga y psiquiatra ( fue duro y difícil). Pero se puede, he estado ahí, bien el fondo.

@Carlitos0093

Жыл бұрын

@@melina9400 aún así no me recupero de ninguna manera

Hola buenas. Tuve depresion y gracias al ejercicio constante pude dejar de tener. Poco a poco me empece a relacionar mejor y fueron disminuyendo la paranoia y la poca sociabilizacion. De vez en cuando vuelvo a reacaer en la apatia y en la cama, porque no tengo oportunidades laborales ni grupo de pertenencia, esa es la razon que me doy. Hoy volvi a levantar cabeza luego de 6 dias de no salir. Ni relacionarme, volvi a mandar mensajes, y a ver videos que me motiven a querer salir. Se que no es el final, tampoco tengo dinero para pagarme un profesional por el momento, por lo que, voy a acudir al trabajo interior, meditacion, mucho entrenamiento, comer mejor y afirmaciones positivas de lo que quiero para mi vida. Me levante de una situación mucho peor, puedo en esta ocasión, sinceramente es algo que no quiero más sentirme así, vienen pensamientos de no vivir mas tambien, y debo reconocer que pensado alternativas para no estar. Me frena mi familia y el poco trabajo que tengo pero trabajo con niños enseñandoles a nadar. Tengo sueños y proyectos que no pude concretar. Mi intención sera vivir el dia a dia tratando de mejorar poco a poco en todas las areas demi vida. Tratar de relacionarme, de hacer actividad fisica, comer mas sano, concretar proyectos, meditar, leer libros que contruyan. Y aprender actividades nuevas. Tratare dia a dia. En dos semanas volvere a comentar para que vean como me fue y como me siento. Saludos y ojala podamos todos salir de esta situación. Es el dia a dia. Empezar a dar

El año pasado estuve en un momento que me dormia en la madrugada y me despertaba en la tarde de la cama. No tenía apetito, no tenía ganas de salir de la cama, sentía en el pecho una sensación hueco que no se iba haciendo actividades, deje poco a poco mis rutinas , no le veía sentido a nada . Las personas a mi alrededor decían que me quejaba y tenia que salir de mi zona de confort. Gracias a Dios salí de esa parte de mi vida.

@Miliano-vb7mk

3 ай бұрын

Como saliste d eso

Este video me ha ayudado a darme cuenta de muchas cosas, muchas felicitaciones por tu trabajo y gracias.

Yo estuve como 1 año poniendo en duda mis pensamientos negativos hacia mis amigos porque no era lógico que ellos me hicieran lo que creía que hacían... hasta que un día que quedé con uno de ellos y estando borracho admitió muchas de las cosas que sospechaba de él y de los amigos en común que teníamos sin que él supiese nada de mis sospechas (se reían de mi por mi depresión y me tomaban por un perdedor, entre otras cosas). A otra la confronté sobre mis sospechas de que los planes que le proponía los acababa haciendo sin mí y que habló pestes de mí a su mejor amiga porque creía que teníamos algo, admitiéndolo y pidiéndome disculpas para luego darme otra puñalada meses más tarde. Al final tenía razón de que estos y otros más eran tóxicos para mi y los hice de lado. Soy consciente que no todos mis pensamientos negativos están justificados, simplemente es lo que tiene la depresión, que te inhabilita para sentir felicidad.

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

Yo creo que tu "depresión" venía provocada por estar con personas que no te valoraban ni respetaban, a la vista está que tus sospechas eran ciertas, y que los perdones (con puñala trapera meses después) eran tan falsos como la amistad que decían tener hacia ti. Es imposible ser feliz en un entorno así, y tu tristeza te indicaba el por qué.

@Francisco-mn7gt

Жыл бұрын

@@olivia_molerodiaz basándonos en lo único que dije parece así pero llevo luchando con la depresión más de 14 años y a esos "amigos" los conocí hace unos 5. Quitármelos de encima fue un gran alivio.

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

@@Francisco-mn7gt las depresiones suelen ser multifactoriales. Quizás ese sólo era un apartado que debías cambiar. La tristeza busca la reintegración de la persona, encontrarse a sí misma. Quizás sea lo que te falte para superarla. Esuchate. Los seres humanos estamos en constante evolución, a través de nuestras experiencias cambiamos nuestros gustos, nuestras preferencias, nuestros intereses, nuestras necesidades y prioridades, y si seguimos por un camino que ya dejó de satisfacernos, la tristeza aumenta para que nos demos cuenta de los cambios que se han dado en nuestro interior. Escuchate. Igual que la tristeza a través de esos pensamientos negativos de tus amigos te indicó el problema, lo hará con todo aquello que no te aporte bienestar.

Literalmente he sentido que me estaba hablando a mí y de cómo funcionan mis pensamientos. Gracias a la terapia lo voy cambiando poco a poco. Me ha venido de perlas este video, poder reconocer para reconducir. Mil gracias, amo este canal!

@psicohistoricos

Жыл бұрын

Mucho ánimo! Poco a poco lograrás sacarlo :)

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

No cambies tus pensamientos. Tus emociones te dirán que necesitas… La ira te ayudará con los límites interpersonales, respetando al resto de personas para que gestionen su vida como desean, al mismo tiempo que tu haces lo propio con la tuya. La tristeza te ayudará a encontrarte a ti misma y lo que deseas en la vida. El miedo te dirá por donde NO debes ir, o cuál es el crecimiento personal que debes realizar para conseguir tus metas y sueños buscando soluciones a los problemas que te puedan surgir por tus inseguridades. Ánimo, y mucha suerte en tu camino.

@juandiegovalverde1982

11 ай бұрын

@@olivia_molerodiaz en mi canal hay un vídeo que te puede interesar, La depresión

Gracias por los consejos

La práctica de la terapia cognitivo conductual debería estar incluída en los temarios de todos los colegios, sin duda. Lo mejor de todo es que lo básico de ella no llevaría más de un par de horas, y va a ayudarnos ya para siempre.

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

No sería mejor aprender en los colegios INTELIGENCIA EMOCIONAL?? (Algo que ya empieza a enseñarse, por cierto) manipular o cambiar los pensamientos, no cambian las emociones. Por si no os habíais dado cuenta. Simplemente… acaban con el síndrome del impostor, pensando una cosa, y sintiendo otra diferente.

@quiquedc

Жыл бұрын

No estoy actualizado, pero si nada ha cambiado, la terapia cognitivo-conductual es la única que supera a la acción de los antidepresivos en tests validados por la comunidad científica. La inteligencia emocional añade un valor de estrés o competitividad (ser mejor emocionalmente para encontrar un mejor trabajo, por ejemplo) que dudo sea positivo para una persona con depresión o ansiedad. Además, no hay evidencia de su efectividad en el tratamiento de la depresión.

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

@@quiquedc la inteligencia emocional añade un valor de estrés o competitividad? A lo mejor, eso, no es inteligencia emocional… La inteligencia emocional es la capacidad para gestionar y regular las propias emociones (y la de los demás), para desarrollar un crecimiento personal (o conjunto, por lo que no habría competitividad cuando TODOS tienen inteligencia emocional). Por lo tanto, si gestionas tus emociones (adecuadamente) reduce el estrés y la posibilidad de ansiedad y depresión. Además, por si no lo sabe, la parte mental (psicológica) es un componente (1 de 3) de las emociones… La inteligencia emocional llega más lejos, infinitamente, mas lejos que la psicología. Otra cosa es que los MODELOS (que no métodos) de inteligencia emocional basados en habilidades y competencias emocionales (Soft Skills) sean utilizados para la manipulación emocional POR FALTA de inteligencia emocional, que es lo que ocurre hoy en dia. Espero que le sirva de actualización.

@mittemot4949

Жыл бұрын

Más pseudociencias en la educación, no por favor, bastante tenemos con la religión y la tontería del hombre mágico que vive en el cielo.

@juandiegovalverde1982

11 ай бұрын

@@mittemot4949 en mi canal hay un vídeo que te puede interesar, La depresión

Magnífica píldora. 10/10

A mí me pasa que me canso de las cosas aunque me vaya estupendamente bien en la vida. Es como cuando te aburres o te cansas de vivir en un sitio, de tu trabajo, incluso de tu pareja y necesitas cambiar de ambiente. Pues me pasa eso pero con toda la vida en general. Es como que estoy en un videojuego y quiero pasar a la siguiente pantalla porque creo que ya esto no da para más. Estoy como desengañado con el mundo. Es como que quisiera tener mañana 90 años e irme a una residencia a esperar. Pienso que mis años felices los he pasado, a partir de ahora todo va a ir a peor y me lo quiero ahorrar. En ese sentido llego a tener pensamientos suicidas. Creo que la vida ya no puede darme más. Reconozco que he sido feliz, pero tengo un problema de fondo de carácter social que hace que todo el mundo me vea diferente y no pueda desarrollar una vida normal: en cuanto hay algo que requiere especial interacción social como encontrar pareja, un exceso de carga de relaciones sociales en el trabajo, etc... me empieza a ir mal. Pienso que he tenido momentos, incluso varios años que he conseguido aparcar el problema, me he rodeado de ambientes que lo minimizan. Pero me persigue ese fantasma y soy una bomba de relojería que en cualquier momento me bajan de la nube y me doy cuenta que mi vida es una mierda por culpa de que se me dan mal las interacciones sociales, lo cual me está truncado la vida y quiero huir de ello.

Me gustan tus videos, me han ayudado a entender muchas situaciones y dificultades, gracias

Lo felicito, tiene excelente coherencia en sus discursos, se nota su nivel de pensamiento crítico, me alegra genere este tipo de contenido en psicología, sin duda ayudará a muchos seres humanos en problemas de depresión, que quieran realmente autoayudarse, ya que es la única manera de librar un tema de depresión, se filtró su video en una investigación que estoy haciendo del tema, siga aportando, sé que es consciente del nivel del impacto social que generan este tipo de contenido serio y profesional, bendiciones.

Vivir con una dolencia mental es muy difícil, y después de casi diez años con este padecimiento puedo decir que nunca te acostumbras realmente a este problema. Osea, cada día te levantas y, aunque hayas podido aprender mucho sobre tu padecimiento, no sabes cómo te va a ir. Los días pasan de ser algo lineal a algo completamente caótico.

@davel902

6 ай бұрын

Debes intentar por todos los medios cambiar de ambiente. Sé que no puedes porque no es fácil dejar tu trabajo, tus amigos, tus obligaciones... Y menos si tienes una depresión. Pero en mi caso, yo también lo he sufrido, me cambia totalmente la vida según el ambiente donde esté. Yo llego desde la infancia arrastrando dificultades de interacción con los demás. En la adolescencia se me hizo imposible afrontarlo y estuve en tratamiento psiquiátrico y psicológico. A pesar de ello conseguí acabar el instituto y sacarme una carrera, que fue peor que estar en el infierno, pues me tuve que ir fuera, me costaba relacionarme con la gente para trabajos grupales y demás pero lo conseguí superar. Llorando y metido en la cama muchos días. Perdiendo convocatorias, etc... Al final conseguí exponer mi TFG. Increíble. Para una persona como yo. Mi grupo de "amigos" me hacían la vida imposible. Iba con ellos para que se lo pasasen bien metiéndose conmigo y porque mis padres no querían verme en casa. Un día dije que basta, corté el contacto de raíz. Nadie se interesó por saber qué me pasaba y si estaba bien. Me quedé en casa dos años. Gracias a que encontré trabajo, tenía una ocupación para no estar en casa con el consiguiente riesgo de sufrir otro episodio depresivo. En trabajo me subía en cierto modo el autoestima y empecé a tirar de contactos que me introdujeron en ambientes nuevos. Cosas tan simples como que en un grupo de amigos me pregunten qué me apetece hacer y se sacrifiquen aunque la actividad de ocio no les llame demasiado, o que un amigo de otra cuidad me invite a quedarme en su casa un finde semana y me enseñe cosas donde ir. Que elijamos por votación donde ir de viaje, que un amigo me diga que siente admiración por ciertas cualidades de mi personalidad.... Son cosas que hasta ahora no había tenido por estar en ambientes tóxicos. Y estoy realmente agradecido y feliz. Pero tengo ese fantasma. Estoy teniendo dificultades ahora en el trabajo por culpa de mis dificultades sociales, pues me han requerido mayor interacción con los clientes y me cuesta, estoy rindiendo muy mal y tengo miedo de lo que pase. Otra vez aparece el fantasma. Llevo todo el día llorando y por eso estoy en estos canales. Pero tengo algo claro: no voy a dejar que gente mediocre me arruine. Tenemos la cualidad de darle vueltas a las cosas y sacar conclusiones increíbles que nos ayudan a movernos por el mundo. Pues pese a tener problemas que nos impiden vivir hemos buscado formas de esquivarlos y eso nos hace fuertes. Es injusto que a un cojo se le abra la puerta o se le acerque la silla. Y a personas con problemas de salud mental no. Pero que les den por saco. No cambiaría mi forma de pensar que me hace único pese a mis problemas. Ya buscaré ambientes facilitadores.

Gran vídeo! Todo lo que sea visibilizar la depresión es un paso adelante para nuestra sociedad. Es una enfermedad de la que se habla casi cada día, pero es tan compleja y la entendemos tan poco que aún nos genera muchos problemas. Entre ellos los que la confunden con simplemente "un período triste" 👎

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

Mucho peor los que se creen que están bien después de manipular sus pensamientos. Tengalo en cuenta.

@gadbeat7007

Жыл бұрын

@@olivia_molerodiaz Yo tengo que casi la mayoría de síntomas, pero hay una parte que no quiere creerlo, porque también es como tener dos mentes, y cuando me siento muy cansado no puedo controlar mis pensamientos, y encima tienen que ser negativos

@gadbeat7007

Жыл бұрын

@@olivia_molerodiaz Sé que también hay otros cosas parecidas, pero yo ya no me siento bien la mayoría del tiempo, y viendo esto parece que eso es lo que tengo, no considero que la depresión sea un comportamiento en sí ni, tampoco que sea que sea algo que presumir, solo porque hoy la mayoría piense estar deprimida, pero me preocupa bastante mi salud

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

@@gadbeat7007 en mi opinión (Consultora en Inteligencia Emocional con base en neurociencia, psicología y salud) te puedo decir quela depresión es una tristeza que se ha ignorado durante demasiado tiempo, y crece, crece y crece hasta llegar a una depresión en la que se instala en nosotros. La tristeza sólo pretende la reintegración de la persona, encontrarnos a nosotros mismos, si nos engañamos con no pasa nada, solo tengo que ver las cosas de otro modo, etc. Solo lo alargamos y desconectamos cada vez más de nosotros mismos, cada vez, estamos más perdidos. La tristeza es una emoción preciosa que nos permite conectar con nuestra verdadera naturaleza como seres humanos, pero si es cierto, que si la dejamos demasiado tiempo... Puede hacernos mucho de sufrir. Escuchate, y conócete como eres realmente. Ánimo.

@gadbeat7007

Жыл бұрын

@@olivia_molerodiaz la tristeza es importante cada que estamos mal, algunas veces no funciona solo llorar, así que recurro al arte o hacer lo más importante que tengo en ese momento, pero si me siento muy cansado me tiro a la cama y trato de no pensar, soy muy rápido tirando pensamientos pero no puedo detenerlos cuando los necesito, soy bastante inteligente, pero se me van las cosas, es decisión mía dejar que ocurran a veces, se siente más humano que insistirle a la misma nada

Excelente cómo siempre,muchas gracias por esta píldora, cuándo lo estabas explicando justo me acordaba de una clase de psicología clínica, tú contenido ayuda no solo a nuestra salud mental, también al aprendizaje,varias veces he indagado en tus píldoras para mí comprensión de temas.

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

Si quieres una píldora, interesate por cómo (y por qué) se sienten así las personas. No te intereses por cambiar su forma de pensar y de ver las cosas, ya sabes lo que dice la psicología, si quieres cambiar a alguien… muy posiblemente sea a ti.

Estoy pasando por una depresión, si veo todo negativo trato de levantarme y seguir pero me cuesta muchísimo, me creo incapaz de hacer cosas en que la gente me dice sos muy buena en esto, no se hasta aveces odio como soy por cómo me siento casi todo el tiempo

@psicohistoricos

Жыл бұрын

Mucho ánimo! Es un proceso duro, pero con esfuerzo diario lograrás superarlo 😄El primer paso, identificar cómo te sientes, ya lo has dado. Ahora a por el resto!

@melina9400

Жыл бұрын

Cuando estés en la cama y no puedas levantarte piensa sólo en ese momento presente: presta atención: y díte: estoy en la cama, gracias xq tengo una cama cómoda, un techo, unas sábanas limpias, una manta para abrigarme....y sigue pensando en todo lo que puedas agradecer, trata de cambiar tu pensamiento.....es tu propia mente que te está boicoteando, resetéate, mira videos para encontrar herramientas que te sirvan. Espero te sirva algo de lo que te estoy escribiendo....estube en la misma...

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

@@melina9400 tu mente no te boicotea. Eres tú la que huyes de las emociones que intentan enseñarte el camino para ser feliz. La felicidad reside en uno mismo, y solo hay que RESPETAR nuestros estados y escuchar nuestro interior para averiguar el camino. Desgraciadamente, huir y engañarte, solo te hará empeorar aunque te convenzas de lo contrario.

@manul.4098

Жыл бұрын

@@olivia_molerodiaz no des recetas tontas para una enfermedad que es muy seria. Informate a fondo lo primero.

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

@@manul.4098 Soy Consultora en Inteligencia Emocional base en Neurociencia, psicología, salud y Soft Skills. Quizás, debas informarte tú para dejar de decir estupideces.

Mi vida no me dejo aprender a socializar y estoy solo nadie me espera nadie me recibe en ningún lado nisiquiera en redes puedo comunicarme,no puedo hacer nada ni socializar y esto me hunde más Acabo de cumplir 20 y no me siento de esa edad trato de ser mejor pero ya estoy un poco cansado ya busque ayuda pero ya estoy algo cansado la verdad pero no pienso descansar asta vivir como siempre quise de pequeño espero superar esto

@carolinapinto7978

Жыл бұрын

lo superaras porque tienes toda la vida que te esta esperando y te diria mas bien que trates de pensar en que tu edad es una etapa muy bonita de la vida cuando los pensamientos negativos vengan. Socializar no es facil y muchas veces esta sobrevalorado. La mas importante de las relaciones es la que tienes contigo mismo, con la edad te vas aceptando y vas haciendo las pases poco a poco con tu yo interior

@Luis_Valle_moriarty

Жыл бұрын

@@carolinapinto7978 en verdad aprecio mucho tu comentario supongo que sabes mucho por cómo hablas, encerio gracias por tu tiempo para mí eso ya ayuda mucho 😸✨

@andresarias7242

Жыл бұрын

tu puedes

Realmente duele el alma... Por mas medicación q nos den cuando la realidad sobrepasa los recursos q tenemosse hace imposible. Yo como no me deprimo cuando mw dan un diagnóstico horrible de salud eh? No hay mas interpretación q hacer ya c eso

Podrás hacer un vídeo sobre como relacionarse en el día a día a alguien con depresión ???

Siento todo lo que dices.. Así mismo me pasa

No se cómo salir de la depresión llevo mucho tiempo así solo que ahora es mucho más fuerte ...gracias x el vídeo

@eltallerdejohn2814

10 ай бұрын

Trabaja en lo que te apasiona . As actividad física consigue círculo de amigos

@nathalyordaz9085

4 ай бұрын

Si puedes, dile a la mente que si puedes, sigue adelante. Haz terapia conductual, haz ejercicios

@gaabomendoza

2 ай бұрын

​@@eltallerdejohn2814🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

Síntomas que vivo 😢

No lo quería aceptar pero escuchando tu vídeo, veo que efectivamente estoy deprimido 😅😢

Y que hay con los medicamentos?

Pensar que cuando entré por primera vez a este canal fue porque se parecía a Chester Bennington, que tristemente no recibió ayuda con su depresión y terminó quitándose la vida, y todo esto parece no estar relacionado pero de alguna manera lo está.

Yo nací con depresión y tengo todos los síntomas que usted mensiona en su video, la verdad es que no sé qué hacer

Quisiera estar con mis hijos .mis nietos Y curarme de mi enfermedad artritis!!😢

Por favor más videos de ésto, no se como plantearme metas, ser disciplinada y todo eso. No quiero perder otros 1p años de mi vida

@enzodawinnerTOPS

8 ай бұрын

Estas?

@yoya9897

8 ай бұрын

@@enzodawinnerTOPS sip

@enzodawinnerTOPS

8 ай бұрын

@@yoya9897 enzo_16_a

@enzodawinnerTOPS

8 ай бұрын

Mi inst por si quieres hablar

@yoya9897

8 ай бұрын

Muchas gracias, muy amable. Dtb

Yo pienso que las personas extrovertidas y sociables son inteligentes y muy seguras de si mismas y lamentablemente todo es producto del entorno y la vivencias desde la niñez

Desde principios del 2021 empecé con dolores que iban cambiando , un día me dolía en un sitio otro en otro...eran reales y ya me veía con algo malo, comía poco o casi nada porque empecé con dolores de estómago y me daba miedo comer, empecé a adelgazar, no dormir apenas nada, desvelarme por las noche, llorar, apatía, temblores, adormecimiento de dedos de manos y pies, estreñimiento, no querer salir de la cama....fui a médico de digestivo, médicos de cabecera, analiticas de sangre y no tenía nada.solo quería estar en la cama...ya pasé por una depresión ansioso depresiva hacia 15 años. Lloraba en la consulta del médico y me mandaron al Psiquiatra, me puso tratamiento con diagnóstico " depresión recurrente fuerte" , cambié algo, pero poco, no quería salir ni ver a mis amigos, solo quería estar tranquila y sola y en la cama. Más tarde fui al psicólogo y poco a poco fui saliendo y animándome... seguí con mi tratamiento psiquiátrico y revisiones...parecía haber cambiado y animado ...falleció mi padre, y hoy 2023 me paso todas las tardes en la cama y estoy muy cambiante, ánimo/ desánimo y salir.... poco. Qué puedo hacer?...

Excelente vídeo. Podrías tratar el tema de la depresión y la ansiedad en adolescentes relacionado con el autoconcepto? Estoy muy interesada. Saludos!!

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

Realizar un crecimiento personal para que dejen de autopercibirse de ese modo y comiencen a madurar y responsabilizarse de su vida.

@juandiegovalverde1982

11 ай бұрын

@@olivia_molerodiaz en mi canal hay un vídeo que te puede interesar, La depresión

Conozco la toxicidad familiar y el narcisismo encubierto. Tengo una madre de 92 años, me ha hecho sentir una basofia toda la vida. De hecho soy una paria gracias a ella. Si, ha arruinado todo lo que he querido hacer y me ha arruinado a mí. He tratado x todos los medios de entender, de dejar pasar, de buscar paz, de atenderla. Que piedra gris, que hacer aunque no tenga ganas, y no hay caso. Su relativa consideración ha durado sólo un tiempo. Irme no puede jamás, ni puedo ni podré. Nada le viene bien, y en este mismo momento reaccioné muy mal con ella, lo que me pone mal xq me da mucha culpa y bronca, cosa que la llena de satisfacción xq su único objetivo es no verme en paz. La verdad es que estoy en una encerrona y de eso se aprovecha. Solo abre la boca para criticar, es realmente insufrible. No me habla para otra cosa que no sea marcar el error, aunq no haya error. X tanto vivo amargada, triste, sin ganas de nada. Aún cuando estoy en actividad y hago varias cosas, nada está bien, nada la conforma Bien se que no se puede conformar a un incorfosmista, ella no tiene paz y, x tanto, arruina mi paz siempre, y siempre lo logra. Escucho a Piñuel, a Rueda, Antonio, y a todos los q encuentro. Conozco, como digo, todo esto, la dependencia emocional, la disonancia cognitiva, TODO, pero está mujer me saca de quicio. Y siempre x lo bajo , siempre a escondidas de los demás. Después, claro, cuando no le hablo, cuando no le presto atención (nunca dejó de atender sus necesidades en nada) empieza con q ya es un estorbo, que como está vieja y bla bla bla... ¡Pero si me acerco para hacele compañía y empieza con las quejas, con los plageos, y es imposible estar a su lado y tener un poco de paz o una alegría! Chupa mi energía de una u otra forma, es increíble, xq siendo otra persona, la podría sacar de mi vida como ya he hecho, pero ella es mi mamá y ni puedo irme ni puedo vivir en paz. Perdonen la mala onda pero estoy con mucha bronca. Y, x supuesto, me saca todas las fuerzas, x más que trato de salir adelante, su objetivo es hacerme, a cada paso, la vida invivible. Aunque tuviera un trabajo estable se qujaria igual. Si estoy xq estoy, si no estoy xq no estoy. Y cuanto más hago, más se queja. Si hago xq hago, si no hago xq no hago. Es completamente insoportable, y no es x su avanzada edad, es xq es así y punto. Si ni siquiera puede soportar escucharme reír, algo tan típico en una madre tóxica. Insufrible, de verdad INSUFRIBLE. Jamás una palabra de aliento, un gesto de cariño. Conozco bien el tema y sus mecanismos, pero eso no quita que me haga mal a cada paso. No es necesario que alguien responda. Solo estoy descargando la bronca aquí, que no hago daño a nadie (creo) Y tooodos esto lleva a la depresión, al agotamiento físico y mental, a la angustia crónica. Gracias por el video.

@nicolascamelia

Жыл бұрын

Me he sentido mas que identificado, lamentablemente me toca tratar con una madre así, por delante me apoya y ''comprende'', por detrás habla pestes sobre mí con los vecinos. Todo el tiempo sus comentarios son con doble sentido, ya no sabes cuando te está diciendo algo sincero o es una patada encubierta. Pasé años de mi vida justificando sus acciones porque para mí ella ''era así'' y tenía que aceptar todo el mal que me estaba/está haciendo. Cuando uno vive en un ambiente tóxico se termina creyendo que se merece lo que le dicen...Mucha fuerza amiga, no crea que es poca cosa, es una persona y se merece ser feliz como cualquier otra. Habla muy bien de ti que no quieras apartarte de ella, yo la verdad estoy deseando irme de casa y no verle más la cara, es triste pero en este momento así lo siento. Un saludo y mucha suerte, no estás sola.

@lasaramicael3009

Жыл бұрын

@@nicolascamelia hola. Te entiendo muy bien. Yo debí buscar de irme antes pero...tanto miedo e inseguridad, no lo hice. Hoy no tengo los medios para irme, pero no la dejaría hoy ni q pudiera xq ya es muy viejita. Pero vos, si podes irte y sentís q lo necesitas, estas en tu derecho. Mi madre no es de las peores, también debo decir, (xq se leen historias en los comentarios que son terroríficas) pero no x eso deja de ser destructiva, pobrecita. Lo que hace tu madre se llama triangulacion para sumar adeptos a su lado y quedar ella como la pobre víctima 🤷🏽‍♀️. X ejemplo, mi mamá me busca pelea pero x lo bajo, y cuando finalmente me ha e explotar abre la ventana que da a la calle "para que los vecinos escuchen cómo me tratas" 🤦‍♀️. Y uno queda como el malo... 🤷🏽‍♀️. No te sientas culpable x querer alejarte de tu mamá, x desgracia, la culpa y la deuda son dos cosas que utilizan para retener os y así, manipular os y someternos. Somos su bolsa de arena y nadie merece aguantar abuso, ni siquiera d una madre. Quizás, casi seguro, que si logras vivir en otra casa, puedas cuidarla igual y, cuando te empiece a abusar, tendrás la posibilidad de irte a "tu lugar" donde estarás en paz. Y cuidate de no caer en las garras de otro/os abusivos con piel de cordero. Un saludo cordial y muchas gracias por tu comentario.

@lasaramicael3009

Жыл бұрын

@@nicolascamelia kzread.infoMDFABHhzXGo?feature=share Hola otra vez, esto si, me ha ayudado mucho.

@lasaramicael3009

Жыл бұрын

@@nicolascamelia kzread.infooLswCvNAvvg?feature=share Esto también ma ha ayudado mucho.

@timafatorres6679

Жыл бұрын

Estoy en la misma situación y ya estoy vieja y no me he casado ni tengo hijos ni nada los causantes de todo esto fueron mi mamá y sus hermanas y todo porque mi papá nunca me reconoció. Ahora yo soy la vieja y no tengo nadie más que a las tóxicas de mi familia maternas

Gracias, enserio, pensé que era yo :(

Y depresión por motivos objetivos?

No me funciona la terapia cognitiva

Me ha gustado lo que comentas que fácil lo ven los psicólogos qué difícil de en te tender los que lo sufren esto es mi opinión

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

La tristeza requiere REINTEGRACIÓN de la persona, cuanto menos conectados estamos con nosotros mismos, más aumenta y más síntomas aparecen. Solo hay que volver a conocerse… tus gustos, tus preferencias, tus inquietudes, tus necesidades, tus carencias, y qué es, lo que realmente te hace feliz. Ánimo.

Hola, la verdad es la primera ves que escribo lo que me esta pasando, me motive hacerlo al ver los comentarios de los demas y debo decir que me siento realmente patética es como si no tuviera derecho a sentirme asi, ahora contare por qué. Soy una persona que hace deporte corro, practico pole dance, twerk, yoga, y gym y hace tiempo que perdi el interes en todo esto busco actividades nuevas pero no me llenan, no encuentro la motivación para hacerlo, sin embargo lo hago porque es un intento por sobrevivir estoy asistiendo a terapia psicológica se que es difícil y todo muy lento, lo unico que quiero es que alguien me diga que todo va a estar bien.gracias.

@enzodawinnerTOPS

8 ай бұрын

Estas?

@davel902

6 ай бұрын

Pero qué te ha pasado para que estés así?

Llevo 9 años con depresión y a pesar de ser conciente de lo que es, no logro salir de ella, últimamente mis ganas de nobestar van en aumento

@javiermorenopinero9545

Ай бұрын

La depresion te la creas tu, con pensamientos negativos que tu te crees que son verdad y no es asi, solo con agua y comida ya puedes ser feliz y amar al prójimo

Ósea que si estás deprimido no es porque a lo largo de tu vida te han ido pasando desgracias o gente a la que apreciabas te ha causado mucho dolor... Es porque todo lo interpretas mal. De verdad, no todo es ceñirse a la teoría de hace 50 años. Eso no es la realidad.

@melina9400

Жыл бұрын

Las desgracias también se suman, cuando está deprimido ve eso y todo lo que debería ser y no es...uno se desconecta con la realidad porque ve todo mal, como si ésta vida fuera un error terrible....cuando uno pasa x ésto y se logra vislumbrar otra realidad, uno se da cuenta que la propia mente que genera toda esa Orda de malos pensamientos hasta inabilitar el cuerpo....cuando se cambian los pensamientos se cambia la vida. Se los dice alguien que lo padeció. Saludos

@melina9400

Жыл бұрын

Tienes un buen punto....la realidad la definimos nosotros....x eso es tan importante ver con qué cristal la miramos

@usernamegsw4997

Жыл бұрын

@@melina9400 Bueno, espero que estés mejor. Aunque no estoy de acuerdo con lo que has dicho.

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

@@melina9400 la realidad es la que es. Otra cosa es que solo la quieras ver parcialmente. Ese si es el punto. De las malas experiencias, SE APRENDE, para no repetirlas. Cerrar los ojos, te hará tropezar una y otra vez contra la misma piedra.

@qqrvgyujm

2 ай бұрын

La depresión tiene muchas causas pero eso a tu psicólogo le da igual, el lo explica todo con que son ideas irracionales.

El ejercicio ayuda pero cuando te enganchas a un vicio.... es como avanzar unos metros y volver otros tantos...

este tema que complicado ...en teoria impecable todo... pero desde 2002 me cruce a mas de 15 terapeutas y nadie me guia a salir de este laberinto..(no caigan en el sobrecito de azucar de decir que uno mismo sale... ya lo se)

Y fíjete que yo siempre he pensado que en primero de psicología se aprendía que si quieres cambiar a alguien (ya sea personal, forma de pensar o ver la vida)…. A quién debes cambiarte es a ti mismo. Debe ser que los psicólogos no se lo aplican…

@segismundofreud

Жыл бұрын

Debe ser que mucho no has estudiao tú

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

@@segismundofreud afortunadamente, psicología no he estudiado. Yo he estudiado Inteligencia Emocional con base en neurociencia y psicobiología. La parte mental es un componente de la emoción, así que sé algo más que un psicológo.

@segismundofreud

Жыл бұрын

@@olivia_molerodiaz afortunadamente?? Tú lo que has hecho es un cursillo pseudocientífico y vienes dando lecciones de no sé qué. Espero que no ejerzas ni esparzas por ahí tu desinformación, porque puede lastimar a mucha gente

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

@@segismundofreud el día que estudie usted con los mejores neurocientíficos de talla internacional (que eso sí es científico), y no con las TEORÍAS de pseudociencias de Freud basadas en sus prejuicios, su deseo de ser querido por su madre y su obsesión por el sexo, entonces, vienes a decirme algo... Mientras, calladita estás más guapa (porque no parece que tengas nada interesante que decir. Y te pones en evidencia tú solita.)

@segismundofreud

Жыл бұрын

No, no es cierto, es una PAVADA

Llevo toda la vida con sintomas depresivos. No sé si se debe a mi homosexualidad. Además huyendo de ella me case y asi sigo con mas de 40 años de matrimonio. Me siento incapaz...

00:00 a 00:20 yoyoyoyoyoyoyo

Creo que tengo muchas cosas que usted dice....no he logrado encontrar ningun psicologo que empatice solo quieren medicarme....me siento muy sola....

@enzodawinnerTOPS

Жыл бұрын

Quieres hablar amiga?

@enzodawinnerTOPS

Жыл бұрын

No me molestaría...capaz un tonto como to te sirva con algo

Me encantan tus vídeos pero en este no estoy muy de acuerdo. Yo estaba cansado, con diferentes dolores e insomnio, pero con ganas de volver a ser normal y de disfrutar con lo q me gustaba hacer y mi cuerpo no me dejaba. Mis pensamientos eran más de incomprensión e impotencia por no saber q me pasa y no poder llevar un día normal

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

Obviamente, depende del grado y de la causa, no todas las depresiones son iguales. Cuando el cuerpo no acompaña, es el sistema nervioso el que activa el sistema parasimpático (recuperación), quizás, intentaba que recapacitaras sobre tu vida, porque no ibas por el camino que te hacía feliz. Ánimo.

@robermartinezportela

Жыл бұрын

@@olivia_molerodiaz ya estoy recuperado gracias 👌 era feliz pero no estaba con la gente q quería a mi lado

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

@@robermartinezportela pues ese era el cambio que necesitabas ver para ser feliz, cambiar de compañías! Y ya sabes, qué te quería indicar tu cuerpo. 😉

@jacky9575

Жыл бұрын

@@olivia_molerodiaz No es tanto que el sistema nervioso quiera que recapacites sobre tu vida, es decir, las emociones tienen un propósito que surge de la evolución, y la tristeza hace posible una mayor reflexión de eventos que consideramos dolorosos para así alcanzar una conclusión satisfactoria. Pero la depresión es un trastorno mental, es decir, un desbalance y no algo esperado del sistema nervioso

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

@@jacky9575 si no eres capaz de entender que nuestro organismo es uno, y no funciona como partes separadas, sino como un conjunto donde TODOS los sistemas se unen para resolver un problema, mejor no te explico nada más, porque te revienta la cabeza.

Ayuda 😢

aqui el que dejo la mujer!!

Que se hace cuando una persona no quiere aceptar la ayuda?

@manul.4098

Жыл бұрын

Nada. Que toque fondo. Y estar cerca por siaca..

@davel902

6 ай бұрын

Portarse lo más cariñosamente posible con él, escucharle activamente y darle la razón diciendo que le entiendes pero a la vez intentado sugerirle soluciones. Eso haría yo. Darle tiempo. Sentarte al lado de la cama a charlar con él. Traerle algo de comida ligera si es que come poco... Y sobre todo no insistirle, incluso aunque no se levante de la cama. Necesita tiempo. Salvo que no se convierta en un problema grave, que pase días y días en la cama que habría que pedir ayuda. Es como encajar un golpe.

Bueno, pero también la depresión requiere la combinación de terapia psicológica y el uso de fármacos. Digo, si realmente es una depresión y no simplemente estar bajo de ánimo o estar pasando por una situación complicada.

@JM-cp7xm

Жыл бұрын

¿Cuál es el proceso lógico para concluir que es necesario tomar fármacos?

@mariabejaranomonge2183

Жыл бұрын

@@JM-cp7xm Tal vez no me expliqué bien, a lo que me refiero es que un trastorno depresivo severo afecta la parte biológica de la persona, se desequilibran los neurotransmisores y por eso es importante recurrir a un médico para que valore si es pertinente el uso de antidepresivos, combinado con psicoterapia.

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

@@mariabejaranomonge2183 un trastorno depresivo severo… afecta a la parte biológica como producción de hormonas, y neurotransmisores, que debe tratarse con fármacos y psicoterapia…?? O…. Las emociones (a través de un proceso fisiológico y hormonal, que es uno de los 3 componentes de las emociones) alteran el estado de ánimo que debe tratarse EMOCIONALMENTE y no psicológicamente?? Quizás, la psicología le da la vuelta a todo 🤔

@psicohistoricos

Жыл бұрын

Hola! Para la depresión es cierto que se suele recomendar combinar la psicoterapia con la toma de antidepresivos, sobre todo cuando es de gravedad. Aun así desde la psicología se está luchando por reducir este consumo de fármacos y centrarse más en la terapia, ya que en ocasiones parece que "las pastillas lo solucionan todo" y lo que en realidad hacen es anestesiarte 😅

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

@@psicohistoricos totalmente de acuerdo, los fármacos ayudan “a manejar” los síntomas, pero sin hacer cambios en su vida, sólo cronifican la depresión. Pero la psicoterapia no sé si es la solución, cambiar la forma de pensar?? Para qué? Para dividir emoción y cognición? Personas que piensan una cosa y sienten otra diferente (cronificando la depresión, pero esta vez con una máscara?) No sé si es la mejor solución.

Que fácil!..¿De verdad es así de fácil? Debe serlo, porque para que diagnostiquen hay que pasar un periplo de médicos que te miran como las vacas al tren. Eso sí....cada uno te da una píldora diferente. Tal vez los psicólogos tengan técnicas, pero creo que no tienen mucha idea de que pasa en el cerebro. Además hay muchos grados de depresión y no todo El mundo puede financiarse terapias, aún, suponiendo que a la primera, des en el clavo. Nadie habla de las consecuencias en el trabajo etc. Creo que deben hablar menos.

Nada me llena , me siento vacío,ganas de morir y solo dormir y drogas, asco de vida

Escuchar Blackpink ayuda

@arntor8353

Жыл бұрын

Eso solo acelerará mi decisión de suicidarme.

No nombrar la necesidad de medicación en este vídeo solo lleva a un sufrimiento innecesario. La psicoterapia es imprescindible pero sin medicación en muchos casos no es posible.

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

Si la psicoterapia sola no lo consigue, quizás es que no se va por el camino correcto. Las emociones sólo quieren que seamos felices, otra cosa, es que seamos capaces de entender su mensaje… La tristeza (o depresión) sólo pretende que nos encontremos a nosotros mismos. Pero si huimos de las emociones… cada vez estamos mas lejos de encontrarnos (y más sufrimiento acumulamos).

No entendi nada jjjjj

Este vídeo me parece super valioso kzread.info/dash/bejne/oJuip9CReJzWqc4.html

Desde niño he tenido claro que sufro depresión. En mi juventud abusé del alcohol y algunas drogas. En mi vida adulta sigo bebiendo pero no tengo ningún síntoma de alcoholismo. Nunca he tenido problema con la soledad, le prefiero, ha decir verdad la gente me enfada la mayoría. Son pesados, imbéciles, ignorantes, sólo saben hablar del mediocre fútbol mexicano, y la mayoría padece el efecto Dunning Kruger . Mejor prefiero beber solo, no me interesa en lo más mínimo simpatizar a nadie. "Quisiere acabar mis días en una cueva; y darle los buenos días a mi hermano sol".

@juancarlossagitario6907

Жыл бұрын

Así mismo me siento yo, en el modo que tú lo sientes y del mismo modo es mi relación con los demás, prefiero la soledad y unos buenos tragos disfrutando lo que me gusta con series películas y música de mi agrado, más a veces caigo en el devaneo de beber o no por temor a enfermar y mi esposa no lo entiende aunque mantengo la casa y familia con mi negocio y nunca he tenido problemas con nadie y tampoco con los mío.

@wonderwomanredson

Жыл бұрын

Vaya, si todos te parecen así el problema lo tienes tú, no la gente.

@CarlosLopez-yf5vc

Жыл бұрын

@@wonderwomanredson Seguramente. 😉

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

Cambia de compañías.

@juancarlossagitario6907

Жыл бұрын

@@olivia_molerodiaz Mi niña no me reúno con nadie, como cambio de compañías?

De que coño está hablando, de estar deprimido o de depresión?

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

Hay diferencias? Salvo que una lleva más tiempo incrustada y los síntomas son mayores?? Es lo mismo.

@jacky9575

Жыл бұрын

@@olivia_molerodiaz Hmm, me parece que no, una cosa es la tristeza, otra un episodio depresivo y finalmente el trastorno depresivo mayor, los dos últimos van de la mano, pero la depresión es un trastorno mental grave que tiene múltiples causas, desde biológicas hasta ambientales, y contiene episodios depresivos.

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

@@jacky9575 la depresión es la tristeza ignorada durante años que ya involucra demasiados aspectos de nuestra vida.

@Nicole_l0l

Жыл бұрын

@@olivia_molerodiaz nada que ver, es como dijo jacky , pueden ser factores externos como internos, podes tener depresión porque algo lo desencadenó o simplemente porque los químicos de tu cerebro están en desbalance

@olivia_molerodiaz

Жыл бұрын

@@Nicole_l0l y por qué los químicos están en desbalance? Porque las emociones tienen un proceso fisiológico, las emociones se componen de hormonas, péptidos, y tiene una respuesta fisiológica que altera el sistema nervioso. Otra cosa es, que encuentren la causa o el desconocimiento les lleve a creer que la parte fisiológica (consecuencia emocional) sea la causa. Por otro lado si, también puede ser de componente interno (inseguridades) o externo (provocado por el ambiente), pero también es cierto que normalizamos demasiados comportamientos que tienen respuesta en nuestro cerebro. Soy Consultora en Inteligencia Emocional con bases psicobiológicas (neurociencia, psicológica, salud, y Soft Skills) entiendo muy bien el tema.

Yo estoy cagado hasta el cuello...